Та жилийн тодорхой үед, ялангуяа хавар эсвэл тодорхой өдрүүдэд байнга найтаалгадаг уу? Нүд улайж, загатнах эсвэл хамар битүүрэх мэдрэмж төрдөг үү? Энэ таагүй мэдрэмжийн шалтгаан нь таны сэжиглэхгүй зүйл байж магадгүй юм: цэцгийн тоос. Өнөөдөр цэцгийн тоос гэж юу болох, яагаад энэ нь зөвхөн зарим хүмүүст нөлөөлдөг, энэ өвчнөөс ангижрахын тулд бид юу хийж чадах талаар ярилцъя.
Тоосонцор гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, тоос нь ургамлын гаргаж авдаг маш нарийн, нунтаг шиг бодис юм. Та зарим цэцэг дээр шар эсвэл цагаан нунтаг харсан байж магадгүй; энэ нь тоос юм. Эдгээр нь ургамлын эр бэлгийн эсийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд шинэ ургамал, үрийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Энэхүү жижигхэн тоосны үрийг шинэ мод, цэцэг, жимс бий болгоход тусалдаг ирээдүйн ургамлын үе гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэдгээр нь маш жижиг, заримдаа нүдэнд харагдахгүй ч энэ жижиг зүйл нь ихээхэн таагүй мэдрэмж төрүүлж болзошгүй.
Тоосонцрыг янз бүрийн төрлийн ургамлууд үүсгэдэг:
- Том мод (жишээ нь, манго, нимбэг)
- Өвс (манай цэцэрлэг болон замын хажууд байдаг)
- Хогийн ургамал (зарим төрлийн хогийн ургамал, тухайлбал амброзия нь барууны орнуудад сайн мэддэг)
Эдгээрээс ялгарах тоос нь ижил биш бөгөөд хэмжээ, хэлбэр нь өөр өөр байж болно.
Тоосны тоос бидний биед хэрхэн ордог вэ? Энэ нь хэзээ хамгийн их тархдаг вэ?
Тоос бидний биед агаараар дамжин ордог. Салхиар тоос хүртдэг ургамал нь эдгээр харшлын гол шалтгаан болдог. Эдгээр ургамлын тоос маш хөнгөн тул хөнгөн салхи ч гэсэн хол зайд тээж чаддаг. Энэ нь агаарт орж, хамар, амаар дамжин бидний биед шингэдэг.
Шавьжаар тоос хүртсэн цэцгийн тоос нь ихэвчлэн наалдамхай, хүнд байдаг. Энэ нь салхинд хол явдаггүй тул харшил үүсгэх магадлал багатай.
Тоосонцрын тоос их байх үе:
Тоос нь жилийн турш хүрээлэн буй орчинд адилхан байдаггүй. Оргил үе байдаг:
- Хавар: Энэ үед мод хамгийн их тоос ялгаруулдаг. Хавар замын хажууд эсвэл модны доор шар нунтаг хардаг байсныг санаж байна уу? Энэ нь модны тоос байж болно.
- Зун: Энэ үед өвсний тоосонцор хамгийн их тархдаг.
- Зуны сүүл/намрын сүүл: Энэ бол зарим хогийн ургамал тоос ялгаруулдаг үе юм.
Эдгээр хугацаа нь улс орон болон уур амьсгалаас хамааран бага зэрэг өөрчлөгдөж болно. Шри Ланкад зарим ургамлын цэцэглэлтийн үеэр цэцгийн тоосны асуудал нэмэгдэж болзошгүй.
Та "тоосны тоо" -ны талаар сонссон байж магадгүй. Энэ нь өгөгдсөн эзэлхүүн агаарт хэр их тоос байгааг хэмждэг хэмжүүр юм. Энэ нь өглөө, салхитай өдөр, хуурай цаг агаарт өсч болно. Бороотой өдөр газарт угаагдах үед тоосны тоо буурдаг.
Яагаад тоос зөвхөн зарим хүмүүст нөлөөлдөг вэ? – Энэ бол харшил юм
Та "Хүн бүр энэ цэцгийн тоосоор амьсгалдаг юм чинь яагаад надад ийм асуудал байгаа юм бэ?" гэж гайхаж байж магадгүй. Үүний шалтгаан нь харшил юм.
Энгийнээр хэлбэл, харшил гэдэг нь бидний биеийн дархлааны тогтолцооны хэт хариу үйлдэл юм. Ер нь бидний дархлааны систем нь өвчин үүсгэдэг нян, бактери, вирусээс биднийг хамгаалахын тулд ажилладаг. Гэсэн хэдий ч тоосны харшилтай хүний биед тоос ороход тэдний дархлааны систем "Өө үгүй ээ, аюултай халдлага биед орчихсон байна!" гэж андуурч боддог.
Дараа нь энэхүү "аюултай халдлага"-тай тэмцэхийн тулд бидний бие гистамин зэрэг химийн бодисуудыг ялгаруулдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь бидний өмнө нь хэлэлцсэн найтаах, хамар битүүрэх, нүд загатнах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Энэ нь таны биеийн буруу биш бөгөөд та сул дорой гэсэн үг биш юм. Зарим хүмүүсийн дархлааны систем нь тодорхой бодисуудад (тоос, тоос шороо, тодорхой хоол хүнс) ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн үеэс үед дамжин удамшдаг генетикийн бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно.
Тоосонцрын харшлын шинж тэмдэг юу вэ?
Тоосонцрын харшлыг ихэвчлэн өвсний халууралт эсвэл анагаах ухаанд харшлын ринит гэж нэрлэдэг. Шинж тэмдэг нь хүн бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болох ч нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Байнга найтаах: Хэд хэдэн удаа дараалан найтаах нь түгээмэл байдаг.
- Хамар битүүрэх эсвэл нус гоожих: Заримдаа хамрын нэг тал битүүрч байхад нөгөө тал нь урсаж болно.
- Нүд, хамар, хоолой, эсвэл чих загатнах: Энэ бол маш их түгшүүр төрүүлдэг шинж тэмдэг юм.
- Улаан, нулимстай нүд.
- Хамрын араас гоожих: Хоолойн ар талаас салиа гоожиж байгаа мэт мэдрэмж төрөх нь хоолойгоо байнга засаж, ханиалгахад хүргэдэг.
- Ханиалга: Ялангуяа хуурай ханиалга.
- Нүдний доорх хар хүрээ: Хамрын эргэн тойрон дахь цусны судас хавагнаснаас үүдэлтэй "харшлын гялалзагч" гэж нэрлэгддэг.
- Ядаргаа, ядрах эсвэл нойрмоглох мэдрэмж.
- Зарим хүмүүс толгой өвдөх мэдрэмж төрж магадгүй.
Танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёр нь, эсвэл заримдаа бүгд нэг дор илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ханиадны шинж тэмдэгтэй төстэй тул зарим хүмүүс тэдгээрийг андуурдаг. Гэсэн хэдий ч ханиад ихэвчлэн хэдхэн хоногийн дотор намддаг бол тоосны харшил нь тоосны улирлын турш үргэлжилж болно.
Тоосонцор нь астма өвчтэй хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн астматай бол тоосны улиралд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тоос нь астма өвчний гол өдөөгч хүчин зүйл юм.
Астматай хүн цэцгийн тоос сорох үед амьсгалын зам нь илүү мэдрэмтгий болж, үрэвсэж, нарийсч эхэлдэг. Энэ нь астмагийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй:
- Ханиалгах нь ихсэх (ялангуяа шөнийн цагаар эсвэл дасгал хийх үед)
- Амьсгаадах
- Амьсгал давчдах
- Цээжний чангаралт
Тиймээс, хэрэв та астма болон тоосны харшилтай бол эмчийн зөвлөгөөний дагуу жороор өгсөн эмчилгээгээ зөв хэрэглэх нь маш чухал юм. Тоосны улиралд астма өвчнийг хэрхэн зохицуулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Тоосны харшилтай эсэхээ яаж баталгаажуулах вэ?
Хэрэв танд дээр дурдсан шинж тэмдгүүд илэрч, тэдгээр нь жилийн тодорхой үед л илэрвэл та цэцгийн тоосны харшилтай байж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг батлах хамгийн сайн арга бол эмчид хандах явдал юм.
Таны эмч таны шинж тэмдгүүдийн талаар, хэзээ илрэх, танай гэр бүлийн хэн нэгэн харшилтай эсэхийг асууна. Нэмж дурдахад тэд таны харшлын яг шалтгааныг тогтоохын тулд тодорхой шинжилгээ хийж болно.
- Арьсны хатгалтын тест: Энэ шинжилгээнд янз бүрийн төрлийн тоос (болон бусад харшил үүсгэгч)-ийн багахан дуслыг таны гар эсвэл нурууны арьсны гадаргуу дээр түрхэж, арьсыг маш жижиг зүүгээр бага зэрэг мааждаг. Энэ нь яг л шумууланд хазуулсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та тодорхой төрлийн тоосонд харшилтай бол 15-20 минутын дотор тухайн хэсэг бага зэрэг улайж, хавдаж, шумууланд хазуулсан шиг овгор үүсэх болно. Энэ нь та юунд харшилтай болохыг хурдан тодорхойлох арга юм.
- Харшлын цусны шинжилгээ (IgE шинжилгээ): Энэ шинжилгээнд таны бие тодорхой төрлийн тоосны эсрэг тодорхой эсрэгбие (IgE гэгддэг) үүсгэсэн эсэхийг лабораторид шалгахын тулд цусны дээж авдаг. Эдгээр эсрэгбиеийн өндөр түвшин нь та тухайн бодист харшилтай байх магадлалтайг илтгэнэ.
Таны эмч эдгээр шинжилгээний үр дүнг шинж тэмдгүүдийн хамт авч үзээд танд тоосны харшил байгаа эсэхийг тодорхойлно.
Тоосны улмаас үүссэн таагүй мэдрэмжийг бууруулахын тулд бид юу хийж чадах вэ?
Сайн мэдээ гэвэл тоосны харшлын улмаас үүссэн таагүй мэдрэмжийг бууруулахын тулд бид олон зүйлийг хийж чадна.
1. Тоосноос аль болох хол байхыг хичээгээрэй:
- Тоосжилт ихтэй өдрүүдэд гэртээ байгаарай: Ялангуяа өглөө (тоосжилтын тоосжилт ерөнхийдөө өглөөний 5:00-10:00 цагийн хооронд хамгийн өндөр байдаг), мөн салхитай эсвэл хуурай өдрүүдэд гадаа гарахыг хязгаарлахыг хичээгээрэй. Хэрэв та тоосны тоосыг шалгаж чадвал өндөр байгаа өдрүүдэд гэртээ байгаарай.
- Цонх, хаалгаа хаалттай байлга: Тоосны улиралд, ялангуяа тоосны хэмжээ өндөр байх үед гэрийнхээ цонх, хаалгыг хаалттай байлга.
- Агааржуулагч ашиглах: Боломжтой бол агааржуулагч ашиглах. Шүүлтүүрийг тогтмол цэвэрлэхээ бүү мартаарай.
- Агаар цэвэршүүлэгчийг авч үзье: Сайн HEPA шүүлтүүртэй агаар цэвэршүүлэгч ашиглах нь танай гэрт байгаа тоосны хэмжээг бууруулахад тусална.
- Гадаа гарахдаа маск зүүгээрэй: Бид аль хэдийн маск зүүж дассан; энэ нь мөн тоосжилтыг амьсгалахаас сэргийлдэг.
- Гэрт орсны дараа хувцсаа сольж, шүршүүрт ороорой: Гадаанаас буцаж ирэнгүүтээ хувцсаа сольж, угаалганд оруулаарай. Боломжтой бол шүршүүрт орж, үсээ угаана уу, учир нь тоос шороо нь хувцас, үсэнд наалдаж болзошгүй.
- Гадаа хувцас хатааж болохгүй: Тоосны улиралд хувцас, орны даавууг гадаа хатаахаас зайлсхий, учир нь тоос нь тэдгээр дээр тогтож болзошгүй.
- Жолоо барьж байхдаа машины цонхыг хаалттай байлгаж, агааржуулагч ашиглаарай.
2. Эмчийн зөвлөгөөний дагуу эм хэрэглэх:
Таны эмч таны шинж тэмдгийг хянахын тулд тодорхой эмийг зөвлөж болно.
- Антигистаминууд: Эдгээр нь загатнах, найтаах, нус гоожих зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Заримыг нь жоргүй худалдаж авч болох ч өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгохын тулд эмчээс зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.
- Хамрын кортикостероидууд: Эдгээр нь хаван, битүүрэл, нус гоожихыг бууруулдаг. Эдгээрийг өдөр бүр хэрэглэх ёстой бөгөөд үр дүнг нь харахын тулд хэдэн өдөр шаардагдаж магадгүй.
- Хамрын битүүрэл арилгагч: Хамрын битүүрэлийг хурдан намдаана. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг нэг дор хэдхэн хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
- Харшлын эсрэг нүдний дусаалга: Нүдний загатнах, улайлтыг багасгахад тусална.
- Астматай хүмүүст: Эмчийн зааврын дагуу хянагч ингалятороо хэрэглээрэй. Мөн яаралтай үед үргэлж тайвшруулах ингалятор авч яваарай.
Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, зааврыг нь ягштал дагаж мөрдөх явдал юм. Зөвхөн эмийн санд очоод өөрөө эм худалдаж авах хэрэггүй.
3. Харшлын дархлаа эмчилгээ (Харшлын эсрэг тариа):
Энэ бол урт хугацааны эмчилгээний арга юм. Хэрэв таны тоосны харшил маш хүнд бөгөөд бусад эмчилгээ мэдэгдэхүйц тайвшрал өгөхгүй бол эмч тань энэ аргыг зөвлөж магадгүй юм.
Энэ процесст таны харшилтай тоосны маш бага хэмжээг цаг хугацааны явцад таны биед тарьдаг. Энэ нь вакцинтай төстэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие аажмаар тоосонд дасаж, харшлын урвал буурдаг. Энэ бол хэдэн жилийн турш үргэлжлэх шаардлагатай эмчилгээ юм.
Бид хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Тоосонцрын харшлын шинж тэмдэг нь ерөнхийдөө аюултай биш боловч заримдаа маш их төвөг учруулж болзошгүй. Дараах тохиолдолд та эмчид заавал хандах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд маш хүнд бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань саад учруулж байвал.
- Хэрэв жоргүй олгодог эмүүд ямар ч тусламж үзүүлэхгүй бол.
- Хэрэв та унтаж чадахгүй эсвэл хэт их ядарсан мэдрэмж төрвөл.
- Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй, цээж чангарах эсвэл амьсгаадах шинж тэмдэг илэрвэл (эдгээр нь астма өвчний шинж тэмдэг байж болно).
- Хэрэв та шинж тэмдгүүд чинь цэцгийн тоос эсвэл өөр зүйлээс үүдэлтэй эсэхийг мэдэхийг хүсвэл
- Танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах.
Зүгээр л тэвчихийн оронд эмчид хандах нь танд мэдэгдэхүйц тайвшрал өгөх болно. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай; олон хүн иймэрхүү харшилтай тулгардаг.
Гэртээ авч явах мессеж
За, бид өнөөдөр цэцгийн тоосны талаар маш их ярилцсан, тийм үү?
- Тоосонцор нь ургамлын байгалийн нэг хэсэг боловч зарим хүмүүс үүнд харшил үүсгэж болзошгүй.
- Найтаах, хамар битүүрэх, нүд загатнах зэрэг нь хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм.
- Астма өвчтэй хүмүүс ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь цэцгийн тоос нь шинж тэмдгийг нь улам дордуулж болзошгүй юм.
- Энэ өвчнийг цэцгийн тоосноос хол байх, эмчийн зөвлөгөөний дагуу эм уух, заримдаа харшлын эсрэг тариа хийлгэх замаар зохицуулж болно.
- Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд танд ноцтой асуудал үүсгэж байвал эмчид хандахаас бүү эргэлзээрэй.
Тоосноос айх зүйл алга. Гэсэн хэдий ч хэрэв та мэдээлэлтэй байж, шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авбал "тоосны улирал"-д ч гэсэн нэг их асуудалгүйгээр тухтай амьдарч чадна. Хэрэв танд өөр асуулт байвал өрхийн эмч эсвэл харшлын мэргэжилтэнээс асуугаарай.
Нироги Ланка | Тоос, Харшил, Хадлан халуурах, Харшлын ринит, Астма, Найтаах, Тоосны харшил, Синхала анагаах ухааны нийтлэл
