Та бас амаараа амьсгалдаг уу? (Амаараа амьсгалах) - Үүний талаар олж мэдье!

Та өглөө сэрэхдээ ам хуурайшиж, дэр нойтон байж магадгүй юм уу? Энэ нь та шөнө унтаж байхдаа амаараа амьсгалдагтай холбоотой байж болох юм. Үүнийг бид "Ам амьсгалах" гэж нэрлэдэг. Энэ нь жижиг зүйл мэт санагдаж болох ч заримдаа бидний нойронд төдийгүй шүдний хэлбэр, тэр ч байтугай бага насны хүүхдүүдийн нүүрний хэлбэрт нөлөөлдөг. Энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярих уу?

Хамараар амьсгалах, амаар амьсгалах хоёрын ялгаа юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бидний хамар зүгээр л амьсгалах нүх биш. Энэ нь супер шүүлтүүр шиг ажилладаг. Хамраараа амьсгалахад бидний биед ямар их ашиг тус хүртдэгийг бодоод үз дээ.

• Шүүлтүүрийн систем шиг: Хамрын дотор жижиг шүүр шиг жижиг үснүүд байдаг. Бид эдгээрийг "(Cilia)" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь бидний амьсгалж буй агаар дахь тоос, нян, цэцгийн тоос гэх мэтийг шүүж, цэвэрлэдэг зүйл юм. Энэ нь бидний уушгинд орж буй агаарыг хамгаалдаг хамгаалалттай адил юм. Гэхдээ бид амаараа амьсгалах үед тэр хамгаалалтыг авдаггүй. Тэгвэл эдгээр тоос, нянгууд хоолой, уушгинд шууд орж болно.

• Чийг ба дулаан: Бидний уушги, хоолой хэвийн ажиллахын тулд чийглэг, бага зэрэг дулаан агаар хэрэгтэй. Хамрын дотор "Түрбэнцэр" гэж нэрлэгддэг тусгай ясны бүтэц байдаг. Эдгээр нь агаарт чийг нэмж, биеийн температурт ойртох хүртэл аажмаар халаадаг. Дараа нь уушгины эдэд ямар ч бэрхшээлгүйгээр шингээхэд хялбар байдаг. Бидний амаар амьсгалж буй агаар ихэвчлэн хуурай, хүйтэн байдаг. Энэ нь хоолой хуурайших, ханиалгахад хүргэдэг.

Одоо та хамраараа амьсгалах нь хичнээн үнэ цэнэтэй болохыг ойлгож байна, тийм үү?

Энэ амаар амьсгалахад хэн хамгийн их өртдөг вэ?

Энэ өвчин нь бага насны хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд аль алинд нь нөлөөлж болно. Зарим судалгаагаар хүүхдүүдийн 10-25% нь амаараа амьсгалах энэ зуршилтай байж болохыг харуулж байна. Хэрэв энэ зуршил бага насандаа бий болвол энэ нь урт хугацааны асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Амаар амьсгалах нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Амаар амьсгалах нь зүгээр нэг зуршил биш. Энэ нь бидэнд олон асуудал үүсгэж болзошгүй.

Насанд хүрэгчид нойрны апноэ гэх мэт нойртой холбоотой асуудал үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь шөнө унтахад хэцүү болох, ядрах, өдрийн цагаар нойрмоглоход хүргэдэг . Мөн энэ нь ажилд саад болдог.

Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд бүр ч ноцтой байж болно.

• Шүдний асуудал: Дээд ба доод шүднүүд хоорондоо зөв таарахгүй байх, шүдний бөглөрөл үүсэх тохиолдол гардаг. Энэ нь ам үргэлж нээлттэй байдаг тул шүдний байрлалд нөлөөлж болно.
• Нүүрний өөрчлөлт: Удаан хугацаанд амаараа амьсгалах нь хүүхдийн нүүрний хэлбэрт ч өөрчлөлт оруулж болно. Үүнийг заримдаа "амаараа амьсгалах нүүр" гэж нэрлэдэг.
• Нойрны эмгэг: Хүүхдүүдэд нойрны апноэ үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь шөнө унтахад хүндрэлтэй болох, өдрийн цагаар тайван бус болох, анхаарал төвлөрөл буурахад хүргэдэг.
• Суралцах болон зан үйлд үзүүлэх нөлөө: Эмч нар энэ эмгэг (нойрны апноэ бөглөрөл) нь суралцах бэрхшээл болон зан үйлийн асуудалтай холбоотой болохыг тогтоожээ.

Амаараа амьсгалах нь муу юу?

Гол нь амаараа амьсгалах нь таны хийдэг зүйл болохоос та хэн бэ гэдгээс хамаарахгүй. Энэ нь сайн эсвэл муу эсэхээс хамаарахгүй. Хамгийн чухал нь амьсгалах арга нь бидэнд хамгийн их тустай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Энэ утгаараа хамраараа амьсгалах нь бидний биед амаараа амьсгалахаас хамаагүй илүү эрүүл байдаг.

Амаар амьсгалах шалтгаанууд юу вэ?

Хамраараа амьсгалж чадахгүй үед амаараа амьсгалах нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэн ч амаараа амьсгалах дургүй байдаг. Хамраар амьсгалахад саад болох хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Аденоидууд хавагнах: Аденоидууд нь бидний амны тагнайн дээгүүр болон хамрын ард байрладаг жижиг булчирхай юм. Эдгээр нь хүүхдийг бага байхад нь бактери, вирусээс хамгаалдаг. Хамгаалагч шиг. Гэхдээ заримдаа эдгээр аденоидууд хавдаж, халдварлаж, томорч, хүүхдийн хамрын ар талын амьсгалын замыг бөглөрдөг. Дараа нь хүүхэд хамраараа амьсгалахад хэцүү болдог тул амаараа амьсгалж сурдаг. Нас ахих тусам эдгээр аденоидууд ихэвчлэн агшдаг тул насанд хүрэгчид энэ шалтгааны улмаас амаараа амьсгалах нь багасдаг.

• Хамар битүүрэх: Хэрэв та байнга харшилтай (жишээлбэл, тоос шороо, цэцгийн тоос), байнга ханиад хүрдэг эсвэл архаг синусын халдвартай бол таны хамар байнга битүүрч магадгүй. Хамраараа амьсгалахад хэцүү байж болно. Тиймээс бид өөрийн мэдэлгүй амаараа амьсгалахад дасдаг.

• Хажуугийн хамрын гажуудал: Хамрын дотор талыг хоёр хэсэгт хуваадаг мөгөөрс, ясаар бүрхэгдсэн хана байдаг. Үүнийг хамрын хамрын гажуудал гэж нэрлэдэг. Хэрэв энэ нь нэг тал руугаа хазайвал нэг хамрын нүхээр дамжин өнгөрөх амьсгалын замыг бөглөж болзошгүй. Тэр ч байтугай бид амаараа амьсгалахыг хүсдэг.

Амаар амьсгалах шинж тэмдэг юу вэ?

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд түгээмэл тохиолддог амаар амьсгалах хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Танд дараах шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Ам хуурайших: Шөнө унтаж байхдаа амаараа амьсгалахад аман доторх шүлс хатаж ширгэдэг. Энэ шүлс нь амыг чийгтэй байлгадаг. Өглөө сэрэхэд ам хуурайшиж, хоолой чинь хүртэл хатсан мэт санагдаж магадгүй.
• Амны эвгүй үнэр: Амаар амьсгалах нь шүлсний урсгалд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь амны хөндийг цэвэр байлгахад тусалдаг. Шүлс багасах үед амны хөндийд бактери үржиж, амны эвгүй үнэр үүсгэдэг.
• Дэрэн дээр шүлс гоожих:Амаа ангайж унтах үед аманд хуримтлагддаг шүлс гадагшилдаг. Хэрэв сэрэхэд дэр чинь норсон байвал энэ нь бас шинж тэмдэг юм.
• Шүдний бөглөрөл: Энэ нь таны дээд ба доод шүднүүд хоорондоо зөв таарахгүй гэсэн үг юм. Энэ нь шүд урагш цухуйх эсвэл шүдний хооронд зай гаргахад хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүдэд өөр өөр, магадгүй илүү ноцтой шинж тэмдэг илэрч болно. Эцэг эхчүүд үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.

• "Амаараа амьсгалах нүүр": Амаараа амьсгалах нь хүүхдийн нүүрний ясны хөгжилд нөлөөлдөг. Энэ нь хүүхдийн нүүр сунаж, нарийсч, эрүү эсвэл эрүү хонхойход хүргэдэг. Дээд уруул богиносож, доод уруул томорч болзошгүй.
• Зан үйлийн асуудал: Судалгаагаар амаараа амьсгалдаг зарим хүүхдүүд анхаарал сулрах, хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) -тэй хүүхдүүдтэй төстэй зан үйлийн асуудалтай байдаг болохыг харуулсан. Энэ нь хүүхэд тайван бус байж, нэг газраа зогсоход бэрхшээлтэй байж, хэлсэн зүйлийг сонсохгүй байж магадгүй гэсэн үг юм.

Эмч нар амаар амьсгалахыг хэрхэн оношлодог вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд амаараа амьсгалдаг зуршилтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид үзүүлэх нь хамгийн зөв арга юм. Эмч таныг эсвэл таны хүүхдийг үзлэгээр хамрын амьсгалд саад учруулж болзошгүй аденоид, гүйлсэн булчирхай, хамартай холбоотой ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлно. Тэд мөн таны унтах хэв маяг, өдрийн турш мэдэрч буй таагүй мэдрэмжийн талаар асууж магадгүй юм.

Амаар амьсгалахыг илрүүлэх тусгай шинжилгээ байдаг уу?

Тийм ээ, заримдаа эмч нар дараах энгийн шинжилгээг хийж болно:

• Уруулын битүүмжлэлийн шинжилгээ: Энэ шинжилгээнд эмч танаас амаа хааж, уруулаа нийлүүлж, хэдэн минутын турш зөвхөн хамраараа амьсгалахыг хүснэ. Тэд таныг ингэж барьж чадах эсэхийг харах болно.
• Толин тусгалын шинжилгээ: Эмч таны хамрын нүхэн доор жижиг толь барьж, хамраараа амьсгалахад толь мананждаг эсэхийг шалгана. Мөн хоёр талдаа адилхан мананждаг эсэхийг эсвэл зөвхөн нэг талдаа мананждаг эсэхийг шалгана.
• Усны шинжилгээ: Энэ шинжилгээнд танаас амандаа бага зэрэг ус хийж, амаа таглаад залгихгүйгээр эсвэл нулимахгүйгээр хэсэг хугацаанд барихыг хүсэх болно.

Эмч эдгээрээс зарим санааг гаргаж авах боломжтой.

Амаар амьсгалахыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Хамгийн гол нь ихэнх тохиолдолд амаар амьсгалах шалтгааныг олж, эмчилж болно.

• Үндсэн шалтгааныг эмчлэх: Хамрын хөндийг ямар нэгэн зүйл бөглөрөх үед амаар амьсгалах нь ихэвчлэн тохиолддог.
• Зарим хүүхдүүд аденоид хавдсан байдаг тул амаараа амьсгалдаг. Эмч нар аденоидыг авах мэс засал (аденоидэктоми) хийхийг зөвлөж магадгүй.Үүнийг санал болгож болно. Энэ нь халдвар авсан эсвэл хавдсан аденоидыг арилгах замаар хүүхдийн амьсгалын замыг нээж өгнө.
• Хэрэв та гажсан септумаас болж амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол үүнийг засахын тулд септопластик гэж нэрлэгддэг мэс засал хийлгэж болно.
• Эм: Хэрэв та архаг ханиад, синусын халдвар, харшлын улмаас хамар, ам битүүрсэн бол эмч нар эдгээр өвчнийг хянахын тулд эм (жишээлбэл, хамрын шүршигч, антигистамин) бичиж өгч болно.

Үүнээс гадна заримдаа шүдний байрлалыг засах амьсгалын дасгал, багаж хэрэгсэл шаардлагатай байж болно.

Амаараа амьсгалахаа больж чадах уу?

Хүүхдүүдийг амаараа амьсгалахыг бүрэн зогсоох боломжгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та хүүхдэдээ амаараа амьсгалах нь муу зуршил болохоос зайлсхийхэд нь тусалж чадна. Энд хэдэн зөвлөмж байна:

• Хүүхдийнхээ хамраас ямар нэгэн ялгадас гарах эсвэл хамрын битүүрэлийн бусад шинж тэмдэг (жишээлбэл, хамар байнга загатнах, найтаах) байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байгаарай. Хамар байнга битүүрэлтэй хүүхдүүд амаар амьсгалах зуршилтай болох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандана уу.
• Хүүхдийнхээ унтах хэвшилд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэд унтаж байхдаа эргэлдэж, хурхирч (бага насны хүүхдүүд хурхирах нь ердийн үзэгдэл), эсвэл унтаж байхдаа ихэвчлэн амаараа амьсгалж байвал тэд амаараа амьсгалах зуршилтай болж байж магадгүй юм.

Хэрэв таны хүүхэд хамраараа биш амаараа амьсгалж байгаа юм шиг санагдаж байвал эмчид үзүүлж, амаар амьсгалж байгаа эсэхийг нь шалгуул. Тэд мөн хамрын амьсгалд саад болж болзошгүй бие махбодийн аливаа асуудлыг шалгана. Үүнийг эрт оношлох тусам эмчлэхэд хялбар болно.

Насанд хүрсэн хүний ​​​​хувьд амаараа амьсгалахаа хэрхэн зогсоох вэ?

Хүүхдүүдийн нэгэн адил та амаараа амьсгалахыг зогсоож чадахгүй байж магадгүй. Гэхдээ амны эвгүй үнэр, нойргүйдэл зэрэг асуудал үүсгэхээс өмнө амаараа амьсгалахыг зогсоох тусламж авах боломжтой. Хэрэв та нойрондоо амаараа амьсгалж эхэлсэн гэж бодож байвал эсвэл өглөө ам чинь хуурайшсан юм шиг санагдаж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Хэрэв би/миний хүүхэд энэ өвчтэй бол яах вэ?

Санаа зоволтгүй. Ихэнх тохиолдолд эмч нар үндсэн шалтгааныг эмчилж, амаар амьсгалах шинж тэмдгийг намдааж чадна. Үүнд таны эсвэл хүүхдийн тань амьсгалын замыг бөглөж буй эдийг авах мэс засал орж болно. Эсвэл хамар битүүрэх зэрэг харшлын урвалыг бууруулах эм шаардлагатай байж магадгүй.

Амаар амьсгалах нь хүмүүс хамраараа амьсгалж чадахгүй үедээ бий болгодог зуршил юм. Амаар амьсгалах нь хангалттай агаар авах асуудлыг шийдэж чадна. Гэсэн хэдий ч амаар амьсгалах нь салахад хэцүү зуршил байж болно.Энэ нь нойрны асуудал, шүдний асуудал, тэр ч байтугай нүүрний хэлбэр өөрчлөгдөхөд хүргэж болзошгүй. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд амаараа амьсгалах зуршилтай болж байгаа бол эмчтэйгээ яаралтай зөвлөлдөөрэй. Тэрээр асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай эмчилгээ эсвэл эмийг санал болгож чадна.

Тэгэхээр энэ түүхээс бид ямар мессежийг санах ёстой вэ ?

Энгийнээр хэлбэл, хамраараа амьсгалах нь хамгийн эрүүл амьсгалах арга юм. Хэрэв бид амаараа амьсгалвал үүнд шалтгаан байж магадгүй юм. Бага насны хүүхдүүдийн амаар амьсгалах нь зөвхөн тэдний өсөлт хөгжилт, шүд, нойронд төдийгүй зан төлөвт нь нөлөөлж болзошгүй тул бид онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй .

Хэрэв та эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдэгтэй бол ичих хэрэггүй эсвэл эмчид хандахаа хойшлуулж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд эмчилгээ байдаг. Эрт илрүүлж, эмчлэх нь олон асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Амьсгалаа сайн авах нь эрүүл мэндийн эхний алхам гэдгийг санаарай!

Амаар амьсгалах, хамар амьсгалах, нойрны асуудал, аденоид, хамрын битүүрэл, хүүхдийн эрүүл мэнд, Амаар амьсгалах