Таны холестерины түвшин удамшлын шинжтэй юу? (Удамшлын өндөр холестерин) Энэ талаар ярилцъя.

Та өдөр бүр хоолны дэглэм барьж, дасгал хийдэг хүн байж магадгүй. Гэхдээ цусны шинжилгээ өгөхөд холестерины хэмжээ буурдаггүй, тийм үү? Заримдаа та "Яагаад энэ ганцаараа надад тохиолдож байгаа юм бэ? Би бүх зүйлийг зөв хийдэг" гэж бодож магадгүй юм. Үнэндээ үүний шалтгаан нь таны амьдралын хэв маяг биш, харин танай гэр бүлээс, өөрөөр хэлбэл үе дамжин ирсэн зүйл юм. Энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Сюзан Аддис гэдэг залуу эмэгтэйн түүхийг сонсоорой. Түүнийг коллежид байхад ээж нь түүнд захидалтай жижиг багц илгээжээ. Захидал дээр "Миний илгээсэн бүх хоолыг шууд идээрэй, учир нь чи цусны шинжилгээ өгсний дараа дахиж идэж чадахгүй болно" гэж бичсэн байжээ. Тэр үед Сюзаны ээжийн холестерины хэмжээ 500 мг/дл хүртэл өссөн байв. (200-аас дээш байвал өндөр гэж тооцогддог.) Эмч гэр бүлийн бусад гурван хүүхдэд шинжилгээ өгөхийг тушаасан байв.

Тухайн үед 24 настай байсан Сюзан хэтэрхий туранхай, эрүүл чийрэг байсан тул эмчээс холестерины шинжилгээ хийлгэхийг хүсэхээргүй байв. Ямартай ч тэр шинжилгээ өгсөн. Үр дүн нь юу байсан бэ? Холестерин 350 мг/дл! Гэвч эмч үүнийг "жаахан өндөр" гэж няцаасан. Гэвч Сюзан номноос хараад л түүний үзүүлэлтүүд тэнгэрт тулсан болохыг ойлгосон.

Учир нь Сюзан гэр бүлийн гиперхолестеринеми хэмээх ховор тохиолддог генетикийн өвчтэй юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ өвчин нь таны жин, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс үл хамааран таны биед холестерин хуримтлагдахад хүргэдэг.

Энэ нь таны генд хэзээ байдаг вэ?

Дэлхий дээрх насанд хүрсэн гурван хүн тутмын нэг нь холестерины хэмжээ өндөртэй байдаг. Гэхдээ бидний өмнө нь ярьсан удамшлын гиперхолестеринеми гэж нэрлэгддэг генетикийн өвчин нь маш цөөн бүлэгт буюу 300 хүн тутмын нэгэнд нөлөөлдөг. Үүнийг үүсгэдэг 1500 орчим генийн хувилбар байдаг. Энэ гентэй эцэг эх үүнийг хүүхдэдээ дамжуулах магадлал 50% байдаг. Сюзан энэ генийг ээжээсээ өвлөн авсан. Сюзаны охин ч бас өвлөн авсан боловч хүү нь өвлөөгүй.

Эдгээр генийн ихэнх хувилбарууд нь LDL рецептор гэж нэрлэгддэг уурагт нөлөөлдөг. Энэ уургийн үүрэг бол LDL холестеролыг буюу бидний "муу холестерол" гэж нэрлэдэг зүйлийг цуснаас зайлуулах явдал юм. Гэхдээ энэ генетикийн өвчтэй хүмүүст уг уураг зөв ажилладаггүй.

Энэ өвчтэй хүмүүс төрөхөөсөө л холестерины хэмжээ өндөр байдаг. Хэрэв эмчлэхгүй бол маш бага насандаа зүрхний өвчин тусах магадлалтай.

Хамгийн сайн нь үүнийг эмчлэх арга нь холестерины хэмжээ өндөртэй хүн бүрийн эмчилгээтэй адил юм. Өөрөөр хэлбэл өөх тос багатай хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, холестерин бууруулах эмүүд . Гэхдээ асуудал нь энэ бүхэнтэй ч гэсэн хяналт нь генийн гарт байгаа ч холестерины хэмжээ өндөр хэвээр байж болно.

Сюзан коллежид байхдаа маш хатуу хоолны дэглэм барьж, өдөр бүр дасгал хийдэг байсан бөгөөд холестерины түвшингээ ердөө 240 мг/дл байлгаж чадсан. Гэвч энэ нь өндөр хэвээр байсан. Ажил мэргэжлийн гараагаа эхэлсний дараа тэрээр энэ амьдралын хэв маягаа хадгалж чадаагүй. Одоо 54 настай тэрээр холестерины хэмжээгээ эм, тэнцвэртэй хооллолтын тусламжтайгаар хянаж байна.

Зөвхөн ген ч биш, таны "удамшсан" амьдралын хэв маяг

Бид эцэг эхээсээ зөвхөн генийг төдийгүй тэдний зуршлыг ч өвлөн авдаг. Үүнд сайн зуршил, харамсалтай нь муу зуршил орно.

Төрөхөөс өмнө эхэлдэг зуршил

Үүнийг бодоод үз дээ, таны амтлах нахиа таныг төрөхөөс ч өмнө хөгжиж эхэлдэг. Судалгаагаар эх хүн жирэмсний хугацаандаа олон төрлийн хоол иддэг бол хүүхэд нь төрсний дараа эдгээр амтанд илүү дуртай болох магадлалтай байдаг.Сармис, карри, цагаан гаа зэрэг халуун ногооны үнэр нь хүүхдийн хэвлийд залгисан амнион шингэнд нэмэгддэг.

Нэгэн судалгаагаар жирэмсэн эхчүүдэд луувангийн шүүс, ус ууж өгчээ. Хүүхэд төрсний дараа луувангийн шүүс уусан эхчүүд анх лууван идэхдээ царай нь багассан байна. Хөхүүл байхдаа луувангийн шүүс уусан эхчүүдийн судалгаагаар үүнтэй төстэй үр дүн гарчээ.

Хүүхэд насны зуршил

Бага байхад таны хооллох зуршил эцэг эхийн тань таны өмнө юу идэж, ууж байгаагаас хамаардаг. "Гэр бүлээрээ бид адилхан хоол иддэг. Ихэнх хүмүүсийн хооллох зуршил нь тэдний бага наснаасаа юу идэж, дассантай холбоотой байдаг" гэж доктор Спатц хэлэв.

Үүнтэй адилаар, бага байхдаа бэлэг болгон өгч байсан хоол хүнс, идэхийг хориглосон хоол хүнс үүнд нөлөөлдөг. Хамгийн гайхалтай нь хэрэв та бага байхдаа чихэрлэг, тослог хоол идэхийг зөвшөөрөөгүй бол насанд хүрсэн хойноо тэдэнд шуналтай байх магадлал өндөр байдаг.

Үүнтэй адилаар, эцэг эх нь идэвхтэй байвал хүүхдүүд ч бас идэвхтэй байх магадлал өндөр байдаг. Нөгөөтэйгүүр, тамхи татдаг эцэг эхийн хүүхдүүд тамхи татах магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь холестерины өндөр түвшин үүсэх гол шалтгаан болдог.

Бид энэ үеийн эрсдэлтэй хэрхэн нүүр тулах вэ?

Сайн мэдээ гэвэл генийн алдаа болон удамшлын муу зуршлаас үүдэлтэй хохирлыг зөв амьдралын хэв маяг, эмийн тусламжтайгаар хянаж болно .

Сюзан "Би бага байхдаа маш их бяслаг иддэг байсан бөгөөд бяслагт дуртай. Гэхдээ одоо би өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийдэг. Би улаан мах эсвэл бүхэл өндөг иддэггүй" гэж хэлэв. Тэрээр идэвхтэй байх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд хөдөлгөөн хянагч ашигладаг. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр хянаж чадахгүй зүйлээ эмээрээ хянаж чаддаг.

Одоо түүний холестерины хэмжээ 220-240 мг/дл хооронд тогтвортой байна.

Сюзан бүх зүйлийг эерэгээр харснаар энэ аяллыг даван туулах хүч чадлыг олдог гэж хэлэв. "Эмч таны холестерин өндөр байна, та үүний талаар ямар нэгэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй гэж хэлэхэд бид 'Өө, би одоо үүнийг идэж чадахгүй, би одоо тэрийг идэж чадахгүй' гэж боддог. Гэхдээ би 'Би ямар шинэ зүйлийг туршиж үзэх вэ?' гэж бодсон."

"Ингэж бодох нь надад шинэ аргаар хоол хийх, өөр өөр халуун ногоо хэрэглэх, шинэ амттай зүйлсийг туршиж үзэхэд үнэхээр тусалсан. Өөх тос багатай ч гэсэн амттай олон хоол хийж болно . Та эрүүл, амттай хооллож болно."

Үнэхээр хэн ч гэсэн хүүхдүүддээ үүнийг өвлүүлэхийг хүсэх байх, тийм үү?