Та Нувара Элия гэх мэт өндөр уулын бүс рүү машинаар явж байгаа эсвэл нислэгт явж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэсэг хугацааны дараа чих чинь бага зэрэг хүндэрч, ямар нэгэн зүйл дүүргэж байгаа юм шиг, чих чинь "түгжигдсэн" юм шиг санагддаг, тийм үү? Заримдаа бага зэрэг өвдөлт мэдрэгддэг. Энэ бол үнэндээ олон хүнд тохиолддог жаахан ядаргаатай туршлага юм. Гэхдээ энэ нь айх зүйл биш юм. Энэ бол түр зуурынх бөгөөд бид үүнийг амархан арилгаж чадна. Өнөөдөр яагаад ийм зүйл болдог, үүнээс салахын тулд юу хийж чадах талаар ярилцъя.
Бидний чих яагаад ингэж битүүрдэг вэ?
Энэ түүхийг ойлгохын тулд бид эхлээд чихнийхээ бүтцийн талаар бага зэрэг мэдэх хэрэгтэй. Энгийнээр хэлбэл, бидний дунд чихийг хоолойн ар талтай холбодог маш жижиг гуурс байдаг. Анагаах ухааны нэр томьёонд бид үүнийг Евстахийн гуурс гэж нэрлэдэг. Энэ гуурсын гол үүрэг нь чихний хэнгэргийн хоёр талын агаарын даралтыг тэнцүү байлгах явдал юм.
Жишээлбэл, та гэнэт өндөрлөг газар руу гарлаа гэж төсөөлөөд үз дээ, жишээлбэл, ууланд авирах, онгоцонд суух эсвэл өндөр барилгад цахилгаан шатанд суух гэх мэт. Дараа нь таны эргэн тойрон дахь агаарын даралт буурдаг. Гэхдээ дунд чихний доторх агаарын даралт тэр даруй буурдаггүй. Дараа нь чихний доторх даралт өндөр, гаднах даралт бага байдаг. Энэ даралтын зөрүү нь чихний хэнгэрэгийг гадагш түлхдэг. Тийм ч учраас бидний чих дүүрсэн мэт "битүүрсэн" мэдрэмж төрдөг.
Үүний нөгөө тал нь бас үнэн юм. Жишээлбэл, шумбах эсвэл онгоцонд газардах үед гэнэт доошлоход гаднах агаарын даралт нэмэгддэг. Дараа нь чихний хэнгэрэг дотогшоо түлхэгддэг. Аль ч тохиолдолд адилхан таагүй мэдрэмж төрдөг.
Тэгэхээр 'чих хагарах' гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь таны Евстахийн гуурс нээгдэж, чихний дотор болон гадна талын даралт тэнцүү болж, чихний хэнгэрэг хэвийн байдалдаа эргэн орох үе юм. Энэ үед та 'хагарах' чимээ сонсоод чихээ чөлөөтэй байгааг мэдэрдэг.
Чихний бөглөөг арилгах энгийн аргууд юу вэ?
Аз болоход, энэ даралтыг бууруулж, чихний бөглөрлийг арилгах маш энгийн аргууд байдаг. Та эдгээрээс нэг буюу хэд хэдийг нь туршиж үзэж болно.
| Арга | Үүнийг хэрхэн хийх, чухал цэгүүд |
|---|---|
| Залгих, эрүүгээ хөдөлгөх, эрүү нээх | Энэ бол хамгийн хялбар бөгөөд аюулгүй арга юм. Нисэх эсвэл ууланд авирахдаа ойрхон савтай ус байлгаж, бага багаар ус уугаарай. Бохь зажлах эсвэл чихэр зажлах нь шүлсний ялгаралт нэмэгдэж, та илүү олон удаа залгих тул Евстахийн гуурсыг нээхэд тусална. Түүнчлэн, амаа том ангайж, балгах нь маш үр дүнтэй арга юм. |
| Хамар чимхэх болон үлээх (Вальсалвагийн маневр) | Энэ бол олон хүний мэддэг нэлээд хүчтэй арга юм. Эхлээд гүнзгий амьсгаа аваарай. Дараа нь амаа таглаад хамрын хоёр нүхийг хуруугаараа чимхээрэй. Одоо ам эсвэл хамраараа амьсгал гаргахгүйгээр агаарыг аажмаар үлээхийг хичээгээрэй. Дараа нь чих чинь ангайж байгааг мэдрэх болно. Анхааруулга: Үүнийг хэт чангаар хийж болохгүй. Түүнчлэн, хэрэв та ханиад, томуу эсвэл нус гоожиж байвал энэ аргыг хэрэглэж болохгүй. Ингэх нь хамраас нянг дунд чих рүү түлхэж, чихний халдвар үүсгэж болзошгүй. |
| Бөмбөлөг хийлэх | Энэ нь хачирхалтай арга мэт санагдаж болох ч ихэнх тохиолдолд үр дүнтэй байдаг. Бөмбөлөг үлээхэд өгөх даралт нь Евстахийн гуурсыг онгойлгоход тусалдаг. Энэ зорилгоор тусгай төрлийн бөмбөлөг үйлдвэрлэдэг. Тэдгээрийг хамараар үлээх зориулалттай. Эдгээрийг ихэвчлэн чихэндээ даралттай байдаг бага насны хүүхдүүдэд хэрэглэдэг. Ханиад хүрсэн үед энэ нь бас сайн санаа биш юм. |
Эдгээр аргуудыг хэзээ хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой вэ?
Хамгийн чухал зүйл бол чихний даралт нэмэгдэж, хүндрэхийг хүлээлгүйгээр эдгээр зүйлсийг эрт эхлүүлэх явдал юм.
Жишээ нь:
- Онгоц хөөрөх эсвэл газардаж эхэлмэгц бохь зажилж эсвэл ирис сорж эхлээрэй.
- Хэрэв та толгод авирч байгаа бол авирч эхэлмэгцээ ус ууж эхлээрэй.
- Өндөр барилгад цахилгаан шатанд явж байхдаа чих чинь хагарчих гээд байгаа юм шиг санагдсан үедээ амаа том ангайгаад амаа ангайхыг хичээгээрэй .
Хэрэв та ийм байдлаар эрт арга хэмжээ авбал томоохон асуудал болохоос нь өмнө үүнийг хянаж чадна.
Бид хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Дээрх аргуудаар чихний хулхийг ихэвчлэн намдааж болно. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь өөр нэг суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Хэрэв таны чихний хулхи байнга хуримтлагддаг, эсвэл чихний дотор байнга дүүрэх, хүндрэх, эсвэл "бүдэгрэх" мэдрэмж төрдөг бол энэ нь "Евстахийн гуурсны үйл ажиллагааны алдагдал" гэж нэрлэгддэг эмгэг байж болно.Энэ нь дараах шалтгаанаар үүсч болно. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны Евстахийн гуурс даралтыг зөв тэнцвэржүүлж чадахгүй гэсэн үг юм. Энэ нөхцөл байдлыг харшил , ханиад зэрэг зүйлс улам дордуулж болно.
Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрсээр байвал цаг алдалгүй эмчид хандаарай.
- Чихний хүнд хэлбэрийн эсвэл удаан үргэлжилсэн өвдөлт .
- Чихэнд шуугих мэдрэмж хэдэн цаг эсвэл хэдэн өдөр үргэлжилж болно.
- Чихнээс шингэн эсвэл идээт мэт ялгадас гарах.
- Сонсгол муудах эсвэл чихэнд байнга шуугих (чих шуугих).
- Чихний хэнгэрэгнээс унах үед толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг.
Таны эмч таныг үзлэг хийж, шаардлагатай бол хамрын битүүрэл арилгагч, антигистамин эсвэл бусад эмчилгээг зааж өгөх болно. Хүнд тохиолдолд тэд чихний хэнгэрэгт жижиг нүх гаргах, гуурс оруулах зэрэг жижиг мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Тиймээс хэрэв таны шинж тэмдэг хүндэрвэл эмчид хандахаас бүү эргэлзээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Чихний хулхи чихний дотор болон гадна талын агаарын даралтын зөрүүнээс болж унадаг. Энэ нь нислэг болон ууланд авирах үед маш түгээмэл бөгөөд хэвийн үзэгдэл юм.
- Үүнээс залгих , амаа нээх, бохь зажлах гэх мэт энгийн зүйлсээр амархан зайлсхийж болно. Эдгээр нь даралт нэмэгдэхээс өмнө эхлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг.
- Вальсалва маневр үр дүнтэй боловч ханиад хүрсэн гэх мэт өвчтэй үедээ үүнийг хийхээс зайлсхий.
- Хэрэв танд чих өвдөх , байнга битүүрэх, сонсгол муудах, эсвэл чихнээс шингэн гоожих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг хэвийн үзэгдэл гэж үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү