Амьдралынхаа янз бүрийн үед бид янз бүрийн шалтгаанаар өвдөлт мэдэрдэг. Энэ нь бага зэргийн гэмтлийн улмаас эсвэл мэс заслын дараах өвдөлт байж болно. Гэхдээ зарим өвдөлт хэдэн сар, бүр хэдэн жилээр бидэнтэй хамт байдаг. Зөвхөн үүнийг мэдэрсэн хүн л энэ өвдөлттэй амьдрахад хичнээн хэцүү болохыг мэддэг. Энэ нь гаднаас харагдах зүйл биш тул заримдаа бусад хүмүүс үүнийг ойлгоход хэцүү байдаг. Гэхдээ та өвдөлтөөс болж зовох шаардлагагүй. Тиймээс өнөөдөр энэ өвдөлтийг хэрхэн хянаж, аз жаргалтай амьдрах талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, өвдөлт намдаах эмчилгээ гэж юу вэ?
Өвдөлт намдаах эмчилгээ гэдэг нь таны өвдөлтийг хянахын тулд янз бүрийн эмчилгээг хослуулсан төлөвлөгөө юм. Үүнд эм, эмнэлгийн журам, дасгал хөдөлгөөн болон янз бүрийн эмчилгээ орно. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь өвдөлт намдаах эмнээс илүү өргөн хүрээтэй цогц эмчилгээний төлөвлөгөө юм.
Өвдөлтийн хоёр үндсэн төрөл байдаг:
- Цочмог өвдөлт: Энэ нь богино хугацааны өвдөлт юм. Энэ өвдөлт нь гэмтэл эсвэл мэс заслын дараа гэх мэт богино хугацааны дараа арилдаг.
- Архаг өвдөлт: Энэ бол хамгийн хүнд өвдөлт. Хэдэн сар, заримдаа хэдэн жил үргэлжилдэг өвдөлт. Энэ нь таны амьдралд гүн гүнзгий нөлөөлдөг.
Өвдөлт бол маш нарийн төвөгтэй зүйл. Үүнтэй адил шалтгаанаар нэг хүний мэдэрдэг өвдөлт нь нөгөө хүнийхөөс тэс өөр байдаг. Түүнчлэн, олон хүн гаднаас нь харагдахгүй нөхцөл байдлаас болж өвдөлт мэдэрдэг. Тиймээс бусад хүмүүс таны өвдөлтөд итгэдэггүй гэж бүү бодоорой. Өвдөлт бол эмнэлгийн тусламж шаарддаг өвчин юм.
Өвдөлт намдаах менежментийн гол зорилго нь өвдөлтийг бүрэн арилгах биш юм. Энэ нь боломжгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өвдөлтийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулах явдал юм. Энэ нь таныг өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийж, дуртай зүйлээ хийж, ажил/сургуульдаа явах боломжтой түвшинд хүргэх гэсэн үг юм.
Энэ өвдөлт намдаах эмчилгээ хэнд хэрэгтэй вэ?
Богино болон урт хугацааны өвдөлттэй хэн ч гэсэн өвдөлт намдаах төлөвлөгөөнөөс ашиг тус хүртэх боломжтой. Энэ нь дараах өвчнөөс үүдэлтэй өвдөлтийн үед онцгой чухал юм.
| Өвчний ангилал | Жишээнүүд |
|---|---|
| Яс, үе мөч, булчингийн асуудлууд | Артрит, үе мөчний болон булчингийн гэмтэл, нурууны өвдөлт |
| Аутоиммун өвчин | Чонон хөрвөс, Фибромиалги, Кроны өвчин |
| Нейропатик өвдөлт | Захын мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн шахалт, гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг |
| Бусад нийтлэг нөхцөл байдал | Хорт хавдар, Эндометриоз, Мигрень, Түлэгдэлт, Цусны эргэлтийн эмгэг |
Өвдөлт намдаах эмчилгээ хийлгэхийн тулд бид хэнд хандах ёстой вэ?
Хэрэв та өвдөлтийнхөө шалтгааныг мэдэхгүй байгаа бол эхлээд анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай. Тэр анхны үнэлгээ хийж, шаардлагатай бол таныг өвдөлт намдаах мэргэжилтнүүдийн баг руу чиглүүлж болно.
Удаан хугацааны эсвэл хүчтэй өвдөлтийн үед танд мэргэжлийн багийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй. Энэ багт дараахь зүйлс багтаж болно.
- Өвдөлт намдаах чиглэлээр мэргэшсэн эмч нар
- Мэдээгүйжүүлэгч эмч нар
- Танд байж болзошгүй бусад өвчний мэргэжилтнүүд (жишээлбэл, хавдар судлаач, мэдрэлийн эмч)
- Сувилагч нар
- Сэтгэцийн эмч, зөвлөхүүд
- Физик эмчилгээний эмч нар болон хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч нар
- Нийгмийн ажилтнууд
Энэ баг таны өвдөлтийн яг шалтгааныг тодорхойлохын тулд янз бүрийн шинжилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй. Жишээлбэл:
- Биеийн үзлэг
- Цус болон шээсний шинжилгээ
- MRI (Соронзон резонансын дүрслэл) эсвэл компьютер томографи зэрэг дүрслэлийн шинжилгээ
- Мэдрэлийн дамжуулалтын судалгаа (EMG)
Өвдөлтийг хянах өөр өөр аргууд юу вэ?
Нэг хүнд тохирсон зүйл нөгөө хүнд тохирохгүй байж магадгүй тул эмч нар танд тохирсон төлөвлөгөө гаргахын тулд өөр өөр эмчилгээг хослуулдаг.
Гэртээ хийж болох эмчилгээнүүд
Булчин болон зөөлөн эдийн гэмтлээс үүдэлтэй өвдөлтийн үед RICE арга (амрах, мөс тавих, шахах, өргөх) болон халуун/хүйтэн түрхлэг хэрэглэх нь тустай. Түүнчлэн эрүүл жингээ хадгалах, тэжээллэг хооллох, их хэмжээний шингэн уух, хангалттай унтах, стрессээ тайлах нь өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Алхах, усанд сэлэх зэрэг дасгалууд нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
Эмчилгээ
- Физик эмчилгээ: Биеийн хөдөлгөөн болон үйл ажиллагааг сайжруулснаар өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
- Хөдөлмөрийн эмчилгээ: Өдөр тутмын ажлаа (жишээлбэл, хувцаслах, хоол хийх) өвдөлтийг багасгах аргаар хэрхэн хийхийг заадаг.
- Сэтгэл заслын эмчилгээ: Архаг өвдөлтийн үед сэтгэл гутрал, түгшүүр үүсч болно. Сэтгэл заслын эмчилгээ, ялангуяа танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь өвдөлтийн талаарх таны бодлыг өөрчилж, түүнийг даван туулах тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход тусална.
Эмнэлгийн журам ба эмүүд
Эмч нар ихэвчлэн эхлээд энгийн эмчилгээнээс эхэлдэг бөгөөд үр дүнгүй тохиолдолд илүү нарийн төвөгтэй аргууд руу шилждэг.
| Эмчилгээний төрөл | Тайлбар ба жишээнүүд |
|---|---|
| Нэмэлт анагаах ухаан | Массаж, зүү эмчилгээ, йог, бясалгал. Эдгээрийг эмчийн зөвлөгөөний дагуу хийх хэрэгтэй. |
| Эмнэлгийн журам | Цахилгаан өдөөлтийн аргууд (жишээ нь TENS), мэдрэлийн блок, стероид тарилга, радио давтамжийн абляци, мэс засал. |
| Эмийн бэлдмэл | ҮСГ (жишээ нь, Ибупрофен), ацетаминофен/парацетамол, булчин сулруулагч, заримдаа опиоидууд. Бүх эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу ууна. |
Чухал: Опиоидын өвчин намдаагч нь донтох эрсдэл өндөртэй байдаг . Түүнчлэн, эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ацетаминофен (Парацетамол) хэт их уух нь элэгний ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй. Тиймээс эмчийн зөвлөгөөгүйгээр өвчин намдаагчийг хэзээ ч үргэлжлүүлэн хэрэглэж болохгүй.
Эмчтэй уулзах хамгийн тохиромжтой цаг хэд вэ?
Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай.
- Хэрэв та өвдөлтийн улмаас өдөр тутмын үйл ажиллагаа эсвэл хоббигоо хийж чадахгүй бол.
- Хэрэв эмчилгээ хийсний дараа өвдөлт намдахгүй, нэмэгдэж эсвэл дахин гарч ирвэл.
- Хэрэв та өвдөлтөөс болж стресст орсон, түгшсэн эсвэл сэтгэлээр унасан бол.
- Хэрэв та өвдөлтөөс болж шөнө сайн унтаж чадахгүй бол.
Өвдөлттэй амьдрах нь хэцүү байж болно. Гэхдээ та ганцаараа зовох шаардлагагүй. Зөв өвдөлт намдаах төлөвлөгөөтэй бол та өвдөлтөө хянаж, амьдралаас дахин таашаал авах боломжтой.
Гэртээ авч явах мессеж
- Өвдөлт бол нарийн төвөгтэй зүйл бөгөөд түүний эмчилгээ нь зөвхөн өвчин намдаагчаар хязгаарлагдахгүй.
- Өвдөлт намдаах эмчилгээний гол зорилго нь өвдөлтийг намдааж, амьдралын чанарыг сайжруулах явдал юм.
- Өвдөлтийнхөө талаар эхлээд өрхийн эмчтэйгээ ярилц.
- Хамгийн сайн үр дүнд эм, дасгал хөдөлгөөн, эмчилгээний аргууд, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт зэрэг янз бүрийн эмчилгээний аргуудыг хослуулан хүрч болно.
- Ямар нэгэн эмчилгээг эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ашиг тус, эрсдэлийн талаар нээлттэй ярилцаарай. Асуулт асуухаас бүү ай.
- Ганцаараа өвдөлтийг даван туулах хэрэггүй. Танд тусалж чадах мэргэжилтнүүд бий.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment