Хүйтэнд хуруу чинь хөхөрдөг үү? Рейногийн хам шинжийн талаар мэдэж авцгаая!

Гэнэт даарч эсвэл бага зэрэг сандарч эхлэхэд хуруу эсвэл хөлийн хуруунууд цагаан, заримдаа бүр цэнхэр болж хувирдагийг та анзаарсан уу? Дараа нь хэсэг хугацаанд улаан болж, заримдаа мэдээгүй болдог. Энэ нь зүгээр л ханиадны хариу үйлдэл биш юм. Энэ нь Рейногийн хам шинж гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя, тэгэх үү?

Рейногийн хам шинж гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, Рейногийн хам шинж гэдэг нь хуруу, хөлийн хуруунуудын жижиг судаснуудад нөлөөлдөг өвчин юм. Заримдаа энэ нь хамар, уруул, чихний дэлбээ зэрэг газруудын судаснуудад нөлөөлж болно. Эдгээр судаснууд хүйтэн эсвэл стрессийн хариуд гэнэт агшдаг. Эмч нар үүнийг судасны спастик дайралт гэж нэрлэдэг. Үүнийг усны хоолой гэнэт бөглөрөхтэй адил гэж төсөөлөөд үз дээ.

Таны цусны судас нарийсахад хурууны жижиг артериуд (артериолууд) болон хялгасан судаснууд хэт чангардаг. Энэ нь тэдгээрээр дамжин цусны урсгалыг бууруулдаг. Цусан дахь хүчилтөрөгчийн дутагдал нь арьсны өртсөн хэсэг цагаан болж, дараа нь цэнхэр өнгөтэй болдог. Энэ үед та даарч, мэдээгүй болж магадгүй. Хэсэг хугацааны дараа цусны судаснууд суларч, дахин нээгдэх үед тухайн хэсэг улайж, жирвэгнэж, мэдээгүй болж магадгүй. Энэ нь ихэвчлэн 15 минут орчим үргэлжилдэг.

Рейногийн хам шинжийн үндсэн төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, үүний хоёр үндсэн төрөл байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая:

• Анхдагч Рейногийн хам шинж: Рейногийн өвчин гэж нэрлэгддэг энэ өвчин хамгийн түгээмэл төрөл юм.
• Хоёрдогч Рейногийн хам шинж: Үүнийг Рейногийн үзэгдэл гэж нэрлэдэг.

Одоо энэ хоёрын ялгаа юу болохыг тодорхой харцгаая.

Рейногийн өвчин, Рейногийн үзэгдэл, Рейногийн хам шинжийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Олон хүмүүс эдгээр нэр томьёог хооронд нь сольж хэрэглэдэг боловч эмч нар анхдагч ба хоёрдогч хэлбэрийг ялгахад ашигладаг.

• Рейногийн өвчин: Энэ бол өөр өвчинтэй ямар ч холбоогүй, өөрөө үүсдэг өвчин юм. Үүнийг мөн анхдагч Рейногийн хам шинж гэж нэрлэдэг.
• Рейногийн хам шинж: Энэ нь өөр нэг суурь өвчин, эм уух эсвэл амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Үүнийг мөн хоёрдогч Рейногийн хам шинж гэж нэрлэдэг.
• Рейногийн хам шинж:Энэ нь анхдагч эсвэл хоёрдогч гэсэн үг юм.

Энэ байдал ноцтой юу?

Хэрэв танд анхдагч Рейногийн хам шинж байгаа бол энэ нь тийм ч ноцтой биш . Энэ нь таны цусны судсыг гэмтээдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд бага зэргийн саад учруулж болзошгүй. Гэхдээ энэ нь амь насанд аюултай нөхцөл биш юм.

Гэсэн хэдий ч хоёрдогч Рейногийн хам шинж нь санаа зовох зүйл юм. Энэ нь заримдаа арьсны шарх үүсгэдэг бөгөөд маш ховор тохиолдолд эд эсийн үхэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь гангрена гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Түүнчлэн, үүнийг үүсгэдэг үндсэн өвчин заримдаа ноцтой байж болно. Тиймээс та үүнд бас болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Рейногийн хам шинж хэнд илүү их тохиолдох магадлалтай вэ?

Энэ нөхцөл байдалд хэн хамгийн их өртөж байгааг харцгаая.

Анхан шатны Рейногийн хам шинж нь ихэвчлэн дараах тохиолдолд илэрдэг.

• Эмэгтэйчүүдийн дунд.
• Энэ нь 30-аас доош насны хүмүүст, ялангуяа залуу насандаа эхэлж болно.
• Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь Рейногийн өвчинтэй бол.

Хоёрдогч Рейногийн хам шинж нь ихэвчлэн өөр өвчний шинж тэмдэгтэй хүмүүст ажиглагддаг. Энэ нь гартаа байнга даралт үзүүлдэг ажил эрхэлдэг хүмүүст ч тохиолдож болно. Жишээлбэл:

• Склеродерма өвчтэй арван хүн тутмын ес нь Рейногийн хам шинжтэй байдаг бөгөөд энэ нь тэдний олон жилийн турш мэдэрдэг цорын ганц шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
• Чонон ярын өвчтэй гурван хүний ​​нэг нь Рейногийн үзэгдлийг мэдэрдэг.
• Аутоиммун өвчин , ялангуяа холбогч эдийн өвчтэй хүмүүс Рейногийн хам шинж үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
• Гарт чичиргээ үүсгэдэг багаж хэрэгсэл (жишээлбэл, рокер алх, гинжин хөрөө) ашигладаг хүмүүс Рейногийн хам шинж үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Төгөлдөр хуурч, бичээч нар энэ өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.

Рейногийн хам шинж хэр түгээмэл вэ?

Энэ бол үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм . Тооцоолол харилцан адилгүй байдаг ч зөвхөн АНУ-д л гэхэд хорин хүн тутмын нэг нь энэ өвчнөөр өвчилдөг гэсэн тооцоо байдаг. Тиймээс Шри Ланкад ч гэсэн энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс цөөнгүй байж магадгүй юм.

Энэ нь бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Рейногийн хам шинж нь үнэндээ бидний биед тохиолддог хэвийн үйл явц болох бага зэрэг хэтрүүлсэн судасны хөдөлгөөний хариу урвалын тохиолдол юм. Вазомоторын хариу урвал гэдэг нь бидний цусны судаснууд нээгдэж ( судас тэлэх ), хаагдах үйл явц юм.судасны агшилт ).

Гадаа хүйтэн байхад бидний арьсанд ойрхон судаснууд агшиж, цусыг биеийн гүн дэх судаснууд руу илгээдэг гэж бодоод үз дээ. Энэ нь биеийн дулааныг хадгалахад тусалдаг. Түүнчлэн, бид стресст орсон үед цусны судаснууд хүчилтөрөгчийг хадгалахад тусалдаг.

Рейногийн өвчний үед энэ хэвийн үйл явц тасалдаж, цусны судаснууд хэт чанга агшдаг . Энэ нь цусны хэвийн урсгалыг алдагдуулж, хуруунд хүрэх хүчилтөрөгчийн хэмжээг хязгаарладаг.

Рейногийн өвчин миний зүрхэнд нөлөөлдөг үү?

Анхдагч Рейногийн хам шинж нь таны зүрхэнд нөлөөлдөггүй . Гэсэн хэдий ч хоёрдогч Рейногийн хам шинжтэй холбоотой өвчин нь таны зүрхэнд нөлөөлж болно. Таны өвчин зүрхэнд нөлөөлж байгаа эсэхийг яг таг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.

Рейногийн хам шинжийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Рейногийн шинж тэмдгүүд нь голчлон таны арьсанд нөлөөлдөг. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Арьсны өнгөний өөрчлөлт: Цусны урсгал зогсож, дахин эхлэхэд арьсны өнгө цагаанаас цэнхэр, дараа нь улаан болж өөрчлөгдөж болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүр гурван өнгийг бүгдийг нь мэдэрдэггүй.
• Даарч хөрөх эсвэл мэдээгүй болох: Энэ нь таны хуруу эсвэл биеийн бусад нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хүчилтөрөгчөөр баялаг цус хангалттай орж чадахгүй үед тохиолддог. Энэ нь "унтчихсан" мэт мэдрэмж төрүүлдэг.
• Дулаан мэдрэмж, гижигдэх эсвэл жирвэгнэх: Энэ нь биеийн өртсөн хэсэгт цус дахин урсаж эхлэхэд тохиолддог.
• Арьсны шархлаа болон гангрена: Удаан хугацааны эсвэл давтан халдлага нь хурууны үзүүрт өвдөлттэй шарх үүсгэдэг. Эдгээр шарх эдгэрэхэд хэсэг хугацаа шаардагддаг. Маш ховор тохиолдолд эд эсэд хүчилтөрөгч дутагдсанаас болж гангрена гэж нэрлэгддэг эдийн үхжил үүсдэг.

Рейногийн хам шинж нь үе үе тохиолддог, алга болдог өвчин юм. Ихэвчлэн халдлага 15 орчим минут үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь богино эсвэл урт байж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн хүйтэн цаг агаар гэх мэт өдөөгч хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг. Анхдагч Рейногийн хам шинжтэй хүмүүс ихэвчлэн хөнгөн шинж тэмдэгтэй байдаг. Хоёрдогч Рейногийн хам шинжтэй хүмүүс арьсны гэмтэл зэрэг илүү хүнд шинж тэмдэгтэй байж болно.

Рейногийн хам шинж нь таны арьсны өнгийг гэнэт өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ нь эхлээд цагаан, дараа нь цэнхэр, дараа нь улаан болж хувирдаг. Цусны урсгал буурах тусам халдлага эхлэхэд таны арьс хүйтэн, мэдээгүй болж магадгүй. Цусны урсгал дахин эхлэхэд таны хуруунууд дулаахан, жирвэгнэж магадгүй.

Энэ нөхцлийг нэмэгдүүлдэг өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?

Рейногийн "довтолгоо" нь дараах зүйлсээр өдөөгдөж болно:

• Хүйтэн орчин:Супермаркетуудын агааржуулагч, хөлдөөгчийн хэсэг гэх мэт газрууд.
• Стресс: Сэтгэл түгшилт, сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал эсвэл сэтгэл хөдлөл.
• Хүйтэн цаг агаар.
• Хүйтэн зүйлд хүрэх: нэг аяга мөстэй ус, хөлдөөгчнөөс ямар нэгэн зүйл гаргах.
• Хөлрөх үед мэдрэгдэх сэрүүцэл болон энэ нь арьсан дээр хуурайших мэдрэмж.

Рейногийн хам шинжийн шалтгаанууд юу вэ?

Анхдагч Рейногийн хам шинжийн тодорхой шалтгаан байхгүй.

Хоёрдогч Рейногийн хам шинж (Рейногийн үзэгдэл) нь ихэвчлэн өөр суурь өвчин эсвэл нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг. Энэ нь ялангуяа холбогч эдийн өвчтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Эдгээр өвчний зарим нь хуруунд цусны урсгалыг бууруулдаг.

Бусад шалтгаануудад тасралтгүй хийгддэг тодорхой үйл ажиллагаа болон зарим эмүүд орно. Доорх жагсаалтад Рейногийн үзэгдлийг үүсгэж болох зарим зүйлийг харуулав.

Рейногийн үзэгдлийг үүсгэж болзошгүй өвчин ба нөхцөл байдал:

• Буергерийн өвчин (ялангуяа тамхи татдаг эрчүүдэд).
• Хорт хавдар.
• Бугуйн туннелийн хам шинж.
• Дерматомиозит.
• Гипотиреодизм.
• Чонон хөрвөс.
• Холбогч эдийн холимог өвчин.
• Захын артерийн өвчин (ялангуяа 50-иас дээш насны эрэгтэйчүүдэд).
• Полимиозит.
• Уушгины гипертензи.
• Ревматоид артрит.
• Склеродерма ба CREST хам шинж.
• Шегрений хам шинж.
• Цээжний хөндийн гаралтын хам шинж.
• Судасны үрэвсэл.

Рейногийн үзэгдлийг үүсгэж болох эм, бодисууд:

• Бета-хориглогч.
• Кофейн.
• Хими эмчилгээ (жишээ нь блеомицин , винбластин ).
• Кокаин.
• Фенилэфрин эсвэл псевдоэфедрин агуулсан хамар арилгагч бодисууд.
• Эпокси давирхай.
• Эрготамин агуулсан мигрень эмүүд.
• Никотин.
• Анхаарал дутмагшил хэт идэвхжилийн эмгэг ( ADHD )-ийн өдөөгч эмүүд (жишээ нь метилфенидат ).

Рейногийн үзэгдлийн бусад шалтгаанууд:

• Хөлдөлт.
• Чичиргээт хөгжмийн зэмсэг ашиглах эсвэл гараараа давтан хүрэхээс үүдэлтэй гэмтлийн судасны спазм. Үүнд төгөлдөр хуур тоглох зэрэг орно.

Үүнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Эмч нар ихэвчлэн таны шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн Рейногийн хам шинжийг оношилж чаддаг. Таны эмч мөн арьсны өөрчлөлтүүд гарч байх үеийн зургийг авахыг хүсэж магадгүй. Тэд мөн таныг бие махбодийн үзлэг хийж, өвчний түүх болон гэр бүлийн эрүүл мэндийн байдлын талаар асууна.

Рейногийн хам шинжийг оношлоход ихэвчлэн хялбар байдаг. Гэхдээ танд анхдагч эсвэл хоёрдогч хам шинж байгаа эсэхийг тэр даруй тодорхойлох боломжгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд оношлогооны шинжилгээ тусалж чадна.

Рейногийн хам шинжийг оношлохын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Анхан шатны эсвэл хоёрдогч эсэхийг яг таг тодорхойлоход туслах хэд хэдэн шинжилгээ байдаг.

Хамгийн чухал шинжилгээнүүдийн нэг бол хумсны нугалаастай капилляроскопи юм. Энэ шинжилгээнд таны эмч хумсны суурийн арьсан дээр (хумсны нугалаас) дусал тос дусааж, микроскопоор хардаг. Хэрэв тэнд байгаа хялгасан судаснууд томорсон эсвэл хэвийн бус хэлбэртэй байвал та холбогч эдийн өвчтэй байж магадгүй юм. Энэ нь танд хоёрдогч Рейногийн хам шинж байх магадлалтай гэсэн үг юм.

Таны эмчийн захиалж болох бусад шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Цөмийн эсрэгбие (ANA) шинжилгээ: Аутоиммун өвчнийг илрүүлэхэд ашигладаг цусны шинжилгээ.
• Цусны бүрэн шинжилгээ (CBC): Төрөл бүрийн өвчнийг илрүүлэхэд ашигладаг цусны шинжилгээ.
• Эритроцитын тунадасны хурд (ESR) шинжилгээ: Бие дэх үрэвслийг илрүүлдэг цусны шинжилгээ. Энэ нь ревматоид артрит болон аутоиммун эмгэг зэрэг өвчнийг оношлоход тусалдаг.
• Шээсний шинжилгээ: Төрөл бүрийн өвчнийг илрүүлэхэд ашигладаг шээсний шинжилгээ.
• Судасны цохилтын хэмжээг бүртгэх: Гар, хөлний цусны урсгалыг хардаг инвазив бус шинжилгээ.
• Ревматоид хүчин зүйл (RF) шинжилгээ: Аутоиммун өвчнийг шалгах цусны шинжилгээ.

Эдгээр шинжилгээ нь таны эмчид Рейногийн шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй суурь өвчнийг тодорхойлох эсвэл үгүйсгэхэд тусална.

Хэн эмчилж байна вэ?

Рейногийн хам шинж нь бие махбодид янз бүрийн байдлаар нөлөөлж, янз бүрийн эмнэлгийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болох тул та олон мэргэжилтэнээс эмчилгээ авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Жишээлбэл:

• Зүрх судасны эмч нар.
• Арьс судлалын эмч нар.
• Өрхийн эмч нар (анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч нар).
• Ревматологич (үе мөч болон холбогч эдийн өвчний мэргэжилтэн).

Ямар эмчилгээ хийх боломжтой вэ?

Эмчилгээ нь таны өвчний хүнд байдал болон анхдагч эсвэл хоёрдогч эсэхээс хамаарна. Эмчилгээний гол зорилго нь:

• Рейногийн "довтолгооноос" урьдчилан сэргийлэх.
• Довтолгооны ноцтой байдлыг бууруулахад тусалдаг.
• Амьдралын чанарыг сайжруулах.
• Үндсэн өвчнийг эмчлэх (хэрэв танд хоёрдогч Рейногийн хам шинж байгаа бол).
• Арьсны шархлаа болон эд эсийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх.

Олон хүний ​​хувьд энэ өвчнийг амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар хянаж болно. Үүнд:

• Хүйтэн газраас (жишээлбэл, хөлдөөгчийн хэсэг, өндөр температуртай агааржуулагч) зайлсхийх .
• Хүйтэн зүйлд (жишээлбэл, мөстэй устай аяга, хүйтэн металл гадаргуу) хүрэхээс зайлсхий .
• Довтолгоог өдөөж болох стресс болон хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг удирдах.
• Хүйтэн цаг агаарт зориулж дулаан хувцас өмсөх.

Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл танд эм шаардлагатай байж магадгүй. Таны эмч дараах эмүүдийн нэг буюу хэд хэдийг бичиж өгч болно.

• Кальцийн сувгийн хориглогч: Эдгээр эмүүд нь таны жижиг судаснуудыг сулруулж, нээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь дайралтын давтамж болон хүндийн зэргийг бууруулдаг. Мөн эдгээр нь таны хуруун дээрх арьсны шархыг эдгээхэд тусалдаг.
• Альфа-хориглогч: Эдгээр эмүүд нь цусны судсыг нарийсгадаг норэпинефрин хэмээх дааврыг хаах замаар ажилладаг.
• Нитроглицерины арьсны тос: Энэ бол хурууны шархыг эдгээхэд хэрэглэдэг тос юм.

Хэрэв танд Рейногийн хүнд хэлбэрийн хам шинж байгаа бөгөөд бусад эмчилгээ үр дүнгүй бол эмч тань симпатэктоми гэж нэрлэгддэг мэс заслыг зөвлөж магадгүй юм. Үүнд өртсөн судасны ойролцоох жижиг мэдрэлийг түр хугацаагаар хаах эсвэл таслах орно. Энэ нь мэдрэлүүд цусны судас руу шаардлагатай хэмжээгээр агших дохио илгээхийг зогсооно. Энэ мэс засал нь нэг эсвэл хоёр жилийн хугацаанд шинж тэмдгийг намдаах боловч ирээдүйд давтан хийх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Энэ нөхцөл байдалтай амьдрахдаа юу хүлээж болох вэ?

Анхдагч Рейногийн хам шинжтэй хүмүүсийн ихэнх нь сайн байдаг.Хэдийгээр шинж тэмдгүүд нь үе үе төвөгтэй байж болох ч энэ нь ноцтой эсвэл амь насанд аюултай биш юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та халдлагаас урьдчилан сэргийлэх, халдлага гарсан үед нь зохицуулахад туслах өөрийгөө арчлах илүү олон зөвлөгөөг сурах болно.

Хэрэв танд хоёрдогч Рейногийн хам шинж байгаа бол таны хэтийн төлөв үндсэн өвчнөөс хамаарна. Юу хүлээж болох, өвчнийг хэрхэн зохицуулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Рейногийн хам шинжээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Рейногийн хам шинж үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу ч хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч та юу өдөөж байгааг мэдэж, тэдгээрээс зайлсхийх арга хэмжээ авснаар халдлагаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой .

Мөн жил бүр үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Энэ нь таны эмчид Рейногийн хам шинжийг үүсгэж болзошгүй аливаа суурь өвчнийг тодорхойлж, эмчлэхэд тусална. Эдгээр өвчний заримыг амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, тухайлбал тамхинаас зайлсхийх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Рейногийн хам шинжийг эмчлэхэд өөрийгөө арчлах нь чухал юм . Өдөөгч хүчин зүйлээс хэрхэн зайлсхийх, хэрэв халдлага гарсан тохиолдолд хэрхэн зохицуулах талаар эмчийн зөвлөгөөг дагана уу. Доорх зөвлөмжүүд бас тустай байж магадгүй юм.

Рейногийн "өдөөгч"-өөс хэрхэн зайлсхийх вэ?

• Гэр орон эсвэл оффисоо дулаан байлгахын тулд термостатыг тохируулна уу.
• Кофейноос зайлсхий.
• Хүйтэн металлд хүрэх эсвэл гараа хүйтэн усанд оруулахаас зайлсхий.
• Хэрэв та газар хүйтэн байх болно гэдгийг мэдэж байвал хүрэм эсвэл цамц авчир.
• Хөл нүцгэн алхаж болохгүй. Дотор оймс өмсөж, хүйтэнд гарахдаа хоёр хос оймс өмсөөрэй.
• Ерөнхий сайн сайхан байдлаа сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хий. Шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхийн өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
• Гар, хөлөө хуурай, дулаан байлгаарай. Зөөврийн гар халаагч хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
• Бүх биеэ, ялангуяа гар, хөл, толгойгоо дулаан байлгаарай. Хэд хэдэн давхар сул хувцас өмсөөрэй. Бээлий (эдгээр нь бээлийгээс илүү дулаан) болон малгай өмсөхөө бүү мартаарай.
• Амьдралдаа стрессээ зохицуулах шинэ аргуудыг сур.
• Чичиргээт багаж хэрэгсэл (жишээ нь, алх) ашиглахыг хязгаарлаарай.
• Агааржуулагч болон хүйтэн газар (хөлдөөгч гэх мэт) байх хугацааг хязгаарлаарай.
• Арьс арчилгааны сайн зуршлыг баримтал. Арьс хуурайших эсвэл хагарахаас сэргийлж тос түрх.
• Тамхинаас гарах (эсвэл бүү эхлээрэй). Никотин нь арьсны температурыг бууруулж, халдлага үүсгэж болзошгүй. Тамхинаас гарахад туслах аргуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
• Өдрийн турш гараа ойр ойрхон үрж байгаарай.
• Хүйтэн ундааг сэрүүн байлгахын тулд ундааны тавиур эсвэл тусгаарлагч ханцуй ашиглана уу.
• Хөргөгч эсвэл хөлдөөгчнөөс ямар нэгэн зүйл гаргахдаа зуухны бээлий хэрэглээрэй.
• Дасгал хийх үедээ арьснаас хөлсийг шүүрүүлдэг чийг шингээдэг даавуу өмс.

Мөн ямар эмүүд халдлагыг өдөөж болохыг мэдэх нь чухал юм. Таны одоо ууж байгаа ямар нэгэн эм үүнийг улам дордуулж байгаа эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. Үүнд дараах өвчний зарим эмүүд орж болно:

• Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD).
• Хорт хавдар.
• Ханиад хүрэх ба хамрын битүүрэл.
• Цусны даралт өндөр.
• Зүрх судасны өвчний зарим эм.
• Мигрень.

Рейногийн "довтолгоог" хэрхэн удирдах вэ?

Хэрэв танд халдлага тохиолдвол тэр даруй арга хэмжээ аваарай . Рейногийн халдлагыг үл тоомсорлож болохгүй эсвэл өөрөө арилна гэж бүү бодоорой. Зөв арга хэмжээ авснаар халдлагын үргэлжлэх хугацаа болон хүндрэлийг бууруулж болно. Хийх зарим зүйлс энд байна:

• Тэр даруй дулаан газар оч.
• Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт массаж хий.
• Гараа тойрог хэлбэрээр эргүүл.
• Гараа суганыхаа доор хийж дулаацуулаарай.
• Хуруугаа бүлээн усанд дүрнэ (хэт халуун биш).
• Хэрэв 'довтолгоо' нь стрессээс үүдэлтэй бол бясалгал хийх эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал хий.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Дараах зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол эмчид хандана уу:

• Хэрэв таны биеийн зөвхөн нэг талд таталт үүссэн бол.
• Хэрэв таны хуруун дээр шархлаа эсвэл шархлаа байгаа бол.
• Хэрэв нөлөөлөлд өртсөн гар эсвэл хөл үйл ажиллагаагаа алдсан мэт санагдаж байвал.
• Хэрэв шинэ шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл одоо байгаа шинж тэмдгүүд хүндэрсэн бол.
• Хэрэв эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг бол.

Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын нэгэн адил хэрэв та санаа зовж, айж, эсвэл өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар асуулт байвал эмчид хандаарай.

Энэ өвчнийг даван туулахад нь хүүхдэдээ хэрхэн туслах вэ?

Анхдагч Рейногийн өвчин нь ихэвчлэн өсвөр насанд эхэлдэг. Ховор тохиолдолд эрт эхэлж болно. Тиймээс хэрэв таны хүүхэд эсвэл бага насны хүүхдэд шинж тэмдэг илэрч эхэлбэл эмчид үзүүлээрэй. Эмч суурь өвчнийг шалгахын тулд шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм.

Ерөнхийдөө Рейногийн хам шинж хүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдэд хөнгөн байдаг. Хүүхэд өсөхийн хэрээр шинж тэмдгүүд сайжрах ёстой. Насанд хүрэгчдэд зориулсан нэгэн адил эмчилгээний зөвлөмжүүд нь таны хүүхдэд туслах болно. Жишээлбэл, хүйтэн цаг агаарт хүүхдээ дулаан хувцаслаарай (нэг биш, хоёр хос бээлий өг). Гэр орон, машинаа дулаан байлгаж, агааржуулагчийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий.

Мөн хүүхдийнхээ сургуулийн захиргаанд энэ нөхцөл байдлын талаар мэдэгдэх нь чухал юм. Хүйтэн саруудад гадаа үйл ажиллагаа (биеийн тамирын заал гэх мэт)-аас чөлөөлөгдөхийн тулд таны хүүхдэд тусгай зөвшөөрөл шаардлагатай байж магадгүй.

Эцэст нь, хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

Рейногийн хам шинж нь түгээмэл тохиолддог өвчин боловч энэ нь таны амьдралын чанарт нөлөөлж болзошгүй. Гэртээ өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар сурах нь Рейногийн "довтолгооноос" зайлсхийж, тэдгээр нь илрэх үед тэдгээрийг зохицуулахад тусална. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд танд таалагддаг зүйлээ хийхэд саад болж байвал эмчилгээний сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Мөн ижил өвчтэй бусад хүмүүсээс суралцахын тулд дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэх нь тустай байж болно. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай, энэ өвчнөөр сайн амьдрах аргууд байдаг.

Рейногийн хам шинж, Хөх хуруу, Цусны судас, Ханиад, Стресс, Шинж тэмдэг, Эмчилгээ