Таны 11 настай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг: Үүнийг зохицуулцгаая!

Таны хүүхэд одоо 11 настай, тийм үү? Энэ нас бол тэдний амьдралын маш чухал үе бөгөөд бас агуу өөрчлөлтийн үе юм. Тэдний бага байх үеийнхээс ялгаатай нь одоо тэд аажмаар том хүүхдүүд болж байна. Тиймээс энэ хугацаанд тэдний эрүүл мэндийг зөв шалгах, өөрөөр хэлбэл эмчид үзүүлэх нь маш чухал юм. Энэхүү 11 жилийн турш үйл ажиллагаа явуулж буй эрүүл мэндийн клиник буюу "Хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг"-д юу болдог, эцэг эхчүүд бид юу мэдэх хэрэгтэйг харцгаая.

Энэ эмнэлэгт юу болдог вэ?

За, одоо та болон таны хүүхэд эмчид үзүүлэхээр очиход ихэвчлэн юу болдог, эмч юуг анхаардаг болохыг харцгаая. Санаа зовох зүйл байхгүй, энэ бол таны хүүхэд маш сайн байгаа зүйл.

Жин, өндөр, биеийн жингийн индекс

Эхлээд эмч эсвэл сувилагч хүүхдийн жин, өндрийг нарийвчлалтай хэмжинэ. Дараа нь эдгээр хэмжилтийг ашиглан биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолно. Энэхүү BMI-г хүүхэд өндрөөрөө эрүүл жинтэй эсэхийг тодорхойлоход ихэвчлэн ашигладаг. Эдгээр бүх хэмжилтийг тусгай өсөлтийн хүснэгтэд тэмдэглэдэг. Энэ нь таны хүүхдийн өсөлтийг түүний насны бусад хүүхдүүдтэй хэрхэн харьцуулж, өмнөх үзлэгүүдтэй хэрхэн нийцэж байгааг харах боломжийг олгоно.

Цусны даралт, сонсгол

Дараа нь тэд хүүхдийн цусны даралтыг шалгадаг. Тэд өнөөдөр бидний харж байгаатай адил төхөөрөмжийг ашигладаг. Энэ насанд цусны даралтын талаар бодох нь зүйтэй. Заримдаа хүүхдийн сонсголыг шалгаж болно. Энэ нь бас энгийн шинжилгээ юм.

Эмчийн асуудаг асуултууд болон таны асуултууд

Энэ бол эмч танаас, магадгүй таны хүүхдээс таны санаа зовнил, айдсын талаар асууж, эмчээс зөвлөгөө авахыг хүсэх газар юм. Бүх зүйлийн талаар хоёрдмол утгагүйгээр ярилц.

Хоол идэх тухай

Энэ насанд хүүхдүүд аажмаар эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс сонгож сурах хэрэгтэй. Эмч таны хүүхдийн хоолны дэглэмд туранхай уураг, бүхэл үр тариа (бор будаа, овьёосны будаа гэх мэт), жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн багтсан эсэхийг асууна. Энэ насны хүүхэд өдөрт 3 аяга (ойролцоогоор 720 мл) өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй сүү уух хэрэгтэй. Эсвэл та тухайн хэмжээнд тохирсон бусад өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн (тараг, бяслаг) эсвэл баяжуулсан шар буурцгийн сүү сонгож болно . Тэд мөн таны хүүхэд өдөрт дор хаяж 5 порц жимс, хүнсний ногоо оруулахыг хичээж байгаа эсэхийг шалгана.

Унтахын тухай

Энэ насны хүүхэд шөнөдөө 9-12 цаг орчим сайн унтах шаардлагатай байдаг. Хэрэв тэд хангалттай унтаж чадахгүй бол сургууль дээрээ хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй болж, өдрийн цагаар нойрмоглох мэдрэмж төрж магадгүй. Тиймээс хүүхдэдээ тав тухтай унтах цаг гаргахын тулд тогтмол унтах цаг тогтоогоорой . Унтахаасаа өмнө ном унших гэх мэт тайвшруулах зүйл хийхийг хүүхдээ дэмжээрэй. Хамгийн чухал нь хүүхдийнхээ өрөөнд зурагт, утас, таблет зэрэг электрон төхөөрөмж бүү байлга. Эдгээр нь нойрыг алдагдуулдаг.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ба дэлгэцийн цаг

Энэ насны хүүхэд өдөрт дор хаяж 60 минут хөлрөх биеийн тамирын дасгал хийх ёстой. Энэ нь гүйх, үсрэх, спортоор хичээллэх гэх мэт. Зурагт, видео тоглоом, ухаалаг утас, таблет, компьютер зэрэг зүйлсийн өмнө өнгөрөөх цаг буюу "дэлгэц харах цаг"-ыг өдөрт хязгаарлах хэрэгтэй . Эмч нар ч энэ талаар ярьдаг.

Хүүхдийн өсөлт хөгжилт

Хүүхдүүдэд эдгээр шинж тэмдгүүд ихэвчлэн 11 нас хүрэхэд илэрдэг. Эдгээр нь хэвийн үзэгдэл тул санаа зовох хэрэггүй.

• Бэлгийн бойжилтын шинж тэмдэг: Энэ бол энэ насанд ажиглагддаг хамгийн том бөгөөд хамгийн чухал бие махбодийн өөрчлөлт юм.
• Охидын бэлгийн бойжилт ихэвчлэн 8-13 насны хооронд эхэлдэг. Эхний шинж тэмдгүүд нь хөхний хөгжил, умдагны үс ургах явдал юм. Сарын тэмдэг нь ихэвчлэн хөхний хөгжилтөөс хойш 2 жилийн дараа эхэлдэг.
• Хөвгүүдийн бэлгийн бойжилтын эхний шинж тэмдэг бол төмсөг томрох явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн 11 наснаас эхэлдэг боловч 9 наснаас эсвэл 15 наснаас эхэлж болно. Үүний дараа бэлэг эрхтэн томорч, умдагны үс ургах, дуу хоолой гүнзгийрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• Тослог арьс ба/эсвэл батга.
• Хийсэн зүйлийнхээ ирээдүйн үр дагаврыг үргэлж бодолгүйгээр үйлдэл хийх (жишээлбэл, найзынхаа хэлснийг санамсаргүйгээр хийх)
• Ганцаараа ажиллах, өөрийн асуудлаар шийдвэр гаргах, найз нөхөдтэйгөө хамт байх зэрэгт хүчтэй сонирхолтой байгаагаа харуулах.
• Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, үсний засалт, хувцаслалт, зан авирын талаар хэт их бодох, бусад хүмүүс түүний талаар юу гэж бодох бол гэж санаа зовох.
• Заримдаа эрсдэлтэй зан үйл хийх хүсэл төрдөг (жишээлбэл, өндөр газраас үсрэхийг оролдох, дугуйгаар хурдан явах).

Эдгээр өөрчлөлтүүдтэй холбоотой хүүхэд хичнээн олон асуулт, сониуч зантай байх ёстойг төсөөлөөд үз дээ. Тийм учраас бид тэдэнд туслах хэрэгтэй.

Эмч хүүхэдтэй ганцаараа ярих уу?

Тантай ярилцсаны дараа эмч таны хүүхдэд тулгарч буй бусад асуудлууд, ялангуяа бэлгийн бойжилт гэх мэт эмзэг асуудлуудын талаар асууж, хүүхэдтэйгээ хэсэг хугацаанд ганцаараа байхыг хүсч магадгүй юм. Энэ бол хэвийн үзэгдэл бөгөөд хүүхдэдээ юу бодож байгаагаа чөлөөтэй ярих боломжийг олгосноор тэд илүү тухтай байх болно.

Биеийн үзлэг

Дараа нь эмч хүүхдийг үзлэг хийнэ. Үүнд арьсыг харах (тууралт, толбо гэх мэт), зүрх, уушгийг чагнуураар сонсох, сколиоз гэх мэт өвчнийг шалгах (хүүхдийг урагш хазайлгаж, нурууг нь шалгах), бэлгийн бойжилтын шинж тэмдгийг хайх зэрэг орно.Тэд мөн хүүхэд зөв хөгжиж байгаа эсэхийг шалгадаг. Энэ үзлэгийн үеэр эцэг эх, асран хамгаалагч эсвэл бусад насанд хүрсэн хүн байлцах нь хамгийн сайн арга юм. Хүүхдийг хувийн нууцтай байлгахын тулд бусад ах, эгч, дүү нарыг гадаа байлгах нь хамгийн сайн арга юм.

Вакцин

Хэрэв энэ насанд тохирсон вакцин байгаа бол (жишээлбэл, Tdap, HPV вакцины тун) таны эмч мөн тэдгээрийг хийнэ. Вакцинжуулалт нь хүүхдийг ноцтой өвчнөөс хамгаалж чаддаг тул вакциныг цаг тухайд нь хийлгэх нь чухал юм . Гэсэн хэдий ч вакцин хийлгэх дараалал нь хүүхэд бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болох тул энэ талаар эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.

Шаардлагатай шалгалтууд

Хэрэв эмч шаардлагатай гэж үзвэл цус багадалт , холестерины өндөр түвшин , сүрьеэ зэрэг өвчнийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ эсвэл бусад шинжилгээг томилж болно. Эдгээрийг хүн бүрт хийдэггүй, гэхдээ зөвхөн шаардлагатай тохиолдолд л хийдэг.

Дараагийн үзлэг хүртэл эдгээр зүйлсийг санаж явцгаая.

За, одоо хүүхдийнхээ 12 жилийн үзлэгт орох хүртэл ээж, аавын хувьд та юун дээр анхаарах хэрэгтэйг харцгаая.

Сургуулийн ажил (Сургууль)

• Хүүхдээ янз бүрийн үйл ажиллагаанд оролцохыг урамшуул. Жишээлбэл, хөгжим, урлаг, спорт, хичээлийн дараах клуб болон түүний дуртай бусад зүйлс. Эдгээр нь таны хүүхдийн өөртөө итгэх итгэл, ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусална.
• Хүүхдээ ямар нэгэн сайн зүйл хийхэд нь магтаж, жижиг бэлэг өгч , хүнд хэцүү үед нь дэмжиж, туслаарай .
• Гэртээ гэрийн даалгавар болон суралцахад зориулсан чимээгүй, эерэг орчин бүрдүүл. Зурагт, утас гэх мэт зүйлсээс сатаарах зүйлсийг багасга.
• Хичээл хийхэд хэцүү болоход таны хүүхэд сульдаж магадгүй. Хэрэв тийм бол яагаад гэдгийг нь олж мэдэхийн тулд сургуулийн багш нартай хамтран ажиллана уу. Энэ нь суралцах чадварын бэрхшээл, анхаарал төвлөрөлт, бусад хүүхдүүдийн дээрэлхэл эсвэл бусад стресс байж болно.
• Энэ насанд үе тэнгийнхний дарамт маш хүчтэй байдаг . Тиймээс заримдаа энэ нь архи, тамхи татах гэх мэт эрсдэлтэй зүйлд хүргэж болзошгүй. Тиймээс хүүхэд тань хэнтэй харьцаж байгааг, насанд хүрэгчдийн хяналтан дор байгаа эсэхийг олж мэдээрэй . Энэ талаар хүүхэдтэйгээ ярилцаарай.

Хүүхдийн хувийн эд зүйлс (өөрийн)

• Хүүхэдтэйгээ өдөр бүр ярилцаж , хамтдаа хооллож, тоглож, хүүхдэдээ чухал зүйлсийн талаар ярилц.
• Гэрийн дүрэм тогтоож, хүлээлтээ тайлбарла . Дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд шударга хариуцлагыг хүлээ. Хүүхдээ зөв сонголт хийснийх нь төлөө магт .
• Хүүхдийнхээ бэлгийн бойжилт болон түүнтэй холбоотой мэдрэмжийн талаарх асуултанд хариулахад бэлэн байгаарай. "Өө, энэ ямар асуултууд вэ?" гэж тэднээс бүү бултаарай.Хүүхдэдээ хүйсийн баримжаа болон бэлгийн чиг баримжааны талаар асуулт асуухыг зөвшөөр. Хүүхдээ асуудал, санаа зовнилоо ярихад нь урамшуул.
• Хүүхдээ өсч том болтол нь бусадтай бэлгийн харьцаанд орохоо хойшлуулахыг уриал. Бэлгийн замаар дамжих өвчин (БЗХӨ) болон хүсээгүй жирэмслэлтийн эрсдэлийг товч тайлбарла.
• Хүүхдээ өдөр бүр шүршүүрт орох/усанд орохыг уриал. Хэрэв биеийн үнэр асуудал үүсгэж байвал үнэр дарагч хэрэглээрэй.
• Хүүхэд өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, нэг удаа шүдний утсаар угааж , 6 сар тутамд шүдний эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
• Сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг шалгана уу. Үүнд уурлах, гуних, өмнө нь дуртай байсан зүйлдээ сонирхолгүй болох, сургуульд муу дүн авах, амиа хорлох тухай ярих зэрэг орно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол эмчид хандана уу.

Аюулгүй байдал

• Хүүхэдтэйгээ тамхи татах, вейп татах, архи, мансууруулах бодисын аюулын талаар ярилц. Тэдний биед үзүүлэх хор хөнөөл, донтолтын талаар ярилц.
• Энэ насны хүүхдүүд машины арын суудалд үргэлж сууж , суудлын бүс зүүх хэрэгтэй . Хүүхэд тань 150 сантиметр өндөр болтол нэмэлт суудал ашиглах нь хамгийн аюулгүй. Энэ нь ихэвчлэн 8-12 насны хооронд тохиолддог.
• Хүүхэд тань дугуй, тэшүүр эсвэл скутер унахдаа хамгаалалтын малгай өмсөж байгаа эсэхийг шалгаарай. Спортоор хичээллэхдээ амны хаалт, өвдөг, тохойн дэвсгэр гэх мэт зохих хамгаалалтын хэрэгсэл хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Гадаа гарахаасаа өмнө дор хаяж 15 минутын өмнө SPF 30 буюу түүнээс дээш хэмжээтэй нарны тос түрхээрэй. Ялангуяа хөлөрсөн эсвэл усанд тоглож байгаа бол 2 цаг тутамд дахин түрхээрэй .
• Хүүхдээ дам тамхидалтаас хамгаалаарай. Хэрэв хэн нэгэн ойролцоо тамхи татаж байвал хүүхдээ тэр газраас холдуул.
• Хүүхдийнхээ интернет хэрэглээг анхаарч үзээрэй . Үүнийг гэрийн компьютер дээрээ харж болох газар хадгалаарай. Аюулгүй байдлын шүүлтүүр тохируулж, хүүхэд тань ямар вэбсайтуудаар зочилсныг харахын тулд хөтчийн түүхийг шалгаарай.
• Хүүхэдтэйгээ онлайн аюулгүй байдал болон кибер дээрэлхэлтийн талаар ярилц. Хувийн мэдээлэл (хаяг, утасны дугаар, нууц үг, зураг)-ыг танихгүй хүмүүстэй хуваалцах эрсдэлийн талаар анхааруул.
• Гэртээ буу хадгалахгүйгээрХүүхдээ бууны шархнаас хамгаалаарай. Хэрэв танд буу байгаа бол хоосон, цоожтой, хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу. Сумыг тусад нь цоожтой байлга. Түлхүүрийг хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
• Хэрэв та амьдралын нөхцөл байдалтай холбоотой асуудалтай байгаа бол (жишээлбэл, хоол хүнс хангалтгүй, амьдрах аюулгүй газар байхгүй, өвчний эм худалдаж авахад хангалттай мөнгө байхгүй) эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаас бүү ай. Эмч тань танд олон нийтийн нөөцийн талаар хэлж өгөх эсвэл нийгмийн ажилтан руу чиглүүлж болно.

Санах ёстой товч зүйлс

Тиймээс 11 нас хүрэх нь хүүхдийн амьдралын маш чухал үе шат гэдгийг та харж байна. Эцэг эхчүүд бид энэ насандаа тэдний бие бялдар, оюун ухаан, нийгмийн хөгжилд маш их анхаарал тавих нь чухал юм.

Эмчтэй илэн далангүй ярилц, хүүхдийнхээ асуудал, өөрчлөлтийн талаар асуухаас бүү ай. Ямар ч асуулт тэнэг биш.

Энэхүү эрүүл мэндийн клиник буюу "Хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэг" нь танд болон таны хүүхдэд маш их тусламж, зөвлөгөө өгөх болно. Бид бүгд хүүхдүүдээ эрүүл, аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй өсөж торниосой гэж хүсдэг гэдгийг санаарай! Иймэрхүү үзлэгүүд үүнд маш чухал юм.

` Эрүүл мэндийн клиник, Эрүүл хүүхдийн үзлэг, 11 настай хүүхэд, Бэлгийн бойжилт, Хүүхдийн эрүүл мэнд, Шри Ланка, Эцэг эхийн зөвлөгөө