Та бас амьтдаас хэт их айдаг уу? Амьтнаас айх энэ айдсын талаар ярилцъя (Зоофоби)!

Заримдаа жижиг аалз харсан ч бие чинь хөрдөг, тийм үү? Эсвэл гудамжаар алхаж байхдаа нохой тань руу ойртвол зүрх чинь цохилж, зугтмаар санагддаг. Та бас амьтдаас айдаг ер бусын айдастай юу? Үүнийг анагаах ухаанд '(Зоофоби)' гэж нэрлэдэг. Энэ бол таны бодож байгаагаас ч олон хүнд нөлөөлдөг өвчин юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Зоофоби гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, ``(Зоофоби)`` нь амьтдаас хэт их, хэвийн бус айдас юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зөвхөн нэг тодорхой амьтан (жишээлбэл, могой)-оор хязгаарлагдаж болно. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь олон төрлийн амьтан эсвэл тэдний хардаг бараг бүх амьтнаас айдаг байж болно.

Энэ нь үнэндээ "Сэтгэл түгших эмгэг" буюу түгшүүртэй холбоотой сэтгэцийн эмгэг юм. Эмч нар үүнийг "Тодорхой фоби" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл тодорхой зүйл, нөхцөл байдал, хүн эсвэл амьтнаас хэт их айх айдас юм. Ихэнхдээ энэ төрлийн фоби өвчтэй хүмүүс айдас нь тухайн амьтны учруулж болох бодит хор хөнөөлөөс хамаагүй их гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч тэр айдсыг мэдрэх үед хянах хамгийн хэцүү зүйл бол түүнийг хянах явдал юм. Төсөөлөөд үз дээ, бид жижиг шоргоолж хараад хашгирч зугтаж буй хүнийг хараад инээж чадна, гэхдээ тухайн хүний ​​тэр үед мэдэрдэг айдас нь тийм ч чухал биш юм.

Зоофобийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг уу?

Тийм ээ, "зоофоби"-той зарим хүмүүс зөвхөн нэг төрлийн амьтнаас айдаг. Судалгаагаар хамгийн түгээмэл тохиолддог хоёр төрлийн зоофоби нь:

• Могойноос айх - Үүнийг '(Офидиофоби)' гэж нэрлэдэг.
• Аалзнаас айх - Үүнийг '(Арахнофоби)' гэж нэрлэдэг.

Эдгээрээс гадна амьтны айдсын хэд хэдэн түгээмэл хэлбэрүүд байдаг:

• Сарьсан багваахайнаас айх (Хироптофоби)
• Нохойноос айх айдас (Кинофоби) - Зарим хүмүүс гөлөг хараад ч айдаг.
• Энтомофоби - Шавьжнаас айх айдас - Жоом эсвэл ялаа хараад зугтдаг хүмүүс байдаг.
• Мусофоби ( хулгана, бор шувуунаас айх айдас )
• Зөгий болон эвэртнээс айх (Сфексофоби)

Үүнтэй төстэй олон өвөрмөц амьтдын айдас байж болно.

Зоофоби гэж нэрлэгддэг энэ өвчин хэр түгээмэл вэ?

Эдгээр "өвөрмөц фоби" нь таны бодож байгаагаас илүү нийгэмд түгээмэл байдаг. АНУ-д хийсэн судалгаагаар насанд хүрэгчдийн 12 гаруй хувь нь ямар нэгэн "өвөрмөц фоби"-той байдаг.

Тэдгээрийн дотроос "(Зоофоби)" гэж нэрлэгддэг амьтдаас айх айдас хамгийн түгээмэл нь юм. Зарим судалгааны тайланд дурдсанаар амьтдаас айх энэхүү айдас нь хамгийн түгээмэл гурван "(Тодорхой фоби)"-ийн нэг юм. Тиймээс, хэрэв танд ч бас ийм айдас байгаа бол та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Энэ бол ичих зүйл биш юм.

Бид яагаад ийм амьтдаас айдаг вэ? (Амьтнаас айх шалтгаанууд)

Үнэхээр `(Зоофоби)`-г мэдэрч байнаМэргэжилтнүүд яг юунаас болж байгааг одоо хүртэл хэлж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч тэд үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйлийг тодорхойлсон. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая:

• Танай гэр бүлийн хэн нэгэн амьтнаас айдаг: Хэрэв таны ээж, аав эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэн амьтнаас айдаг бол танд ч бас тэр айдас төрөх магадлалтай. Бага наснаасаа харж байсан зүйл тань танд нөлөөлөх магадлалтай.
• Генетикийн хүчин зүйлс: Зарим хүмүүс арай илүү түгшүүртэй төрдөг. Ийм хүмүүс фоби үүсэх магадлал өндөр байдаг.
• Амьтадтай холбоотой таагүй эсвэл сэтгэл зүйн гэмтэл: Жишээлбэл, хэрэв нохой таныг бага байхад хазсан эсвэл хөөж байсан бол энэ гэмтэл нь нохойноос айх айдаст хүргэж болзошгүй юм. Магадгүй амьтны улмаас ноцтой осол гарсан хүнийг харсан хүн тухайн амьтангаас айж магадгүй юм.

Зоофоби өвчтэй хүн ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

"Зоофоби"-гийн гол шинж тэмдэг нь амьтнаас хэт их, хяналтгүй айдас юм. Энэ айдас нь тухайн амьтны бодит аюулаас хамаагүй илүү байдаг.

"(Зоофоби)" өвчтэй хүмүүс дараахь зүйлийг хийж болно:

• Та амьтны хүрээлэнд очихоос зайлсхийж болно, эсвэл ядаж гэрийн тэжээвэр амьтантай найзынхаа гэрт очиж болно.
• Та амьтдын зураг, видео (жишээлбэл, байгалийн баримтат кино) үзэхээс зайлсхийж болно.

Амьтдыг харах эсвэл түүний тухай бодох үед үүсдэг энэхүү хүчтэй айдас нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд хүргэж болзошгүй. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Цээжний өвдөлт эсвэл чангаралт мэдрэх.
• Зүрхний цохилт нэмэгдэх эсвэл зүрх чинь хурдан цохилж байгаа мэт мэдрэмж (зүрх дэлсэх).
• Толгой эргэх (толгой эргэх) мэдрэмж .
• Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих мэдрэмж төрж байна.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (Амьсгал давчдах) эсвэл амьсгал боогдох гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрөх.
• Хөлрөх.
• Чичирхийлэл эсвэл хяналтгүй чичирхийлэл .

Амьтнаас айдаг бага насны хүүхдүүдэд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Асран хамгаалагчийн биед (жишээ нь ээж эсвэл аав) наалдсан.
• Зогсолтгүй уйлж байна.
• Хөдөлгөөнгүй зогсож байна.
• Хүүхэд эрвээхэй хараад чанга хашгирч, айсандаа эргэлдэхийг уур хилэн гэнэтийн гэж нэрлэдэг . Энэ нь иймэрхүү нөхцөл байдал байж болно.

Энэ нь зоофоби өвчний шинж тэмдэг мөн эсэхийг та яаж мэдэх вэ? (Оношлогоо)

Таны эмч амьтдын талаарх таны түгшүүрийг ойлгохын тулд хэдэн асуулт асуух болно. Заримдаа эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь өөр нэг түгшүүрийн эмгэг эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой байж болно.

Эмч танаас дараах зүйлсийн талаар асууж магадгүй юм.

• Та амьтдын тухай бодохоос, тэдэнтэй аль болох их харилцахаас зайлсхийхийг хичээдэг үү?
• Энэ айдас эсвэл стресс зургаан сараас дээш хугацаанд байсаар ирсэн үү?
• Амьтан бодит аюул заналхийлэлтэй харьцуулахад хэт их сандрал төрүүлдэг үү?
• Та амьтан харах тухай бодохдоо эсвэл түүний зургийг харахдаа шууд айдас эсвэл хүчтэй таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг үү?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны хэвийн үйл ажиллагаа эсвэл өдөр тутмын амьдралд саад учруулж байна уу?
• Ирээдүйд амьтантай уулзана гэдгээ мэдэх үед түгшүүр нэмэгддэг үү?

Эмч иймэрхүү асуултын хариулт дээр үндэслэн үүнийг "Зоофоби" гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал мөн эсэхийг тодорхойлно.

Зоофобийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Зоофоби өвчний эмчилгээ нь ихэвчлэн эмчилгээний хослолыг агуулдаг. Зорилго нь танд ямар ч саад тотгоргүйгээр илүү сэтгэл хангалуун амьдрахад туслах явдал юм. Таны эмч дараах эмчилгээг зөвлөж болно:

1. Илрүүлэх эмчилгээ:

• Энэ нь ихэвчлэн '(Тодорхой фоби)'-г эмчлэх анхны эмчилгээ болдог. Яг энэ эмчилгээгээр арван хүн тутмын ес орчимд нь шинж тэмдгийг намдааж болно. Олон тохиолдолд энэ нь фоби өвчний үед шаардлагатай цорын ганц эмчилгээ байж болох юм.
• Энд юу болдог вэ гэвэл та айж буй зүйлдээ аажмаар, системтэйгээр өөрийгөө илчилж, дараа нь сэтгэлийн түгшүүр эсвэл айдсаа удирдаж сурах болно.
• Жишээлбэл, та эхлээд айж буй амьтныхаа зургийг харах дасгал хийж болно. Дараа нь амьтдын видеог үзэж, дараа нь амьтдын тухай бодож, магадгүй жинхэнэ амьтныг алсаас харж, энэ нөлөөллийг аажмаар нэмэгдүүлж болно.

2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT):

• Энэ нь таны шинж тэмдгүүдийн талаар эмчтэй ярилцах явдал юм.
• Энд та оюун ухаандаа байгаа утгагүй, аймшигтай бодлуудыг тодорхойлж , тэдгээрийг оновчтой бодлуудаар солиход сургагдах болно.
• CBT-ийг дангаар нь эсвэл өртөлтийн эмчилгээтэй хамт хийж болно.

3. Эмийн бэлдмэл:

• Айдсыг эмчлэхэд эмийг түгээмэл хэрэглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст өртөлтийн эмчилгээ хийснээр шинж тэмдэг нь сайжрахгүй бол эм уух нь үр дүнтэй байж болно. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн жороор уух хэрэгтэй.

Зоофоби үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга бий юу?

Амьтны айдсаас бүрэн урьдчилан сэргийлэх баталгаатай арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та амьтдын тухай бодох эсвэл тэдний дэргэд байх үедээ айдас, түгшүүр мэдэрч байвал эрүүл мэндийн тодорхой зуршлуудыг дагаж мөрдөх нь таны шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулахад тусалж магадгүй юм. Эдгээр зуршлуудын зарим нь:

• Шингэн алдалтаас сэргийлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахын тулд архи, кофейн агуулсан ундааны хэрэглээг хязгаарлаж, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
• Уураг ихтэй туранхай мах, эрүүл өөх тос, бүхэл үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг тэжээллэг хоол хүнс хэрэглээрэй.
• Тогтмол дасгал хий .
• Шөнө бүр дор хаяж долоогоос найман цаг сайн унтаж амраарай.
• Нийгмийн тусгаарлалтын эрсдлийг бууруулахын тулд итгэмжлэгдсэн найз нөхөд эсвэл сэтгэл зүйчтэйгээ тогтмол ярилц.

Амьтнаас айх айдастай хүний ​​​​хувьд ямар хандлага байдаг вэ?

Эмчилгээ хийснээр ихэнх хүмүүс өдөр тутмын амьдралдаа саад учруулахгүйн тулд зоофобийн шинж тэмдгийг зохицуулж чаддаг.

Гэсэн хэдий ч эмчлэхгүй орхивол өвөрмөц фоби нь бусад асуудал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл:

* Сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал.

* Нийгмээс тусгаарлагдах эсвэл бусдаас хол байх.

* Мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгийн эрсдэл.

Тиймээс, хэрэв танд ийм айдас байгаа бол эмчтэй ярилцах нь маш чухал юм.

Зоофобитой амжилттай амьдрах, түүнийг удирдах хамгийн сайн аргууд юу вэ?

Айдсын эмчилгээ хийлгэж буй олон хүн шинж тэмдгүүдийг улам бүр бага мэдэрдэг. Зарим хүмүүс амьтнаас айх айдсаа бүрэн даван туулдаг бол зарим нь шинж тэмдгүүдээ удаан хугацаанд зохицуулдаг.

Хэрэв та айдаг амьтантай харилцах эсвэл уулзах шаардлагатай бол сэтгэлийн түгшүүрээ бууруулахын тулд дараах зүйлсийг туршиж үзээрэй.

• Ухамсартай амьсгалах: Жишээлбэл, амьсгалахдаа дөрөв хүртэл тоолж, гаргахдаа дөрөв хүртэл тоол. Иймэрхүү гүнзгий амьсгалын дасгал хий.
• Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх энгийн аэробик дасгалуудыг хий: байрандаа гүйх, үсрэх гэх мэт.
• Бясалгал эсвэл удирдамжтай дүрслэл гэх мэт зүйлсээр оюун ухаанаа тайвшруул.

Зоофоби бол амьтдаас хэт их, хяналтгүй айдас юм. Зарим хүмүүс нэг тодорхой амьтнаас айдаг бол зарим нь бүх амьтнаас айдаг байж болно. Энэ бол тодорхой фоби юм. Энэ төрлийн фоби өвчтэй хүмүүс айдас нь утгагүй гэдгийг ойлгодог ч шинж тэмдгээ хянах нь хэцүү хэвээр байдаг. Хэрэв танд зоофоби байгаа бол эмчилгээ эсвэл эмийн тусламжтайгаар тайвширч болно. Зарим хүмүүс айдсаа бүрэн даван туулдаг бол зарим нь удаан хугацааны турш түгшүүрийн шинж тэмдэгтэй амьдардаг.

Эцэст нь бидний санах ёстой зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс "(Зоофоби)" бол энгийн зүйл биш ч гэсэн зохицуулж, эмчилж болох эмгэг юм.

• Хэрэв та амьтдаас ер бусын айдаг бол үүнийгээ нууж зовох хэрэггүй.
• Эмч эсвэлЭнэ талаар сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилц. Тэд танд туслах болно.
• Зөв эмчилгээ хийснээр та энэ айдсаа хянаж, аз жаргалтай, хэвийн амьдралаар амьдарч чадна.
• Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Үүнтэй төстэй асуудалтай олон хүн байдаг бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол тусламж авах явдал юм.

Энэ нийтлэлээс та `(Зоофоби)`-ийн талаар бага зэрэг ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Хэрэв танд үүнтэй төстэй асуудал тулгарвал тусламж хүсээрэй.

Амьтнаас айх, Амьтнаас айх, Сэтгэл түгших, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Фоби эмчилгээ, Тодорхой фоби