Хэрэв та эсвэл гэр бүлийн гишүүн хордлогод орвол яах вэ? Нироги Ланкатай хамт мэдээлэлтэй байцгаая!

Өө, бид үүнийг яаж гэдгийг мэднэ - сониуч бяцхан хүүхдүүд олсон бүхнээ амандаа хийх хандлагатай байдаг! Заримдаа тэд таны мэдэлгүйгээр санамсаргүйгээр ахуйн хэрэглээний эм эсвэл цэвэрлэгээний хэрэгслийг залгиж магадгүй юм. Эсвэл та мэдэлгүйгээр муудсан хоол хүнс идэж, гэнэт хэвлийн өвдөлт үүсгэж болзошгүй юм. Эдгээр тохиолдлуудыг бид Хордлого гэж тодорхойлдог. Энэ нь маш ноцтой нөхцөл байдал байж болох тул үүнийг хэрхэн зохицуулах талаар сайн мэдлэгтэй байх нь чухал юм. Нироги Ланкад.

Хордлого гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хортой эсвэл хортой бодис таны биед орж, таныг тавгүйтүүлэх үед хордлого үүсдэг. Эдгээр хортой бодисууд олон хэлбэрээр орж болно. Жишээлбэл, зарим хүнд металл , янз бүрийн хий , тэр ч байтугай танай цэцэрлэгт байдаг тодорхой ургамал нь таны эрүүл мэндэд аюултай байж болно.

Хордлогын ихэнх тохиолдол гэнэт, санамсаргүй байдлаар тохиолддог. Жишээлбэл, бага насны хүүхэд эмийг өнгөлөг чихэр гэж андуурч залгиж магадгүй, эсвэл хэн нэгэн санамсаргүйгээр нүдэнд нь цэвэрлэгээний уусмал орж болзошгүй. Эдгээрийг бид санамсаргүй хордлого гэж нэрлэдэг.

Түүнчлэн, зарим тохиолдолд хүн өөрийгөө гэмтээх зорилгоор хортой бодис залгих эсвэл ашиглах боломжтой.

Чухал: Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн өөрийгөө гэмтээх бодолтой байгаа бол итгэмжлэгдсэн хүн, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн дэмжлэг үзүүлэх тусгай үйлчилгээтэй яаралтай холбоо барина уу. Эдгээр үйлчилгээ нь танд нууцлалтай, энэрэнгүй дэмжлэг үзүүлдэг.

Хордлогын үед ямар шинж тэмдэг илэрч болох вэ?

Хордлогын шинж тэмдэг нь тухайн бодис таны биед хэрхэн орсноос хамааран харилцан адилгүй байдаг. Дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

• Хэрэв химийн бодис нүдэнд орвол: Та нүдний өвдөлт, улайлт эсвэл хавдар мэдэрч болно.
• Хэрэв хортой бодис залгисан бол: Та суулгалт, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тулгарч болзошгүй.
• Хэрэв хортой бодис таны арьсанд хүрвэл: Та тууралт гарах, цочрох эсвэл өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:

• Хордлогын төрөл ба хэмжээ: Таны шинж тэмдгүүд нь тухайн бодис болон таны биед орсон хэмжээнээс хамаарна.
• Таны нас болон ерөнхий эрүүл мэнд: Ижил хэмжээний бодис нь хүүхдэд насанд хүрсэн хүнээс өөрөөр нөлөөлж болно. Цаашилбал, урьд өмнө нь өвчтэй байсан хүмүүс илүү ноцтой хүндрэлтэй тулгарч болзошгүй.
• Хордлогын үргэлжлэх хугацаа: Зарим хордлого нь цочмог хэлбэртэй , хэдхэн секунд эсвэл минутын дотор илэрдэг бол зарим нь архаг хэлбэртэй бөгөөд хорт бодис биед удаан хугацаанд хуримтлагддаг.

Цочмог хордлогын шинж тэмдэг

Цочмог хордлогын үед янз бүрийн шинж тэмдэг гэнэт гарч ирж болно. Эдгээр нь таны биеийг бүхэлд нь хамарч эсвэл тодорхой хэсэгт байрлаж болно. Зарим шинж тэмдэг тэр даруй гарч ирдэг бол зарим нь хэдэн цаг эсвэл бүр хэдэн өдөр болж магадгүй.

Хэрэв та хордлого авсан гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах эсвэл яаралтай тусламжийн алба (911) руу залгаарай . Нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Биеийн температурын өөрчлөлт (халуурах эсвэл жихүүдэс хүрэх)
• Зүрхний цохилтын жигд бус байдал (хурдан эсвэл удаан)
• Цээжний өвдөлт
• Төөрөгдөл эсвэл сэтгэцийн байдал өөрчлөгдсөн
• Ханиалгах (заримдаа цустай)
• Суулгалт, дотор муухайрах болон/эсвэл бөөлжих
• Толгой эргэх, сулрах эсвэл ухаан алдах
• Нүдний өвдөлт, улайлт, хавдар эсвэл хэт их нулимс гоожих
• Хүнд толгой өвдөх
• Нүд, хамар, хоолой эсвэл амьсгалын замын хүчтэй цочрол
• Арьсны тууралт, улайлт, өвдөлт, түлэгдэх мэдрэмж эсвэл цэврүү үүсэх
• Хэвлийн хүчтэй өвдөлт эсвэл базлалт
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
• Хараа бүрэлзэх эсвэл бүрэн хараа алдах

Архаг хордлогын шинж тэмдэг

Хорт бодист удаан хугацаагаар өртөхийн үр дагавар олон жилийн турш анзаарагдахгүй байж болно. Жишээлбэл:

• Хортой утаагаар удаан хугацаагаар амьсгалах нь уушгины гэмтэлд хүргэж, улмаар амьсгал давчдах эсвэл архаг шүгэлдэх чимээ гарахад хүргэдэг.
• Радоны хийд удаан хугацаагаар өртөх нь уушгины хорт хавдрын шалтгаан болдог нь мэдэгдэж байна.

Хордлого ямар хор хөнөөл учруулж болох вэ?

Хордлогын нөлөө нь бага зэргийн таагүй мэдрэмжээс эхлээд үхэл зэрэг амь насанд аюултай яаралтай тусламж хүртэл янз бүр байж болно. Хүнд тохиолдолд дараахь үр дагаварт хүргэж болзошгүй:

• Эмнэлэгт хэвтэх
• Урт хугацааны эмчилгээ
• Байнгын хөгжлийн бэрхшээл эсвэл удаан хугацааны бие махбодийн гэмтэл

Хордлогын ноцтой байдал нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:

• Хордлогын төрөл: Зарим бодис нь зөвхөн гэртээ эмчилж болох бага зэргийн шинж тэмдэг үүсгэдэг бол зарим нь хүнд хэлбэрийн системийн өвчин үүсгэдэг.
• Халдвар авах зам: Хорт бодис нь арьс, ам, хамар, нүдээр дамжин биед орж болно. Ерөнхийдөө ахуйн цэвэрлэгчийг залгих нь арьсанд хүрэхээс хамаагүй илүү хор хөнөөлтэй байдаг.
• Хордлогын хэмжээ: Ерөнхийдөө хорт бодисын хэмжээ их байх тусам хор хөнөөл нь улам хүндэрдэг.
• Хордлогын үргэлжлэх хугацаа: Зарим хордлого цочмог байдаг ч уурхай, үйлдвэр, хөдөө аж ахуйн орчин зэрэг мэргэжлийн орчинд архаг хордлого илүү түгээмэл байдаг.
• Эмнэлгийн оролцооны хурд: Шуурхай эмчилгээ нь хордлогын ноцтой үр дагаврыг бууруулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
• Нас болон эрүүл мэндийн байдал: Хүүхдүүд ялангуяа эмзэг байдаг; насанд хүрэгчдэд хор хөнөөлгүй тун нь хүүхдэд үхэлд хүргэж болзошгүй. Түүнчлэн, урьд өмнө нь өвчтэй байсан хүмүүс хүндрэл гарах эрсдэл өндөр, эдгэрэх хугацаа уртсах магадлалтай.

Хордлого юунаас болж үүсдэг вэ?

Хордлого нь танд хор хөнөөл учруулах эсвэл өвчин үүсгэх хэмжээний бодист өртөх үед тохиолддог. Тодорхойлолтоор бол хор гэдэг нь шингэн, хатуу эсвэл хийн хэлбэрээр байгаа эсэхээс үл хамааран таныг гэмтээж эсвэл өвчлүүлж болзошгүй аливаа бодис юм. Хордлого дараах тохиолдолд тохиолдож болно.

• Та хортой утаагаар амьсгалдаг.
• Та хорт бодис агуулсан хоол хүнс эсвэл ундаа хэрэглэдэг.
• Хортой бодис нүдэнд чинь орж байна.
• Хорт бодис таны арьсаар дамжин шингэдэг.
• Амьтан эсвэл шавьж танд хазуулсан эсвэл хатгасан үедээ хор тарьдаг.

Зарим бодисууд маш бага хэмжээгээр ч аюултай байдаг бол зарим нь зөвхөн их хэмжээгээр өртөх үед л хор хөнөөл учруулдаг.

Хордлогын нийтлэг төрлүүд

Манай дэлхий дээр тоо томшгүй олон төрлийн хор байдаг. Зарим нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл , хар тугалга гэх мэт алдартай. Бусад нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш бөгөөд таны өдөр бүр хэрэглэдэг хоол хүнс, ундаа эсвэл гэр ахуйн эд зүйлсэд нуугдаж болзошгүй. Зарим жишээг энд оруулав.

• Хортой ургамал: Зарим ургамал нь арьсанд хүрэх эсвэл залгихад хор хөнөөл учруулж болзошгүй хорт бодис агуулдаг. Жишээлбэл, манай бүс нутагт түгээмэл байдаг олеандр ургамал нь маш хортой. Үүнээс гадна, зарим төрлийн булцуу, жимсийг зохих ёсоор нь мэдэхгүй хэрэглэвэл хортой байж болно.
• Амьтны хор: Амьтнаас ялгарах хорт бодисууд шархаар дамжин биед орж болно. Жишээлбэл, могойд хазуулсан (кобра эсвэл могой гэх мэт), хилэнцэт хорхойд хатгуулсан, зөгий эсвэл зөгийнд хатгуулсан, зарим аалзанд хазуулсан зэрэг орно. Эдгээр нь бага зэргийн таагүй мэдрэмжээс эхлээд амь насанд аюултай яаралтай тусламж хүртэлх урвалыг өдөөж болно.
• Хүнд металл: Бие махбодид хүнд металл хуримтлагдах нь хордлогод хүргэж болзошгүй. Жишээлбэл, мөнгөн усны хордлого , хүнцлийн хордлого , хар тугалганы хордлого орно. Эдгээр нь хуучин усны хоолой, тодорхой будаг эсвэл буруу цэвэрлэсэн уламжлалт ургамлын гаралтай эмээр дамжин таны биед орж болно (эдгээрийг болгоомжтой хэрэглээрэй!).
• Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл (CO): Энэ хийг амьсгалах нь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлогод хүргэж болзошгүй. СО нь үл үзэгдэх, үнэргүй тул онцгой аюултай. Үүнийг зөвхөн СО дохиололоор илрүүлж болно. Хэт их өртөх нь хэдхэн минутын дотор үхэлд хүргэж болзошгүй, тухайлбал генератор эсвэл хаалттай орон зайд байгаа тээврийн хэрэгслийн утаанаас үүдэлтэй.
• Бохирдсон хүнс: Бактери , мөөгөнцөр эсвэл хөгцний ялгаруулдаг хорт бодис нь хоолны хордлогод хүргэдэг. Энэ нь шинэхэн биш, зөв ​​угаагаагүй, болгоогүй, эсвэл зөв температурт хадгалаагүй хоол хүнс хэрэглэх үед тохиолддог. Нийтлэг эмгэг төрүүлэгчдэд E. coli , Salmonella , Listeria орно. Үүнээс гадна, зарим төрлийн загасанд агуулагддаг цигуатоксин нь хүнд өвчин үүсгэдэг.
• Мөөг: Зарим зэрлэг мөөг нь өөрөө арилдаг ходоодны хөнгөн хямрал үүсгэдэг бол зарим нь элэг, бөөрний ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй. Идэж болох болон хортой сортуудыг нь андуурч болох тул мөөгийг хайхдаа маш болгоомжтой байгаарай.
• Эм: Эмчийн бичсэн эсвэл жоргүй худалдаж авсан аливаа эмийг буруу хэрэглэвэл хортой байж болно. Нийтлэг жишээнд мансууруулах өвчин намдаах эм , Парацетамол (жишээ нь, Панадол®), цус шингэлэх эм орно. Аюулгүй байдал болон эмийн харилцан үйлчлэлийг үнэлэхийн тулд эмчдээ хэрэглэж буй бүх эмийн талаар үргэлж мэдэгдээрэй.
• Никотин: Никотины хордлого хэнд ч тохиолдож болох ч энэ нь ихэвчлэн тамхи эсвэл цахим тамхинд хэрэглэдэг шингэнийг залгидаг бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлдөг.
• Архи: Архины хордлого нь таны бие боловсруулж, гадагшлуулж чадахаас хурдан этилийн спирт хэрэглэх үед үүсдэг. Энэ нь мөн изопропил (үрэлт) спирт эсвэл метанол (заримдаа хууль бус, зохицуулалтгүй спиртэнд агуулагддаг) зэрэг хүний ​​хэрэглээнд зориулагдаагүй төрлийн спиртийг хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно.
• Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн: Олон ахуйн цэвэрлэгч нь залгисан, буруу харьцсан эсвэл холилдсон тохиолдолд хортой химийн бодис агуулдаг. Ялангуяа цайруулагч гэх мэт бүтээгдэхүүнийг бусад цэвэрлэгчтэй хэзээ ч хольж болохгүй!
• Пестицид:Пестицидээс олддог олон химийн бодисууд залгивал хортой байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг цэцэрлэгтээ эсвэл хөдөө аж ахуйн зориулалтаар ашиглахдаа маш болгоомжтой байгаарай.

Эмч нар хордлогыг хэрхэн оношилдог вэ?

Хордлогын хяналтын төвийн мэргэжилтнүүд эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хордлогыг утсаар эсвэл эмнэлгийн биечлэн үзлэг хийх явцад тодорхойлж болно. Шри Ланкад та Үндэсний Хордлогын Мэдээллийн Төвтэй яаралтай тусламжийн утас: 0112686143 утсаар холбогдож болно.

Хордлогын үед үзүүлэх анхны тусламж

Хордлогод өртсөнөөс хойш хэдхэн секунд эсвэл минутын дотор анхны тусламж үзүүлэх нь ноцтой хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч зөвхөн дараах тохиолдолд анхны тусламж үзүүлээрэй:

• Сэрүүн
• Сэрэмжлүүлэг
• Хэвийн амьсгалах
• Залгих чадвартай

Хэрэв эдгээр нөхцлүүдийн аль нэг нь хангагдаагүй бол яаралтай тусламжийн алба (911) руу яаралтай залгаарай эсвэл тухайн хүнийг хамгийн ойрын эмнэлэгт хүргэнэ үү!

Анхны тусламж нь хордлого хэрхэн үүссэнээс хамаарна. Ерөнхийдөө:

• Хэрэв хор арьсанд хүрвэл: Тухайн хэсгийг нэн даруй урсгал усаар дор хаяж 15-20 минут угаана. Саван хэрэглэж болно.
• Хэрэв хор нүдэнд орвол: Нүдээ нэн даруй нээгээд дор хаяж 15-20 минутын турш цэвэр урсгал усаар зайлна.
• Хэрэв хор залгисан бол: Эмчийн зааваргүйгээр бөөлжиж болохгүй! Яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.

Хэзээ тусламж хүсэх вэ

Хэрэв хүн дараах тохиолдолд анхны тусламжийг алгасаж, яаралтай тусламжийн алба (911) руу залгах эсвэл яаралтай эмнэлэгт хандана уу :

• Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах
• Таталттай байна
• Амьсгалахад хүнд хэцүү мэдрэмж төрдөг

Анхны тусламж үзүүлсний дараа дараах тохиолдолд яаралтай тусламжийн баг руу залгаарай :

• Нүд улайснаас хойш 15-20 минутын дараа нүд хүчтэй цочрох, өвдөх, улайх, хавдах, хараа муудах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
• Угаасны дараа 15 минутын дараа арьсны хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг (цэврүү, түлэгдэлт, өвдөлт, хавдар, улайлт) илэрнэ.

Бусад бүх тохиолдолд анхны тусламж үзүүлсний дараа илэрхий шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч Хордлогын Үндэсний Мэдээллийн Төв (0112686143) руу холбогдоно уу.

Хордлогын мэргэжилтэн тантай утсаар ярих болно. Тэд хамгийн сайн зөвлөгөө өгөхийн тулд чухал мэдээллийг асуух болно. Дараах мэдээллийг өгөхөд бэлэн байгаарай:

• Тухайн хүний ​​нас, жин
• Мэдэгдэж буй эмнэлгийн нөхцөл байдал болон харшлын урвал
• Хорын нэр эсвэл бүтээгдэхүүний шошго
• Тооцоолсон өртөлтийн хэмжээ
• Халдвар авах арга (жишээ нь, залгих, амьсгалах)
• Өртөлт эхэлснээс хойш өнгөрсөн хугацаа
• Анхны тусламжийн арга хэмжээг аль хэдийн авсан
• Ажиглагдсан шинж тэмдэг (бөөлжих гэх мэт)
• Одоогийн байршил болон хамгийн ойрын эмнэлэгтэй ойр байдал

Эмнэлгийн мэргэжилтэн танд яаралтай эмнэлэгт хандах шаардлагатай эсэх зэрэг шаардлагатай алхмуудын талаар тодорхой зөвлөгөө өгөх болно.

Хордлогын эмчилгээ

Хордлогын хяналтын төв эсвэл таны эмч хамгийн тохиромжтой эмчилгээг тодорхойлно. Ихэнх тохиолдолд анхны тусламж хангалттай байдаг ч зарим тохиолдолд ажиглалт, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог.

Эмчилгээ нь хордлогын төрөл болон таны биед хэрхэн нөлөөлж байгаагаас хамааран харилцан адилгүй байдаг. Анхны тусламжаас гадна эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Хордлогын эсрэг эм: Тодорхой хорын нөлөөг саармагжуулах эсвэл буцаах эм. Бүх хор нь хордлогын эсрэг эмтэй байдаггүйг анхаарна уу.
• Идэвхжүүлсэн нүүрс болон ходоод угаах (ходоодны шахуурга): Эдгээр аргуудыг хорт бодисыг цусны урсгалд шингээхээс урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Эдгээр процедурыг зөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтнүүд гүйцэтгэх ёстой. Эдгээрийг гэртээ хийж болохгүй.
• Дэмжих тусламж үйлчилгээ: Хорт бодисыг системээс цэвэрлэж байх үед таны биеийн амин чухал үйл ажиллагааг хангахын тулд механик агааржуулалт эсвэл судсаар (IV) шингэн сэлбэх зэрэг эмчилгээг ашигладаг.
• Өдөөлттэй бөөлжих (маш ховор): Хордлогын хяналтын төв эсвэл мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтний тодорхой зааварчилгаагүйгээр хэзээ ч бөөлжиж болохгүй.
• Хелацийн эмчилгээ: Энэ эмчилгээ нь биеэс хүнд металлыг зайлуулах эмийг агуулдаг бөгөөд мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн гүйцэтгэх ёстой.

Хэрэв хордлого гарвал би юу хүлээх ёстой вэ?

Хордлогын нөлөө нь хордлогын төрөл, нас, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал зэрэг хүчин зүйлээс хамааран хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Хоолны хордлого эсвэл арьсны бага зэргийн цочрол зэрэг бага зэргийн хордлогыг гэртээ эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч илүү хүнд тохиолдолд яаралтай эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байдаг, учир нь зарим төрлийн хордлого нь амь насанд аюултай байж болно.

Хэрэв та хордлого авсан гэж сэжиглэж байгаа бол сандрах хэрэггүй. Тайван байж, яаралтай мэргэжлийн эмчид хандаарай.

Хордлогоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Тийм ээ, олон хордлогын тохиолдлоос урьдчилан сэргийлэх эсвэл эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Та өрх гэр орноо хэрхэн хамгаалах вэ:

• Ялангуяа генератор ашигладаг бол нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн мэдрэгч суурилуул. Үүнийг шалгаж, жил бүр батерейг нь сольж байгаарай.
• Бүх эмийг хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу. Жороор олгодог эмийг аюулгүй, түгжээтэй шүүгээнд хадгална уу. Бүх эмийн (жороор болон жоргүй) тохирох тунгийн талаар эмчтэйгээ ярилцана уу.
• Гэр ахуйн цэвэрлэгч, угаалгын нунтаг болон химийн бодисуудыг анхны савлагаанд нь хийж, хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална уу. Өөр өөр цэвэрлэгээний бодис эсвэл химийн бодисыг хэзээ ч хольж болохгүй.
• Гадаа байхдаа танихгүй ургамал, мөөгөнцөрт хүрч болохгүй, идэж болохгүй. Аялахдаа хортой ургамал, амьтад зэрэг орон нутгийн аюул заналхийлэлтэй танилцаарай.
• Хүнсний аюулгүй байдлыг хангана уу: Мах, далайн хоолыг сайтар болгосноо баталгаажуулж, бүх бүтээгдэхүүнийг цэвэр урсгал усаар угааж, хугацаа нь дууссан хоол хүнсийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.

Бид өрхийн нийтлэг эрсдэлийг үл тоомсорлож болох ч та өөрийгөө болон гэр бүлээ хамгаалах хүч чадалтай. Эмийн шүүгээгээ дахин шалгахаас эхлээд хүнсний аюулгүй байдлыг сайтар сахих хүртэл энгийн бөгөөд урьдчилан сэргийлэх алхамууд нь амь насыг аварч чадна гэдгийг санаарай.

Гэртээ авч явах мессеж

Нироги Ланка дээр бид таныг бэлтгэлтэй байгаасай гэж хүсэж байна. Дараах чухал зүйлсийг санаж яваарай:

• Аюулгүй байдал нэн тэргүүнд: Бүх эм, цэвэрлэгээний хэрэгсэл, гэр ахуйн химийн бодисыг хүүхдээс хол байлга.
• Үл мэдэгдэх зүйлээс зайлсхий: Зэрлэг мөөг эсвэл танил бус ургамлыг идэж болохгүй, харьцаж болохгүй.
• Хүнсний эрүүл ахуй: Хоол хүнсийг зохих ёсоор боловсруулж, хадгална; муудсан эсвэл аюултай мэт санагдаж байгаа аливаа хоолыг хаяна.
• Шинж тэмдгийг хянах: Хэрэв та хордлоготой гэж сэжиглэж байгаа бол тайван байж, хурдан арга хэмжээ аваарай.
• Яаралтай тусламж хүс: Хэрэв нөхцөл байдал хүндэрвэл 911 (эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар) руу залгаарай эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт хандана уу. Эмнэлзүйн зөвлөгөө авахын тулд орон нутгийнхаа Хордлогын хяналтын төвтэй холбогдоно уу.
• Эмчийн тодорхой зааваргүйгээр бөөлжиж болохгүй!

Хордлогын яаралтай үед хурдан арга хэмжээ авах нь амь насыг аварч чадна гэдгийг санаарай. Мэдээлэлтэй байх нь таны хамгийн сайн хамгаалалт юм.

Түлхүүр үгс: хордлого, анхны тусламж, шинж тэмдэг, хор судлал, аюулгүй байдал, яаралтай тусламж