Эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс засал бол үнэхээр амьдралын хоёр дахь боломж юм. Ийм ноцтой мэс заслын дараа эдгэрч, өдөр тутмын амьдрал, ажил мэргэжилдээ эргэн орохыг хүсэх нь туйлын жам ёсны зүйл юм. Ажилдаа эргэн орох нь хэвийн мэдрэмжийг төрүүлж, санхүүгийн хэрэгцээг дурдахгүй өнгөрч болохгүй, харин ч "өөрийгөө" гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эмч нар эдгэрсний дараа идэвхтэй байж, утга учиртай ажил хийх нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд тустай гэдгийг онцолдог.
Гэсэн хэдий ч энэ аялал таны төсөөлж байгаа шиг тийм ч энгийн биш байж магадгүй юм. Та нэг сандал дээр сууж, нэг ширээнд ажиллаж байсан ч гэсэн бүх зүйл өөр санагдаж магадгүй юм. Та янз бүрийн бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм. Энэ шилжилтийг хэрхэн хамгийн сайн даван туулах талаар авч үзье.
Аажмаар эхлэх: Зөөлөн арга барил
Хэрэв та өвчний улмаас ажлаасаа нэлээд удаан хугацаанд хөндийрсөн бол бүтэн цагийн хуваарьт эргэн орох нь хэцүү байж болно. Ялангуяа өрсөлдөөн ихтэй орчинд та хамт ажиллагсадтайгаа харьцуулахад хоцрогдсон мэт санагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь сэтгэл санааны дарамт болж болзошгүй.
Хэрэв таны эдгэрэлт аажмаар явагдаж байгаа эсвэл та буцаж ирэхээс айж байгаа бол эмнэлгийн мэргэжилтнүүд сайн дурын ажил гэх мэт зүйлээс эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь танд хэт их дарамтгүйгээр ажлын орчны хэмнэлд эргэн орох боломжийг олгоно. Заримдаа хүндрэлүүд гарч болзошгүй бөгөөд хэрэв тохиолдвол та цаашид эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмнэлэгт хандах шаардлагатай болж магадгүй гэдгийг санах нь чухал юм.
Үүнийг ингэж бодоод үз: хэрэв та орон нутгийн олон нийтийн төсөлд сайн дураараа ажиллаж байгаа бол үзлэгт хамрагдахаар нэг өдөр чөлөө авах шаардлагатай бол ерөнхийдөө илүү уян хатан байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та томоохон хэргийг хариуцаж буй хуульч гэх мэт өндөр эрсдэлтэй үүрэг гүйцэтгэдэг бол гэнэтийн эмнэлэгт үзүүлэх нь ихээхэн саад учруулж болзошгүй юм. Ийм учраас биеэ сонсож, хяналттай хурдаар эхлэх нь хамгийн сайн арга юм.
Ажлын байрны харилцааг удирдах
Урт хугацааны чөлөөний дараа ажилдаа эргэн орох нь "сургууль дээрх шинэ хүүхэд" мэт санагдаж болно. Та бүх зүйлийг аль болох хурдан "хэвийн" болгохыг хүсч болох ч бусад хүмүүсийн танд хандах хандлага эсвэл таны нөхцөл байдлыг хэрхэн хүлээж авах нь үүнийг хэцүү болгож болзошгүй юм.
Орчин үеийн эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс заслын амжилтын түвшин эсвэл хэр түгээмэл болсныг олон хүн бүрэн ойлгодоггүй. Зарим хүмүүс таныг эрүүл мэндийн хувьд хүнд байдалд байгаа гэж үзэж болох бол зарим нь таныг эмзэг шаазан хүүхэлдэй шиг хэт болгоомжтой харьцаж магадгүй юм.
Та эдгээр буруу ойлголтуудыг өөрөө засах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эрхтэн шилжүүлэн суулгахтай амьдрах нь заримдаа сурган хүмүүжүүлэгч болохыг хэлдэг.
Менежер болон хамт ажиллагсадтайгаа илэн далангүй харилцах нь аливаа эвгүй байдал эсвэл айдсыг арилгахад тусална. Тэдэнд та сайн ажиллаж байгаа бөгөөд үүргээ гүйцэтгэж чадна гэдгээ тайлбарла.
Энд зарим нийтлэг бэрхшээлүүд болон тэдгээрийг хэрхэн зохицуулах талаар энд дурдлаа.
| Сорилт | Үүнийг хэрхэн удирдах вэ |
|---|---|
| Хамт ажиллагсад таныг "сул дорой" эсвэл "өвчтэй хэвээрээ" гэж үзэж байна. | Өөрийн байдлын талаар илэн далангүй, энгийнээр ярь. Та эдгэрч байгаа бөгөөд ажлаа бүрэн хийж чадна гэдгээ баталгаажуул. |
| Хэт болгоомжтой харьцах эсвэл ажлаас нь хөөгдөх. | Бусадтай адил харьцахыг эелдэгээр хүс. Хэрэв танд ямар нэгэн даалгавар хэцүү санагдвал эсвэл зохицуулалт хэрэгтэй бол дуугарна гэдгээ тэдэнд хэл. |
| Мэс заслын талаарх хувийн зохисгүй асуултууд. | Хэрэв та дэлгэрэнгүй мэдээлэл хуваалцахыг хүсэхгүй байгаа бол эелдгээр “Энэ жаахан хувийн асуудал, гэхдээ би эдгэрч байгаагаа хуваалцахад таатай байна” гэж хэлээрэй. |
Шударга бус харьцаа болон буруу ойлголтыг шийдвэрлэх нь
Харамсалтай нь эрхтэн шилжүүлэн суулгахтай холбоотой нийгмийн гутаан доромжлол заримдаа таны мэргэжлийн амьдралд нөлөөлж болзошгүй юм.
Зарим ажил олгогчид мэдээлэл дутмаг байдлаас шалтгаалан эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс засалд орсон хүнийг ажилд авах эсвэл ажилд авахаас эргэлзэж байж магадгүй юм. Энэ бол олон шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэсэн хүмүүсийн тулгардаг бэрхшээл юм. Үүнтэй адилаар тодорхой даатгалын хамгаалалт авах нь заримдаа төвөгтэй байж болно.
Хэрэв та ажлын байран дээр шударга бус харьцаанд өртөж байна гэж бодож байвал чимээгүй байж болохгүй.
Ийм хүнд мэс заслаас амьд үлдсэн тул та шударга бус явдалтай тулгарах ёсгүй. Та хэрхэн тэмцэхээ мэднэ!
Чимээгүй байж зовох хэрэггүй - таныг дэмжиж чадах хүмүүст хандаарай:
- Таны эдгэрэлтийг удирдсан үндсэн эмч эсвэл сувилахуйн багтай зөвлөлдөнө үү.
- Олон эмнэлэгт өвчтөнүүдийг өдөр тутмын амьдралдаа эргэн ороход нь туслах чиглэлээр мэргэшсэн эмнэлгийн нийгмийн ажилтнууд байдаг. Тэдний зөвлөгөөг аваарай.
- Үүнтэй төстэй туршлагатай хүмүүст зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдээрэй. Тэдний түүхийг сонсох нь танд маш их хүч чадал өгч чадна.
Ажил олгогчийн буруу ойлголт таны ирээдүйг сүйрүүлэхийг бүү зөвшөөр.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эрхтэн шилжүүлэн суулгасны дараа ажилдаа эргэн орох нь амжилттай эдгэрэлтийн чухал хэсэг бөгөөд сэтгэцийн болон санхүүгийн тогтвортой байдлыг хангадаг.
- Мэс заслын өмнөх түвшиндээ шууд хийх гэж яарах хэрэггүй. Аажмаар эхэлж , өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд сайн дурын ажлаа эхлүүлэх талаар бодож үзээрэй.
- Та хамт ажиллагсдынхаа буруу ойлголтыг засах шаардлагатай болж магадгүй. Эрүүл мэндийн аялалынхаа талаар нээлттэй, үнэнч байгаарай.
- Хэрэв та шударга бус харьцаатай тулгарвал чимээгүй байж болохгүй. Эмнэлгийн баг, ялангуяа эмнэлгийн нийгмийн ажилтнууд болон дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдээс тусламж хүс.
- Хэрэв танд ямар нэгэн эргэлзээ, асуулт байвал эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
Эрхтэн шилжүүлэн суулгах , ажилдаа эргэн орох, эрхтэн шилжүүлэн суулгахтай холбоотой байнга асуудаг асуултууд , ажлын байр, сэтгэцийн эрүүл мэнд , эдгэрэлт , эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс засал
