Таны бяцхан үр тоосны хачигт зовж байна уу? Энэ талаар ярилцъя!

Заримдаа бидний бяцхан хүүхдүүд ямар нэгэн шалтгаанаар астматай төстэй өвчин эсвэл харшилтай болдог. Бид шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг эдгээр зүйлийг "өдөөгч" гэж нэрлэдэг. Таны эмч таны хүүхдийг юу өдөөж байгааг олж мэдэхэд туслах болно. Эдгээрээс олон бяцхан хүүхдүүдийн асуудалтай тулгардаг ч бидний төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй нэг зүйл бол тоосны хачиг юм. Тиймээс өнөөдөр эдгээр тоосны хачигны талаар ярилцъя.

Эдгээр тоосны хачиг гэж юу вэ?

Одоо эхлээд эдгээр тоосны хачиг гэж юу болохыг харцгаая. Энгийнээр хэлбэл эдгээр тоосны хачиг нь бидний нүдэнд харагдахааргүй жижиг шавьжны нэг төрөл юм. Тэд маш жижиг тул зөвхөн микроскопоор л харж болно. Тэд бидний хэрэглэдэг ор дэрний хэрэгсэл, буйдан, хивс гэх мэт ямар ч төрлийн даавуу, ширхэгт амьдардаг. Таны гудас, дэр, хивс тэдгээрээр дүүрэн байж болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

Тэдний гол хоол бол бидний биеэс унадаг үхсэн арьсны эсүүд юм. Өөрөөр хэлбэл бид тэднийг мэдэлгүйгээр хооллож байна. Харшил үүсгэдэг зүйл нь зөвхөн орны бясаа биш, харин тэдний ялгадас юм. Тэд ялангуяа зөөлөн тавилга, зарим төрлийн ор дэрний хэрэгсэл, хивсэнд дуртай. Гэрт ч гэсэн тоосны хачиг хамгийн их агууламжтай байдаг нь унтлагын өрөөнд байдаг. Учир нь бид хамгийн их цагийг өнгөрөөдөг бөгөөд арьсны эсүүд хамгийн их хуримтлагддаг. Тэд мөн дулаан, чийглэг орчинд дуртай.

Бид хүүхдээ эдгээр тоосны хачигнаас хэрхэн хамгаалах вэ?

За, одоо бид эдгээр тоосны хачиг хэн болохыг, хаана амьдардагийг мэдэж авлаа. Тиймээс бяцхан үрсээ эдгээр ядаргаатай амьтдаас хамгаалахын тулд юу хийж болохыг харцгаая. Энэ нь бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг ч хүүхдүүдийнхээ сайн сайхны төлөө үнэ цэнэтэй, тийм үү?

Гэр орноо цэвэр цэмцгэр байлгацгаая!

Энэ бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл юм.

• Тогтмол цэвэрлэгээ: Гэрийг, ялангуяа хүүхдийн өрөөг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа сайтар тоос сорогчоор цэвэрлэж, тоосноос нь цэвэрлэх хэрэгтэй.
• Сайн чийг шингээгч: Боломжтой бол чийг шингээгчдээ тусгай жижиг нүх сүвтэй шүүлтүүрийн уут хий. Эсвэл (HEPA) шүүлтүүртэй чийг шингээгч авч чадвал маш сайн байх болно. Учир нь энэ (HEPA) шүүлтүүр нь нүдэнд үл үзэгдэх хамгийн жижиг тоосны тоосонцор, орны бясааны хэсгүүд, тэр ч байтугай тэдний ялгадсыг ч барьж авдаг. Тэгвэл тэдгээр нь агаарт дахин нэмэгдэхгүй.
• Тоос арчих: Тоос арчихдаа чийгтэй алчуур хэрэглэхээ бүү мартаарай. Хуурай алчуураар арчих нь агаарт байгаа жижиг тоосны хэсгүүдийг л сэргээнэ. Тиймээс чийгтэй алчуураар арчих нь эдгээр хэсгүүд даавуунд наалдахад хүргэдэг.

Унтлагын өрөөнд онцгой анхаарал хандуулаарай!

Өмнө нь хэлсэнчлэн, унтлагын өрөө нь тоосны хачигны гол амьдрах орчин тул та тэнд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй.

• Орны даавууны төрөл: Өд эсвэл хөвөн даавуугаар хийсэн дэр, гудас, хөнжил хэрэглэхээс зайлсхий. Үүний оронд синтетик материалаар хийсэн ор дэрний даавууг сонгоорой. Эдгээр нь тоосны хачигт бага өртөмтгий бөгөөд ургахад хэцүү байдаг.
• Ор дэрний даавуу угаах: Ор дэрний даавууг долоо хоногт нэг удаа солих эсвэл угаах. Хүүхдийн чинь бүх ор дэрний даавууг, түүний дотор угааж болдог зөөлөн тоглоомыг 54.4ºC-ээс хэтрэхгүй халуун усанд угааж, сайтар хатаах хэрэгтэй. Хэрэв танд хатаагч байгаа бол хамгийн өндөр температурт хатаах нь хамгийн сайн арга юм. Тоосны хачиг нь өндөр температурыг тэсвэрлэдэггүй.
• Хачигнаас хамгаалагдсан бүрхүүл: Өөр нэг маш чухал зүйл бол гудас, дэр, пүрш зэргийг тоосны хачиг орохоос сэргийлдэг тусгай хачигнаас хамгаалагдсан бүрхүүлээр хучих явдал юм. Эдгээрийг одоо томоохон дэлгүүрүүд болон онлайнаар худалдаалж байна. Эдгээр бүрхүүл нь хачиг гудас руу орохоос сэргийлж, хачиг гарахаас сэргийлдэг. Эдгээр бүрхүүлийг тогтмол цэвэрлэж, цэвэр байлгах хэрэгтэй.

Хивс, хивсээ арчилцгаая

Хивс бол тоосны хачигны бас нэгэн дуртай газар юм.

• Хивс хуулах: Боломжтой бол хүүхдийнхээ унтлагын өрөө болон түүний их цаг зарцуулдаг бусад хэсгээс хивс, ялангуяа хананаас хананд наалдсан хивсийг хуулах нь зүйтэй. Хэрэв хүүхдийн тань шинж тэмдгийг HEPA шүүлтүүртэй тоос сорогчоор цэвэрлэх замаар хянах боломжгүй бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм.
• Угааж болдог хивс: Хэрэв та том хивсний оронд жижиг хивс (жишээлбэл, жижиг хивс) хэрэглэдэг бол угааж болох эсэхийг нь шалгаад долоо хоногт нэг удаа халуун усаар угаана.

Цонхны чимэглэл болон шаардлагагүй зүйлсийг багасгацгаая.

• Цонхны бүрээс: Та мөн цонхны бүрээсний талаар бодох хэрэгтэй. Тэдгээрийг угааж цэвэрлэхэд хялбар байх ёстой. Хэвтээ судалтай хөшигнөөс зайлсхий. Хэвтээ гадаргуу нь тоосыг илүү их татдаг. Түүнчлэн, олон нугалаастай эсвэл тоос хуримтлагддаг том, гоёмсог хөшгийг хуурай цэвэрлэгээнд оруулах хэрэгтэй. Цонхны бүрээсийг мөн тогтмол угаах хэрэгтэй. Энгийн, угаахад хялбар хөвөн даавуу хамгийн сайн.
• Зөөлөн тавилга: Хэрэв та зөөлөн тавилгатай бол тоосны хачиг хуримтлагдах магадлал өндөр байдаг. Хүүхдийн өрөөнд ийм тавилгын хэмжээг багасгах нь хамгийн сайн арга юм. Мод эсвэл хуванцар гэх мэт гадаргуутай тавилга сонгоорой.
• Шаардлагагүй ачаа тээшийг багасгах:Гэртээ шаардлагагүй зүйлс бүү овоол. Жижиг гоёл чимэглэлийн зүйлс, гэрэл зургийн жааз, тоос цуглуулдаг ургамлуудыг харагдахгүй, хүрэхгүй газар хадгалж, аль болох жижиг байлга. Эдгээр нь зөвхөн тоос цуглуулаад зогсохгүй цэвэрлэхэд хэцүү байдаг.
• Ном: Аль болох хүүхдийнхээ номыг унтлагын өрөө эсвэл тоглоомын өрөөнд нь биш, харин өөр өрөөнд, тухайлбал битүү шүүгээнд хадгал.

Тоглоомуудаа, ялангуяа зөөлөн тоглоомуудаа цэвэрлэцгээе!

Зөөлөн тоглоомууд бол бяцхан хүүхдүүдийн хамгийн сайн найзууд боловч тоосны хачигны хоргодох газар болдог.

• Хэт олон зөөлөн тоглоом бүү хадгал. Зөвхөн хамгийн хэрэгтэй, бяцхан үр чинь үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй зүйлсийг л хадгал .
• Тэдгээрийг байнга угаана уу: Мөн халуун усанд тогтмол угааж байх хэрэгтэй (зай гэх мэт зүйл агуулаагүй бол). Дараа нь хатаагчинд өндөр гал дээр хатаана.
• Хөлдөөх: Өөр нэг сайн арга бол эдгээр тоглоомуудыг гялгар уутанд хийж, сайтар таглаад хөлдөөгчид дор хаяж 5 цаг эсвэл шөнөжин байлгах явдал юм. Тоосны хачиг хэт хүйтэнд тэсвэрлэхгүй бөгөөд үхдэг. Дараа нь тэдгээрийг гаргаж аваад сайтар сэгсэрч тоосыг нь арилгана. Таны бяцхан хүүхэд дуртай бамбарууштайгаа унтаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв тэр бамбарууш тоосны хачигаар дүүрсэн бол амьсгалахад тэдгээр хачигны хортой хэсгүүд түүний биед орж болно, тийм үү? Тиймээс үүнд бас болгоомжтой хандаарай.

Гэрийн чийгшлийг хянацгаая

Тоосны хачиг нь чийглэг орчинг илүүд үздэг.

• Чийгшүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий: Ялангуяа хүүхдийнхээ өрөөнд чийгшүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий . Заримдаа эмч нар чийгшүүлэгч хэрэглэхийг зөвлөдөг ч тоосны хачиг асуудал үүсгэж байвал эмчтэйгээ дахин ярилцаарай.
• Чийгшлийн түвшин: Гэрийнхээ чийгшлийг 50%-иас доош байлгахыг хичээгээрэй. Шаардлагатай бол агааржуулагч эсвэл чийг шингээгч ашиглаарай. Агааржуулагчийн шүүлтүүрийг тогтмол сольж, усыг нь шавхаж, цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Мөн сайн агааржуулалт хийхийн тулд цонх, хаалгыг онгорхой байлгах нь чухал юм.

"Цэвэрхэн, тоосгүй гэр бол хүүхдийн авч чадах хамгийн том тайтгарал юм."

Товчхондоо санах хэдэн зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бидний ярилцсан зүйлээс харахад тоосны хачиг гэж нэрлэгддэг эдгээр жижиг амьтад бидний бяцхан үрсийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг та тодорхой мэдэж байх ёстой. Хэдийгээр тэдгээрийг бүрэн устгах боломжгүй ч бидний ярилцсан эдгээр энгийн аргуудыг дагаж мөрдвөл та тэдний тоог эрс бууруулж чадна. Тэгвэл манай хүүхдүүд астма болон харшлын өвчнөөс ангижрах болно.

Санаж байх ёстой зарим гол зүйлс энд байна:

• Долоо хоногт дор хаяж нэг удааГэр орноо, ялангуяа хүүхдийн өрөөг HEPA шүүлтүүртэй чийг шингээгч цэвэрлэгчээр цэвэрлэж, чийгтэй алчуураар тоосыг нь арчина.
• Орны даавуу болон дэрний уутыг долоо хоногт нэг удаа халуун усанд (54.4 хэмээс дээш) угааж, сайтар хатаана.
• Матрас болон дэрэнд хачигнаас хамгаалагдсан бүрхүүл ашиглаарай.
• Ялангуяа унтлагын өрөөнд хивсний хэрэглээг аль болох багасгах хэрэгтэй .
• Зөөлөн тоглоомуудыг халуун усаар байнга угааж эсвэл хөргөгчинд хийж орны бясааг устгана.
• Гэрийнхээ чийгшлийг 50%-иас доош байлга.

Хамгийн чухал зүйл бол гэр орноо, ялангуяа хүүхдийнхээ орчныг цэвэр, хуурай байлгах явдал юм. Хэрэв та эдгээр зүйлсийг бага зэрэг хүчин чармайлтаар хийвэл хүүхдээ тоосны хачигнаас ангид, эрүүл байлгахад маш их тус болно. Бүх зүйлийг нэг дор хийх хэцүү ч аажмаар эдгээр зуршлыг хөгжүүлбэл та ялгааг анзаарах болно. Та мөн энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаж, илүү их зөвлөгөө авах боломжтой.

Тоосны хачиг, Астма, Харшил, Цэвэрлэгээ, Хүүхдийн эрүүл мэнд, Гэрийн цэвэрлэгээ