Тугалын булчин урагдсан уу? Тугалын булчингийн урагдлын талаар мэдэж авцгаая!

Та найзуудтайгаа крикет тоглож байна эсвэл автобусны араас гүйж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та гэнэт хөлнийхөө ар тал, шилбэний хэсэгт хэн нэгэн таныг өшиглөсөн мэт хурц өвдөлт мэдэрвэл яах вэ? Эсвэл "товших" чимээ сонсоод хөлөө хөдөлгөж чадахгүй болтол өвдөлт хүчтэй байвал яах вэ? Үүнийг олон хүн "өнхөрч буй шилбэний булчин" гэж нэрлэдэг. Анагаах ухааны нэр томьёонд бид үүнийг шилбэний булчин урагдах гэж нэрлэдэг. Энэ бол маш түгээмэл тохиолддог өвчин тул үүнийг энгийнээр ярьцгаая.

"Үс эргэлдэж байна" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бидний хөлний ар тал, өвдөгний доор хоёр булчин байдаг. Эдгээрийг бид тугалын булчин гэж нэрлэдэг. Анагаах ухааны нэр томъёонд эдгээрийг гавлын ясны булчин ба солей булчин гэж нэрлэдэг. Эдгээр булчингууд нь бидний алхах, гүйх, үсрэх үед хөлний хүчийг өгдөг.

Резинэн тууз гэж бодоод үз дээ. Хэт чанга татвал юу болох вэ? Энэ нь хугардаг, тийм үү? Үүнтэй адилаар бид гэнэтийн, хүчтэй зүйл хийхэд эдгээр булчингийн нарийн ширхэгүүд хязгаараасаа хэтэрч сунадаг. Дараа нь тэдгээр ширхэгүүд урагдах боломжтой. Энэ урагдал нь жижиг байж болно, эсвэл булчинг бүрэн урж болно. Үүнийг бид тугалын булчинг урах гэж нэрлэдэг.

Зулбалтын шинж тэмдэг юу вэ?

Энэ өвчин үүсэх үед хүн бүр өөр өөр шинж тэмдэг илэрч болно. Гэсэн хэдий ч зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болно. Ойлгоход хялбар болгох үүднээс би эдгээрийг иймэрхүү хүснэгтэд оруулъя.

Хэн хамгийн их эрсдэлд ордог вэ?

Хэдийгээр энэ нь хэнд ч тохиолдож болох ч зарим хүмүүсийн хувьд эрсдэл арай өндөр байдаг.

• Тамирчдад: Ялангуяа гэнэт гүйх, үсрэх, чиглэлээ өөрчлөх шаардлагатай спортоор хичээллэдэг хүмүүст. Жишээлбэл, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, теннис, крикет зэрэг спортууд.
• 40-өөс дээш насныханд: Бид хөгшрөх тусам булчингууд уян хатан чанараа алдаж, бага зэргийн цохилттой байсан ч урагдах магадлал өндөр байдаг.
• Зөв дулаацуулахгүйгээр дасгал хийдэг хүмүүст: Гэнэт эрчимтэй дасгал хийж эхлэхэд булчингууд чинь бэлэн биш байвал иймэрхүү гэмтэл гарч болзошгүй.
• Өмнө нь өвдөгний гэмтэлтэй байсан хүмүүст: Хэрэв та өмнөх гэмтлийн дараа болон бүрэн эдгэрэхээс өмнө дахин дасгал хийж эхэлбэл дахин урагдах магадлал өндөр байдаг.

Эмч үүнийг яг яаж оношлох вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид үзүүлэх нь хамгийн зөв арга юм. Эмч танаас яаж болсон, юу мэдэрч байгааг асууна. Дараа нь тэд таны хөлийг шалгаж, хавдар, өвдөлт байгаа эсэхийг шалгана.

Ихэнх тохиолдолд энэ шинжилгээгээр шөрмөсний суналтыг оношлох боломжтой. Гэсэн хэдий ч заримдаа эдгээр шинж тэмдгүүдийг бусад ноцтой өвчинтэй андуурч болно. Жишээлбэл, "Ахиллесийн шөрмөсний урагдал" (өсгийний дээд хэсэгт шөрмөс урагдах) эсвэл "Гүн венийн тромбоз - DVT" (хөлний венийн судсанд цусны бүлэгнэл үүсэх) гэх мэт өвчин.

Тиймээс, хэрэв эмч эргэлзэж байвал тэр таныг нэмэлт шинжилгээнд хамруулж магадгүй юм.

• Доплер хэт авиан шинжилгээ: Энэ нь эдийн гэмтэл болон цусны урсгалыг илүү сайн үнэлэхэд тусална.
• MRI скан: Энэ нь булчин, шөрмөс зэрэг бүх зүйлийг маш тодорхой харах боломжийг танд олгоно.

Хамгийн сайн эмчилгээ юу вэ? Гэртээ хийж болох зүйлс

Иймэрхүү гэмтэл авсан үед гэртээ хийж болох маш чухал анхны тусламжийн арга байдаг. Бид үүнийг RICE эмчилгээ гэж нэрлэдэг. RICE гэсэн дөрвөн үсэг нь дөрвөн алхамыг илэрхийлдэг.

Эмнэлгийн эмчилгээ хэзээ шаардлагатай вэ?

RICE эмчилгээнээс гадна эмч гэмтлийн хүнд байдлаас хамааран бусад эмчилгээг зөвлөж болно. Тэд хөлийг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд гутал эсвэл гипс зүүхийг зөвлөж болно.

Анхны өвдөлт болон хавдар намдсаны дараа булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг сэргээнэ.Физик эмчилгээнд шилжүүлэх. Энэ нь маш чухал юм.

Хэрэв шөрмөс бүрэн урагдсан, дотор цус алдалт ихтэй, эсвэл залуу тамирчин хурдан тоглолтонд эргэн орохыг хүсвэл заримдаа мэс засал шаардлагатай байж болно.

Би эмчид үзүүлэх ёстой юу?

Тийм ээ. Хэрэв та үүнийг зүгээр л бага зэргийн өвдөлт гэж бодож байсан ч эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Ялангуяа танд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.

• Хэрэв та өөрийгөө хөлийнхөө хуруун дээр өргөж чадахгүй бол.
• Хэрэв та хөлөө газарт наагаад алхаж, хүндийг нь үүрч чадахгүй бол.
• Хэрэв тэвчих боломжгүй хүчтэй өвдөлт байнга гардаг бол.
• Хэрэв хөл эсвэл шагай хэсэгт мэдэгдэхүйц хавдар эсвэл хүнд хэлбэрийн хөхрөлт байгаа бол.
• Хэрэв шагай эсвэл өвдөгийг эргүүлэхэд хэцүү бол.

Иймэрхүү зүйл дахин гарахаас бид хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Иймэрхүү гэмтэл авсан тохиолдолд дахин тохиолдох магадлал өндөр байдаг тул урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.

• Сайн дулаацаарай: Ямар нэгэн дасгал эсвэл спортоор хичээллэхээсээ өмнө дор хаяж 10 минутын турш динамик бие халаалт хийгээрэй.
• Гуяны булчингаа бэхжүүл: Физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваад гуяны булчингаа бэхжүүлэх дасгал хий.
• Зөв хий: Тоглохдоо зөв техник ашигла.
• Өөртөө завсарлага өг: Дасгал хийхээс хэдэн өдөр завсарлага авч, булчингаа амраа.
• Сайн гутал өмс: Хөлдөө сайн таарч, хөлөө түшихэд тохиромжтой гутал өмс.

Энэ байдал маш их өвдөлттэй байж болно. Энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй. Тиймээс шинж тэмдэг илэрмэгц эмчид хандаарай. Зөв эмчилгээ, зөв ​​​​амралт хийснээр та хурдан эдгэрч чадна.