Сэтгэл зүйч гэж хэн бэ? Энэ талаар энгийнээр ярилцъя!

Заримдаа бидний оюун ухаан нэг зүйлээс болж зовдог, тийм үү? Зарим асуудлыг өөрсдөө шийдэхэд хэцүү байдаг. Энэ үед бидэнд сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй болдог. Гэхдээ энэ сэтгэл зүйч хэн бэ? Тэд юу хийдэг вэ? Өнөөдөр энэ бүхний талаар ярилцъя.

Сэтгэл зүйч гэж хэн бэ?

Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл зүйч гэдэг нь хүний ​​зан байдал, бодол санаа, мэдрэмжийг гүнзгийрүүлэн судалсан хүн юм. Тэд энэ чиглэлээр дээд боловсролтой. Ихэнх сэтгэл судлаачид таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг үнэлж, эмчлэхэд шаардлагатай мэргэжлийн сургалт, клиник ур чадвартай байдаг.

Тэд танд хэрхэн ханддаг вэ? Голчлон ярианы эмчилгээ (мөн 'Сэтгэл заслын эмчилгээ' эсвэл 'Ярилцлагын эмчилгээ' гэж нэрлэдэг) болон сэтгэл зүйн үнэлгээ, шинжилгээгээр дамжуулан . Тэд танд амьдралдаа тулгарч буй асуудлууд, харилцаатай холбоотой асуудлууд болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлуудыг илүү үр дүнтэй, аз жаргалтайгаар шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Тэгэхээр энэ "Клиникийн сэтгэл зүйч" гэж хэн бэ?

Клиникийн сэтгэл судлал нь сэтгэл судлалын тусгай салбар юм. Энэ чиглэлээр клиник сэтгэл зүйч нь сэтгэл судлал болон бусад холбогдох салбаруудын талаар өргөн хүрээтэй, гүнзгий мэдлэгтэй байдаг.

Тэд бага насны хүүхдээс эхлээд насанд хүрэгчид хүртэл бүх насны хүмүүст, өөр өөр соёлын гарал үүсэлтэй хүмүүст, тэр ч байтугай сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хүмүүст тусалдаг. Эмнэлзүйн сэтгэл зүйч хувь хүн болон гэр бүлд цогц сэтгэлзүйн болон зан үйлийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэх тусгай сургалттай. Тэд ихэвчлэн дараах чиглэлээр ажилладаг:

• Сургуулиуд
• Эмнэлэг, клиникүүд
• Зөвлөгөө өгөх төвүүд
• Олон нийтийн байгууллагууд

Зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйч болон клиник сэтгэл судлаачийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Эдгээр хоёр мэргэжлийн хооронд олон ижил төстэй зүйл байгаа ч зарим ялгаа бий. Хамгийн гол нь клиник сэтгэл зүйч сэтгэл зүйн эмгэг судлалд илүү анхаарлаа хандуулдаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь сэтгэцийн өвчин, тэдгээрийн мөн чанарыг гүнзгийрүүлэн судалдаг.

Нөгөөтэйгүүр, Зөвлөгөө өгөх сэтгэл судлаач нь хүмүүст амьдралдаа тулгардаг сэтгэл хөдлөл, нийгмийн болон заримдаа бие махбодийн стрессийг даван туулахад нь тусалдаг.

Өөрөөр хэлбэл, клиник сэтгэл зүйч нь ерөнхий сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгөө өгөх сэтгэл зүйчээс илүү төвөгтэй эсвэл ноцтой сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч зарим мэргэжилтнүүд ажил нь маш төстэй тул энэ хоёрыг тусдаа нэрлэх шаардлагагүй гэж үзэж байна.

Клиникийн сэтгэл зүйч эмч мөн үү?

Энэ бол олон хүний ​​асуудаг асуулт юм. Эмнэлзүйн сэтгэл зүйч нэрэндээ "клиник" гэдэг үгийг ашигладаг ч эмч биш. Энэ нь тэд цусны шинжилгээ, рентген зураг эсвэл MRI сканнер гэх мэт дүрс оношилгооны шинжилгээ захиалж чадахгүй гэсэн үг юм. Тэд мөн эм бичиж өгч чадахгүй.

Клиникийн сэтгэл зүйч нь докторын зэрэгтэй байдаг - PhD (Философийн доктор) эсвэл PsyD (Сэтгэл судлалын доктор) - гэхдээ тэдэнд анагаах ухааны докторын зэрэг (жишээлбэл, анагаах ухааны доктор эсвэл анагаах ухааны доктор) байдаггүй.

Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Энэ бол олон хүн гацдаг газар юм. Үүнийг маш энгийнээр ойлгоё.

Сэтгэцийн эмч бол эмч юм. Өөрөөр хэлбэл эмч. Тэрээр сэтгэцийн өвчнийг оношилж, эмчилж чадна. Хамгийн чухал нь сэтгэцийн эмч эм бичиж, бусад эмчилгээ (жишээлбэл, зарим тусгай эмчилгээ) хийж чадна.

Нөгөөтэйгүүр, сэтгэл судлаач нь докторын зэрэгтэй (PhD эсвэл PsyD) байдаг. Тэд сэтгэл зүйн судалгаа эсвэл клиник практикт өргөн туршлага, мэдлэгтэй байдаг. Сэтгэл судлаачид сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг голчлон ярианы эмчилгээ (Psychotherapy эсвэл Talk Therapy)-ээр эмчилдэг. Сэтгэл судлаач ихэвчлэн эм бичиж өгч чаддаггүй.

Сэтгэцийн эмч нар сэтгэл судлаачдаас илүү төвөгтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлыг, ялангуяа эм эсвэл бусад эмнэлгийн оролцоо шаарддаг өвчнийг ерөнхийдөө эмчилдэг.

Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл судлал бол оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг судалдаг шинжлэх ухаан юм. Сэтгэцийн эмгэг судлал нь сэтгэцийн өвчнийг оношилж, эмчилдэг анагаах ухааны салбар юм.

Сэтгэл зүйч, зөвлөгч хоёрын ялгаа юу вэ?

Зөвлөх (заримдаа эмчилгээний эмч гэж нэрлэдэг) гэдэг нь сэтгэл судлал, зөвлөгөө өгөх сэтгэл судлал, гэрлэлт эсвэл гэр бүлийн зөвлөгөө зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой чиглэлээр магистрын зэрэгтэй хүнийг хэлнэ. Зөвлөх нь хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндийг үнэлж, ярианы эмчилгээ зэрэг эмчилгээний аргуудыг ашиглах мэргэшсэн хүн юм.

Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйч нь докторын зэрэгтэй (PhD эсвэл PsyD) бөгөөд сэтгэл зүйн судалгаа эсвэл клиник практикт илүү гүнзгий, өргөн туршлагатай байдаг. Энгийнээр хэлбэл, сэтгэл судлаачийн боловсролын мэргэшил, сургалт нь зөвлөхөөс илүү өндөр түвшинд байдаг.

Сэтгэл зүйч юу хийдэг вэ?

Сэтгэл судлаачид маш олон төрлийн хүмүүст тусалдаг.Тэд мөн зан үйлийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг эмчлэхээс гадна өдөр тутмын амьдралын асуудлууд болон харилцааны асуудлуудад тусалж чадна.

Үүнийг бодоод үз дээ: Зарим хүмүүс сэтгэл гутрал, түгшүүр, өөртөө итгэх итгэл бага зэрэг удаан хугацааны асуудлаар сэтгэл зүйч дээр очдог бол зарим нь богино хугацааны асуудлаар тусламж авахаар сэтгэл зүйч дээр очдог. Жишээлбэл, тэд шинэ ажилтай холбоотой асуудалтай тулгарч эсвэл гэр бүлийн гишүүн, найз эсвэл хайртай хүнтэйгээ тэмцэж байж магадгүй юм.

Сэтгэл судлаачид ихэвчлэн бусад бие махбодийн өвчтэй хүмүүсийг асарч халамжлахад оролцдог. Жишээлбэл, тэд нойргүйдэл, архаг өвдөлт, хооллолтын эмгэг, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг архаг өвчтэй хүмүүст өвчнийхөө нөхцөл байдлыг даван туулж, оюун санааны хувьд илүү хүчирхэг амьдрахад нь тусалдаг.

Сэтгэл судлаачид янз бүрийн шинжилгээ, үнэлгээ хийж болно. Эдгээр нь сэтгэцийн өвчнийг оношлох эсвэл хүний ​​​​хэрхэн бодож, мэдэрч, биеэ авч явдаг талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалдаг. Эдгээр шинжилгээ нь дараахь зүйлийг авч үзэж болно.

• Оюун ухааны чадварууд.
• Танин мэдэхүйн (сэтгэхүй ба сэтгэхүйн) давуу болон сул талууд.
• Мэргэжлийн сонголтууд (өөрөөр хэлбэл та ямар төрлийн ажилд дуртай бөгөөд тохирох вэ - 'Мэргэжлийн сонголт').
• Хувь хүний ​​​​шинж чанар.

Сэтгэл судлаачид хүмүүсийн амьдралыг сайжруулахын тулд нотолгоонд суурилсан янз бүрийн эмчилгээг ашигладаг. Тэдний хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл эмчилгээний төрөл бол ярианы эмчилгээ (сэтгэл заслын эмчилгээ эсвэл ярианы эмчилгээ гэж нэрлэдэг). Үүнд таны мэдрэмж, бодол санаа, зан үйлийн талаар ярилцах, тэдгээрийг ойлгох, амьдралдаа урагшлахад шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийхэд туслахын тулд та болон сэтгэл зүйч хоёрын хооронд итгэлцлийн харилцаа тогтоох зэрэг орно.

Зарим түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээнүүд нь:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (`Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ - CBT`)
• Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT)
• Хувь хүн хоорондын эмчилгээ
• Хүмүүнлэг эмчилгээ
• Психодинамик эмчилгээ

Эдгээр эмчилгээ нь хувь хүн, хосууд эсвэл гэр бүлд зориулагдсан байж болно. Таны сэтгэл зүйч тантай хамтран таны хэрэгцээ, зорилгод хамгийн сайн тохирох эмчилгээг сонгох болно.

Зарим хүмүүс ярианы эмчилгээ болон эмийн хослол нь тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Хэрэв танд ийм тохиолдол байгаа бол сэтгэл зүйч тань өрхийн эмч эсвэл сэтгэцийн эмчтэй хамтран танд зориулсан цогц эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах болно.

Сэтгэл зүйч эм бичиж өгч чадах уу?

Энэ нь бас чухал асуудал юм. Ерөнхийдөө Шри Ланкийн сэтгэл зүйч эм бичиж өгч чадахгүй.

Гэсэн хэдий ч дэлхийн зарим оронд, жишээлбэл, АНУ-ын хэд хэдэн мужид (жишээлбэл, Нью Мексико, Луизиана, Иллинойс, Айова, Айдахо) нэмэлт тусгай сургалтанд хамрагдсан мэргэжлийн сэтгэл зүйчид сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн тодорхой нөхцөл байдалд туслах хязгаарлагдмал жагсаалттай эмийг бичиж өгөхийг хуулиар зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид одоогоор Шри Ланкад эм бичиж өгөхийг зөвшөөрдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний тулд та сэтгэцийн эмчид хандах хэрэгтэй.

Сэтгэл зүйчээс ямар тусламж авах боломжтой вэ?

Таны сэтгэл зүйч сэтгэцийн болон зан үйлийн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг эмчлэхээс гадна амьдралын янз бүрийн стресстэй үйл явдлуудыг даван туулахад тань туслах боломжтой. Эдгээр асуудлууд нь богино хугацааны эсвэл урт хугацааны байж болно. Жишээлбэл, та дараах зүйлсийн талаар сэтгэл зүйчээс тусламж авч болно:

• Архины хэрэглээний эмгэг болон бусад мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэгүүд.
• Уур хилэнгийн асуудлууд.
• Сэтгэл түгшилт.
• Биеийн дисморфик эмгэг.
• Шинээр оношлогдсон өвчинтэй тэмцэх эсвэл чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт удаан хугацааны өвчинтэй амьдрах.
• Сэтгэл гутрал.
• Хооллолтын эмгэг (жишээлбэл, хэт их эсвэл бага идэх).
• Гэр бүл, харилцааны асуудлууд (жишээлбэл, эцэг эх, эхнэр/нөхөр, хүүхдүүдтэй холбоотой асуудлууд).
• Мөрийтэй тоглоомын эмгэг.
• Эд хөрөнгө хуримтлуулах эмгэг.
• Уй гашуу ба гарз (`Уй гашуу ба гарз`) гэдэг нь хайртай хүнээ алдах эсвэл үнэ цэнэтэй зүйлээ алдах туршлага юм.
• Ажил эсвэл сургуулийн ажилд сонирхолгүй болох, үр ашиг буурах зэрэг асуудлууд.
• Таргалалт болон түүнтэй холбоотой сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд.
• Бие махбодийн шалтгаангүйгээр удаан үргэлжилсэн өвдөлт.
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) нь хүнд гэмтлийн үйл явдлын дараа үүсдэг сэтгэцийн эмгэг юм.
• Төрсний дараах сэтгэл гутрал зарим эхчүүдэд төрсний дараа тохиолддог.
• Нойрны эмгэг.
• Стрессийн менежмент.
• Өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, ичимхий байдал.
• Фоби (янз бүрийн зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас ер бусын айдас).
• Муу зуршлаасаа салахад тусална (жишээлбэл, байнга хумсаа хазах, тамхи татах гэх мэт).
• Хүнд гэмтлийн туршлагатай тулгарах (гэмтэл).

Сэтгэцийн болон зан үйлийн асуудлын үед тусламж хүсэх нь заримдаа хэцүү мэт санагдаж болох ч үүнийг хийх нь зайлшгүй чухал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал маш түгээмэл байдаг. Таны сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм.

Сэтгэл зүйч болохын тулд юу хийх вэ?

Сэтгэл зүйч болох нь амар хялбар аялал биш. Энэ нь маш их хичээл зүтгэл, цаг хугацаа шаарддаг. Ерөнхийдөө та дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй.

• Эхлээд та их сургуулиас дөрвөн жилийн зэрэг (`Бакалаврын зэрэг`) авах хэрэгтэй.
• Үүний дараа та дөрвөөс зургаан жилийн хугацаанд магистрын зэрэг ('Төгсөлтийн дараах сургууль')-д суралцах шаардлагатай. Энэ нь сэтгэл судлалын чиглэлээр 'Докторын зэрэг' буюу 'Философийн доктор' эсвэл 'Психологи, сэтгэл судлалын доктор' зэрэгт хүргэдэг.
• Төгсөлтийн дараах сургалтын хугацаанд та нэг жилийн бүтэн цагийн дадлага хийх ёстой.
• Үүнээс гадна, та алба хаахыг хүссэн улс орон/муж улсын хууль тогтоомжийн дагуу улсын түвшний шалгалт болон нэмэлт шалгалтуудыг өгөх ёстой.

Олон оронд сэтгэл зүйч мэргэжлийн зөвшөөрөл авахаасаа өмнө мэргэшсэн сэтгэл зүйчийн удирдлага дор нэг жил орчим дадлага хийх ёстой. Дараа нь олон хүн сонгосон сэтгэл судлалын чиглэлээрээ мэргэшсэн байхын тулд докторын дараах тэтгэлэгт хөтөлбөрт хамрагддаг.

Мэргэшсэн сэтгэл судлаачид өөрсдийн салбарын шинэ хөгжил, шинэ судалгаа, шинэ эмчилгээний талаар мэдээлэлтэй байх ёстой. Тийм ч учраас тэд карьерынхаа туршид жил бүр тасралтгүй боловсролын хөтөлбөрүүд (`Үргэлжлүүлэн боловсрол`) - өөрөөр хэлбэл семинар, судалгаа, нэмэлт хичээлүүдэд оролцдог.

Сэтгэл зүйч болоход хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ерөнхийдөө мэргэжлийн сэтгэл зүйч болоход 8-12 жил буюу түүнээс дээш хугацаа шаардагдаж болно. Энэ нь та бакалавр эсвэл докторын зэргээ хэр хурдан авахаас хамаарна. Энэ хугацаа харилцан адилгүй байж болох бөгөөд дээр дурдсан бүтэн цагийн дадлага хийх шаардлагатай бөгөөд таны ажиллахыг хүсч буй салбараас хамааран дахин нэг жил хяналттай дадлага хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Сэтгэл судлалын дэд мэргэжлүүд юу вэ?

Сэтгэл судлал бол маш өргөн хүрээтэй шинжлэх ухаан юм. Мөн олон дэд чиглэлүүдтэй. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл судлаачид тодорхой чиглэлийг илүү гүнзгий судалж, тухайн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн болж чадна. Зарим жишээг дурдвал:

• Хүүхдийн сэтгэл зүй - Хүүхдүүдийн сэтгэцийн хөгжил ба асуудлуудын тухай.
• Клиникийн сэтгэл судлал - сэтгэцийн өвчний оношлогоо, эмчилгээ.
• Сэтгэл судлалын зөвлөгөө - хүмүүст амьдралын бэрхшээл, стрессийг даван туулахад нь туслах.
• Тархины шинжлэх ухаан ба танин мэдэхүйн сэтгэл зүй - хүмүүс хэрхэн сэтгэж, суралцаж, санаж байдаг тухай.
• Хөгжлийн сэтгэл судлал - Хүмүүс амьдралын туршид хэрхэн өөрчлөгддөг тухай.
• Туршилтын сэтгэл судлал - Судалгаагаар дамжуулан сэтгэл зүйн ойлголтуудыг судлах.
• Шүүх эмнэлгийн болон олон нийтийн үйлчилгээний сэтгэл зүй - Хууль, гэмт хэрэгт сэтгэл судлалыг хэрэглэх нь.
• Эрүүл мэндийн сэтгэл зүй - Сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг.
• Нөхөн сэргээх сэтгэл зүй - хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл өвчтэй хүмүүст эдгэрэхэд нь туслах.
• Спорт болон гүйцэтгэлийн сэтгэл зүй - тамирчид болон бусад хүмүүсийн гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.

Эцэст нь үүнийг санаарай.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн асуудалтай тулгарсан үедээ алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, тусламж хүсэхэд хэцүү санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ингэх нь таны сэтгэцийн сайн сайхан байдал, амьдралын аз жаргалд зайлшгүй шаардлагатай. Сэтгэл зүйч танд бүрэн дүүрэн, эрүүл амьдрахад саад болж буй зүйлсийг ойлгоход тусалж, тэдгээрийг даван туулж, даван туулах хүч чадлыг өгч чадна.

Тэд бол өөрсдийн салбарын мэргэжилтнүүд. Тэд танд тусалж чадах хамгийн сүүлийн үеийн судалгаа, эмчилгээний талаар сайн ойлголттой. Таны сэтгэл зүйч танд тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргахын тулд тантай хамтран ажиллах болно. Тиймээс бүү ай, бүү эргэлз, юу бодож байгаагаа ярилц, тусламж хүс. Та ганцаараа биш.

Сэтгэл зүйч, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Зөвлөгөө өгөх, Сэтгэл заслын эмчилгээ, Ярианы эмчилгээ, Сэтгэцийн эмч