Холестерины тайлан дээрх тоонуудыг хэрхэн ойлгох вэ? (Холестерин/Липидийн профайл)

Эмч тань танд цусны шинжилгээ өгч, холестерины хэмжээгээ шалга гэж хэлсэн үү? Та тэр тайланг авахад тус бүрийн өмнөх тоонуудаас болж төөрөлдсөн үү? LDL, HDL, триглицерид... Эдгээр нь юу вэ, эдгээр тоонууд үнэндээ юу гэсэн үг болохыг та гайхаж байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, өнөөдөр бид энэ талаар зүгээр л найздаа хэлж байгаа юм шиг ярих болно. Үүнийг ойлгох нь таны эрүүл мэндийн талаар шийдвэр гаргахад маш их тус болно.

Эхлээд энэ липидийн профайл гэж юу болохыг харцгаая.

Холестерины хэмжээгээ шалгахын тулд таны авдаг цусны шинжилгээг бид анагаах ухаанд "липидийн профайл" гэж нэрлэдэг. Липид гэдэг нь зүгээр л өөх тос гэсэн үг. Энэхүү шинжилгээ нь бидэнд таны цусан дахь хэд хэдэн төрлийн өөх тосны талаар мэдээлэл өгдөг. Эдгээр утгыг мэдэх нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь танд ирээдүйд зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг өвчний эрсдэлийн талаарх ойлголтыг өгөх болно.

"Муу" холестерин болох LDL-ийн талаар мэдэж авцгаая.

Бид энэ "LDL" холестерины талаар олонтаа сонсдог. Үнэндээ бидний бие эсийг бий болгох, даавар, витамин үйлдвэрлэхэд тодорхой хэмжээний "LDL" шаардлагатай байдаг. Үүнийг элэг үйлдвэрлэдэг.

Асуудал нь LDL хэт их байх үед эхэлдэг. Дараа нь энэхүү нэмэлт LDL нь таны судасны ханан дээр хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ нь усны хоолойд шороо хуримтлагдахтай адил юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэхүү хуримтлал (товруу) нь таны цусны судсыг нарийсгаж, бөглөрүүлж, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчинд хүргэдэг. Тийм ч учраас LDL-ийг "муу" холестерол гэж нэрлэдэг. Тиймээс таны LDL-ийн түвшин бага байх тусам эрсдэл бага байдаг.

• Хэрэв таны LDL түвшин маш өндөр (190 мг/дл-ээс дээш) байвал: Энэ бол маш өндөр түвшин юм. Энэ тохиолдолд эмч тань амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт (хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн)-тэй хамт статин эмийг ууж эхлэхийг зөвлөж байна.
• Таны LDL түвшин 190 мг/дл-ээс доош байсан ч гэсэн: Таны эмч таны бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг (чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх гэх мэт) харгалзан LDL түвшинг цаашид бууруулах шийдвэр гаргаж магадгүй.
• LDL-ийн түвшин маш бага (40 мг/дл-ээс дээш): Энэ нь маш ховор тохиолддог. Гэхдээ LDL-ийн түвшин хэвийн бус бага байх нь бас сайн зүйл биш юм. Энэ нь сэтгэл гутрал, түгшүүр, заримдаа цус алдалтын харвалтын эрсдэлд хүргэдэг.

"Сайн" холестерин болох HDL-ийн ач холбогдол

'HDL' (Өндөр нягтралтай липопротейн) нь бидний найз шиг юм. 'HDL'-ийн утга өндөр байх тусам зүрхний өвчин тусах эрсдэл бага байдаг. Учир нь 'HDL' нь цусны судаснуудад хуримтлагдах гэж буй 'муу' 'LDL' холестериныг барьж аваад элэг рүү буцааж аваачдаг. Энэ нь гудамж шүүрдэж цэвэрлэж байгаатай адил юм.

Дасгал хөдөлгөөн болон зарим төрлийн статин нь HDL түвшинг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.

• HDL-ийн сайн түвшин гэж юу вэ?: Эрэгтэйчүүдэд 40 мг/дл- ээс дээш, эмэгтэйчүүдэд 50 мг/дл- ээс дээш түвшинг эрүүл түвшин гэж үздэг.
• HDL-ийн түвшин маш өндөр (100 мг/дл-ээс дээш): HDL-ийн түвшин өндөр байх нь ерөнхийдөө сайн гэж тооцогддог ч сүүлийн үеийн судалгаагаар ховор тохиолдолд HDL-ийн түвшин хэвийн бус өндөр байх нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Тиймээс бүх зүйлийг тэнцвэртэй байлгах нь чухал юм.

Триглицерид гэж юу вэ?

Триглицерид нь холестерины нэг төрөл биш боловч бидний цусан дахь өөр нэг төрлийн өөх тос юм. Бидний идэж буй хоол хүнс, ялангуяа элсэн чихэр, гурил, спиртээс гаргаж авсан илүүдэл илчлэг нь бие махбодид триглицерид болж хувирч, өөхний эсүүдэд хадгалагддаг.

Триглицеридийн түвшин өндөр байх нь зүрхний өвчний эрсдэл нэмэгдэхтэй шууд холбоотой. Триглицерид өндөртэй хүмүүст "сайн" HDL бага, "муу" LDL өндөр байдаг. Энэ хослол нь маш аюултай.

Триглицеридын өндөр түвшин үүсэх шалтгаанууд:

• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнгүй залхуу амьдралын хэв маяг.
• Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус (талх, будаа, гоймон гэх мэт) болон ханасан өөх тос ихтэй хоолны дэглэм барих.
• Архины хэт их хэрэглээ.
• Хяналтгүй чихрийн шижин, бөөрний өвчин, бамбай булчирхайн асуудал.
• Таргалалт.
• Тодорхой эм (жишээлбэл, хөхний хорт хавдар, ХДХВ-ийн эсрэг эм).
• Зарим хүмүүст гэр бүлээс нь үүдэлтэй генетикийн хүчин зүйлс нөлөөлж болно.

Хэрэв таны триглицеридийн түвшин 150 мг/дл-ээс өндөр байвал эмч тань тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл хооллолт, жин хасах, архины хэрэглээг хязгаарлах зэрэг амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж магадгүй. Тэд мөн эм бичиж өгч магадгүй.

Эрүүл холестерины хэмжээ ямар байдаг вэ?

Энэ хүснэгт нь таны тайлан дээрх тоонуудыг хэвийн эрүүл түвшинтэй харьцуулахад туслах болно. Шри Ланкийн тайланд эдгээр утгыг АНУ-ын нэгэн адил мг/дл (миллиграмм/децилитр)-ээр хэмждэг.

Эмчээсээ асуух чухал асуултууд

Холестерины хэмжээ өндөр байгааг мэдсэний дараа эмчээсээ эдгээр асуултыг асуухаа бүү мартаарай.

1. Өндөр холестерины аюул юу вэ? Энэ нь бусад өвчин үүсгэж болох уу?

2. Миний холестерины хэмжээ өндөр байгаагийн шалтгаан юу байж болох вэ? Энэ нь удамшлын шинж үү?

3. Холестерины хэмжээг бууруулахын тулд би амьдралын хэв маягтаа болон гэртээ юу хийж чадах вэ?

4. Би үнэхээр эм уух шаардлагатай юу? Өөр эмчилгээ байхгүй юу?

5. Хэрэв та эм уух шаардлагатай бол энэ нь хэрхэн үйлчилдэг вэ?

6. Энэ эмийг хэр удаан уух вэ? Гаж нөлөө нь юу вэ?

7. Дасгал хөдөлгөөнөөр холестерины хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ?

8. Хоолны дэглэмээ хэрхэн өөрчлөх вэ? Юу идэх нь зөв, юу нь муу вэ?

9. Холестерины хэмжээгээ дараагийн удаа хэзээ шалгуулах ёстой вэ?