Жирэмсний үед таагүй мэдрэмж төрж байна уу? (Жирэмсний нийтлэг шинж тэмдгүүд) Энэ талаар ярилцъя!

Хүүхэдтэй болсноо мэдээд та хэр их баярладаг вэ? Үүний зэрэгцээ таны бие маш их өөрчлөгдөж эхэлдэг . Та гэдэс томрох, ердийнхөөс илүү ядарч сульдах, заримдаа бөөлжих гэх мэт зүйлсийг аль хэдийн мэддэг байх. Гэхдээ эдгээр зүйлсээс гадна заримдаа бага зэрэг ичдэг, хэнд ч хэлж чаддаггүй зарим таагүй зүйлс бас байдаг. Эдгээр зүйлсийн талаар ярихад жаахан хэцүү ч гэсэн эдгээр зүйлсийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм. Учир нь энэ үед та болон таны хүүхэд эрүүл байгаа эсэхийг үнэхээр мэдэж болно.

1. Гэдэс дүүрэх ба хий ихсэх

Энэ бол бараг хүн бүр жирэмсний үед мэдэрдэг зүйл. Хэрэв та олон хамаатан садантай газар эсвэл оффисын уулзалт дээр байсан бол санамсаргүйгээр агаар гаргавал ямар ичмээр байх бол гэж төсөөлөөд үз дээ? Жирэмсний үед үүнийг хянах нь жаахан хэцүү байдаг.

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны биеийн дааврын түвшин гэнэт нэмэгдсэнээс болж тохиолддог. Эдгээр даавар нь хоол боловсруулах систем ( гэдэсний ) үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Энэ нь хоол хүнс гэдсэнд удаан хадгалагддаг бөгөөд энэ нь хийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.

Та үүний талаар юу хийдэг вэ?

• Дасгал хөдөлгөөн: Өдөр бүр хөнгөн дасгал хийх, ялангуяа алхах нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хийн ялгаралтыг бууруулдаг.
• Хоол хүнс, ундаа: Зарим хоол хүнс хий үүсэхэд хүргэдэг. Жишээлбэл, хийжүүлсэн ундаа (жишээ нь хийжүүлсэн ундаа), шош, байцаа, цэцэгт байцаа, хатаасан жимс зэргийг аль болох хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм.
• Сүүн бүтээгдэхүүн: Зарим хүмүүс жирэмсний үед сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг (лактоз үл тэвчих). Хэрэв танд ийм тохиолдол байгаа бол кальцийг авах өөр аргуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

2. Шээс задгайрах (өөрийгөө мэдэлгүйгээр бага хэмжээний шээс гоожих)

Та чанга инээх, найтаах эсвэл ханиалгах үед санамсаргүйгээр хэдэн дусал шээс гоождог уу? Үүнийг "стрессийн улмаас шээс задгайрах" гэж нэрлэдэг. Энэ нь жирэмсний төгсгөлд олон хүн мэдэрдэг зүйл юм. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхэд давсаг дээр дарснаас болдог.

Хэдийгээр энэ нь ичмээр ч гэсэн үүнийг шийдэх энгийн аргууд байдаг.

• Дотуур хувцасны доторлогоо хэрэглээрэй: Энэ нь таныг өдрийн турш цэвэр, хуурай байлгахад тусална.
• Байнга шээх:Шээх шаардлагагүй байсан ч давсагаа хоослохын тулд хоёр цаг тутамд бие засах газар орж байгаарай. Энэ нь гэнэт шээс гоожих магадлалыг бууруулахад тусална.

3. Нүүр болон биен дээр хүсээгүй үс ургах

Жирэмсэн үед үс чинь өтгөрч, илүү үзэсгэлэнтэй болж байгаад та баяртай байж магадгүй юм. Гэхдээ үүний зэрэгцээ эрүү, дээд уруул, ходоод гэх мэт өмнө нь байгаагүй газарт үс ургахыг харах нь бага зэрэг түгшүүртэй байдаг. Дээр дурдсан ижил дааврууд үүнийг хариуцдаг.

Санаа зоволтгүй, үүнд аюулгүй шийдлүүд бий.

• Вакс болон хямсаа: Эдгээр нь хүсээгүй үсийг энэ үед арилгах хамгийн аюулгүй аргууд юм.
• Лазер эмчилгээнээс зайлсхий: Жирэмсэн үед лазер эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь арьсны пигментэд нөлөөлж, сорви үүсгэдэг. Тиймээс хүүхэд төрүүлсний дараа үүнийг бодоорой.

4. Биеийн үнэр болон үнэрлэх мэдрэмж нэмэгдэх

Жирэмсний үед таны үнэрлэх мэдрэмж эрс нэмэгддэг. Шарсан мах гэх мэт зарим хоолны үнэрийг тэвчихийн аргагүй гэж үзэж магадгүй. Түүнчлэн, зарим эмэгтэйчүүд өөрсдийн биеийн үнэр, ялангуяа үтрээний эргэн тойронд илүү мэдрэмтгий болдог.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та үтрээнээс ер бусын үнэр эсвэл ялгадас анзаарсан бол энэ нь мөөгөнцрийн халдвар байж болзошгүй. Тиймээс эмчдээ хэлэхээ мартуузай . Жирэмсэн үед ийм халдварын үед хэрэглэхэд аюулгүй эмүүд байдаг.

5. Геморрой

Геморрой бол олон хүн ярихаас ичдэг өвчин боловч жирэмсний үед маш түгээмэл тохиолддог. Энгийнээр хэлбэл, эдгээр нь шулуун гэдсийг тойрсон судаснууд хавдсанаас үүсдэг. Үүний гол шалтгаан нь өтгөн хатах явдал юм. Өтгөн хаталт нь жирэмсний үед маш түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Геморрой үүсэх эрсдэл нь бие засах гэж ачаалал өгөх тусам нэмэгддэг.

Геморройноос урьдчилан сэргийлэх, намдаахын тулд та юу хийж чадах вэ?

• Хангалттай ус уух: Өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уух нь чухал.
• Эслэгээр баялаг хоол хүнс: Хоол хүнсэндээ навчит ногоон, хүнсний ногоо, жимс, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн зэрэг хоол хүнсийг оруулаарай.
• Өтгөн зөөлрүүлэгч: Хэрэв өтгөн хаталт хүндэрсэн бол эмчээсээ асуугаарай.Үүний тулд та өтгөн зөөлрүүлэгч хэрэглэж болно.
• Намдаах зорилгоор: Хэрэв та геморройноос болж өвдөлт эсвэл загатнаа мэдэрч байвал шулмын самрын дэвсгэр гэх мэт зүйлсийг хэрэглэж болно. Мөн эмчийн зөвлөсөн тосыг аюулгүй хэрэглэж болно.

6. Батга

Та бага байхдаа маш их батгатай байсан бөгөөд одоо нүүрнийхээ байдал сайжирч байна гэж бодож байгаа ч жирэмсэн болсон тул дахин батга гарч эхэлсэн. Энэ нь мөн дааврын үр дүн юм. Энэ нь ялангуяа жирэмсний эхний гурван сард түгээмэл тохиолддог.

Маш чухал: Ретин-А зэрэг зарим батганы эмийг жирэмсний үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй .

Гэсэн хэдий ч таны ашиглаж болох аюулгүй зүйлс бас байдаг.

• Батга арилгах ихэнх бүтээгдэхүүн нь арьсан дээр удаан тогтдоггүй тул аюулгүй байдаг.
• "Салицилийн хүчил", "Бензоил хэт исэл", "Азела хүчил" зэрэг бодис агуулсан маш бага хэмжээний тосыг зөвхөн батган дээр түрхэж болно.
• Гэхдээ батганы эсрэг ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

7. Бэлэг эрхтний хэсгийн өөрчлөлт

Жирэмсэн үед үтрээний ялгадас өөрчлөгдөж, бэлэг эрхтэн хавдаж магадгүй. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь нөхөртэйгөө бэлгийн харьцаанд орохдоо таныг ичээж, эвгүй байдалд оруулж болзошгүй.

Гэхдээ эдгээр нь бүгд хэвийн зүйл. Эдгээр өөрчлөлтүүд таны дотно харилцаанд саад учруулж болохгүй. Хэрэв та тавгүйтэж байвал хамтрагчаа эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Эмч эдгээр нь жирэмсний үед тохиолддог хэвийн зүйл гэж тайлбарлахад та хоёрын айдас, эргэлзээ арилна.