Таны ташаа бас өвдөж байна уу? Үүний шалтгаан нь өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл байж болно!

Та заримдаа ташаа эсвэл өгзөгний хэсэгтээ өвдөлт мэдэрч өдрийг өнгөрөөхөд бэрхшээлтэй байдаг уу? Магадгүй энэ өвдөлт алхах, шатаар өгсөх эсвэл хажуу тийшээ харж унтах үед улам дорддог. Олон хүмүүс энэ төрлийн өвдөлтийг нэг их анхаарч үздэггүй бөгөөд "Энэ зүгээр л суналт байх" гэж боддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй, энгийнээр ярилцъя.

Глютеал тендинопати гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл гэдэг нь ташаа болон өгзөгний шөрмөсөнд нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ үед шөрмөсний эд аажмаар суларч, элэгддэг. Энэ нь хуучин олс аажмаар элэгдэж байгаатай адил юм. Энэ өвчин нь ялангуяа ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд ташааны өвдөлтийн гол шалтгаан болдог.

Үүнийг бодоод үз дээ, бидний биеийн шөрмөс нь хүчтэй, сунадаг тууз шиг юм. Эдгээр нь бидний булчинг ястай холбодог шөрмөс юм. Эдгээр шөрмөс нь биднийг алхах, гүйх, суух, зогсох үед тусалдаг. Эдгээр нь бидний булчингийн тогтолцооны чухал хэсгүүд юм. Тиймээс эдгээр шөрмөс ямар нэгэн байдлаар гэмтсэн, гэмтсэн эсвэл байнга дарамтанд орсон тохиолдолд бид өвдөлт мэдэрч эхэлдэг.

Өгзөгний шөрмөсний эмгэг нь голчлон өгзөгний хэсгийн булчинд наалддаг шөрмөсүүдэд нөлөөлдөг. Эдгээр булчингуудыг хамгийн том глютеус, дунд глютеус, жижиг глютеус гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ташааны яснаас (аарцаг) гуяны ясны дээд хэсэгт байрлах их трохантер гэж нэрлэгддэг цэг хүртэл наалддаг. Тиймээс эдгээр шөрмөс суларсан үед асуудал эхэлдэг.

Энэ нөхцөл байдалд хэн хамгийн их өртөж байна вэ?

Ерөнхийдөө 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд, ялангуяа цэвэршилтийн үед байгаа эмэгтэйчүүд ташааны өвдөлт болон өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл үүсэх магадлал өндөр байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн ахимаг насны хүмүүст нөлөөлдөг өвчин биш юм. Гүйх, цанаар гулгах, бүжиглэх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцдог залуу хүмүүс ч гэсэн энэ өвчин тусах боломжтой. Түүнээс гадна, нурууны доод хэсэг өвддөг гурван хүн тутмын нэг нь өгзөгний шөрмөсний үрэвслийн улмаас ташааны өвдөлттэй байж болзошгүйг тогтоожээ.

Өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл, өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл, трохантерийн бурсит... Ялгаа нь юу вэ?

Ташаа, өгзөг өвдөхөд хэд хэдэн шалтгаан бий. Эдгээр нь бүгд бие биенээсээ арай өөр байдаг. Тиймээс эмчилгээнд яг юу тохиолдож байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Эдгээр гурван үндсэн өвчний ялгааг авч үзье.

• Өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл:Энэ нь давтагдах хөдөлгөөн нь шөрмөсөнд бичил урагдал үүсгэж, үрэвсэлд хүргэдэг үе юм. Үүнийг шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Та ташааны дотор талд өвдөлт мэдэрч магадгүй. Энэ өвдөлтийг амрах, мөс тавих, шахах, өргөх замаар намдааж болно - бид үүнийг RICE арга гэж нэрлэдэг.
• Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл: Энэ бол бидний өнөөдөр ярьж буй нөхцөл байдал юм. Энэ бол гэмтлийн улмаас шөрмөс аажмаар мууддаг нөхцөл байдал юм. Өвдөлт нь ихэвчлэн амарч байхад арилдаггүй. Гэсэн хэдий ч физик эмчилгээний дасгалууд нь шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний үрэвсэлээс арай удаан эдгэрдэг.
• Трохантерийн бурсит: Ташааны үений хэсэгт бурса уут гэж нэрлэгддэг жижиг шингэнээр дүүрсэн уутнууд байдаг. Эдгээр нь яс, булчин, шөрмөсний хооронд дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр уутны аль нэг нь үрэвсэх үед бурсит үүсдэг. Зарим хүмүүс трохантерийн бурситтай хамт Их Трохантерийн Өвдөлтийн Хам шинж (GTPS) гэж нэрлэгддэг өвчин тусч болно. Үүний эмчилгээнд стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) , кортизон тариа , үе мөчийг хөдөлгөхгүйн тулд хөвөн тавих зэрэг орно. Мэс засал нь мөн хамгийн сүүлийн арга хэмжээ байж болно.

Тэгэхээр та ойлгосон биз дээ? Эдгээр гурван өвчин бүгд ташааны өвдөлт үүсгэж болох ч шалтгаан, эмчилгээ нь өөр өөр байдаг. Тиймээс үнэн зөв онош тавих нь маш чухал юм.

Энэ өгзөгний шөрмөсний эмгэг яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Өгзөгний шөрмөсний эмгэгийн хоёр үндсэн шалтгаан байдаг: шөрмөсийг хэт их ашиглах эсвэл дутуу ашиглах . Бусад боломжит шалтгаануудыг авч үзье.

• Хүнд жинг нэг дор өргөх гэх мэт биеийн тамирын дасгалын үед шөрмөсийг хэт их ашиглах .
• Уналт эсвэл бусад ослын улмаас шөрмөсний шахалт .
• Жин нэмэгдэх эсвэл таргалалтаас болж шөрмөсний даралт нэмэгдэх.
• Суугаа амьдралын хэв маяг нь шөрмөсийг сулруулдаг.
• Зарим хүмүүс ердийнхөөс илүү өргөн аарцаг эсвэл ташааны тогтворгүй байдалтай байдаг.

Танд бас эдгээр шинж тэмдэг илэрч байна уу? Та тэдгээрийг хэрхэн таних вэ ?

Өгзөгний шөрмөсний үрэвслийн гол бөгөөд хамгийн тод шинж тэмдэг нь ташааны хэсэгт дунд зэргийн болон хүчтэй өвдөлт юм. Энэ өвдөлт нь заримдаа хөлөөр дамжин өвдөг эсвэл доод хөл рүү тархдаг. Энэ нь мөн нурууны өвдөлт, цавины өвдөлт, эсвэл өгзөгний өвдөлт үүсгэж болно. Өвдөлт нь ихэвчлэн гуяны ясны дээд хэсгээс эхэлдэг бөгөөд үүнийг том трохантер гэж нэрлэдэг. Энэ хэсэгт хүрэхэд эмзэг байж болно.

Энэ өвдөлт дараах тохиолдолд нэмэгдэж болно .

• Шатаар өгсөх ч бай, уул өөд өгсөх ч бай хамаагүй.
• Өглөө орноосоо босоход.
• Хажуу тийшээ харж унтах үед.
• Нэг газар удаан суух эсвэл хөлөө завилж суух үед.
• Нэг хөл дээрээ зогсох үед - яг л өмд өмсөхтэй адил.

Үүнийг яг яаж оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхэд тэр таны шинж тэмдгийн талаар асууж, биеийн үзлэг хийнэ. Мөн шөрмөсний гэмтэл эсвэл үрэвслийг илрүүлэхийн тулд MRI эсвэл хэт авиан шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно. Ташааны өвдөлт олон шалтгаантай байж болохыг санаарай. Тиймээс зөв онош тавих нь хурдан эдгэрэх хамгийн сайн арга юм.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ? Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Сайн мэдээ гэвэл өгзөгний шөрмөсний эмгэгтэй хүмүүсийн тал хувь нь ямар ч эмчилгээгүйгээр эдгэрдэг . Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл нэг жил хүртэл хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь ташааны өвдөлттэй амьдрахад удаан хугацаа биш гэж үү? Ялангуяа энэ өвчтэй арван хүн тутмын долоо нь найман долоо хоногийн физик эмчилгээний дасгал хийснээр ихээхэн ашиг тус хүртдэг болохыг тогтоожээ. Зарим хүмүүс шөрмөсний урагдал засах мэс засал хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Үүнээс гадна та дараах зүйлсээс ашиг хүртэх боломжтой:

• Өвдөлттэй хэсэгт дулаан түрхэх .
• Шалтай ойрхон намхан сандлуудаас зайлсхий .
• Шатаар өгсөх хугацааг аль болох багасгах .
• Хөлөө зөрүүлэхээс зайлсхий .
• Унтаж байхдаа өвдөгнийхөө хооронд дэр тавьж хэвшээрэй .
• Боломжтой үедээ тэгш газар дээр алхаарай .

Өгзөгний шөрмөсний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Тийм ээ, энэ өвчний эрсдлийг тодорхой хэмжээгээр бууруулахын тулд та хийж чадах зүйлс бий.

• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй байгаарай . Гэхдээ биеэ сонсоорой. Ташаа өвдөх шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
• Хэрэв та гүйх гэх мэт ташаанд чинь даралт өгдөг дасгал хийдэг бол тэдгээрийг бага зэрэг өөрчлөх нь зүгээр.За , хэсэг хугацаанд завсарлага аваарай .
• Өгзөг дээрээ тасралтгүй дарамт учруулдаг давтагддаг үйлдлүүдээс зайлсхий .
• Шаардлагатай бол жингээ хас .
• Өгзөгний булчингаа бэхжүүлэхийн тулд жин өргө .
• Гуяны булчингаа уян хатан байлгахын тулд йог эсвэл сунгалтын дасгал хий.
• Хэрэв таны нуруу өвдвөл эмчлүүлж , зөв ​​​​биеийн байрлалыг дадлагажуул.

Энэ эмгэгтэй амьдрах нь ямар нөлөө үзүүлж болох вэ? (Хэтийн төлөв)

Өгзөгний шөрмөсний үрэвслийн улмаас үүссэн хүнд хэлбэрийн архаг өвдөлт нь таны амьдралын чанарт нөлөөлж болзошгүй. Энэ нь таны ажил, дасгал хөдөлгөөн, нийгмийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй. Хэрэв өвдөлт нь таны нойрыг алдагдуулбал та ядаргаа, цочромтгой байдлыг мэдэрч магадгүй. Гэсэн хэдий ч физик эмчилгээний дасгалууд нь таны шинж тэмдгийг зохицуулж, энэ өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусална.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй:

• Өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл унтахад саад болдог хүнд хэлбэрийн ташааны өвдөлт .
• Өвдөлтгүйгээр шатаар өгсөж чадахгүй байх .
• Нуруу болон ташааны аль алинд нь өвдөлт мэдрэгддэг.

Эмчээсээ асуух чухал асуултууд

Эмч дээр очихдоо та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Би энэ өгзөгний шөрмөсний эмгэгийг яаж авсан бэ?
• Надад шөрмөсний үрэвсэл эсвэл трохантерийн бурсит гэх мэт өөр өвчин туссан байж болох уу?
• Надад ямар эмчилгээний арга хамгийн тохиромжтой вэ?
• Би хүндрэлийн талаар санаа зовох ёстой юу?

Хэрэв та дасгал хийж, унтаж, хөдөлж ч чадахгүй хүчтэй ташааны өвдөлттэй бол эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл зэрэг бусад олон өвчин нь ташааны өвдөлтийг үүсгэж болно. Гэсэн хэдий ч өгзөгний шөрмөсний үрэвсэлтэй үед өвдөлт нь ихэвчлэн хүчтэй бөгөөд удаан үргэлжилдэг. Ташааны өвдөлтийн яг тодорхой шалтгааныг олохын тулд MRI гэх мэт шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэхүү шөрмөсний асуудал эмчилгээгүйгээр ховорхон арилдаг. Ганцаараа амрах нь тийм ч их тус болохгүй. Таны эмч хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, шинж тэмдгийг бууруулахын тулд физик эмчилгээний дасгалуудыг эхлүүлэхэд тань тусалж чадна.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл нь ялангуяа 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүд болон идэвхтэй залуу хүмүүсийн дунд ташааны өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог.Та үүнийг харж болно. Өгзөгний хэсгийн шөрмөс суларч, элэгддэг.

Гол шинж тэмдэг нь ташааны хэсэгт өвдөх бөгөөд энэ нь хөлөөр дамжин тархдаг бөгөөд шатаар өгсөх эсвэл хажуу тийшээ харж унтах үед өвдөлт нэмэгддэг.

Физик эмчилгээ нь үүний хамгийн сайн эмчилгээний нэг юм. Түүнчлэн, амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчлөх (жишээлбэл, намхан сандал хэрэглэхгүй байх, хөлнийхөө завсар дэр тавиад унтах) нь эдгэрэхэд тусалдаг.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид үзүүлэхээс бүү эргэлзээрэй . Өвчнийг эрт оношилж, эмчилгээгээ эхэлснээр та хурдан эдгэрч, өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа баяр баясгалантайгаар эргэн орох боломжтой болно!

` Ташны өвдөлт, өгзөгний өвдөлт, өгзөгний шөрмөсний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл, физик эмчилгээ, ташааны өвдөлт, шөрмөс