Заримдаа бид огт өлсдөггүй, тийм үү? Эсвэл огт юм идмээргүй санагддаг. Иймэрхүү нэг эсвэл хоёр өдөр байх нь хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ хэрэв та хэдэн өдрийн турш өлсөхгүй эсвэл идэх сонирхолгүй байвал үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Учир нь энэхүү хоолны дуршилгүй болох нь бидний бие махбодид ямар нэгэн асуудал эсвэл ноцтой өвчний эрт үеийн шинж тэмдэг байж болно. Тэгэхээр яагаад ийм зүйл болж байгааг харцгаая.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Хоолны дуршил алдагдах нийтлэг шалтгаанууд юу вэ?
Та яагаад юм идэхийг хүсэхгүй байгаа олон шалтгаан бий. Хамгийн чухал зарим шалтгааны талаар ярилцъя.
Та стресстэй байна уу?
Энэ бол олон хүний мэдэрсэн зүйл юм. Шалгалт ойртож, оффис дээр их ажилтай эсвэл гэртээ асуудалтай тулгараад маш их стресс, түгшүүр мэдэрдэг үед таны бие үүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь тулалдаанд бэлдэж байгаатай адил юм. Энэ үед таны биед тохиолддог дааврын болон химийн өөрчлөлтүүд нь таны ходоод, хоол боловсруулах системд шууд нөлөөлдөг. Тийм ч учраас та маш их стресст орсон үедээ хоолны дуршил буурдаг . Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл та тайвширч, стресс багасахад хоолны дуршил хэвийн хэмжээндээ эргэж эхэлдэг.
Ходоодны өвчин байж болох уу?
Суулгах, бөөлжих зэрэг ходоод хямрах үед та хоол идэхийг хүсэхгүй байж магадгүй. Эмч нар энэ өвчнийг ходоод гэдэсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энэ үед ходоодны химийн өөрчлөлт, таагүй мэдрэмж нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Үүнтэй адил ханиад томуу нь энэ төрлийн хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ байдал хоёроос гурван хоногийн дараа сайжирдаг. Гэсэн хэдий ч хэдэн өдрийн дараа өлсөх мэдрэмж төрөхгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь эмчилгээ шаардлагатай ноцтой халдвар байж болзошгүй.
Таны ууж буй эм шалтгаан байж болох уу?
Тийм ээ, мэдээж. Тодорхой өвчний үед уудаг зарим эм нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гаж нөлөө болдог. Жишээлбэл:
- Зарим антибиотикууд
- ADHD зэрэг өвчний үед хэрэглэдэг эмүүд
- Кодеин эсвэл морфин зэрэг хүчтэй өвчин намдаагч
Эдгээр эмүүд нь ходоодны зарим рецепторын идэвхийг бууруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол таны ууж буй эм хоолны дуршил буурахад хүргэж байна гэж сэжиглэж байсан ч эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр тэр эмийг хэзээ ч зогсоож болохгүй.Эхлээд энэ талаар эмчдээ хэлээд түүний зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
Бусад эрүүл мэндийн байдал болон шалтгаанууд
Дээр дурдсан нийтлэг шалтгаануудаас гадна бусад янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудлууд нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Эдгээрийг бас авч үзье.
| Шалтгаан/нөхцөл байдал | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Жирэмслэлт | Жирэмсний үед, ялангуяа эхний гурван сард дааврын өөрчлөлт болон өглөөний дотор муухайралт нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Түүнчлэн, сүүлийн саруудад хүүхэд өсч томрох тусам ходоодонд үзүүлэх даралт нь бага зэрэг идсэн ч цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. |
| Хөгшрөлт | Бид нас ахих тусам амтлах, үнэрлэх мэдрэмж маань буурч, хоолыг зөв амтлахад хэцүү болгодог. Зарим хүмүүс шүдний өвчин, эм хэрэглэх, сэтгэл гутралын улмаас хоолны дуршил буурдаг. |
| Чихрийн шижин | Ходоодны парез нь чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиолдож болох хүндрэл юм. Энэ нь чихрийн шижингийн улмаас мэдрэл гэмтэж, ходоод удаан хоослоход хүргэдэг. Энэ нь та хоол идээгүй байсан ч цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. |
| Хорт хавдар ба хавдрын эмчилгээ | Хорт хавдрын улмаас бие махбодид гарсан өөрчлөлт болон хорт хавдрын эмчилгээний (жишээлбэл, хими эмчилгээ, туяа эмчилгээ) гаж нөлөө (дотор муухайрах, амны шархлах, амтлах мэдрэмж өөрчлөгдөх)-ээс шалтгаалан хоолны дуршил буурах нь маш түгээмэл тохиолддог. |
| Толгойн гэмтэл | Толгойд хүчтэй цохилт өгөх, ялангуяа тархи доргилт нь доргилтын дараах хам шинж гэж нэрлэгддэг эмгэгийг үүсгэдэг. Үүний нэг шинж тэмдэг бол амтлах, үнэрлэх мэдрэмжийн өөрчлөлт юм. Энэ нь хоолны дуршил буурахад шууд хүргэдэг. |
Би одоо яах вэ?
Таны харж байгаагаар хоолны дуршил буурах нь тийм ч энгийн зүйл биш бөгөөд үүнд олон шалтгаан байж болно.
- Тэвчээртэй байгаарай: Хэрэв таны дотор муухайрах нь ханиад хүрэх эсвэл ходоод өвдөх гэх мэт түр зуурын зүйлээс үүдэлтэй бол хоёр, гурван хоногийн дараа арилах ёстой.
- Шалтгааныг нь бодоод үз: Та маш их стресст орсон уу? Та шинэ эм ууж эхэлсэн үү? Үүнтэй төстэй зүйлсийн талаар бодоод үз.
- Эмчийн зөвлөгөө аваарай: Хэрэв таны хоолны дуршил хэдэн өдрөөс дээш хугацаагаар буурвал, эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр жин хасвал эмчид яаралтай хандаарай. Тэр таныг үзлэг хийж, шаардлагатай бол жинхэнэ шалтгааныг олоход туслах хэдэн шинжилгээ өгөх болно.
Хоол хүнс бол бидний бие махбодийг шаардлагатай тэжээл, энергиэр хангадаг түлштэй адил гэдгийг санаарай. Энэ түлшгүйгээр бидний бие хэвийн ажиллаж чадахгүй. Тиймээс хоолонд дурлах шинж тэмдгийг хэзээ ч дутуу үнэлж болохгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хоолны дуршил нэг эсвэл хоёр өдөр алдагдах нь хэвийн үзэгдэл боловч хэдэн өдөр үргэлжилбэл үл тоомсорлож болохгүй.
- Стресс, халдвар, таны ууж буй эм, тэр ч байтугай чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчин нь хоолны дуршил буурахад хүргэдэг.
- Хэрэв таны ууж буй эм хоолны дуршил буурахад хүргэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр зогсоохоос зайлсхий.
- Хэрэв та шалтгаангүйгээр хоолны дуршил буурч, жин хассан бол аль болох хурдан эмчид хандаж зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.