Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол энгийн ханиад ч санаа зовох шалтгаан болж болно. Яагаад? Ханиад томуу, халуурах, ходоод өвдөх, бөөлжих зэрэг аливаа өвчин нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Зөвхөн энэ төдийгүй халдвар авсан тохиолдолд ч тохиолдож болно. Бидний бие өвчинтэй тэмцэж байх үед стрессээс болж даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс иймэрхүү үед бид ердийнхөөсөө илүү цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянах хэрэгтэй.
Өвдсөн үедээ юу хийх хэрэгтэй вэ?
Өвдсөн үедээ сандрах хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижингээ хянахын тулд эдгээр зүйлсийг заавал дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Бид үүнийг "өвчний өдрийн төлөвлөгөө" гэж нэрлэдэг. Эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаж, ийм төлөвлөгөө гаргах нь хамгийн сайн арга юм.
- Цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгаж байгаарай: Цусан дахь сахарын хэмжээгээ 4 цаг тутамд шалгаж байгаарай. Энэ нь таны сахарын хэмжээ нэмэгдэж, буурч эсвэл хэвийн хэвээр байгаа эсэхийг ойлгоход тусална.
- Кетоноос болгоомжлоорой: Хэрэв та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ 240мг/дл-ээс дээш байвал, эсвэл эмч танд зөвлөж байвал шээсэндээ кетон байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энгийнээр хэлбэл, кетон бол бидний бие энерги болгон глюкоз ашиглаж чадахгүй, харин өөх тосыг шатаах үед үүсдэг хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь өвчин гэх мэт стрессийн үед тохиолдож болно. Хэрэв та шээсэндээ кетон анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай. Таны биеийн байдлаас хамааран таныг Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) илгээж магадгүй юм.
- Халуунаа шалгаарай: Өдөрт хэд хэдэн удаа халуунаа шалгаарай. Халууралт нь биед халдвар байгаагийн шинж тэмдэг юм.
- Хангалттай шингэн уух: Хэрэв та хатуу хоол идэж чадахгүй бол хангалттай шингэн уух хэрэгтэй. Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд сэрүүн байх цаг тутамд дор хаяж нэг аяга шингэн уух хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа бөөлжиж байгаа эсвэл ходоод хямрах үед чухал юм. Хэрэв та шингэнээ бага хэмжээгээр ууж чадахгүй бол эмнэлэгт хэвтэх эсвэл ETU-д хандах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Хамгийн чухал зүйл бол биеэ шингэнээр хангах явдал юм. Ус, давстай будаа, жийвани, шөлний шөл бүгд сайн.
- Инсулин уухаа больж болохгүй: Энэ бол олон хүний гаргадаг алдаа юм. Хатуу хоол идэж чадахгүй байсан ч инсулин уухаа больж болохгүй.Өвчин эмгэгийн үед бие махбодид үзүүлэх стрессээс болж цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж болзошгүй тул танд инсулин хэрэгтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч инсулины тунг өөрчлөх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Гипогликеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд элсэн чихэртэй зүйл идэх эсвэл уух шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Уух эмэнд болгоомжтой хандаарай: Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол өвчтэй байхдаа зарим уух эм (жишээлбэл, Метформин) уухаа болих шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол эмчээсээ асуугаарай.
- Бусад эм уух үед: Хэрэв та ханиалгах, цэр гарах зэрэг шинж тэмдгийг хянахын тулд эмийн сангаас эм худалдаж авах шаардлагатай бол энэ нь элсэн чихэр агуулсан байж болзошгүй. Тиймээс элсэн чихэргүй бүтээгдэхүүний талаар эмчээсээ асуугаарай.
Өвдсөн үедээ юу идэх ёстой вэ?
Хоол идэхэд хэцүү учраас хоолоо алгасаж болохгүй. Хэрэв та хоолоо алгасвал цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурч (гипогликеми), энэ нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Тиймээс идэхэд хялбар, хэт халуун биш, ходоодонд хөнгөн хоол идээрэй. 3-4 цаг тутамд 30-50 грамм нүүрс ус идэхийг зорь. Энэ нь таны биед шаардлагатай энергийг өгч, кетон үүсэхийг зогсоож, цусан дахь сахарын хэмжээ хэт буурахаас сэргийлнэ.
Хэрэв та хоол идэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол эдгээрийг туршаад үзээрэй. Нэг бүр нь ойролцоогоор 15 грамм нүүрс ус агуулдаг.
| Хоол/ундааны төрөл | 15 грамм нүүрс устай тэнцэх хэмжээ |
|---|---|
| Ердийн желатин | 1/2 аяга |
| Энгийн хийжүүлсэн ундаа (жишээ нь, Sprite) | 1/2 аяга |
| Балжингарам | 1/2 а |
| Чихэргүй алимны сүмс | 1/2 аяга |
| Алимны шүүс | 1/3 аяга |
| Спортын ундаа (жишээ нь, Gatorade) | 1/2 аяга |
Үүнээс гадна, та биеийнхээ усны түвшинг хадгалахын тулд илчлэг багатай шингэн зүйл (жишээлбэл, ус, хоолны дэглэмийн хийжүүлсэн ундаа, давсгүй шөл) ууж болно.
Би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?
Заримдаа эдгээр зүйлсийг гэрээсээ зохицуулахад хэцүү байж болно. Хэрэв танд дараах өвчний аль нэг нь байвал эмчтэйгээ яаралтай зөвлөлдөөрэй. Таны эрүүл мэнд бол хамгийн чухал зүйл юм.
| Анхаарал хандуулах ёстой онцлог | Тайлбар |
|---|---|
| Цусан дахь сахарын хэмжээ хяналтаас гарсан | Таны цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол 180 мг/дл-ээс өндөр эсвэл 70 мг/дл-ээс бага байна. |
| Шингэн эсвэл хоол хүнсээ хадгалах чадваргүй байх | Хэдэн цагийн турш тасралтгүй бөөлжих эсвэл юу ч гэдэс дотор байж чадахгүй байх. |
| Өндөр халууралт | Биеийн температур 101 Фаренгейт (101°F) эсвэл 38.3 Цельсийн (38.3°C)-ээс дээш. |
| Бөөлжих эсвэл суулгах | 6 цагаас дээш хугацаагаар тасралтгүй бөөлжих эсвэл суулгах (бөөлжих). |
| Кетонуудын илрэл | Шээсний шинжилгээнд кетон илрүүлэх. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Чихрийн шижинтэй хүн ямар ч нийтлэг өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт нэмэгдэж болзошгүй.
- Өвдсөн үедээ 4 цаг тутамд цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаж, тэмдэглэл хөтлөөрэй.
- Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд аль болох их хэмжээний шингэн (ус, шөл, давстай будаа) ууна.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр инсулин уухаа хэзээ ч зогсоож болохгүй.
- Хэрэв та бөөлжих, өндөр халуурах, удаан хугацаагаар суулгах, эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ хяналтгүй байвал яаралтай эмчид хандана уу.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment