Та чанга инээх, ханиалгах эсвэл найтаах үедээ санамсаргүйгээр бага зэрэг шээс гоождог уу? Та заримдаа жорлон руу яаран ордог ч хэтэрхий эрт шээдэг үү? Энэ бол үнэндээ олон эхчүүд жирэмсний үед тулгардаг нийтлэг туршлага юм. Тиймээс үүнээс ичих эсвэл айх шалтгаан байхгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ байдал түр зуурынх байдаг. Хүүхэд төрснөөс хойш хэдэн сарын дараа бүх зүйл хэвийн байдалдаа ордог. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Шээс задгайрах гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, шээс задгайрах нь давсагны хяналтаа алдах явдал юм. Энэ нь гэнэт шээх хүчтэй хүсэл төрөх эсвэл бие засах үед шээс санамсаргүйгээр гоожих зэргээс үүдэлтэй байж болно. Заримдаа бие засах газар ойр ойрхон орох шаардлага нь энэ өвчний шинж тэмдэг болдог. Жирэмслэлт ба төрөлт нь энэ өвчний хоёр гол шалтгаан болдог.
Сайн мэдээ гэвэл жирэмсний үеийн энэхүү таагүй мэдрэмж нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй байдаг бөгөөд хүүхэд төрснөөс хойш хэдэн сарын дараа ихэвчлэн арилдаг.
Жирэмсний үед хамгийн түгээмэл тохиолддог хөхний хорт хавдар юу вэ?
Жирэмсэн үед энэ өвчний хоёр үндсэн төрөл байдаг бөгөөд та эдгээр хоёрыг мэдэж байх нь маш чухал юм.
| Таагүй байдлын төрөл | Энэ хэрхэн болдог вэ, жишээнүүд |
|---|---|
| Стрессийн улмаас шээс задгайрах (ШШЗ) | Энэ бол жирэмсний үед шээс задгайрах хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Энэ нь давсаг даралттай эсвэл ачаалалтай тулгарч, шээс гоожих үед тохиолддог. Энэ нь ханиалгах, найтаах, инээх, эсвэл алхах гэх мэт энгийн биеийн хөдөлгөөн хийх үед ч тохиолдож болно. |
| Шээс задгайрах (UUI) | Энэ үед таны давсагны булчингууд таны хяналтгүйгээр гэнэт агшдаг. Энэ нь танд яаралтай, хяналтгүй шээх хүслийг төрүүлдэг. Та жорлон руу гүйсэн ч тэнд хүрэхээсээ өмнө хэдэн дусал шээс гоожиж магадгүй юм. |
Энэ үнэхээр хэр түгээмэл вэ?
Энэ нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог. Эмэгтэйчүүдийн 40-50% нь жирэмсний үед үүнийг мэдэрдэг. Ялангуяа жирэмсний гурав дахь гурван сард хүүхдийн жин нэмэгдэж, давсагны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс энэ өвчин энэ үед хамгийн түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь жирэмсний аль ч үед тохиолдож болно.
Энэ асуудал төрсний дараа ч тохиолдож эсвэл улам дордож болно. Энэ эрсдэл нь үтрээний төрөлттэй үед онцгой өндөр байдаг.
Жирэмсэн үед болон төрсний дараа яагаад ийм зүйл тохиолддог вэ?
Жирэмсний үед таны бие өсөн нэмэгдэж буй хүүхдэд дасан зохицохын тулд өөрчлөгддөг. Гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны давсагны хяналтанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Үүний шалтгааныг авч үзье.
- Умайн томролт: Таны умай давсагны ард байрладаг. Хүүхэд өсөхийн хэрээр умай томордог. Энэ нь давсагт даралт үүсгэдэг. Энэ нь давсагны багтаах шээсний хэмжээг бууруулдаг.
- Гормоны өөрчлөлт: Жирэмсний үед прогестерон зэрэг даавар нь аарцагны ёроолын булчинг сулруулж, сулруулдаг. Эдгээр булчингууд нь давсагийг байранд нь барихад тусалдаг. Эдгээр булчингууд нь хүүхдэд зай гаргаж, төрөхөд бэлтгэхийн тулд сулрах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ эдгээр булчингууд суларсан үед шээх шаардлагатай болсон үед "барихад" хэцүү байж болно.
- Төрөлт: Аарцгийн мэдрэлүүд, ялангуяа үтрээний төрөлтийн үед гэмтэж болно. Заримдаа хямсаагаар төрөх нь эдгээр булчингуудыг гэмтээж болно. Түүнчлэн, төрөлтийн үед удаан хугацаагаар түлхэх нь мэдрэлийн гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Аарцгийн эрхтний уналт (POP): Заримдаа жирэмслэлт эсвэл төрөлтийн үед аарцгийн ёроолын булчингууд маш суларч, эрхтнүүдээ байрандаа барьж чадахгүй болдог. Жишээлбэл, давсаг унжиж болно. Энэ өвчнийг "цистоцеле" гэж нэрлэдэг. Энэ нь шээсний замын хяналтад асуудал үүсгэж болзошгүй.
Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр шалтгаануудын олонх нь байгалийн бөгөөд хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх бие махбодийн үйл явцын нэг хэсэг гэдгийг ойлгох явдал юм.
Энэ нөхцөлд өөр ямар эрсдэлт хүчин зүйлс нөлөөлдөг вэ?
Жирэмслэлт ба төрөлтөөс гадна энэ өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
- Биеийн жин: Хэрэв таны биеийн жингийн индекс (BMI) 25-аас дээш (илүүдэл жинтэй) эсвэл 30-аас дээш (таргалалттай) бол энэ эрсдэлийг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Жин хасах нь заримдаа энэ өвчнийг хянахад тусалдаг.
- Нас: Анхны төрөлтийн үед 30-аас дээш насныхан 30-аас доош насныхантай харьцуулахад SUI-д өртөх магадлал өндөр байдаг.
- Үтрээгээр төрөх: Үтрээгээр төрөх нь кесар хагалгаа (кесар хагалгаа)-аас илүү төрсний дараа шээс задгайрах шалтгаан болдог.
- Эпизиотоми: Энэ нь төрөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд үтрээний нүхний ойролцоо жижиг зүсэлт юм. Өмнө нь шээсний хяналтын асуудал зэрэг эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг байсан бол одоо аарцагны ёроолын булчинг сулруулдаг болох нь тогтоогджээ.
- Хүүхдийн жин: Хэрэв хүүхэд төрөхдөө 4 килограммаас (9 фунт) дээш жинтэй бол төрөх үед мэдрэлийн гэмтэл авах эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй.
- Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маяг: Зарим хоол хүнс, ундаа нь давсагийг өдөөж болно. Кофейн агуулсан ундаа (ялангуяа кофе), архи, хийжүүлсэн ундаа нь давсаг агшиж, яаралтай шээх хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг. Халуун ногоотой, хүчиллэг хоол хүнс ч мөн адил. Зарим судалгаагаар тамхи татах нь энэ эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.
Бид үүний талаар юу хийж чадах вэ?
Жирэмсэн үед давсагны хяналтаа сайжруулахын тулд та хэд хэдэн зүйл хийж болно. Эдгээрийг туршиж үзэх нь маш их тайвшрал авчирч чадна.
1. Кегелийн дасгал хийх
Энэ бол хамгийн чухал бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Кегелийн дасгалууд нь давсагийг байранд нь байлгадаг аарцагны ёроолын булчинг бэхжүүлдэг. Эдгээр булчингууд хүчтэй байх үед шээсийг хянах боломжтой.
Кегелийн дасгалуудыг яг яаж хийдэг вэ?
Шээж байхдаа гэнэт шээхээ болихыг оролдож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл хий алдагдахыг зогсоохыг оролдож байна. Булчингаа чангалж байхдаа ингэх хэрэгтэй.
1. Зөв булчингуудыг тодорхойл: Эхлээд тэдгээр булчингуудыг ол.
2. Чангалж, барь: Одоо булчингаа чангалаад 10 секунд тоол. Энэ хугацаанд хөл, өгзөг, хэвлийн булчингаа чангалахаас болгоомжил.
3. Тайвшир: Дараа нь булчингаа бүрэн суллана.
4. Давтах: Үүнийг 15 удаа хий. Энэ нь нэг тойрог юм. Өдөрт ойролцоогоор 5 удаа хийхийг хичээ.
Чухал:Хэрэв та төрөх үед ямар нэгэн урагдал эсвэл гэмтэл авсан бол Кегелийн дасгалуудыг эхлүүлэхээсээ өмнө шарх эдгэртэл хүлээх эсэх талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
2. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Кегелийн дасгалуудаас гадна өдөр тутмын зуршлаа өөрчлөх нь бас том өөрчлөлтийг авчирдаг.
- Кофейн болон халуун ногоотой хоол хүнснээс зайлсхий: Кофейнгүй ундаа эсвэл ус руу шилж. Халуун ногоотой болон хүчиллэг хоол хүнсийг аль болох багасга.
- Шөнийн цагаар шингэний хэрэглээг хязгаарлах: Оройн хоолны дараа шингэний хэрэглээг багасгах нь шөнө бие засахын тулд сэрэх тоог багасгахад тусалдаг.
- Эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэ: Эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэснээр өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Гэдэсний хөдөлгөөний үед ачаалал өгөх нь давсагт даралт үүсгэж, шээс гоожиход хүргэдэг.
- Эрүүл жингээ хадгалах: Эрүүл жингээ хадгалах нь давсагны даралтыг бууруулж чадна.
- Давсагны дасгал: Хэзээ шээх, хэзээ шээх гэж байгаагаа тэмдэглэж тэмдэглэ. Дараа нь шээх гэж хүсэхээсээ өмнө бие засахаар төлөвлөөрэй. Бие засах газар руу явах хоорондох хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны аарцагны булчинг шээсээ барихад сургах болно.
Эдгээр зүйлсийг хийхдээ та жийргэвч эсвэл тусгай дотуур хувцас (шээс задгайрахтай холбоотой дотуур хувцас) ашиглаж болно. Үүнд ичих зүйл алга, тантай адил мянга мянган эхчүүд энэ туршлагыг туулсан.
Энэ шээс гарч байна уу? Эсвэл өөр зүйл үү?
Жирэмсний үед үтрээнээс юу гарч байгааг анхаарах нь чухал. Энэ нь шээс, үтрээний ялгадас эсвэл амнион шингэн эсэхийг та яаж баттай мэдэх вэ?
| Гаралтын төрөл | Яаж тодорхойлох вэ? (Өнгө, үнэр, бүтэц) |
|---|---|
| Шээс | Энэ нь ихэвчлэн усархаг, цайвар шар эсвэл тунгалаг өнгөтэй байдаг. Заримдаа аммиактай төстэй бага зэрэг үнэртэй байж болно. |
| Үтрээний ялгадас | Энэ нь тунгалаг, цагаан, бараан шар, хүрэн, ногоон эсвэл саарал байж болно. Хэрэв халдвар авсан бол загасны үнэр гэх мэт эвгүй үнэртэй байж болно. Хэрэв өтгөн, сүүн эсвэл хөөсөрсөн бол энэ нь халдварын шинж тэмдэг юм. |
| Амнион шингэн | Энэ бол таны хүүхдийн эргэн тойрон дахь шингэн юм. Таны ус ингэж л ялгардаг. Энэ нь ямар ч үнэргүй тунгалаг эсвэл сүрэл өнгөтэй шингэн юм. Заримдаа бор эсвэл ногоон өнгөтэй байж болно. Энэ нь шээс шиг үнэртэй байж болох ч аммиак шиг үнэргүй байвал та санаа зовох хэрэгтэй. |
Анхааруулга: Хэрэв та ялгадас гарах талаар санаа зовж байгаа бол үүнийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Эмчдээ яаралтай хандаарай. Ялангуяа үтрээний ялгадас гэж сэжиглэж байгаа бол энэ нь яаралтай тусламжийн шинж тэмдэг байж болзошгүй.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Жирэмсний үед шээсний хяналтын асуудлын талаар эмчдээ мэдэгдэх нь үргэлж сайн санаа байдаг ч эдгээр тохиолдолд эмчийн зөвлөгөө авах нь онцгой чухал юм.
- Хэрэв энэ асуудал төрсний дараа зургаан долоо хоног ба түүнээс дээш хугацааны дараа ч үргэлжилсээр байвал.
- Хэрэв энэ таагүй мэдрэмж таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байгаа бол. Жишээлбэл, та шээс гоожихоос айж нийгмийн арга хэмжээнээс зайлсхийдэг эсвэл гадуур гарах дургүй байдаг бол.
- Хэрэв та шингэн гарч байгаа талаар эргэлзэж байвал.
Таны эмч биеийн үзлэг хийж, шаардлагатай бол шээсний шинжилгээ ("Шээсний шинжилгээ", "Хэт авиан шинжилгээ", "Цистоскопи", эсвэл "Уродинамик шинжилгээ" зэрэг шинжилгээнд чиглүүлж болно.
Ихэнх хүмүүс хүүхэд төрүүлснээс хойш 3-6 сарын дотор давсагны хяналтаа сэргээдэг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь арай удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь төрөлт болон хүүхдийн жин зэрэг олон зүйлээс хамаарна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед шээсээ хянах нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Үүнээс ичих хэрэггүй эсвэл ганцаардах хэрэггүй.
- Энэ байдал нь ихэвчлэн түр зуурын шинжтэй бөгөөд төрсний дараа хэдэн сарын дараа хэвийн байдалдаа эргэн ордог.
- Кегелийн дасгалууд бол үүний хамгийн сайн бөгөөд хамгийн үр дүнтэй шийдэл юм. Үүнийг өдөр тутмын зуршил болгон хийснээр та маш их өөрчлөлтийг мэдрэх болно.
- Та хоолны дэглэм болон амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар (кофейны хэрэглээг багасгах, эслэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх) энэ нөхцөл байдлыг хянаж чадна.
- Энэ таагүй мэдрэмжийн талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилц. Тэд танд хамгийн сайн зөвлөгөөг өгч чадна.
- Хэрэв та ялгадас гарах талаар эргэлзэж байвал яаралтай эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү