Хэрэв та насанд хүрсэн үедээ Анхаарал дутмагшил/Хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD)-тэй бол таны давуу болон сул талууд бусдаас арай өөр байж болно. Та анхаарлаа төвлөрүүлэх, зохион байгуулалттай байх эсвэл ажлаа цагт нь дуусгахад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь танд оффис дээр ажиллахад хэцүү болгож болзошгүй юм.
Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Таны ADHD өвчтэй хүмүүст тохирох, таны чадварыг хамгийн их ашиглах олон ажил байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол таны бэрхшээлийг даван туулахгүй, авьяас чадвараа харуулах ажил мэргэжлийг сонгох явдал юм. Ирээдүйн карьерынхаа талаар бодохдоо эдгээр зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Юуны өмнө өөрийн хийх дуртай зүйлээ сонгоорой.
Бид бүгд өөрсдийн дуртай, сонирхлыг маань татдаг ажил хийхийг хүсдэг, тийм үү? Хэрэв та ADHD-тэй бол энэ нь бүр ч чухал юм. Учир нь хэрэв та амархан уйддаг бол ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш хэцүү байж болно.
Тиймээс ажил сонгохоосоо өмнө бага зэрэг гэрийн даалгавар хий. Гурван хуудас цаас аваад гурван жагсаалт гарга:
1. Би юунд сайн бэ: Та юунд сайн бэ? (жишээ нь бүтээлчээр сэтгэх, шинэ санаа гаргах, хүмүүстэй ярилцах).
2. Миний хийх дуртай зүйлс: Та үнэхээр юу хийх дуртай вэ? (жишээ нь, зураг зурах, бодлого бодох, гадаа ажиллах).
3. Хэн нэгэн надад мөнгө төлдөг зүйлс: Таны хийдэг ямар зүйлс танд компани эсвэл өөр хэн нэгнээс мөнгө авахад хүргэж болох вэ?
Танд төгс тохирох ажил бол эдгээр гурван зүйлийг хослуулсан ажил юм. Өөрөөр хэлбэл, таны сайн хийдэг, таны дуртай, танд орлого авчирдаг зүйл.
Сул талаа биш, давуу талаа онцол!
ADHD-ийн шинж тэмдгүүд хүн бүрт адилхан байдаггүй. Эдгээр нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Та анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байж, байнга сатаардаг байж магадгүй. Эсвэл та хэт төвлөрч, нэг дор нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй болж магадгүй юм.
Энд хамгийн чухал арга бол таны ADHD шинж тэмдгүүдийг сул тал гэж үздэг ажлаас зайлсхийж, тэдгээр нь үнэндээ давуу тал болдог ажлыг сонгох явдал юм. Өөрөөр сэтгэх чадвар чинь таны амжилтын шалтгаан байж болно гэж төсөөлөөд үз дээ.
Таны давуу талуудад ямар төрлийн ажил тохирохыг харцгаая.
| Таны хүч чадал/зан чанар | Тохиромжтой ажлын жишээ |
|---|---|
| Бүтээлч байдал ба шинэ сэтгэлгээ Судалгаагаар ADHD-тэй хүмүүс маш бүтээлч байдаг нь тогтоогджээ. Асуудалтай тулгарах үед та үүнийг шийдвэрлэх шинэ аргыг олоход хялбар байдаг. Тиймээс шинэ санаа, инноваци шаарддаг ажил танд төгс тохирно. | Уран бүтээлчид, шинийг санаачлагчид, хөгжимчид, дизайнерууд, архитекторууд, багш нар болон зар сурталчилгааны мэргэжилтнүүдийн ажлын байр. |
| Хурдацтай хөгжиж буй, байнга өөрчлөгдөж буй орчинд ажиллах ADHD-тэй хүмүүс ижил зүйлээс хурдан уйдаж болно. Гэхдээ үүний нөгөө тал нь та хурдацтай, байнга өөрчлөгдөж байдаг орчинд маш сайн ажиллах магадлалтай юм. Та өдөр бүр шинэ зүйлтэй танилцах үед илүү сонирхолтой, төвлөрсөн болдог. | Гал сөнөөгчид, цагдаагийн ажилтнууд, түргэн тусламжийн эмч, сувилагч, телевизийн продюсерууд, сэтгүүлчид. |
| Өөрийнхөө төлөө ажиллах Өөрийн бизнесийг эхлүүлэхийн тулд эрсдэл хүлээх, бие даан ажиллах, бүтээлч байх, тууштай байх шаардлагатай. Эдгээр нь ADHD-тэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог шинж чанарууд юм. Гэсэн хэдий ч нягтлан бодох бүртгэл гэх мэт зүйлс зохион байгуулалт шаарддаг. Хэрэв энэ нь таны давуу тал биш бол үүнийг хийж чадах хүнийг хөлслөх нь чухал юм. | Өөрийн бизнесийг эхлүүлэх, зөвлөх болох, чөлөөт ажилтан болох. |
| Нийтэч байх, хүмүүстэй ажиллах ADHD-тэй зарим хүмүүс нийгмийн орчинд онцгой сайн байдаг. Хэрэв та тэдний нэг бол үйлчлүүлэгчид, оюутнууд эсвэл олон нийттэй харилцаа холбоо тогтоохыг шаарддаг карьерын талаар бодож үзээрэй. | Борлуулалтын ажилтан, багш, олон нийттэй харилцах мэргэжилтнүүд, зөвлөхүүд. |
Хязгаарлалт болон бэрхшээлүүдийнхээ талаар үнэнч бай.
Хэрэв та амархан уйддаг, нэг л уйтгартай ажлаа хийх дургүй, нэг л дүрмийг дагах шаардлагатай болдог бол том корпорацид ажиллах талаар хоёр удаа бодох хэрэгтэй байж магадгүй юм. Түүнчлэн, их хэмжээний бичиг цаасны ажил шаардсан ажил нь таны хувьд том толгойны өвчин болж болзошгүй.
Хамгийн чухал зүйл бол өөртөө үнэнч байх явдал юм. Ийм ажил хийхэд надад хэцүү байгааг ухаарах нь бас том хүч чадал юм.
Зан үйлийн эмчилгээ болон эм нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг нь үнэн. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн ажил мэргэжлээ сонгохдоо давуу талуудаа нэн тэргүүнд тавих нь ухаалаг хэрэг юм.
Ажил хайхаасаа өмнө сайтар судалж үзээрэй.
Хэрэв та одоогоор ажил хайж байгаа бол шууд шийдвэр гаргах хэрэггүй. Ажлын янз бүрийн чиглэлийг сайтар судлаарай. Таны сонирхож буй ажил хийдэг хүнтэй уулзаж, ярилцаарай. Боломжтой бол тэр хүнтэй нэг өдрийг өнгөрөөж, тухайн ажлын үүрэг хариуцлагыг биечлэн хараарай (сүүдэрлэж).
Зөвхөн албан тушаалын нэр чухал биш, харин тухайн ажлын онцлог чухал гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, та бусдад туслах дуртай учраас нийгмийн ажилтан болохыг хүсч байна гэж бодъё. Гэсэн хэдий ч энэ салбарын зарим албан тушаалд маш их бичиг цаасны ажил шаардагддаг. Тиймээс хэрэв та судалгаа хийвэл өөрийн ур чадварт тохирсон, бичиг цаасны ажил бага шаарддаг нийгмийн ажлын байр олж болно.
Зөвлөгөө авах эсвэл тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү эргэлзээрэй.
Та энэ аяллыг ганцаараа туулах шаардлагагүй. Хэрэв танд арай илүү зөвлөгөө хэрэгтэй гэж бодож байвал карьерын дасгалжуулагч, сэтгэл зүйч эсвэл карьерын зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн хүнтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй. Тэд таны ур чадвар, зан чанарт тохирсон ажил, байгууллага олоход тань тусалж чадна.
ADHD таныг зогсоох албагүй. Та үүнийг өөрийн өвөрмөц чадвар болгон ашиглаж, дуртай, амжилтанд хүрч чадах ажлаа олж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD бол сул тал биш. Бүтээлч байдал болон хурдацтай өөрчлөгдөж буй орчинд дасан зохицох чадвар нь таны хамгийн том давуу тал байж болно.
- Ажил сонгохдоо та юунд сайн бэ, юунд дуртай вэ, юу олж чадах вэ гэсэн гурван хүчин зүйлд тохирох газрын талаар бодоорой.
- Уйтгартай, давтагддаг эсвэл их хэмжээний бичиг цаас шаарддаг ажил танд сорилт болж магадгүй. Өөрийн давуу талуудтай тохирох салбарыг сонгоорой.
- Шийдвэр гаргахаасаа өмнө ажлыг сайтар судлаарай. Энэ чиглэлээр мэргэшсэн хүнтэй ярилцах нь зүйтэй.
- ADHD-ийн шинж тэмдгийг эмчлэхэд туслах эмчилгээ байдаг. Эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Түүнчлэн, мэргэжлийн зөвлөгчөөс тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү