Та бас 8 тооноос ер бусын айдаг уу? Октофобийн талаар ярилцъя!

Зарим хүмүүс зарим зүйлээс, жишээлбэл, тодорхой тооноос бусдаасаа илүү айдаг болохыг та анзаарсан уу? Магадгүй танд ч бас ийм зүйл тохиолдож байсан байх. Өнөөдөр бид ийм нэгэн тодорхой айдсын талаар ярих болно. Энэ бол найм (8) тооны айдас буюу анагаах ухааны нэр томьёогоор "октофоби" гэж нэрлэгддэг өвчин юм.

Октофоби гэж юу вэ? Энгийнээр ойлгоё!

Энгийнээр хэлбэл, октофоби бол найм (8) тооноос хэт их, хэвийн бус, утгагүй айдас юм. Энэ нь үнэндээ тодорхой зүйлээс айдаг "тодорхой фоби" ангилалд багтдаг. Энэ бол "сэтгэл түгших эмгэг" бөгөөд энэ нь сэтгэл түгшилттэй холбоотой эмнэлгийн нөхцөл юм.

Та 8 гэсэн тоог харах, бодох эсвэл 8 гэсэн тоотой холбоотой зүйлийг сонсохдоо маш их айдас, түгшүүр мэдэрдэг гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ айдас бол ердийн айдсаас давсан зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, таны далд ухамсар 8 гэсэн тоо танд үнэхээр хор хөнөөл учруулах магадлал маш бага эсвэл огт хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг мэдэж байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ айдсаа хянах нь танд хэцүү байдаг.

Ийм төрлийн айдастай хүн 8 тооноос зайлсхийхийн тулд юу ч хийхгүй. Энд хэдэн жишээ байна:

• Та тэдний гэрийн хаяг эсвэл гудамжны нэрэнд 8 гэсэн тоотой газруудад очихыг хүсэхгүй байж магадгүй. Хэрэв таны хамгийн сайн найз 8 гэсэн тоотой гудамжинд амьдардаг байсан бол та тэр найз дээрээ очих талаар хоёр удаа бодох байсан гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Та дэлгүүр ороод ямар нэгэн зүйл худалдаж авахдаа авсан нийт төлбөр, рестораны төлбөр эсвэл банкны дансны тань тоонд 8 гэсэн тоо байгаа эсэх талаар байнга санаа зовдог. Хэрэв тийм бол энэ нь маш их стресс үүсгэж болзошгүй.
• Тэд өөрт байгаа найман (8) зүйлээ хадгалах дургүй. Жишээлбэл, тэд 8 цамц эсвэл 8 ном гэх мэт зүйлсийг хадгалдаггүй. Тэд найм дахь зүйлийг нь авахад айж магадгүй.

Тоо бидний эргэн тойронд хаа сайгүй байдаг тул октофоби гэж нэрлэгддэг энэхүү өвчин нь өдөр тутмын амьдралд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Заримдаа энэ нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд ч хүргэдэг. Хэдийгээр энэ айдас нь утгагүй боловч хамгийн хэцүү хэсэг нь үүнийг хянах чадваргүй байх явдал юм. Энэ нь хувийн харилцаа, ажил, өдөр тутмын ажлуудад (жишээлбэл, төлбөр төлөх, цагаа хянах) саад учруулж болзошгүй.

8 тооноос айх нь хэр түгээмэл вэ?

Октофоби гэх мэт тодорхой айдастай хүмүүсийн тоог яг таг мэдэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар Америкийн насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь (10 хүн тутмын 1 нь), бага насны хүүхдүүдийн 5 хүн тутмын нэг нь (5 хүн тутмын 1 нь) амьдралынхаа аль нэг үед айдастай холбоотой тодорхой эмгэгтэй тулгардаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч ховор тохиолдол биш юм.

Октофоби гэх мэт бусад тооноос айх боломжтой юу?

Тийм ээ, мэдээж. Октофоби бол тоотой холбоотой нэг төрлийн айдас юм. Дараахь төрлийн айдас байдаг:

• Арифмофоби: Мөн тооноос айх айдас гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тоо эсвэл ерөнхийдөө математикаас айх явдал юм.
• Трискайдекафоби:Энэ бол 13 гэсэн тооны айдас юм. Барууны орнуудад энэ нь октопофобиас илүү түгээмэл байдаг.
• Гексакосиоихексеконтагексафоби: Энэ бол жаахан урт нэр юм. Энэ бол 666 тооны айдас юм. Энэ нь ихэвчлэн чөтгөр эсвэл муу хүчнүүдтэй холбоотой байдаг.

8 тоо яагаад ийм их айдаг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Эмч нар октофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчний шалтгааныг яг юу болохыг одоо хүртэл тодорхой хэлж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч тэд үүнийг хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол байж магадгүй гэж үзэж байна.

• Генетик: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн айдас түгшүүр эсвэл бусад тодорхой айдастай бол та энэ төрлийн айдастай болох магадлал өндөр байж магадгүй юм. Энэ нь удамшлын урьдал нөхцөл байж болно гэсэн үг юм.
• Зарим мухар сүсэг, соёлын утга учир: Зарим соёлд 8 тоотой холбоотой янз бүрийн түүх, уламжлал байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн хүч чадал, шашны итгэл үнэмшил, бурхадтай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, зарим шашинд 8 тоо онцгой байр суурь эзэлдэг. Хинду шашин, Ислам зэрэг шашинд 8 тоонд мөн тодорхой ач холбогдол өгдөг. Эсрэгээр нь (хэвтээ чиглэлд) эргүүлэхэд 8 тоо хязгааргүй байдлыг бэлэгддэг. Ийм соёлын утга нь заримдаа далд ухамсарт нөлөөлж, айдас төрүүлдэг.
• 8 тоотой холбоотой гэмтлийн туршлага: Та өмнө нь 8 тоотой холбоотой таагүй, аймшигтай туршлагатай байсан байх. Жишээлбэл, та математикийн хичээлдээ муу дүн авсан үедээ 8 тооноос болж багш эсвэл эцэг эхээсээ хатуу загнуулж, шийтгэсэн байж магадгүй. Эсвэл та 8 тоо байрладаг байшин эсвэл зам дээр осол аваар эсвэл асуудалд орсон байж магадгүй. Ийм туршлагаас болж наймаалжны айдас үүсч болно.

Октофоби өвчтэй хүний ​​шинж тэмдэг юу вэ?

Октофоби өвчтэй хүн 8 гэсэн тооны талаар бодох, харах эсвэл сонсох үед түгшүүр эсвэл сандралын шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээрийн зарим нь:

• Толгой эргэх
• Ам хуурайших
• Айдас эсвэл айдас түгшүүрийн хэт их мэдрэмж
• Дотор муухайрах, бөөлжих эсвэл суулгах
• Хэт их хөлрөх
• Хурдан амьсгалах болон зүрхний цохилт
• Чичрэх эсвэл чичрэх
• Амьсгал давчдах

Эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс гадна октофоби нь тодорхой зан үйлийн хэв маягийг үүсгэж болно. Жишээлбэл:

• Гудамжинд байгаа нэрийн хуудас, цаг, компьютер, утас, ном, төлбөрийн баримт гэх мэт зүйлсийг харахаас зайлсхий.
• Тэд 8 гэсэн тоог харахаас айгаад сургуульдаа явахаас зайлсхийж, ажилдаа явдаг.
• Нөхцөл байдал маш муудаж, хүмүүс айсандаа гэртээ үлдэж, гадагшаа ч гарахгүй болж магадгүй юм.

Энэ төрлийн зан авир нь боловсрол, ажил мэргэжил, хувийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Хэрэв энэ байдал үргэлжилсээр байвал сэтгэл гутрал эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй.

Эмч октофоби өвчнийг хэрхэн зөв оношлох вэ?

8 тооноос айх айдсыг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны эмч тантай ярилцаж, энэ айдсыг оношлох боломжтой. Эмч танаас дараах зүйлсийн талаар асууна.

• Та ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд хэр удаан илэрсэн бэ?
• Эдгээр нь таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?

Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмч октофоби оношлож болно.

• 8 гэсэн тоог бодох эсвэл харах нь өөрөө хүчтэй түгшүүр төрүүлдэг.
• Энэ нь хүнд стресс үүсгэж эсвэл таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж болзошгүй.
• Энэ нөхцөл байдал дор хаяж зургаан сар үргэлжилнэ.
• Энэ айдас нь ямар ч бодит аюултай холбоогүй юм.
• Энэ айдсаас болж та тодорхой нөхцөл байдал эсвэл үйл ажиллагаанаас зайлсхийдэг.
• Сэтгэл түгших нь бие махбодийн шинж тэмдэг эсвэл сандралын дайралт үүсгэдэг.

'Октофобия' гэдэг энэ өвчнөөс хэрхэн салах вэ? Ямар нэгэн эмчилгээ байдаг уу?

Тийм ээ, мэдээж. Хэрэв таны 8 тооноос айх айдас танд бие махбодийн шинж тэмдэг үүсгэж байгаа эсвэл өдөр тутмын амьдралд тань саад болж байгаа бол эмчид хандах нь чухал юм. Тусалж чадах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): CBT нь таны бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгож, хянахад тусалдаг сэтгэл заслын нэг төрөл юм. Энэхүү бүтэцлэгдсэн ярианы эмчилгээ нь сөрөг бодол, зан үйлийг өөрчлөхөд тусалдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь 8 тооны талаарх таны бодлыг өөрчлөхөд тусалдаг.
• Илрүүлэх эмчилгээ: Үүнийг заримдаа мэдрэгшлийн бууралт гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөрийгөө айдсаа аажмаар мэдрэхийг хэлнэ. Үүнийг хяналттай, аюулгүй орчинд хийдэг. Та бага аймаар зүйлээс эхэлдэг. Жишээлбэл, 8 тооны зургийг харах. Дараа нь танаас 8 тооны талаар бодож, 8 гэсэн тоог гартаа барьж ямар нэгэн зүйл барьж, эцэст нь 8 гэсэн тоог зурахыг хүсэх болно. Та 8 гэсэн тоонд аажмаар өртөх тусам өөрийн тодорхой айдсаа болон түүний үүсгэдэг шинж тэмдгүүдийг хэрхэн зохицуулж сурах боломжтой.
• Гипно эмчилгээ: Гипно эмчилгээ нь таныг транстай төстэй байдалд оруулдаг боловч та сэргэг байж чадна. Гипноздуулж байх хугацаандаа та санал, өөрчлөлтөд илүү нээлттэй байдаг. Гипно эмчилгээний эмч таны далд ухамсарт та 8-ын тооноос бага айдаг гэдэгт итгүүлж чадна.
• Эм: Сэтгэл түгшилтийг бууруулж чадах янз бүрийн төрлийн эмүүд байдаг. Эдгээр нь сэтгэл түгшилт болон түүний бие махбодийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх ёстой.

Октофоби үүсэх эрсдлийг бууруулж чадах уу?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд октофоби болон бусад өвөрмөц фоби өвчний шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй хэвээр байгаа тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч нэг тодорхой айдастай олон хүн олон фоби өвчтэй байж болно. Тэд мөн сандралын эмгэг эсвэл хэт автсан-компульсив эмгэг (OCD) зэрэг бусад түгшүүртэй холбоотой эмгэгтэй байж болно. Тиймээс хамгийн чухал зүйл бол анхны түгшүүрийн шинж тэмдгүүдээ зохицуулахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах явдал юм. Энэ нь нэмэлт айдас үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тус болно.

Октофоби өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Октофоби гэх мэт тодорхой фоби өвчний жинхэнэ "эмчилгээ" гэж байдаггүй. Өөрөөр хэлбэл, үүнийг бүрэн арилгах боломжтой гэж хэлэхэд хэцүү. Гэсэн хэдий ч өртөлтийн эмчилгээ нь ихэвчлэн бусад эмчилгээтэй хослуулан тогтмол хийгддэг тул олон хүнд өвчнийг сайн даван туулахад тусалдаг.

8 тооноос айх айдсаа даван туулахын тулд би юу хийх ёстой вэ?

Олон хүн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөгчтэй хамтран ажиллаж, янз бүрийн түгшүүрийн менежментийн аргуудыг хэрэгжүүлснээр октофоби өвчнийг даван туулдаг. Эдгээр стратегиудын зарим нь:

• Амьсгалын дасгал: Гүнзгий амьсгаа авах, удаан амьсгалах зэрэг энгийн дасгалууд нь таны оюун ухааныг тайвшруулахад тусална.
• Булчин суллах дасгалууд: Биеийн булчинг чангалж, дараа нь суллах замаар стрессийг бууруулж болно.
• Бясалгал: Өдөр бүр хэсэг хугацаанд бясалгал хийх нь оюун ухааныг тайвшруулж, бодлыг хянахад тусалдаг.
• Иог: Иогийн дасгалууд нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны тайвшралыг өгч чадна.

Октофоби бол 8 тооноос хэт их, утгагүй айдас юм. Энэ бол тодорхой фоби буюу түгшүүрийн эмгэг юм. Тоо хаа сайгүй байдаг тул октофоби нь таны боловсрол, ажил мэргэжил, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, хувийн харилцаанд ноцтой нөлөөлж болзошгүй. Хэрэв танд октофоби эсвэл бусад тодорхой айдас байгаа болЭмчтэй уулзаж, эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцах нь чухал. Санаа зоволтгүй, эдгээр нөхцөл байдлыг зохицуулахад туслах аргууд байдаг.

Гэртээ авч явах мессеж

8 тооноос айх буюу октофоби бол бодит бөгөөд эмчилж болох эмгэг юм.

• Энэ бол зүгээр л ердийн айдас биш, хэт их, утгагүй айдас юм.
• Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлж болзошгүй.
• Шалтгаануудад удамшлын нөлөө, соёлын итгэл үнэмшил, өнгөрсөн үеийн гэмтлийн туршлага орж болно.
• Толгой эргэх, амьсгал давчдах зэрэг бие махбодийн шинж тэмдэг , түүнчлэн зайлсхийх зан үйл илэрч болно.
• Эмч дээр үзүүлснээр та энэ өвчнийг оношилж, зохих эмчилгээ (CBT, өртөлтийн эмчилгээ, эм) авах боломжтой.
• Хэдийгээр үүнийг бүрэн "эдгээх" боломжгүй ч эмчилгээ болон өөртөө туслах аргуудаар сайн зохицуулж болно.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн ийм айдастай бол тусламж хүсэхээс бүү айгаарай. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай!

октофоби , фоби, айдас түгшүүр, тооноос айх, 8-ын тоо, фоби, айдас түгшүүр, октофоби, сэтгэцийн эрүүл мэнд