Ээж болох гэж байгаа тухай мэдээг сонсоод мэдэрдэг баяр баясгаланг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй, тийм үү? Үүний зэрэгцээ, эхний гурван сарын хугацаанд таны бие болон таны дотор ургаж буй бяцхан үр гайхалтай хурдацтайгаар олон өөрчлөлтийг авчирдаг. Энэ үеийг бид жирэмсний эхний үе шат буюу эхний гурван сар гэж нэрлэдэг. Энэ үе нь таны сүүлийн сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхэлж, 13 долоо хоногийн эцэс хүртэл үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд юу хүлээж болохыг мэдэх нь дараагийн хэдэн сард бэлтгэхэд тань туслах болно.
Эхний 3 сард таны биед юу тохиолддог вэ?
Жирэмслэлт бол хүн бүрийн хувьд өөр өөр туршлага юм. Зарим хүмүүсийн хувьд эхний гурван сар маш эрүүл бөгөөд тааламжтай байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ үе маш хэцүү байдаг. Энэ хугацаанд танд ямар өөрчлөлтүүд гарч болох, тэдгээр нь юу гэсэн үг болох, хэзээ эмчид үзүүлэх ёстойг авч үзье.
| Биеийн өөрчлөлт/шинж тэмдэг | Тодорхойлолт болон та юу хийж чадах вэ |
|---|---|
| Хөхний өвдөлт | Энэ бол олон хүний мэдэрдэг анхны шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ өвдөлт нь дааврын өөрчлөлтөөс болж хөхний булчирхай нь хүүхдэд сүү үйлдвэрлэхэд бэлдэж байх үед үүсдэг. Та арай том, илүү тухтай хөхний даруулга өмсвөл тайвширч магадгүй юм. |
| Өтгөн хаталт | Жирэмсэн үед илүүдэл хэмжээгээр ялгардаг прогестерон даавар нь хоол хүнсний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг. Таны уудаг витамины эмэнд агуулагддаг төмөр нь үүний шалтгаан болдог. Илүү их эслэгтэй хоол хүнс (жимс, хүнсний ногоо) идэж, их хэмжээний ус ууж, бага зэрэг дасгал хий. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр өтгөн хаталтын эсрэг эм хэзээ ч бүү уу. |
| Байнга шээх | Хүүхэд бага хэвээр байгаа ч гэсэн таны томорч буй умай давсагт дарамт учруулдаг. Тийм ч учраас та илүү олон удаа шээх хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Ус уух хэмжээгээ багасгаж болохгүй, харин унтахаасаа өмнө кофе гэх мэт зүйлээ багасга. Шээх шаардлагатай үедээ шээхээ бүү хадгал. |
| Маш их ядарсан мэдрэмж (Ядаргаа) | Таны бие хүүхэд өсгөхийн тулд шаргуу ажиллаж байгаа тул ердийнхөөс илүү их ядарч туйлдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Өдрийн цагаар жаахан амар. Төмрийн дутагдал (цус багадалт) нь ядрах шалтгаан болдог тул эмчийн зааж өгсөн төмрийн шахмалыг уугаарай. |
| Өглөөний дотор муухайрах | Энэ өвчин жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 85 орчим хувьд нөлөөлдөг. Гормоны өөрчлөлт нь шалтгаан болдог. Өглөө улам дорддог ч энэ таагүй мэдрэмж өдрийн аль ч үед тохиолдож болно. Орноосоо босохын өмнө жигнэмэг, бяслаг гэх мэт жижиг зүйл идэх эсвэл унтахын өмнө цагаан гаатай цай уух нь тустай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэт их бөөлжиж, юу ч идэж, ууж чадахгүй бол яаралтай эмчид хандаарай. |
| Хоолны амт (амт) | Энэ үед таны хоолны дуршил өөрчлөгдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Та зарим хоолонд дурлаж магадгүй бөгөөд зарим хоолны үнэрийг ч тэвчихийн аргагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж байгаа л бол дуртай амттанаа хааяа нэг идэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шавар, шохой, угаалгын нунтаг гэх мэт идэж болохгүй зүйлд дурлах (пика) үүсвэл энэ нь танд болон таны хүүхдэд аюултай байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй. |
| Хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт ба цус алдалт | Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 25 орчим хувь нь эрт үе шатандаа бага зэрэг толботой байдаг. Энэ нь үр тогтсон өндгөн эс умайд суулгац суулгах үед тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч цус алдалт их байвал, хэвлийгээр хүчтэй базлах эсвэл хурц өвдөлт дагалдвал энэ нь зулбах эсвэл умайн гаднах жирэмсний шинж тэмдэг байж болно. Яаралтай эмчид хандаарай. |
Бусад өөрчлөлтүүд...
- Үтрээний ялгадас:Энэ үед сүүн өнгөтэй, шингэн ялгадас гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Үүний тулд та дотуур хувцас хэрэглэж болно. Гэхдээ тампон хэрэглэж болохгүй, учир нь тэдгээр нь халдвар үүсгэж болзошгүй. Хэрэв ялгадас нь эвгүй үнэртэй, ногоон/шар өнгөтэй эсвэл хэт их шингэн байвал эмчдээ хэлээрэй.
- Цээж хорсох: Прогестерон дааврын улмаас ходоодны хүчил хоолой руу нэвчиж, цээж хорсох тохиолдол гардаг. Их хэмжээний хоол идэхийн оронд бага багаар хооллож, халуун ногоотой, тослог, хүчиллэг хоол хүнс (нимбэг, жүрж гэх мэт)-ийг багасгаж, дор хаяж хоёр дэртэй унтах хэрэгтэй.
- Сэтгэл санааны хэлбэлзэл: Гормоны өөрчлөлт болон ядаргаа нь таныг нэг мөчид аз жаргалтай, дараа нь гунигтай эсвэл аймшигтай болгодог. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол энэ талаар нөхөр, найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцаарай.
Энэ үед таны хүүхэд хэрхэн өсөж байна вэ?
Эдгээр гайхалтай 13 долоо хоногийн хугацаанд таны хүүхэд үр тогтсон жижиг эсээс бүрэн хэлбэржсэн ураг болж өсдөг. Энэ үед таны хүүхдийн бүх гол эрхтэн, системүүд бүрэлдэж эхэлдэг гэж бодоод үз дээ. Тиймээс энэ бол маш мэдрэмтгий үе юм. Мансууруулах бодис, тодорхой өвчин, цацраг туяа зэрэгт өртөх нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Эхний гурван сарын хугацаанд хүүхдийн мэдрэлийн систем , зүрх, мөч, нүд, чих, хамар зэрэг бүх зүйл хөгжиж эхэлдэг. Энэ бол үнэхээр гайхамшиг юм!
Энэ хугацаанд болж буй гол үйл явдлуудын заримыг энд оруулав.
- Үр тогтсон өндгөн эс нь умайд хурдан хуваагддаг эсүүд болон суулгацуудын масс болж хувирдаг. Ихэс, хүйн утас, амнион уут үүсч эхэлдэг.
- Хүүхдийн мэдрэлийн систем нь нээлттэй мэдрэлийн хоолойноос тархи, нугас руу хөгждөг.
- Зүрх үүсч, цохилж эхэлдэг. Ойролцоогоор 6 долоо хоног гэхэд энэ зүрхний цохилтыг хэт авиан шинжилгээгээр сонсож болно. Энэ нь минутанд 120-160 орчим удаа цохилдог.
- Хоол боловсруулах систем, бөөр, уушиг зэрэг гол эрхтнүүд үүсч эхэлдэг.
- Зөөлөн араг яс үүсдэг .
- Хүүхэд гар, хөл, хуруутай бүрэн бүтэн хүүхдийн хэлбэрийг авч, нүүр нь нүд, чих, хамар, амыг бүрдүүлж, хэл, тэр ч байтугай шүдний үндэс бүрэлдэж байна.
- Жирэмсний эхний гурван сарын эцэс гэхэд хүүхэд ойролцоогоор 6-7.5 см (2.5-3 инч) урттай болдог.
Эхний гурван сард хийх ёстой зүйлс
Хэдийгээр энэ бол маш аз жаргалтай үе боловч таны хийх ёстой зарим практик зүйлс бас бий.
- Эмч сонгоно уу:Танд сэтгэл хангалуун, итгэдэг эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийг сонгоорой.
- Эмчид үзүүлэх: Жирэмсэн болсноо мэдмэгцээ эмчид хандаарай. Анхны үзлэгийн үеэр эмч таны эрүүл мэндийн түүх, амьдралын хэв маягийн талаар ярилцаж, шаардлагатай цус, шээсний шинжилгээ хийж, төрөх хугацааг тодорхойлно.
- Эмнэлэгт хэвтэх: Ихэвчлэн сард дор хаяж нэг удаа эмчид хандаарай. Тэд таны жинг шалгаж, цусны даралтыг хэмжиж, хүүхдийн зүрхний цохилтыг сонсож, бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгана.
- Витамин уух: Таны эмч хүүхдийн тархи, нугасны зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай фолийн хүчил агуулсан витаминыг бичиж өгөх болно. Зааврын дагуу яг таг ууна.
- Эмэндээ болгоомжтой хандаарай: Хэрэв та өөр өвчний эм ууж байгаа бол эмчээсээ энэ талаар, мөн толгой өвдөх, ханиадны үед хэрэглэдэг эмийн талаар асууж, зөвхөн түүний зөвлөсөн эмийг хэрэглээрэй.
- Муу зуршлаас зайлсхий: Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээ бүрэн боль. Кофе зэрэг кофейн агуулсан ундааг хязгаарла.
- Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглээрэй: Та болон таны хүүхдэд сайн тэжээл өгөхийн тулд хүнсний ногоо, жимс, сүү, буурцагт ургамал, цэвэр мах, загас идээрэй. Хангалттай ус уугаарай.
- Дасгал хөдөлгөөн: Дасгалын дэглэмээ үргэлжлүүлээрэй. Гэхдээ биеэ сонсоорой. Та дасгалынхаа төрөл эсвэл хэмжээг өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Яаралтай эмнэлгийн зөвлөгөө авах шаардлагатай нөхцөл байдал
Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл энэ нь ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Дараагийн эмнэлэгт очихыг хойшлуулах хэрэггүй, яаралтай эмчид хандах эсвэл эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.
- Хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвдөлт.
- Хэт их цус алдалт.
- Хүнд толгой эргэх.
- Юу ч идэж, ууж чадахгүй болтлоо бөөлжих.
- Өндөр халууралт.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсний эхний гурван сар бол та болон таны хүүхдэд томоохон өөрчлөлтүүд гарах маш чухал үе юм.
- Энэ үед өглөө дотор муухайрах, ядрах, ойр ойрхон шээх нь түгээмэл байдаг. Гэхдээ хэт их өвдөлт, их хэмжээний цус алдалт зэрэг анхааруулах шинж тэмдгүүдээс болгоомжлоорой.
- Витамин, ялангуяа фолийн хүчилийг эмчийн зааврын дагуу яг ууна.
- Тамхи татах, архи уух, эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар нэгэн эм уухаас бүрэн татгалз.
- Хэрэв танд ямар нэгэн санаа зовнил, асуулт, айдас байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаас хэзээ ч бүү ай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү