Өвдөгний мушгиралт уу? (Өвдөгний мушгиралт) – Энэ яг юу болохыг олж мэдье!

Заримдаа бидний амьдралд жижиг осол ч гэсэн өвдөгний мушгиралт үүсгэдэг, тийм үү? Магадгүй энэ нь тоглож байхдаа, гүйж байхдаа, шатаар бууж байхдаа, эсвэл зүгээр л бүдэрч унаж байхдаа тохиолддог байх. Хэрэв таны өвдөг өвдөж, хавдаж, хөдөлгөхөд хэцүү байвал энэ нь өвдөгний мушгиралт, өөрөөр хэлбэл өвдөгний мушгиралт байх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс өнөөдөр эдгээр өвдөгний мушгиралтын талаар ярилцъя.

Өвдөгний үений мушгиралт гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өвдөгний үений холбоосууд сунах эсвэл урагдахыг өвдөгний суналт гэнэ. Үүнийг хэт хүчтэй татахад тасардаг резинэн туузтай адил гэж бодоорой. Яг ийм зүйл болдог.

Бидний өвдөг бол бидний биеийн хамгийн том үе мөчний нэг юм. Эдгээр нь бидний гуяны яс болох дунд чөмөгний ясыг шилбэний ястай холбодог. Эдгээр өвдөг нь бидэнд хөлөө нугалах, сунгах, хөдөлгөхөд тусалдаг.

Шөрмөс нь булчин болон ясыг хооронд нь холбодог бат бөх, олс шиг эдийн тууз юм. Эдгээр нь үе мөчийг шаардлагагүй хөдөлгөөнөөс сэргийлж, зөвхөн зөв чиглэлд хөдлөхөд тусалдаг.

Хэрэв та өвдөгний өвдөлт, хавдар, эсвэл өвдгөө хөдөлгөх, ашиглахад бэрхшээлтэй байгаа бол (ялангуяа осол, уналтын дараа) эмчид хандах хэрэгтэй.

Өвдөгний үений мултрал ямар төрлүүд байдаг вэ?

Өвдөгний үений холбоос дөрвөн үндсэн төрөл байдаг. Эдгээр нь:

• Медиал коллатерал холбоос (MCL): Өвдөгний дотор талын дагуу үргэлжилнэ.
• Хажуугийн барьцааны холбоос (LCL): Өвдөгний гадна талын дагуу үргэлжилнэ.
• Урд талын загалмай холбоос (ACL): Өвдөгний урд хэсэгт, дотор талд байрладаг.
• Арын загалмай холбоос (PCL): Өвдөгний дотор талд, ар талд байрладаг.

Ихэнх тохиолдолд өвдөгний хоёр талын хажуугийн холбоосууд болох MCL эсвэл LCL нь сунадаг, өөрөөр хэлбэл гэмтсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр холбоосуудын аль нэг нь, заримдаа хэд хэдэн холбоос нь ганцхан ослын улмаас сунаж болно.

Өвдөгний үений мултрал хэр түгээмэл байдаг вэ?

Үнэндээ өвдөг бол бидний биед хамгийн амархан гэмтдэг үе мөчний нэг юм. Эдгээр мушгиралт нь ялангуяа тамирчдын дунд маш түгээмэл тохиолддог.

Өвдөгний үе мултарсан үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Өвдөгний үений мушгиралтын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Өвдөгний өвдөлт: Ялангуяа өвдөгний хоёр талд өвдөлт үүсч болно. Өвдөгийг хөдөлгөх эсвэл ашиглах үед энэ өвдөлт нэмэгдэж болно.
• Хавдар:Өвдөг хавдсан байна.
• Тогтворгүй байдал: Өвдөг суларч, хөдөлгөөнөө хянах чадвараа алдаж, эсвэл бууж өгч магадгүй. Зарим хүмүүс бүр "өвдөг үхчихсэн" мэт мэдрэмж төрдөг гэж хэлдэг.
• Хөдөлгөөний хүрээ багассан: Өвдөгийг хэвийн нугалах эсвэл тэгшлэхэд хэцүү бөгөөд ингэх үед өвдөлт үүсгэдэг.

Та крикет тоглож байхдаа гэнэт чиглэлээ өөрчилж, өвдгөө мушгисан гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та гэнэт "шахах" чимээ сонсож, өвдөг чинь өвдөж эхэлж, хэсэг хугацааны дараа хавдаж эхэлбэл энэ нь суналт байж магадгүй юм.

Өвдөгний үений мултрал ямар шалтгаантай вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өвдөг хэвийн хөдөлгөөний хүрээнээсээ хэтэрсэн үед суналт үүсч болно. Энэ нь ямар ч чиглэлд тохиолдож болно. Жишээлбэл, өвдөг хэт их нугалах, сунах эсвэл хажуу тийш мушгих үед суналт үүсч болно.

Өвдөгний үений мултралын хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:

• Спортын осол: Энэ бол гол шалтгаан юм. Гүйх, үсрэх, гэнэт зогсох, чиглэлээ өөрчлөх зэрэг спортод энэ эрсдэл өндөр байдаг.
• Уналт: Хэвийн алхаж байхдаа бүдэрч унасан ч гэсэн өвдөг чинь мултарч болно.
• Давтагдах суналтын гэмтэл: Эдгээр гэмтэл нь бэлтгэлийн үеэр өвдөгийг хэт их ачаалснаас эсвэл ажил, спорт эсвэл хоббигийн зорилгоор хөл, өвдгийг ижил аргаар тасралтгүй ашигласнаас үүсч болно.

Өвдөгний үений мултрал үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Хэдийгээр хэн ч өвдөг мушгирч болох ч тамирчид болон биеийн тамирын ажил хийдэг хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг. Энэ эрсдэл нь ялангуяа гэнэт зогсох, мушгирах, чиглэлээ өөрчлөх шаардлагатай спортоор хичээллэдэг хүмүүст өндөр байдаг. Жишээлбэл:

• Хөл бөмбөг
• Сагсан бөмбөг
• Регби
• Теннис
• Цанаар гулгах
• Мөсний хоккей гэх мэт тоглоомууд.

Бидний дасгал хөдөлгөөний зуршил үүнд нөлөөлж болно:

• Дасгалын хэмжээ эсвэл эрч хүчийг гэнэт нэмэгдүүлэх.
• Зохих тоног төхөөрөмж, бэлтгэлгүйгээр шинэ спорт эсвэл дасгал хөдөлгөөн эхлүүлэх (жишээлбэл, буруу байрлалтай дасгал хийх, эсвэл аюулгүй тоглохыг сурахаасаа өмнө өндөр нөлөөтэй спортоор хичээллэх).
• Өвдөгний үе мөчинд жилийн турш ямар ч амралтгүйгээр ачаалал өгдөг спортоор хичээллэх.

Өвдөгний үений мултрал хэрхэн таних вэ?

Эмч өвдөгний мултрал гэж үзлэг хийж оношлох болно. Таны эмч гэмтсэн өвдгийг шалгаж, хөдөлгөөний хүрээг нь шалгана (магадгүй таны бусад гэмтээгүй өвдөгтэй харьцуулж болно).

Ялангуяа осол хэрхэн болсон, юунаас болж үүссэнийг яг таг мэдэж байгаа бол анх хэзээ шинж тэмдэг илэрсэнээ эмчдээ хэлэх хэрэгтэй.

Эмч нар өвчнийг оношлоход ямар шинжилгээ хэрэглэдэг вэ?

Биеийн үзлэгийн үеэр эмч танаас тусгай эмнэлзүйн шинжилгээ хийхийг хүсч магадгүй юм. Эдгээр нь биеийн хөдөлгөөн эсвэл байрлал юм. Эдгээр нь өөр төрлийн гэмтэл байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална. Эдгээр шинжилгээг хийхэд тусгай тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Эмч танаас тодорхой байрлалд хэвтэх, суух эсвэл зогсох, дараа нь өвдгөө хөдөлгөхийг хүсэх болно.

Үүнээс гадна, өвдөгний үе болон түүний эргэн тойрон дахь эд эсийн зургийг авахад дүрс оношилгооны шинжилгээг ашиглаж болно. Жишээлбэл:

• Өвдөгний рентген зураг
• Хэт авиан шинжилгээ
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI)

Өвдөгний үений мушгиралтын зэрэг

Эмч нар өвдөгний мушгиралтыг шөрмөсний гэмтлийн зэргээс хамааран дараах байдлаар ангилдаг.

• 1-р зэргийн суналт (хөнгөн): Шөрмөс маш бага зэрэг сунах эсвэл урагдах шинж тэмдэг илэрдэг. Эсвэл ямар ч урагдалтгүйгээр зүгээр л сунах шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ бол хамгийн хөнгөн түвшин юм.
• 2-р зэргийн суналт - Дунд зэрэг: Шөрмөс хэсэгчлэн урагдсан боловч бүрэн урагдаагүй. Энэ нь дунд зэргийн түвшин юм.
• 3-р зэргийн суналт - Хүнд: Шөрмөс бүрэн урагдсан, өөрөөр хэлбэл хугарсан. Эдгээр 3-р зэргийн суналтыг шөрмөсний урагдал гэж нэрлэдэг. Энэ бол хүнд түвшин юм.

Өвдөгний үений мултрал ямар эмчилгээ хийдэг вэ?

Ихэнх тохиолдолд өвдөгний үе мултрах шинж тэмдгийг гэртээ эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч гэмтлийг зөв оношлох, өвдөгний дотор талд өөр ямар нэгэн гэмтэл байхгүй эсэхийг шалгахын тулд эхлээд эмчид хандах нь чухал юм.

Өвдөгний мултрал эмчлэх хамгийн түгээмэл арга бол RICE арга юм.

• R - Амралт: Гэмтэл учруулсан үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Өвдөг эдгэртэл нь ашиглахгүй байхыг хичээгээрэй.
• I - Мөс: Мөсний уутыг өвдөг дээрээ өдөрт хэд хэдэн удаа 15 орчим минутын турш тавь. Мөсний уутыг нимгэн даавуу эсвэл алчуураар боож, арьсандаа шууд хүргэж болохгүй.
• C - Шахалт: Хавдарыг багасгахын тулд өвдөгнийхөө эргэн тойронд уян боолт боож өг. Эмч танд үүнийг хэрхэн аюулгүй хийхийг зааж өгөх болно.
• E - Өндөрлөг: Өвдөгнүүдээ зүрхний түвшингээс аль болох дээш байлга. Хэвтэх үедээ хөлөө дэрэн дээр тавь.

Өвдөлт болон хавдрыг намдаахын тулд Аспирин эсвэл Ибупрофен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийн бүлгийн өвчин намдаагч эмүүд .Тийм ээ, та парацетамол (Ацетаминофен) хэрэглэж болно. Эдгээр төрлийн өвчин намдаагчийг 10-аас дээш хоног хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөөрэй.

Та өвдгөө түшиж, байрандаа байлгахын тулд бэхэлгээ зүүх шаардлагатай болж магадгүй. Мөн өвдөг эдгэртэл таяг ашиглах шаардлагатай болж магадгүй. Эмч тань өвдөг хөшихөөс сэргийлж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулахын тулд физик эмчилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй.

Өвдөгний үений мултрал мэс засал шаарддаг уу?

Өвдөг мушгирсны дараа мэс засал хийх нь ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүнд хэлбэрийн мушгиралт эсвэл ясны хугарал гэх мэт бусад гэмтэл авсан бол мэс засал шаардлагатай байж болно.

Эмчилгээ эхэлснээс хойш хэр удаан би сайжирч чадах вэ?

Өвдөгний үе мултрах эмчилгээг эхлүүлсний дараа таны бие аажмаар сайжирч эхэлнэ. Шинж тэмдгүүд намжихад хэдэн долоо хоног шаардагдаж магадгүй.

Өвдөг чинь эдгэрч байх хооронд хэр их хэрэглэж болохыг эмчээсээ асуугаарай. Эмчийн заавар хүртэл өвдөгөө дахин хэрэглэж болохгүй, хэдийгээр таны бие сайжирсан ч гэсэн. Хэрэв та шөрмөс бүрэн эдгэрэхээс өмнө өвдөг дээрээ даралт үзүүлбэл дахин гэмтэх эсвэл анхны суналтыг улам дордуулах магадлал өндөр.

Хэрэв та өвдөгөө мушгивал юу хүлээж болох вэ?

Өвдөгний үений мултрал нь ихэвчлэн түр зуурын гэмтэл байдаг. Эмч тоглох эсвэл бэлтгэл хийхэд аюулгүй гэж хэлсний дараа ихэнх мултрал нь таны тоглох эсвэл идэвхтэй байх чадварт нөлөөлдөггүй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та өвдөгөө нэг удаа мушгивал ирээдүйд дахин гэмтэх магадлал бага зэрэг өндөр байж магадгүй (ялангуяа дунд зэргийн эсвэл хүнд хэлбэрийн мушгих өвчтэй байсан бол). Ирээдүйд мушгих эрсдэлийг бууруулахын тулд эмчээсээ юу хийж болохыг асуугаарай.

Өвдөгний мултрал хэр удаан эдгэрдэг вэ?

Өвдөгний үе мултарсан үе эдгэрэхэд ихэвчлэн дор хаяж хэдэн долоо хоног шаардагддаг. Илүү ноцтой үе мултарсан үе хэдэн сар хүртэл үргэлжилж болно. Таны эмч тантай энэ талаар ярилцах болно.

Эдгэрэх хугацаандаа ямар үйл ажиллагаа, хөдөлгөөн хийхэд аюулгүй болохыг эмчээсээ асуугаарай. Тэрээр мөн өвдөг дээрээ хүнд дасгал хөдөлгөөнийг хэзээ үргэлжлүүлэх нь аюулгүй болохыг танд хэлэх болно.

Өвдөгний үе мултрахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Ялангуяа та тамирчин бол өвдөгний үе мултрахаас бүрэн урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй байж магадгүй. Гэхдээ эрсдэлийг бууруулах аргууд байдаг. Спортоор хичээллэх эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийхдээ дараах зүйлсийг анхаараарай.

• Зориулалтын аюулгүйн хэрэгсэл (зохих хэмжээтэй гутал орно) өмс .
• Хэрэв таны өвдөг биеийн тамирын дасгал хийж байх үед эсвэл дараа нь өвдвөл "өвдөлтөөр тоглох" хэрэггүй.
• Хүнд хөдөлгөөн хийсний дарааӨвдөгөө амрааж, эдгэрэх цаг гаргаарай.
• Спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалт, сунгалтын дасгал хий.
• Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа биеэ суллах, сунгалтын дасгал хий.

Гэмтлийн эрсдлийг бууруулахын тулд дараах ерөнхий аюулгүй байдлын зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө үү.

• Гэр болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлгаж, танд болон бусдад бүдрэх аюултай шаардлагагүй зүйлсээс зайлсхий.
• Гэрийнхээ өндөрт байгаа зүйлсэд хүрэхийн тулд үргэлж зохих ёсоор зохион бүтээсэн багаж хэрэгсэл ашиглаарай. Хэзээ ч сандал, ширээ, лангуун дээр бүү авир.
• Хэрэв та алхахад хэцүү эсвэл унах эрсдэл өндөр байвал таяг эсвэл алхагч ашиглаарай.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та осолд орж, өвдөгний үе мултрах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу. Хэрэв хэдэн өдрийн эмчилгээ хийсний дараа шинж тэмдгүүд тань сайжрахгүй (эсвэл улам дордвол) бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандана уу:

• Маш хүчтэй өвдөлт.
• Хавдар нэмэгдэж байна.
• Өнгө өөрчлөгдөх - Өвдөгний эргэн тойрон цэнхэр/нил ягаан болж байгаа юм шиг харагдаж байна.
• Хэрэв та өвдөг эсвэл хөлөө огт хөдөлгөж чадахгүй бол (үе мөчөө хөдөлгөж чадахгүй бол).
• Хэрэв та өвдөгнөөсөө "тогших чимээ" эсвэл "цохих чимээ" гэх мэт чимээ сонссон эсвэл мэдэрсэн бол.

Би эмчээсээ юу асуух ёстой вэ?

• Өвдөг минь мултарсан уу эсвэл өөр гэмтэл авсан уу?
• Энэ ямар зэргийн мушгиралт вэ?
• Надад ямар эмчилгээ хэрэгтэй вэ?
• Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
• Би хэзээ бэлтгэл хийж эхлэх эсвэл дахин тоглож эхлэх вэ?
• Нөхөн сэргээх хугацаанд ямар төрлийн дасгал хийх нь аюулгүй вэ?

Өвдөгний мушгиралт болон шөрмөсний урагдлын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Өвдөгний суналт болон өвдөгний шөрмөсний урагдал нь ижил төстэй гэмтэл юм. Ялгаа нь таны шөрмөс хэр их сунасан эсвэл гэмтсэнд оршино.

1 ба 2-р зэргийн өвдөгний мултрал гэдэг нь таны шөрмөс сунасан эсвэл хэсэгчлэн урагдсан боловч бүрэн урагдаагүй гэсэн үг юм. 3-р зэргийн өвдөгний мултрал гэдэг нь бүрэн урагдал бөгөөд энэ нь гэмтэл нь таны шөрмөсийг бараг урагдах хэмжээнд хүртэл сунгасан гэсэн үг юм.

Тиймээс 3-р зэргийн өвдөгний мултрал болон шөрмөсний урагдал нь ижил гэмтэл юм. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• MCL-ийн нулимс
• LCL нулимс
• ACL нулимс
• PCL нулимс

Хэрэв та өвдөж, хавдаж, өвдөгөө хөдөлгөж чадахгүй байвал эмчид хандаарай. Тэр гэмтлийг оношилж, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг санал болгож чадна.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Өвдөгний мултрал нь өвдөлттэй бөгөөд өвдөгөө гэмтээсэн гэдгээ мэдэх нь аймшигтай байж болно. Энэ нь спортоор хичээллэдэг эсвэл бие бялдрын хувьд идэвхтэй хүн бүрийн хувьд түгээмэл (бас бухимдал төрүүлдэг) эрсдэл юм. Сайн мэдээ гэвэл өвдөгний мултрал ихэнх тохиолдолд амралт болон гэрийн эмчилгээ хийснээр эдгэрдэг.

Хэрэв танд өвдөг өвдөх, хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл - ялангуяа өвдөг чинь мушгирсан эсвэл ямар нэгэн зүйл цохисон бол - үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Гэмтлийг оношлохын тулд эмчид хандана уу. Ингэснээр та юу нь буруу байгааг, эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдахыг, хэзээ бэлтгэл хийж, дахин тоглоход аюулгүй болохыг олж мэдэх боломжтой. Өвдөгнөө арчилж тордоорой!

Өвдөгний суналт, өвдөгний өвдөлт, холбоосны гэмтэл, спортын гэмтэл, RICE эмчилгээ, өвдөгний хавдар, үе мөчний өвчин