Танай сургуулийн өмнөх насны хүүхэд өлсөж байгаадаа байнга гомдоллодог уу? (Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өлсгөлөн) Энэ талаар ярилцъя!

Таны бяцхан хүүхэд, өөрөөр хэлбэл сургуулийн өмнөх насны хүүхэд сайн хоол идсэнээс хойш хорин минутын дотор "Ээж ээ, би дахиад л өлсөж байна!" гэж хэлж байна уу? Өнөөдөр бид тэр үед нь хөнгөн зууш өгөх нь зөв эсэх талаар ярилцах болно. Энэ бол бодох ёстой зүйл, учир нь "өлссөн" гэдэг нь тэр хүн үнэхээр өлсөж байна гэсэн үг биш байж магадгүй юм.

Яагаад бяцхан хүүхдүүд үргэлж "Би өлсөж байна" гэж хэлдэг вэ?

Сургуулийн өмнөх насны үе бол хүүхдүүд мэдрэмжээ ойлгож, үгээр илэрхийлж сурч байгаа үе юм. Тиймээс тэд уйдаж, ганцаардаж, гуниглаж эсвэл бүрэн ойлгож чадахгүй өөр ямар нэгэн мэдрэмж төрөх үед үүнийг илэрхийлэх хамгийн амархан үг бол "өлсөх" юм.

Хэрэв таны хүүхэд уйдаж, таныг завгүй байхад хамт тоглох хүнгүй байвал тэр ирээд "Би өлсөж байна" гэж хэлж магадгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та түүнд тэр үед хоол өгвөл тэр хоол идэх нь уйтгар гунигийг тайлах хамгийн сайн арга гэдгийг ойлгох болно. Эсвэл хэрэв та түүнийг гунигтай үед нь хоолоор тайвшруулбал тэр хоол хүнс болон гуниг хоёрын хооронд холбоо үүснэ. Дараа нь тэр үнэхээр өлсөж байхдаа биш, харин гунигтай үедээ хоол хайх зуршилтай болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ зуршлаасаа салах нь маш хэцүү болно. Түүнээс гадна, түүнд ийм хоол өгөх нь түүний гуниг, уйтгар гуниг, ганцаардлыг арилгах жинхэнэ шийдэл болохгүй, тийм үү?

Ийм үед бид юу хийдэг вэ?

Хэрэв таны хүүхэд гэнэт "Би өлсөж байна" гэж хэлбэл та тэр даруй хоол өгөхөөсөө өмнө түүнтэй хэсэг ярилцаад үзээрэй. Тэднээс маш эелдэг, хайраар ингэж асуугаарай:

• "Хонгор минь, хүү/охин маань энэ үед юу хийж байсан юм бэ?"
• "Чи надтай жаахан тоглоод ирэх үү?"
• "Жаахан уйдсан уу?"

Хэрэв та үүнийг асуухад хүүхэд тань хоолоо мартаад тантай тоглох сонирхолтой болж, эсвэл таны анхаарлыг татахад баяртай байвал тэр өлсгөлөнгөө тайлах хоол биш, харин таны хайр, анхаарал, эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхийг үнэхээр хүсч байгааг та ойлгож болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ингэж ярьж эсвэл түүнтэй тоглох талаар ярилцсан ч хүүхэд "Би өлсөж байна, надад идэх юм хэрэгтэй байна" гэж хэлсээр байвал тэр үнэхээр өлсөж байж магадгүй юм. Ийм үед түүнд жижиг, тэжээллэг зууш өгөхөд буруу зүйл байхгүй.

Хүүхдүүдтэйгээ өлсгөлөн болон цатгалан мэдрэмжийн талаар ярилцъя.

Энэ нь маш чухал юм. Бага наснаасаа хүүхдүүдэд "өлсгөлөн" гэж юу болох, "цагаан дүүрэх" гэж юу болохыг заах нь тэдний насан туршийн нөлөөнд автах болно. Үнэндээ бид бүгд бие махбоддоо хоол хүнс хэрэгтэй эсэхийг мэдрэх төрөлхийн чадвартай төрдөг. Яг л хүүхэд цадсан үедээ сүүнийхээ савыг доош нь тавьдагтай адил. Гэсэн хэдий ч бид нас ахих тусам заримдаа хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл эсвэл муу зуршлаас болж биеэсээ ирдэг эдгээр дохиог үл тоомсорлох хандлагатай байдаг. Энэ үед бид шаардлагагүйгээр идэж, жин нэмж эхэлдэг.

Хэзээ өлсөж, хэзээ цадталаа мэддэг хүүхэд идэж буй хоолныхоо хэмжээг хянаж чаддаг. Хэзээ цадталаа мэдэрдэггүй хүүхдүүд илүүдэл жинтэй болох магадлал өндөр байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Эдгээр зүйлс нь таны хүүхдэд өөрийгөө цатгалан гэдгийг ойлгоход тусална.

Хүүхэддээ өлсөж цатгалан байгааг нь танихад нь туслах хэдэн энгийн зүйл байна:

• "Таваг цэвэр болтол ид" гэсэн дүрмийг мартаарай: Хэрэв хүүхэд чинь цадсан мэт санагдвал хоол үлдсэн байсан ч идэхээ боль. "Өө, арай илүү ид" гэж хэлээд бүх зүйлийг идэхийг албадаж болохгүй. Энэ нь тэдэнд өөрсдийн өлсгөлөн, цатгалан мэдрэмжийг сонсохыг заах болно.
• Хэрэв таны хүүхэд тавган дээр хоолоо байнга орхидог бол нэг удаад их хэмжээгээр биш, харин жижиг хэсгүүдээр нь өгч үзээрэй. Хэрэв хүсвэл тэд илүү ихийг хүсч болно.
• Үлгэр дууриал үзүүл: Хүүхэддээ цатгалан мэдрэмж төрөх үед "Өө, энэ хоол амттай юм аа, гэхдээ би одоо үнэхээр цатгалан байна, тиймээс би идэхээ болих гэж байна" гэх мэт үгсийг хэлж, хоолоо удааширч байгааг нь сонсго. Хоёр дахь удаагаа хоолоо хуваалцахаасаа өмнө өөрөөсөө "Би өлсөж байна уу?" гэж асууж байгаа дүр эсгэ. Хүүхдүүд үүнийг анзаарах болно.

Өдөржингөө хооллодог сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд: "Бэлчээр"-ийн талаар суралцацгаая

Ерөнхийдөө сургуулийн өмнөх насны хүүхэд өдөрт гурван үндсэн хоол, дээр нь хоёр, гурван хөнгөн зууш иддэг. Энэ бол эрүүл хэв маяг юм. Гэсэн хэдий ч боломж олдвол зарим хүүхдүүд өдрийн турш жижиг зүйлсээр хөнгөн зууш идэх дуртай байдаг. Өвс иддэг амьтан шиг бага багаар, ойр ойрхон идэхийг бидний "бэлчээр" гэж нэрлэдэг. Байнга ингэж, ямар ч бодолгүйгээр иддэг хүүхэд хоолны үеэр өлсөхгүй байж магадгүй юм.

Бид яагаад энэ "бэлчээрлэлтийг" зогсоох хэрэгтэй вэ?

Хүүхэд өдрийн турш бага хэмжээний хоол идэх нь яагаад сайн биш болохыг харцгаая.

• Үндсэн хоолонд сонирхолгүй байх: Хооллох үедээ маш их өлсдөг хүүхэд шинэ хоол, ялангуяа хүнсний ногоо, жимс зэрэг тэжээллэг хоол хүнсийг туршиж үзэх магадлал өндөр байдаг. Ямар нэгэн зүйл идсэнийхээ дараа байнга цаддаг хүүхэд үндсэн хоолноос татгалзаж магадгүй.
• Хэт их жин нэмэх эрсдэл: Бэлчээрлэдэг хүүхдүүд ихэвчлэн жигнэмэг, шоколад, чихэрлэг ундаа зэрэг илчлэг ихтэй боловч тэжээллэг чанар багатай хоол хүнс, ундаа иддэг. Энэ нь тэднийг хэт их жин нэмэх эрсдэлд оруулдаг.
• Шүдийг гэмтээж болзошгүй: Амттан, ялангуяа чихэрлэг зүйл тогтмол идэх нь хүүхдийн шүдийг гэмтээж, шүд цоорох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Учир нь хоол бүрийн дараа амны хөндийн хүчиллэг чанар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь шүдэнд сайн биш юм.

Тогтмол хооллолт, зуушны хуваарь, өөрөөр хэлбэл цаг тогтоох нь энэхүү хог хаягдлыг багасгахад тусалдаг. Хүүхдүүд цаашид юу болохыг, хэзээ хоолоо авахаа мэддэг учраас үүнд дуртай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд үлгэр уншиж байхдаа өлсөж байвал, зууш идэх цаг болсныг мэдэж байвал энэ нь тэдэнд хэт их стресс үүсгэхгүй. Түүнчлэн, хэрэв хүүхэд үдээс хойшхи зуушны үеэр өлсөөгүй бол оройн хоол удахгүй болох гэж байгаа тул алгасах нь зүгээр гэдгийг тэд мэддэг.

Гэхдээ энэ бүхэнтэй холбоотой бас нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Хүүхэд чинь өдөржингөө гүйж, тоглож байсан өдрүүдэд ердийнхөөсөө бага зэрэг өлсөж, арай илүү хоол гуйх нь хэвийн үзэгдэл юм. Ийм үед та бага зэрэг уян хатан байх хэрэгтэй. Тэдэнд нэмэлт тэжээллэг зууш өгөх эсвэл үндсэн хоолноос нь арай илүү өгөхөд буруу зүйл байхгүй. Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийнхээ хэрэгцээг ойлгож, тэнцвэртэй байдлаар ажиллах явдал юм.

Эцэст нь, санах ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бидний хэлэлцсэн зүйлээс харахад та сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн өлсгөлөнгийн цаад түүхийг ойлгож чадах байх. Товчхондоо:

• Хүүхэд чинь "өлсөж байна" гэж хэлэхэд энэ нь жинхэнэ өлсгөлөн үү эсвэл зүгээр л өөр мэдрэмж үү гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй. Хайраар ярьж, тэдэнд анхаарал хандуулаарай.
• Хүүхдэдээ өлсгөлөн, цатгалан мэдрэмжийн талаар заах нь тэдний эрүүл ирээдүйд хийж буй томоохон хөрөнгө оруулалт юм.
• "Таваг цэвэр болтол идэх ёстой" гэх мэт дүрэм журмыг бүү гарга. Хүүхдээ биеэ сонсохыг заа.
• "Бэлчээрлэх" зуршлаа (өдрийн турш бага багаар хооллох) багасга. Тогтмол хооллолт, хөнгөн зуушны дэглэмийг бий болго.
• Хүүхэд тань маш идэвхтэй байх өдрүүдэд тэд арай илүү өлсөж магадгүй гэдгийг санаарай. Тэр үед уян хатан байгаарай.
• Үргэлж тэжээллэг хоол, хөнгөн зууш өгөхийг хичээгээрэй.

Хэрэв та эдгээр зүйлийг санаж, бяцхан үртэйгээ тэвчээр, хайраар ажиллавал хооллохтой холбоотой олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой болно. Хүүхэд бүр өөр өөр гэдгийг санаарай. Хамгийн чухал нь хүүхдэдээ хамгийн сайн тохирох аргыг олох явдал юм.

` Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, Өлсгөлөн, Хооллох зуршил, Уучлах, Хүүхдийн хоол тэжээл, Эрүүл хооллолт, Эцэг эхийн зөвлөгөө