Амьсгалын замын хүндрэлийг арилгах шийдэл үү? Уушгины нөхөн сэргээх эмчилгээний талаарх бүх зүйл

Та амьсгалахад хэцүү болгосон удаан хугацааны уушгины өвчнөөр өвчилсөн үү? Шатаар өгсөх эсвэл богино зайд алхах үед амьсгал давчдах мэдрэмж төрдөг үү? Энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж байж магадгүй юм. Энэ байдал нь таны амьсгалын булчинг аажмаар сулруулж, шинж тэмдгүүд тань улам дордох мөчлөгт орж болзошгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, үүнд сайн шийдэл бий. Өнөөдөр бид үүний тухай ярьж байна.

Энгийнээр хэлбэл, уушгины нөхөн сэргээлт гэж юу вэ?

Уушгины нөхөн сэргээлт буюу "(Уушгины нөхөн сэргээлт)" нь архаг уушгины өвчтэй хүмүүст шинж тэмдгээ зохицуулж, амьдралын чанарыг нь сайжруулахад нь тусалдаг эрүүл мэндийн тусгай хөтөлбөр юм. Энэ нь хувь хүнд тохирсон сургалтын хөтөлбөртэй адил юм.

Эмч, физик эмчилгээний эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зэрэг янз бүрийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн баг танд тусалж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд таны эрч хүчний түвшинг биеийн тамирын дасгалаар тохируулах, амьсгалын замын бэрхшээлийг хэрхэн зохицуулахыг зааж өгөх, таны биеийн байдлын талаар сайн боловсрол олгох болно.

Энэ эмчилгээ хэнд тусалдаг вэ?

Хэрэв танд дараах архаг уушгины өвчнүүдийн аль нэг нь байгаа бол энэ хөтөлбөр танд маш их тустай байж магадгүй юм. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцана уу.

Энэ хөтөлбөрт үнэхээр юу болж байна вэ?

Энэ хөтөлбөр нь хэд хэдэн үндсэн хэсгээс бүрдэх бөгөөд эдгээр нь бүгд таны хэрэгцээ, зорилгод нийцүүлэн хийгдсэн болно.

1. Анхан шатны үнэлгээ

Эмнэлгийн баг таны биеийн байдлыг хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө болон дууссаны дараа шалгана.

• Таны шинж тэмдгүүд хэр байна вэ?
• Танд хүчилтөрөгч хэрэгтэй юу, хэр их хэрэгтэй вэ?
• Таны дасгал хийж чадах түвшин (`дасгал хийх чадвар`).
• Та бүрэн эрүүл мэндийн түүх болон бусад хавсарсан өвчинтэй юу?
• Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд хэр байна?

Үүнийг асуулга, стрессийн тест эсвэл уушгины үйл ажиллагааны тест ашиглан хийж болно.

2. Дасгал хөдөлгөөн

Энэ бол хөтөлбөрийн гол бөгөөд хамгийн чухал хэсэг юм . Та долоо хоногт хоёр, гурван өдөр дасгалжуулагчийн хяналтан дор дасгал хийх болно. Эхлээд нэг эсвэл хоёр минут гэх мэт бага багаар эхэлж, хүч чадал нэмэгдэхийн хэрээр дасгалынхаа үргэлжлэх хугацааг аажмаар 30 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Дасгалын нийтлэг төрлүүд:

• Дулаацах ба хөргөх: Дасгал эхлэхээс өмнө болон дараа биеийг бэлтгэх.
• Уян хатан байдлын сургалт: Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг сунгалтын дасгалууд.
• Тэсвэр тэвчээрийн сургалт: Алхах, дугуй унах зэрэг дасгалууд.
• Эсэргүүцэл/жингийн дасгал: Жижиг жин, эсэргүүцлийн тууз эсвэл жингийн төхөөрөмж ашиглан гүйцэтгэдэг дасгалууд.
• Амьсгалын булчингийн дасгал: Гар төхөөрөмжөөр хурдан амьсгалж, гаргах замаар амьсгалын булчинг бэхжүүлэх.

3. Боловсрол ба мэдлэг (Боловсрол)

Энд та өөрийн нөхцөл байдалтай эвлэрэхэд шаардлагатай мэдлэгийг олох болно.

• Амьсгал давчдах болон бусад шинж тэмдгүүдийг хэрхэн зохицуулах вэ.
• Эмийн зөв хэрэглээ (жишээлбэл, амьсгалын аппарат) болон тэдгээрийн гаж нөлөө.
• Хүчилтөрөгчийн түвшинг хэрхэн хэмжих, шаардлагатай бол нэмэлт хүчилтөрөгч хэрэглэх.
• Өвчин хүндэрч, халдвар авахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ.

4. Амьсгалын дасгалжуулалт

Энд бид танд өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр болон шатаар өгсөх үед тохиолддог амьсгал давчдалыг хянах тодорхой аргуудыг заах болно.

• Хяналттай амьсгалын техник: Жишээлбэл, өрцөөр амьсгалах, уруулаа хавчиж амьсгалах.
• Тайвшруулах байрлалууд: Амьсгалын хүндрэлийг бууруулдаг биеийн байрлалууд.
• Амрах техник: Сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд амрахад туслах аргууд.

5. Цээжний физик эмчилгээ

Хэрэв та уушги болон амьсгалын замд хэт их салиа хуримтлагдахад хүргэдэг өвчинтэй бол (жишээлбэл, бронхоэктаз) эдгээр аргууд маш чухал юм.

• Ханиалгах болон амьсгалах аргууд: "Хөөх ханиалгах" гэх мэт аргууд нь цэрийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
• PEP төхөөрөмжүүд: `(Эерэг амьсгалын даралт)` төхөөрөмжүүд (жишээ нь `Flutter®`, `Acapella®`) нь амьсгалын замыг нээж, цэрийг гадагшлуулахад тусалдаг.
• Амьсгалын замын цэвэрлэгээний хантааз: Тусгай чичиргээтэй хантааз өмсөх нь уушгинаас цэрийг сулруулж, гадагшлуулдаг.

6. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн дэмжлэг ба хоол тэжээл

Архаг өвчтэй амьдрах нь сэтгэцийн хувьд ядаргаатай байж болно. Тиймээс энэхүү хөтөлбөр нь стресс, түгшүүр зэрэг зүйлсийг зохицуулах зөвлөгөө, дэмжлэг үзүүлдэг. Түүнчлэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танд бие махбоддоо шаардлагатай тэжээл, ялангуяа булчингийн өсөлтөд шаардлагатай уураг хэрхэн авах талаар сургалт явуулах болно.

Үүний ашиг тус юу вэ?

Уушгины нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг бөглөснөөр та олон гайхалтай ашиг тусыг хүртэх боломжтой.

Хөтөлбөрөөс хэрхэн хамгийн их үр дүнд хүрэх вэ?

• Зорилгодоо үнэнч бай: Энэ хөтөлбөрөөс юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа эмнэлгийн багт хэлээрэй (жишээлбэл, хашаандаа алхах, ач зээ нартайгаа тоглох).
• Бүх хичээлд суу: Хэрэв та хөтөлбөрийг хагасаар нь зогсоовол үр дүн нь бага байх болно.
• Хэтэрхий хэцүү байвал надад хэлээрэй: Хэрэв дасгал танд хэтэрхий хэцүү байвал дасгалжуулагчид хэлээрэй. Тэд үүнийг танд тохируулан өөрчлөх болно.
• Гэр бүлээсээ дэмжлэг аваарай: Энэ талаар гэр бүлийнхэндээ хэлж, тэдний тусламжийг аваарай.

Амьсгал давчдах үед дасгал хийж эхлэх нь аймшигтай байж болно. Гэсэн хэдий ч уушгины нөхөн сэргээх эмчилгээ нь таны амьдралыг хянах чадварыг сэргээхэд туслах аюулгүй бөгөөд маш үр дүнтэй арга юм. Хэрэв танд үүнтэй төстэй хэрэгцээ байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай.