Та чихрийн шижингийн өмнөх үе шатны талаар мэдэх үү? Энгийнээр ярилцъя.

Таны саяхны цусны шинжилгээгээр цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг өндөр байсан уу? Гэхдээ эмч танд чихрийн шижин хараахан байхгүй ч маш болгоомжтой байх цаг болсон гэж хэлсэн үү? Хэрэв танд үүнтэй төстэй зүйл тохиолдож байсан бол өнөөдөр бид танд маш чухал сэдвийн талаар ярилцах болно. Энэ бол чихрийн шижингийн өмнөх үе шат буюу анагаах ухааны нэр томъёогоор чихрийн шижингийн өмнөх үе шат юм. Энэ бол анхааруулга, гэрлэн дохионы шар гэрэлтэй адил юм. Энэ бол осол гарахаас өмнө бидэнд мэдэгдэх боломж юм.

Энгийнээр хэлбэл, чихрийн шижингийн өмнөх үе гэж юу вэ?

Энэ бол энгийн. Чихрийн шижингийн өмнөх үе шат нь цусан дахь сахарын хэмжээ (глюкоз) хэвийн хэмжээнээс өндөр боловч чихрийн шижин (2-р хэлбэрийн чихрийн шижин) гэж нэрлэгдэх хэмжээнд хүрэхгүй завсрын үе шат юм. Энэ нь өөрөө өвчин биш, харин таны биеэс ирж буй хүчтэй анхааруулах дохио юм . Хэрэв та энэ үед зөв алхам хийвэл чихрийн шижин өвчний бүрэн хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл хойшлуулж чадна. Энэ бол сайн мэдээ юм.

Ер нь эрүүл хүний ​​цусан дахь сахарын хэмжээ 70-99 (мг/дл) хооронд байх ёстой. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижингийн өмнөх үе шаттай хүний ​​хувьд энэ үзүүлэлт 100-125 (мг/дл) хооронд байж болно. Хэрэв энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол 10 жилийн дотор бүрэн хэмжээний чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал маш өндөр байна.

Чихрийн шижингийн өмнөх үеийн шинж тэмдгүүд юу вэ? Энэ нь хэр түгээмэл вэ?

Энэ бол олон хүнийг төөрөгдүүлдэг зүйл юм. Олон хүн чихрийн шижингийн өмнөх үе шатандаа ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Тийм ээ, та ямар ч таагүй мэдрэмж, өвдөлт мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Энэхүү чимээгүй байдлаас болж дэлхийн чихрийн шижингийн өмнөх үе шатандаа орсон хүмүүсийн 80 гаруй хувь нь үүнийг мэддэггүй.

Тийм учраас өрхийн эмчдээ тогтмол үзүүлж, насандаа тохирсон цусны шинжилгээ өгөх нь маш чухал юм. Зөвхөн тэгж байж л та эдгээр өвчнийг эрт үед нь тодорхойлж чадна.

Гэсэн хэдий ч маш ховор тохиолдолд зарим хүмүүс дараах шинж тэмдгүүдийн заримыг мэдэрч болно.

• Суга, хүзүүний ар тал, биеийн хажуу талуудын арьс хилэн мэт бараан, өтгөн болдог. Үүнийг анагаах ухаанд "(acanthosis nigricans)" гэж нэрлэдэг.
• Арьсны гадаргуу дээр жижиг бөөгнөрөл (арьсны тэмдэг) үүсэх.
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харааны өөрчлөлтүүд үүсдэг. Энэ нь хожим нь чихрийн шижинтэй холбоотой ретинопати буюу нүдийг гэмтээдэг өвчинд хүргэдэг.

Бид яагаад чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд ордог вэ? Эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Чихрийн шижингийн өмнөх үеийн гол шалтгаан ньИнсулины эсэргүүцэл. Энэ нь жаахан төвөгтэй мэт санагдаж болох ч би танд үүнийг энгийнээр тайлбарлая.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: бидний бие махбод дахь эсүүд байшин шиг юм. Бидний идэж буй элсэн чихэр (глюкоз) эдгээр байшинд энерги өгдөг. Инсулин даавар нь эдгээр байшингийн хаалгыг онгойлгож, элсэн чихрийг оруулдаг түлхүүр юм.

Инсулины эсэргүүцэл үүсэх үед энэ нь байшингийн хаалганы түлхүүрийн нүх зэвээр бөглөрөхтэй адил юм. Тиймээс инсулин гэдэг түлхүүр хаалгыг зөв онгойлгож чадахгүй. Дараа нь элсэн чихэр эсэд нэвтэрч чадахгүй, цусанд хуримтлагдаж эхэлдэг. Ингэж л цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг.

Инсулины эсэргүүцэлд нөлөөлж, чихрийн шижингийн өмнөх үеийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг:

• Удамшил: Хэрэв таны ээж, аав эсвэл ах, эгч, дүү нар чихрийн шижинтэй бол та мөн чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд орох эрсдэлтэй.
• Илүүдэл жин: Өөх хуримтлагдах, ялангуяа хэвлийн эргэн тойронд (цухуйсан хэвлий) нь гол шалтгаан болдог.
• Дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Биеийн хөдөлгөөнийг хэвийн байлгахгүй байх, нэг газраа удаан хугацаагаар байх.
• Эрүүл бус хооллолт: Амтат, гурилтай, тослог болон боловсруулсан хоол хүнсийг байнга хэрэглэх.
• Нас: 45 наснаас хойш эрсдэл нэмэгддэг.
• Тамхи татах.
• Бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал:
• Жирэмсний үед чихрийн шижинтэй байх (жирэмсний үеийн чихрийн шижин).
• Өндгөвчний олон уйланхайт хам шинж (PCOS).
• Нойрны бөглөрөлт апноэ нь хурхирахтай холбоотой нөхцөл юм.
• Зарим дааврын эмгэгүүд.
• Стероид гэх мэт тодорхой эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх.
• Стресс, хангалттай нойр дутмаг байдал.

Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн зарим нь (жишээлбэл, нас, удамшил) бидний хяналтаас гадуур байдаг. Гэхдээ бусад олон хүчин зүйлс (жишээлбэл, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, тамхи татах) бидний хяналтанд байдаг. Хэрэв танд эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн аль нэг нь байгаа бол чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд шинжилгээ өгөх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

Чихрийн шижингийн өмнөх үе шатыг эмчлэхгүй бол юу болох вэ?

Чихрийн шижингийн өмнөх үеийн хамгийн том бөгөөд хамгийн чухал хүндрэл бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болж хөгжиж болзошгүй юм. Чихрийн шижин бол зохих ёсоор хянахгүй бол бидний биеийн олон эрхтнийг гэмтээж болзошгүй өвчин юм.

Чихрийн шижин өвчний удаан хугацааны хүндрэлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Зүрхний шигдээс болон цус харвалтын эрсдэл нэмэгддэг.
• Нүдний гэмтэл (чихрийн шижинтэй холбоотой ретинопати): Цаг хугацаа өнгөрөхөд хараа муудаж, бүр сохроход хүргэдэг.
• Бөөрний гэмтэл (чихрийн шижинтэй холбоотой нефропати): Бөөрний дутагдалд хүргэж болзошгүй.
• Мэдрэлийн гэмтэл (чихрийн шижинтэй холбоотой мэдрэлийн үрэвсэл):Гар хөл мэдээгүй болох, түлэгдэх, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болох бөгөөд гэмтэл нь анзаарагдахгүй өнгөрч болно.

Чихрийн шижингийн өмнөх үеийг буцаах боломжтой гэдгийг санаарай. Гэхдээ чихрийн шижингийн хүндрэлийг буцаах нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг. Тийм ч учраас үүнийг эрт мэдэж, амьдралынхаа туршид шаардлагатай алхмуудыг хийх нь чухал юм.

Чихрийн шижингийн өмнөх үе шаттай эсэхээ яг яаж мэдэх вэ?

Баттай мэдэх цорын ганц арга бол цусны шинжилгээ өгөх явдал юм. Таны эмч ихэвчлэн эдгээр шинжилгээг хийхийг зөвлөж байна. Шинжилгээний хоёр үндсэн төрөл байдаг.

1. Мацаг барих плазмын глюкозын (FPG) шинжилгээ: Энэ бол бидний ихэвчлэн өглөө, юу ч идээгүй (ойролцоогоор 8 цаг мацаг барьсны дараа) цусан дахь сахарын хэмжээг шалгахын тулд хийдэг шинжилгээ юм.

2. A1C шинжилгээ: Энэ шинжилгээгээр сүүлийн хоёроос гурван сарын хугацаанд таны цусан дахь сахарын дундаж түвшинг тодорхойлж болно.

Эдгээр шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмч таныг хаана байгааг тодорхойлно.

Хамгийн сайхан мэдээ! Чихрийн шижингийн өмнөх үеийг буцаах боломжтой. Яаж?

Тийм ээ, энэ бол таны сонсох хамгийн сайхан мэдээ. Чихрийн шижингийн өмнөх үе бол чихрийн шижин тусах эцсийн шийдвэр биш юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталснаар та энэ өвчнийг бараг бүрэн өөрчилж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд буцаах боломжтой.

Энэ нь тийм ч том асуудал байх албагүй. Та жижиг өөрчлөлтүүдээс эхэлж болно. Анхаарал хандуулах ёстой гурван үндсэн зүйл бий.

Эдгээр зүйлсээс гадна та дараах зүйлсийг хийж болно:

• Хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гарахыг хичээгээрэй.
• Стрессийг бууруулах аргуудыг олоорой. Бясалгал, хөгжим сонсох зэрэг зүйлс тусалж чадна.
• Хангалттай унтаж амраарай. Өдөрт 7-8 цаг сайн унтах хэрэгтэй.
• Хэрэв танд цусны даралт ихсэх эсвэл холестерины хэмжээ ихсэх гэх мэт бусад өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчийн зааврын дагуу тэдгээрийг сайтар хянаж байгаарай.

Чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд ямар нэгэн эм байдаг уу?

Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижингийн өмнөх үе шатыг зохицуулах хамгийн сайн арга бол бидний өмнө нь ярилцсан амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг хийх явдал юм. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд, тухайлбал та чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл маш өндөр бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зөвхөн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр хянах боломжгүй үед эмч танд эм ууж эхлэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Үүний тулд хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг эмүүд бол `(метформин)` ба `(акарбоз)` юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөвхөн таныг шалгаж буй эмч тодорхойлно.

Чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд амьдарч байхдаа өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Чихрийн шижингийн өмнөх үе шатандаа орсноо мэдээд бага зэрэг сандарч, айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ бол таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх боломж гэдгийг санаарай.

• Өөрийгөө сурга: Чихрийн шижингийн өмнөх үе шат болон эрүүл хооллолтын талаар найдвартай эх сурвалжаас уншина уу. Эмчээсээ асуулт асуухаас бүү ай.
• Гэр бүл, найз нөхөддөө энэ талаар хэлээрэй: Хийж буй өөрчлөлтүүдийнхээ талаар тэдэнд хэлээрэй. Тэгвэл тэд танд тусалж чадна.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар бас бодоорой: Эдгээр өөрчлөлтийг хийх нь заримдаа хэцүү байж болно. Хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бол энэ талаар ярилцаарай.
• Зуршлаа өөрчлөх хэцүү: Та бүх зүйлийг нэг шөнийн дотор өөрчилж чадахгүй. Багаас эхэл. Нэг удаад нэг зорилго тавь.
• Та өдөр бүр 100% төгс байж чадахгүй: Зарим өдөр та дасгал хийж чадахгүй, зарим өдөр хоолоо хянаж чадахгүй байх болно. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Санаа зоволтгүй, маргааш нь дахин оролдоод үзээрэй. Хамгийн чухал зүйл бол төгс байх биш, харин хичээх явдал юм.
• Өөртөө эелдэг ханд: Хэрэв та энэ бүхнийг хийсний дараа ч цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянахад бэрхшээлтэй хэвээр байвал энэ нь таны буруу гэж бодох хэрэггүй. Чихрийн шижин бол нарийн төвөгтэй өвчин юм. Цаашид юу хийхээ шийдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Эмчтэйгээ ярилц.

Хэрэв та чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд орсон эсвэл эрсдэлтэй бол эмчид тогтмол үзүүлж зөвлөгөө авах нь чухал юм. Эмчээсээ дараах асуултуудыг асуух нь танд тустай байж магадгүй юм.

1. Чихрийн шижингийн өмнөх үе болон чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг хэрхэн бууруулах вэ?

2. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

3. Миний өндрийн эрүүл жин хэд вэ?

4. Жин хасах хамгийн сайн аргууд юу вэ?

5. Би хэр их дасгал хийх ёстой вэ? Надад ямар төрлийн дасгал хамгийн тохиромжтой вэ?

6. Хоолны дэглэмдээ ямар өөрчлөлт оруулах шаардлагатай вэ?

7. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд үзүүлэх шаардлагатай юу?

8. Тусламж авахын тулд би нэгдэж болох бүлэг эсвэл хөтөлбөрүүд байна уу?

Чихрийн шижингийн өмнөх үеийн тухайд мэдлэг бол хүч чадал юм . Хэрэв танд энэ өвчин байгаа эсэхийг болон үүнийг өөрчлөхийн тулд юу хийж чадахаа мэдэх нь тэр хүч чадлын нэг хэсэг юм. Та энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй. Таны эмч болон эрүүл мэндийн баг танд туслахад үргэлж бэлэн байна.