Та бас борооноос ер бусын айдаг уу? (Омброфоби) Энэ талаар ярилцъя!

Бороо бол оюун санаанд үнэхээр баяр баясгалан, тайтгарал авчирдаг зүйл, тийм үү? Би бага байхдаа бороонд тоглож, цонхоор халуун цай барин суугаад үүнийг хардаг байсан... Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд бороо тийм ч баяр баясгалан биш гэдгийг та мэдэж байгаа. Тэд бороо гэдэг үгийг сонсоод шиврээ бороо ч гэсэн тэднийг маш их айж, түгшээдэг. Магадгүй та ч бас адилхан мэдрэмж төрдөг байх? Бороо орох гэж байгаа юм шиг санагдсан ч гэсэн та сандардаг уу? Та гадаа гарч чадахгүй болтлоо айдаг уу? Хэрэв тийм бол бидний ярих гэж буй "(Омброфоби)" буюу борооноос ер бусын айдас танд бас байж магадгүй юм. Үүний талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя, тэгэх үү?

Борооноос айх айдас (Омброфоби) гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, '(Омброфоби)' гэдэг нь борооноос хэт их, хэвийн бус айдас юм. Үүнийг тодорхой фоби гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл энэ нь бас түгшүүрийн эмгэгийн нэг төрөл юм. Борооноос айдаг хүн зөвхөн хүчтэй, хор хөнөөлтэй борооноос төдийгүй хөнгөн борооноос ч хэт их айдаг.

Ийм айдастай хүмүүс заримдаа бороо өөрсдөд нь ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөлтэй гэж итгэдэг. Жишээлбэл, тэд хүчиллэг борооноос айдаг эсвэл бороо нян агуулдаг вий гэж айдаг. Зарим хүмүүс бороо харанхуй, үер, хөрсний гулсалт эсвэл цахилгаан тасрах зэрэг бусад аюул учруулна гэж айдаг.

Омброфоби өвчтэй хүмүүс борооноос зайлсхийхийн тулд бараг юу ч хийхэд бэлэн байдаг.

• Тэд бүр тухайн бүс нутгийн цаг уурын хэв маягт үндэслэн амьдардаг бүс нутгаа сонгодог.
• Тэд цаг агаарын урьдчилсан мэдээг байнга шалгаж байдаг бөгөөд энэ нь тэдний хувьд маш том стресс юм.
• Хэрэв бороо орох гэж байгаа юм шиг харагдаж байвал та огт гарахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
• Хэрэв бороо орох шинж тэмдэг илэрвэл тэд боловсролын, мэргэжлийн эсвэл бүр хувийн ажлаа алгасах болно.

Хамгийн чухал зүйл бол "Омброфоби" гэж нэрлэгддэг ийм тодорхой фоби нь хүнд маш их сэтгэцийн стресс, тэр ч байтугай бие махбодийн шинж тэмдэг үүсгэдэг. Борооноос айдаг хүн айдас нь үндэслэлгүй, утгагүй гэдгийг мэдэж байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэд үүнийгээ хянаж чадахгүйгээс болж зовдог.

Борооны айдас хэр түгээмэл вэ?

Эмч нар Омброфоби хэр түгээмэл болохыг яг таг хэлэхэд хэцүү ч нэгэн судалгаагаар Америкчуудын 10 орчим хувь нь цаг агаарын хүнд байдлаас айдаг болохыг тогтоожээ.

Эдгээр төрлийн айдас нь ямар ч насны хүмүүст нөлөөлж болно. Тэд бага наснаас эхэлж эсвэл насанд хүрсэн үедээ хөгжиж болно. Эдгээр төрлийн айдас нь таны бодож байгаагаас ч илүү түгээмэл байдаг. АНУ-д насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, бага насны таван хүүхэд тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой айдастай тулгарах болно.

Борооны айдастай холбоотой өөр ямар айдас байдаг вэ?

Борооноос айх айдас буюу "Омброфоби" нь бусад хэд хэдэн тодорхой фобитой холбоотой байж болно. Тэдгээр нь юу болохыг авч үзье.

• (Антлофобия):Энэ нь үерээс айхыг хэлж байна. Борооноос болж үер болно гэсэн айдас.
• Аквафоби: Усанд живэхээс айх айдас. Энэ айдас бороо орох үед улам бүр нэмэгддэг.
• (Астрофоби): Аянга цахилгаан, аянга цахилгаанаас айх. Энэ айдас нь бороотой хамт ирдэг тул үүсч болно.
• Гермофоби: Нянгаас айх. Борооноос айдаг хүн бороо нян агуулдаг бөгөөд өвчин үүсгэдэг гэж итгэж магадгүй.
• (Нозофоби): Өвчин тусахаас айх. Бороо эсвэл үерээс болж өвдөхөөс айх.
• (Гомичлофоби): Манангаас айх.
• Плювиофоби (Pluviophobia): Энэ бол бороо, шуурга, салхи, аянга цахилгаан зэрэг цаг агаартай холбоотой үйл явдлуудаас айх айдас юм.

Та харж байна уу, эдгээр айдас хоорондоо холбоотой, тийм үү?

Чи яагаад ийм борооноос айгаад байгаа юм бэ?

Эмнэлгийн ажилтнууд Омброфоби болон бусад тодорхой фоби өвчний шалтгааныг яг таг мэдэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ өвчинд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.

• Бороотой холбоотой аймшигтай туршлага: Хэрэв хэн нэгэн бороотой холбоотой аймшигтай, сэтгэл зүйн гэмтэлтэй туршлагатай бол энэ нь "(Омброфоби)" үүсэх шалтгаан болж болно. Үүнийг бодоод үз дээ, магадгүй та бага байхдаа хүчтэй шуурга эсвэл үерт өртсөн байж магадгүй юм. Эсвэл та хөрсний гулсалт гэх мэт аюултай зүйлийг мэдэрсэн байж магадгүй юм. Манай улсад ч гэсэн хөрсний гулсалт, үер гэх мэт зүйлсийн улмаас зарим хүмүүс бороотой холбоотой таагүй туршлагатай байсан байх, тийм үү? Ийм таагүй туршлага оюун ухаанд гүн гүнзгий шингэсэн үед дараа нь бороо ороход айдас дахин гарч ирдэг.
• Генетик: Зарим хүмүүс гэр бүлдээ түгшүүрийн эмгэг болон тодорхой айдастай байж болно. Энэ нь эдгээр өвчинд удамшлын урьдал нөхцөл байж болно гэсэн үг юм.

Борооноос айдаг хүн ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Борооноос айдаг хүн борооны тухай бодох, харах эсвэл бороонд орох үед түгшүүр эсвэл сандралын шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Толгой эргэх мэдрэмж төрж байна.
• Ам хуурайших.
• Оюун санаанд асар их ачаалал, айдас, айдсын мэдрэмж төрж байна.
• Дотор муухайрах, бөөлжих, эсвэл суулгах.
• Хэт их хөлрөх.
• Амьсгал түргэн, зүрхний цохилт түргэсэх.
• Чичрэх эсвэл чичрэх.
• Амьсгал давчдах.
• Хаа нэгтээ зугтаж нуугдах хүсэл төрж байна.

Эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс гадна Омброфоби нь тодорхой зан үйлийн хэв маягийг үүсгэж болно. Жишээлбэл:

• Аль болох гадаа гарахаас зайлсхий.
• Борооноос айснаас болж найз нөхөд, нийгмээсээ аажмаар холдож, тусгаарлагдаж байна.
• Цаг агаарын урьдчилсан мэдээг байнга шалгаж, тэнгэр ширтэнэ.
• Хэрэв бага зэрэг бороо орох магадлалтай байсан ч тэд дуртай үйл ажиллагаандаа оролцохгүй.
• Гэр бүл, найз нөхөд гэх мэт хайртай хүмүүс бороонд автах вий гэсэн хэт их санаа зоволт.

Борооноос айх (Омброфоби) өвчнийг хэрхэн таних вэ?

Үнэндээ борооноос айх айдсыг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Эмч тантай ярилцаж, асуулт асуусны дараа танд энэ өвчин байгаа эсэхийг тодорхойлно. Эмч танаас голчлон дараах зүйлсийн талаар асууна.

• Танд ямар шинж тэмдэг илэрч байгаа бөгөөд тэдгээр нь хэр удаан илэрсэн бэ ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын амьдрал болон ажил хэрэгт хэрхэн нөлөөлдөг вэ ?

Хэрэв таны борооноос хэт их айдаг зүйл дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бол эмч танд Омброфоби онош тавьж болно.

• Хэрэв борооны тухай бодох, харах эсвэл мэдрэх нь танд маш их түгшүүр төрүүлдэг бол.
• Хэрэв энэ нь таны амьдралд ихээхэн стресс үүсгэж байгаа эсвэл таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд томоохон нөлөө үзүүлж байгаа бол.
• Хэрэв энэ байдал дор хаяж зургаан сар үргэлжилсэн бол.
• Хэрэв та борооны бодит аюулаас хамаагүй илүү утгагүй айдас мэдэрч байвал.
• Хэрэв энэ айдас таныг гадаа гарах эсвэл чухал үйл ажиллагаа явуулахад саад болж байвал .
• Хэрэв та түгшүүр эсвэл гэнэтийн сандралын дайралтын бие махбодийн шинж тэмдэг илэрвэл.

Бороо орохоос айх айдсаа хэрхэн арилгах вэ? Эсвэл би үүнийг хэрхэн хянах вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд, хэрэв тэдний омброфоби хүнд биш бол эмчилгээ шаардлагагүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны борооноос айх айдас танд бие махбодийн шинж тэмдэг үүсгэдэг эсвэл энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд мэдэгдэхүйц саад учруулж байвал эмчид хандах нь чухал юм.

Үүний тулд дараах хэдэн эмчилгээ хийдэг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ бол бүтэцлэгдсэн сэтгэл заслын эмчилгээ юм. Энэ нь хүнд бодол санаа, мэдрэмжээ ойлгож, хянахад тусалдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь борооны талаарх сөрөг бодол, итгэл үнэмшлээ өөрчилж, тэдгээрийг даван туулахад тусалдаг. Энэ бол ярианд суурилсан эмчилгээ юм.
• Илрэлтийн эмчилгээ:Үүнийг заримдаа "мэдрэмжгүйжүүлэлт" гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны айдаг зүйл болох бороотой аажмаар өөрийгөө танилцуулахыг хэлнэ. Та энэ талаар сэтгэл засалчтай ярилцаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр эхлээд танд борооны үзэсгэлэнтэй зургийг үзүүлэх болно. Та үүнд дассаны дараа тэд танд борооны чимээг сонсогдуулж магадгүй. Дараа нь тэд танд цонхоор гадаа бороог ажиглахыг хэлэх болно. Та эдгээр зүйлд дассаны дараа сэтгэл засалч танаас бороонд гараа чиглүүлэхийг эсвэл бүр шүхэр барин гадаа гарахыг хүсч магадгүй юм. Үүнийг танд маш зөөлөн, тухтай байдлаар хийж, айдсаа хянахад тусална.
• Гипно эмчилгээ: Энэ нь таныг гипнозын байдалд оруулж, оюун ухаанаа нэг зорилгод төвлөрүүлэхийг хэлнэ. Гипнозд орсон хүн тодорхой саналуудыг хүлээн авах магадлал өндөр байдаг. Гипнозын эмч гипнозд орсон хүнийг борооноос бага айдаг гэдэгт итгүүлж чадна.
• Эм: Заримдаа эмч энэхүү айдсыг даван туулахад туслах түгшүүрийн эсрэг эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр нь түгшүүр болон түүнтэй холбоотой бие махбодийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх ёстой.

Омброфоби үүсэх эрсдлийг бууруулж болох уу?

Үнэнийг хэлэхэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд борооноос айх шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй хэвээр байгаа тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга байхгүй байна.

Гэхдээ нэг асуудал байна. Эдгээр тодорхой фоби болон түгшүүрийн эмгэгүүд ихэвчлэн хамтдаа тохиолддог. Хэрэв танд өөр фоби, сандрах эмгэг эсвэл бусад түгшүүртэй холбоотой эмгэг, тухайлбал хэт их ачаалалтай-компульсив эмгэг (OCD) байгаа бол эмчтэй энэ талаар ярилцах нь зүйтэй. Нэг түгшүүртэй холбоотой эмгэгийг эмчлэх нь бусад ижил төстэй нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Борооноос айх энэ айдсыг (Омброфоби) бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Ихэнх хүүхэд, залуу насанд хүрэгчид нас ахих тусам энэхүү "(Омброфоби)" өвчнийг даван туулдаг. Өөрөөр хэлбэл тэд аажмаар энэ айдсаа алддаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ айдас насанд хүрсэн хойноо ч үргэлжилж, бүр улам хүндэрч болзошгүй.

>Омброфобийг эмчлэх "эмчилгээ" байхгүй ч эмчилгээ нь өвчний үр нөлөөг эрс бууруулж чадна. Айдсаа аажмаар даван туулахыг багтаасан өртөлтийн эмчилгээ нь бусад эмчилгээтэй хавсарч тогтмол хийдэг олон хүмүүст үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Борооны айдсыг даван туулах, даван туулах хамгийн сайн аргууд юу вэ?

Олон хүн Омброфоби болон бусад ижил төстэй айдастай амжилттай амьдарч, тэднийг удирдаж чаддаг. Сэтгэл түгших шинж тэмдгийг удирдахад туслах дараах аргуудыг авч үзье.

• Амьсгалын дасгал: Гүнзгий амьсгаа авах, гаргах гэх мэт энгийн зүйлс нь таныг тайвшрахад тусална.
• Булчин суллах дасгалууд: Биеийн булчингуудыг нэг нэгээр нь чангалж, дараа нь суллах замаар биеийн хурцадмал байдлыг бууруулж болно.
• Бясалгал: Бясалгал нь таны оюун ухааныг нэг зорилгод төвлөрүүлснээр оюун санааны амар амгаланг олоход тусална.
• Иог: Иогийн дасгалууд нь бие махбодь болон оюун ухааныг эдгээхэд тусалдаг.

Эдгээр зүйлс нь таны оюун ухааныг тайвшруулж, түгшүүрийг бууруулж, энэ айдсыг даван туулах хүчийг өгөх болно.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

Борооноос хэт их айх буюу Омброфоби бол сэтгэл түгших эмгэг юм. Энэ нь таны өдөр тутмын амьдрал, ажилд саад учруулж болзошгүй. Үүнээс болж та маш их гуниглаж, стресст орж магадгүй.

Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та энэ айдсаа хянах хэцүү байгаа бол эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авахаас бүү ич, бүү ай. Үүнийг эмчлэх арга байдаг бөгөөд танд тусалж чадна гэдгийг санаарай. Та ганцаараа биш. Хэрэв та үүнийг зөв даван туулбал нэг л өдөр та ч бас бороог харж, аз жаргалтай байх болно!

Борооноос айх , Омброфоби, Фоби, Сэтгэл түгшилт, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Айдас, Эмчилгээ