Танд бас энэ 'Иодын дутагдал' байна уу? Энэ талаар ярилцъя!

Бидний бие махбодь зөв ажиллахын тулд өөр өөр шим тэжээл хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх үү? Витамин, эрдэс бодис гэх мэт олон зүйл байдаг. Эдгээрийн заримынх нь талаар бид байнга ярьдаг ч заримыг нь тийм ч их боддоггүй. Гэхдээ энэ нь жижиг зүйл байсан ч бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай зүйл байж болно. Үүнтэй адил бидний биед маш чухал боловч заримдаа бид үүнийг анзаардаггүй зүйл бол иод юм. Өнөөдөр бид энэ иод бие махбодид зохих ёсоор хангагдаагүй, өөрөөр хэлбэл "иодын дутагдал" үүссэн тохиолдолд ямар асуудал үүсч болох талаар ярилцах болно.

Иодын дутагдал гэж юу вэ? Үүнийг энгийнээр ойлгоё!

Энгийнээр хэлбэл, иодын дутагдал гэдэг нь бамбай булчирхай зөв ажиллахад хангалттай иод авч чадахгүй байхыг хэлнэ. Одоо та бамбай булчирхай гэж юу болохыг гайхаж байгаа байх.

Энэ бол бидний хүзүүний урд хэсэгт байрладаг жижиг эрвээхэй хэлбэртэй булчирхай юм. Энэ нь бидний бие дэх жижиг хөдөлгүүртэй адил юм. Энэ нь бидний дотоод шүүрлийн системийн нэг хэсэг бөгөөд даавар үүсгэдэг систем юм. Бамбай булчирхай нь бамбай булчирхайн дааврыг үүсгэдэг. Дараа нь эдгээр дааврууд цусны урсгалд орж, чухал үүрэг гүйцэтгэхийн тулд биеэр тархдаг.

Бодоод үз дээ, эдгээр бамбай булчирхайн дааврууд нь бидний бие махбодид энерги зарцуулах, биеийн температурыг хадгалах, бусад эрхтний хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Ялангуяа жирэмсний үед эдгээр бамбай булчирхайн дааврууд нь хүүхдийн яс, тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тиймээс иод дутагдвал бамбай булчирхайн дааврууд зөв нийлэгждэггүй. Энэ үед л асуудал эхэлдэг.

Тэгэхээр энэ иод гэж юу вэ? Бид хаанаас авах вэ?

Иод бол дэлхий дээр байдаг байгалийн гаралтай эрдэс бодис юм. Бидний бие махбодь иодыг өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй. Тиймээс бид үүнийг идэж уудаг хоол хүнснээсээ авах ёстой. Иодыг авах хэд хэдэн арга байдаг:

• Зарим хүнсний бүтээгдэхүүн байгалийн жамаараа иод агуулдаг: Далайн ус иод агуулдаг тул далайн замаг, сам хорхой, далайн хоолонд ерөнхийдөө иод их байдаг. Зарим сүүн бүтээгдэхүүн болон бусад хүнсний бүтээгдэхүүнд иод нэмэгддэг.
• Иодыг хоолны давсанд нэмдэг байсан: Өмнө нь иодын дутагдал нь Шри Ланк болон дэлхийн бусад олон оронд томоохон асуудал байсан. Үүний шийдэл болгон хоолны давсанд иодыг нэмдэг байсан. Үүний үр дүнд иодын дутагдал эрс буурсан.
• Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж болно: Зарим витаминууд, ялангуяа жирэмсэн эхчүүдэд өгдөг витаминууд ('Жирэмсний өмнөх витаминууд') нь иод агуулдаг.

Иодын дутагдалд хэн хамгийн их өртөх магадлалтай вэ?

Шри Ланкад энэ байдал маш ховор тохиолддог, учир нь одоо ихэнх хүмүүс иоджуулсан давс хэрэглэдэг болсон. Гэсэн хэдий ч дэлхийн зарим хэсэгт, ялангуяа далайгаас хол уулархаг бүс нутагт хүмүүс энэ асуудалтай тулгардаг. Учир нь тэдний хүрээлэн буй орчин, хөрс нь иод багатай байдаг. Хэн илүү эрсдэлд өртөж байгааг харцгаая:

• Иоджуулаагүй давс хэрэглэдэг хүмүүс:Дэлхийн хүн амын 10 гаруй хувь нь иоджуулсан давс хэрэглэдэггүй гэж ярьдаг.
• Далайгаас хол, өндөрлөг газарт амьдардаг хүмүүс: Тэдний байгалийн орчин иод багатай тул хоол хүнс, ундаанаас иод бага авдаг.
• Загас, сүүн бүтээгдэхүүн иддэггүй хүмүүс (жишээлбэл, цагаан хоолтнууд): Учир нь далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүн нь иодоор баялаг хоол хүнс юм.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд: Жирэмсэн эмэгтэй дундаж хүнээс 50% орчим илүү иод шаарддаг. Учир нь тэр мөн эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн хэрэгцээг хангах шаардлагатай байдаг.

Иодын дутагдлаас болж ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?

Хэрэв та хангалттай иод авахгүй бол таны бие бамбай булчирхайн дааврыг зөв нийлэгжүүлж чадахгүй. Энэ нь янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй. Энэ нь ялангуяа жирэмсний үед ноцтой байж болно.

Жирэмсэн үед иодын дутагдлаас болж дараах зүйлс тохиолдож болно:

• Зулбах.
• Амьгүй төрөлт.
• Төрөлхийн гажиг.
• Өсөлт удааширсан.
• Оюуны хөгжлийн бэрхшээл.
• Хөгжлийн саатал.

Жирэмсэн үед иодын хүнд хэлбэрийн дутагдал маш ховор тохиолддог ч "кретинизм" гэж нэрлэгддэг эмгэг үүсгэдэг. Үүнийг "төрөлхийн иодын дутагдлын хам шинж" гэж нэрлэдэг. Энэ өвчтэй төрсөн нярайд ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй. Жишээлбэл:

* Бие бялдар, оюун санааны хөгжлийн огцом саатал.

* Дүлий мутизм .

* Булчингийн хэт хөшүүн байдал (спастик байдал) .

* Богино биетэй.

Тийм ч учраас жирэмсний үед иодын хэрэглээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэж үздэг.

Иодын дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ? Үүнийг хэрхэн таних вэ?

Иодын дутагдал байгаа эсэхийг тодорхойлох гол аргуудын нэг бол бамбай булчирхайн өөрчлөлтийг судлах явдал юм.

Иодын дутагдлын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг бол бамбай булчирхай томрох явдал юм. Үүнийг "бамбай булчирхай" гэж нэрлэдэг. Энэ томролт нь бамбай булчирхай нь бие махбодид шаардлагатай бамбай булчирхайн дааврыг үйлдвэрлэхэд хэт их ажиллаж байх үед тохиолддог. Хэрэв танд бамбай булчирхай томрох юм бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Амьсгал боогдож байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна.
• Залгихад хүндрэлтэй.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй.

Иодын дутагдлын гол шинж тэмдэг бол "гипотиреодизм" гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Энэ нь бие махбод дахь иодын түвшин бага бөгөөд бамбай булчирхай нь хангалттай хэмжээний бамбай булчирхайн дааврыг ялгаруулж чадахгүй гэсэн үг юм. Үүнийг мөн "идэвхгүй бамбай булчирхай" гэж нэрлэдэг. Энэ нь таныБодисын солилцоо удааширч, ядрах, жин нэмэх, хүйтнийг тэсвэрлэх чадваргүй болоход хүргэдэг.

Бусад зарим шинж тэмдгүүд:

• Үргүйдэл.
• Арьс нь хавдсан юм шиг харагдаж байна.
• Дуу хоолой сөөнгөтөх.
• Төөрөгдөл.
• Хуурай, хайрстай арьс.
• Үс нь ширүүн болж, нимгэрч байна.

Энэ иодын дутагдал яагаад үүсдэг вэ?

Гол шалтгаан нь бид идэж буй хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний иод авч чаддаггүйтэй холбоотой юм. Хэдийгээр энэ нь Шри Ланка зэрэг орнуудад буурч байгаа ч дэлхийн олон хөгжиж буй орнуудад түгээмэл асуудал хэвээр байна. Ялангуяа уулархаг бүс нутагт далайгаас хол амьдардаг хүмүүс далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүнээс иод бага хэрэглэдэг. Түүнчлэн зарим оронд давсанд иод нэмдэггүй.

Иодын дутагдлыг хэрхэн оношлох вэ?

Таны эмч бамбай булчирхай томорсон (бамбай булчирхай томорсон) үед үүнийг сэжиглэж магадгүй. Хэрэв тийм бол бамбай булчирхайн хэмжээ болон бусад гажигийг шалгахын тулд бамбай булчирхайн хэт авиан шинжилгээ эсвэл бамбай булчирхайн скан хийлгэж болно.

Үүнээс гадна, эмч таны бамбай булчирхайн дааврын түвшинг шалгахын тулд бамбай булчирхайн цусны шинжилгээ хийж болно. Хэрэв таны бамбай булчирхайн дааврын түвшин бага эсвэл бамбай булчирхайг өдөөдөг дааврын (TSH) түвшин өндөр байвал энэ нь иодын дутагдал байж болно.

Шинээр төрсөн нярай хүүхэд бүрийг цусны шинжилгээгээр гипотиреодизмын шинжилгээнд хамруулах нь сайн хэрэг.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Иодын дутагдлыг иодын нэмэлт тэжээлээр эмчилдэг. Заримдаа бамбай булчирхайн дааврын эмийг бичиж өгч болно.

Хэрэв таны хүүхэд иодын дутагдалтай төрсөн бол бамбай булчирхайн дааврын нэмэлт тэжээлээр эмчилж болно. Өвчний хүнд байдлаас хамааран та амьдралынхаа туршид бамбай булчирхайн даавар уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Иодын дутагдлаас хэрхэн өөрсдийгөө хамгаалах вэ? Урьдчилан сэргийлэх аргууд юу вэ?

Иодын дутагдлаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол өдөр тутмын хоол хүнсэндээ иодоор баялаг хоол хүнс оруулах явдал юм. Иод агуулсан хоол хүнсэнд дараахь зүйлс орно.

• Зарим төрлийн загас (жишээ нь, келаваллала, балаяа).
• Сам хорхой, далайн байцаа болон бусад далайн хоол.
• Сүүн бүтээгдэхүүн (жишээ нь, сүү, тараг, бяслаг).

Мөн иоджуулсан давс хэрэглэх нь маш чухал юм. Хоол хийхдээ, хоолонд давс нэмэхдээ иоджуулсан давс хэрэглэхээ санаарай.

Бид дэлгүүрээс худалдаж авдаг боловсруулсан хүнс болон лаазалсан хүнсэндээ иоджуулсан давс хэрэглэдэггүй. Тэд оронд нь ердийн давс хэрэглэдэг. Тийм ч учраас бид тэднээс иод авдаггүй. Түүнчлэн далайн давс, кошер давс, Гималайн давс зэрэг бусад төрлийн давсанд иод агуулагддаггүй.

Өдөр бүр хэрэглэх иодын хэмжээ наснаас хамаарч өөр өөр байдаг. Насанд хүрсэн хүн өдөрт ойролцоогоор 150 микрограмм иод шаардлагатай байдаг. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол өдөрт 250 микрограмм иод агуулсан жирэмсний үеийн витамин уух хэрэгтэй. Бүх жирэмсний үеийн витаминууд иод агуулдаггүй тул савны шошгыг шалгана уу. Шаардлагатай бол тусдаа иодын нэмэлт тэжээл уух талаар эмчээсээ асууна уу.

Иодын дутагдалтай үед юу хүлээх вэ?

Хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс иодыг авч эхэлмэгц иодын дутагдлын нөлөөг бууруулж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг эрт илрүүлэхгүй бол ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ялангуяа жирэмсний үед иодын дутагдал нь төрөлхийн гажиг үүсгэдэг. Тиймээс эдгээр нөлөөллийг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс хангалттай хэмжээний иодыг авах нь маш чухал юм.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс иод бол бидний бие махбодид, ялангуяа бамбай булчирхайн дааврыг үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис юм. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл бол иод маш чухал юм. Шри Ланкад иодын дутагдал одоо бага тохиолддог ч энэ нь бодисын солилцооны эмгэгээс эхлээд төрөлхийн гажиг хүртэл янз бүрийн хүндрэл үүсгэдэг.

Тиймээс иод агуулсан хоол хүнс хэрэглэх, иоджуулсан давс хэрэглэх нь маш чухал юм. Хэрэв та жирэмсэн бол эмчийн зааврын дагуу жирэмсний өмнөх витамин эсвэл иодын нэмэлт тэжээл уухаа мартуузай.

Энэ мэдээлэл танд хэрэг болно гэж найдаж байна. Эрүүл байгаарай!

Иод , иодын дутагдал, бамбай булчирхай, бамбай булчирхайн үрэвсэл, жирэмслэлт, хүүхдийн эрүүл мэнд, хоол тэжээл