Та биеэ хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байна уу? Физик эмчилгээний талаар ярилцъя?

Заримдаа бид ямар нэгэн шалтгаанаар биеэ хөдөлгөх, хөдлөх, өдөр тутмын ажлаа хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та гар, хөлөө хөдөлгөж чадахгүй, эсвэл нурууны өвдөлтөөс болж босож ч чадахгүй байсан бол ямар хэцүү байх байсныг төсөөлөөд үз дээ. Энэ үед физик эмчилгээ гэж нэрлэгддэг энэхүү үнэ цэнэтэй эмчилгээний арга бидэнд тусалдаг. Өнөөдөр бид энэ талаар таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцах болно.

Физик эмчилгээ гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, физик эмчилгээ нь таны биеийн хөдөлгөөний хүрээг сэргээхэд туслах тусгай эмчилгээ юм. Энэ нь танд хөдлөх, алхах, гүйх, тоглох, ажлаа зөв хийхэд тусалдаг.

Хэн нэгэн биеэ хөдөлгөхөд яагаад тусламж хэрэгтэй байгааг та гайхаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та гар, хөлөө хугалсан эсвэл ноцтой гэмтэл авсан бол алхах, бөмбөг өшиглөх гэх мэт энгийн зүйлсийг хийхэд хичнээн хэцүү болохыг та мэднэ. Энэ үед энэ эмчилгээ маш чухал болдог.

Энэ эмчилгээг физик эмчилгээний эмч нар (ФТ) үзүүлдэг. Эдгээр нь бие хэрхэн хөдөлдөг, тэр хөдөлгөөнийг хэрхэн сайжруулах талаар гүнзгий ойлголттой мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд юм. Тэд нярайгаас эхлээд ахмад настан хүртэл бүх насны хүмүүсийг эмчилдэг.

Хүн зөвхөн нэг удаа физик эмчилгээний хичээл хийлгэх эсвэл хэдэн сар, тэр ч байтугай хэдэн жилийн турш олон удаа хичээллэх шаардлагатай болж магадгүй. Энэ нь таны нөхцөл байдлаас хамаарна. Эдгээр хичээлийн үеэр физик эмчилгээний эмч (ФТ) танд тодорхой дасгал, сунгалтын дасгалуудыг заах болно. Энэхүү эмчилгээ нь суларсан булчинг бэхжүүлж, хөдөлгөөний шинэ аргуудыг танд харуулж чадна.

Физик эмчилгээ хэнд онцгой хэрэгтэй вэ?

Энэ эмчилгээ нь үнэндээ олон хүнд ашигтай байж болох юм. Энэ нь хэнд голчлон тусалдаг болохыг харцгаая:

• Гэмтсэн хүмүүст: Хэрэв та гар эсвэл хөлөө хугалсан, гар нь сунгасан эсвэл булчингаа урсан байсан бол гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэмтэл эдгэрсний дараа ч тэр хэсгийн булчингууд суларч, хөдлөхөд хэцүү болж магадгүй юм. Энэ нь тухайн үед маш чухал юм.
• Төрөлхийн тодорхой гажигтай хүүхдүүдийн хувьд: Жишээлбэл, зарим хүүхдүүд төрөхөөсөө эхлэн бие махбодийн хяналт, хөдөлгөөнд нөлөөлдөг эмгэгтэй байж болно. Тодруулбал, энэ эмчилгээ нь тархины саажилт зэрэг өвчтэй хүүхдүүдэд биеэ илүү сайн хянах, хөдөлгөхөд тусалдаг.
• Хөгжлийн сааталтай бага насны хүүхдүүдэд: Зарим бага насны хүүхдүүд насныхаа дагуу өнхрөх, суух, өвдөглөх, алхах зэрэг үйлдлүүдийг хийдэггүй. Энэ нь тэдний хөгжлийн сааталтай гэсэн үг юм. Ийм хүүхдүүдэд физик эмчилгээ маш их ашиг тустай байдаг.
• Ахмад настнуудад:Бид хөгшрөх тусам биеийн хүч буурч, үе мөч өвдөж, тэнцвэрээ алддаг. Бид унах магадлал өндөр байдаг. Энэ нь ийм хүмүүст биеийн хүч чадал, тэнцвэрээ хадгалахад тусалдаг.
• Мэс засалд орсон хүмүүст: Жишээлбэл, өвдөгний мэс засал гэх мэт томоохон мэс заслын дараа үе мөчний хэвийн ажиллагааг хангах, булчинг бэхжүүлэхийн тулд физик эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай.
• Спортын гэмтэл: Физик эмчилгээний эмч нар хүмүүст спортоор хичээллэж байхдаа авсан гэмтлээсээ эдгэрч, сайн тоглож эхлэхэд нь тусалдаг .
• Архаг өвдөлттэй хүмүүст: Энэ нь нуруу, хүзүүний өвдөлт зэрэг архаг өвдөлттэй хүмүүст өвдөлтийг намдааж, өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хэвийн болгоход тусалдаг.

Чухал: Хэрэв танд эдгээр асуудлуудын аль нэг нь байгаа бол эмчид хандаж зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм. Тэр танд физик эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг хэлж өгөх болно.

Бага насны хүүхдүүдэд яагаад физик эмчилгээ хэрэгтэй вэ?

Одоо энэ эмчилгээний арга нь бага насны хүүхдүүдэд хэрхэн тусалж болохыг харцгаая.

Хөл нь хугарсан хүүхдийг төсөөлөөд үз дээ. Эмнэлгээс гарахын өмнө физик эмчилгээний эмч (ФТ) хүүхдэд таяг ашиглан хэрхэн алхах, шатаар хэрхэн өгсөж, буухыг заадаг. Физик эмчилгээний эмч нар таягийг хэрхэн зөв барих, хугарсан хөл дээр хэр их жин тавих талаар сайн ойлголттой байдаг.

Хүүхэд анх таягтай алхаж сурч байх үед физик эмчилгээний эмч (ФТ) хүүхдийг унах эсвэл бүдрэхээс сэргийлэхийн тулд аюулгүйн бүс зүүлгүүлж болно. Хүүхдийн эцэг эхэд тэгш газар болон шатан дээр таягийг хэрхэн аюулгүй ашиглахыг заах болно. Мөн хүүхдүүд таяг ашиглахдаа пүүз гэх мэт бат бөх гутал өмсөх нь чухал юм.

Хүүхдийн яс эдгэрч, гипсийг авсны дараа ч хөлнийх нь хүч чадал, хөдөлгөөнийг сэргээхэд туслахын тулд хүүхэд дахин физик эмчилгээний эмчид үзүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Тоглож байхдаа сурцгаая! Бяцхан хүүхдүүдийг хэрхэн арчлах вэ

Бага насны хүүхдүүд тоглоомоор дамжуулан суралцдаг. Тийм ч учраас физик эмчилгээний эмч нар (физик эмчилгээний эмч нар) хүүхдүүдэд тоглох тусгай тоглоомтой байдаг. Хүүхдийн эмчилгээний зааланд бөмбөг, вандан сандал, савлуур, гулсуурын завь, заримдаа интерактив видео тоглоомууд ч байдаг.

Хүүхдүүд эдгээр эмчилгээний үеэр бага зэрэг хөгжилдөж болно. Гэсэн хэдий ч булчинг бэхжүүлэх, шинэ зүйл сурах нь заримдаа жаахан хэцүү, ядраадаг байж болно. Гэхдээ физик эмчилгээний эмч нар хүүхдүүдийг урамшуулж, эдгээр зүйлийг хайраар заадаг.

Зарим хүүхдүүд физик эмчилгээний эмчид (ФТ) нэг эсвэл хоёр удаа л үзүүлж болно. Зарим нь хэдэн сарын турш физик эмчилгээний эмчид үзүүлэх шаардлагатай болж магадгүй. Эмчилгээний хугацаа нь хүүхдийн нас, асуудлын мөн чанараас хамааран ихэвчлэн 30 минутаас нэг цаг орчим үргэлжилдэг.

Физик эмчилгээний эмч (ФТ)-д очиход юу болдог вэ?

Та эсвэл таны хүүхэд физик эмчилгээний эмчид үзүүлэхдээ тэд эхлээд таныг сайтар шалгана.

• Анхан шатны үнэлгээ: Тэр таны биеийн байдал, өвдөлттэй хэсэг, биеийг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй байдал, булчингийн хүч чадал, үе мөчний хөдөлгөөнийг шалгаж, танаас асуулт асууна.
• Хувь хүнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө: Дараа нь тэр танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах болно. Үүнд ямар дасгал хийх, хэр удаан эмчилгээ хийлгэх гэх мэт дэлгэрэнгүй мэдээлэл багтана.
• Дасгал ба сунгалт: Тэр танд зааж, таны биеийн байдалд тохирсон тодорхой дасгал, сунгалт хийх болно.
• Гарын авлагын эмчилгээ: Заримдаа физик эмчилгээний эмч таны булчин болон үе мөчийг эмчлэхийн тулд гараа ашигладаг. Үүнд массаж, үе мөчний хөдөлгөөн зэрэг орно.
• Боловсрол ба зөвлөгөө: Тэрээр таны биеийн байдлын талаар, түүнийг хэрхэн зохицуулах, дахин давтагдахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэрээр мөн гэртээ хийх дасгалуудыг танд зааж өгөх болно.

Физик эмчилгээний ашиг тус юу вэ?

Физик эмчилгээ нь зөвхөн дасгал хийх тухай биш юм. Энэ нь танд олон талаар ашиг тустай.

• Өвдөлт намдаах: Физик эмчилгээний гол зорилгуудын нэг нь өвдөлтийг намдаах явдал юм.
• Хөдөлгөөн болон хөдөлгөөн сайжирна: Алхах, гүйх, мөчөө хөдөлгөх чадвар нэмэгдэнэ.
• Булчингууд илүү хүчтэй болдог: Суларсан булчингууд илүү хүчтэй болдог.
• Дахин гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой: Биеэ зөв ашиглаж, булчингаа хүчтэй байлгах талаар суралцах нь дахин гэмтэх магадлалыг бууруулна.
• Заримдаа мэс засал хийхээс ч зайлсхийх боломжтой: Зарим тохиолдолд физик эмчилгээ нь мэс заслын хэрэгцээг бүрмөсөн арилгаж чаддаг.
• Амьдралын чанар сайжирдаг: Өвдөлт багасч, та өөрийн гэсэн зүйлийг хийж чаддаг болсон үед амьдрал илүү хялбар болж, та илүү аз жаргалтай болж чадна.
• Тэнцвэрийг сайжруулна: Энэ нь ялангуяа ахмад настнуудад чухал ач холбогдолтой. Энэ нь уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Та өөрийн зүгээс юу хийх хэрэгтэй вэ?

Физик эмчилгээ амжилттай болохын тулд физик эмчилгээний эмч (ФТ) шаргуу ажиллах нь хангалтгүй. Таны дэмжлэг бас маш чухал юм.

• Хугацааны ирц:Эмчилгээний хуралдаанд тогтмол хамрагдах, алгасахгүй байх нь маш чухал юм.
• Гэрийн дасгалуудыг зөв хийх: Эдгэрэх хамгийн хурдан арга бол физик эмчилгээний эмчийн хэлсэнчлэн гэртээ хийх дасгалуудыг хийх явдал юм.
• Физик эмчилгээний эмчтэйгээ (ФТ) нээлттэй ярилцах нь: Өвдөлт, таагүй байдал, дасгал хийх үед мэдэрч буй мэдрэмжийнхээ талаар түүнд үнэнчээр хэлээрэй. Дараа нь тэр таны эмчилгээний төлөвлөгөөг танд тохируулан өөрчилж болно.
• Тэвчээртэй байгаарай: Зарим өвчин эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Шөнийн турш тайвшрахыг хүлээх хэрэггүй. Эмчилгээндээ тэвчээртэй, хичээнгүй байгаарай.

Санаж яваарай: Физик эмчилгээ бол танай эрүүл мэндийн багийн чухал хэсэг юм. Та, эмч, физик эмчилгээний эмч (ФТ) хамтран ажилласнаар хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ.

Эцэст нь, таны санаж байх зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, одоо та физик эмчилгээний талаар сайн ойлголттой болсон гэж бодож байна.

• Физик эмчилгээ нь хөдөлгөөний бэрхшээлийг даван туулах, өвдөлтийг намдаах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг үнэ цэнэтэй эмчилгээний арга юм.
• Энэ нь бага насны хүүхдээс эхлээд ахмад настан хүртэл хэнд ч хэрэгтэй байж болно.
• Физик эмчилгээний эмч нар (ФТ) нь энэ чиглэлээр мэргэшсэн, танд туслахад зориулагдсан мэргэжилтнүүдийн бүлэг юм.
• Хүүхдүүдийг эмчлэхдээ тоглоом, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааг ашигладаг.
• Эмчилгээ амжилттай болохын тулд таны дэмжлэг, сонирхол, тэвчээр маш чухал юм.

Хэрэв та биеэ хөдөлгөхөд ямар нэгэн бэрхшээлтэй тулгарч, өвдөж байгаа бол ичих хэрэггүй, айх хэрэггүй. Эмчээс зөвлөгөө авахыг хүсвэл, шаардлагатай бол физик эмчилгээний эмчид (ФТ) хандаарай. Таны эрүүл мэнд танд маш чухал. Тиймээс үүнийг анхаарч үзээрэй. Танд хурдан эдгэрэхийг хүсье!

Физик эмчилгээ, Физик эмчилгээ, Физик эмчилгээ, Физик эмчилгээ, Дасгал эмчилгээ, Хөдөлгөөний эмгэг, Эрүүл мэнд