Мөрний өвдөлтийн шалтгаан нь эргэлдэгч булчингийн ханцуй мөн үү? Үүнийг баттай олж мэдье!

Өглөө сэрэхдээ мөрөндөө хурц өвдөлт мэдэрдэг үү? Эсвэл гараа өргөөд тавиураас юм авах гэж оролдоход хурц өвдөлт мэдэрдэг үү? Иймэрхүү мөрний өвдөлт манай улсын олон хүний ​​хувьд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Ихэнх тохиолдолд үүний шалтгаан нь мөрний "Эргүүлэгч ханцуйвч" гэж нэрлэгддэг хэсгийн эмгэг юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар яг таг бөгөөд энгийнээр ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, энэ Rotator Cuff гэж юу вэ?

Эргүүлэгч ханцуйвч нь мөрний үеийг тойрсон дөрвөн булчин, шөрмөсний цуглуулга юм. Цамцны ханцуйны ханцуйвчтай адил эдгээр булчин, шөрмөс нь мөрний үений эргэн тойронд хамгаалалтын бүрхүүл үүсгэдэг. Бидний мөр бүрт ийм хоёр эргүүлэгч ханцуйвчийн систем байдаг.

Үүний гол үүрэг нь мөрний яс болох далны яс болон гарын дээд яс болох хонхор ясыг холбож, тогтворжуулах явдал юм. Эргүүлэгч ханцуйвч нь гараа өргөх, эргүүлэх, арагш нугалахад тусалдаг.

Мөрний үеийг гольфын бөмбөг гэж төсөөлөөд үз дээ, дээр нь бага зэрэг "Т" үсэгтэй. Энд байгаа "бөмбөг" нь дээд гарын ясны (humerus) толгой юм. "Т" үсэг нь мөрний ирний жижиг хөндий юм. Тэгэхээр энэ Rotator Cuff нь бөмбөгийг "Т" хэсэг дээр тогтвортой байлгадаг. Үгүй бол зүгээр л ойчих байсан, тийм үү?

Эргүүлэгчийн ханцуйвчийг ямар булчингууд бүрдүүлдэг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, энэ нь дөрвөн үндсэн булчин болон тэдгээртэй холбоотой шөрмөснөөс бүрддэг. Шөрмөс нь булчинг ястай холбодог хүчтэй тууз юм. Эдгээр дөрвөн булчин болон тэдгээрийн үндсэн үүргийг авч үзье.

Яагаад эргэлдэгч бугуйвч ихэвчлэн гэмтдэг вэ?

Бид өдрийн турш мөрөө маш олон ажилд ашигладаг тул энэ хэсэг нь гэмтэлд өртөмтгий байдаг. Зарим гэмтэл нь гэнэтийн гэмтлээс үүдэлтэй байж болно. Бусад нь цаг хугацааны явцад аажмаар хөгжиж болно. Эдгээр гэмтэл нь ялангуяа тамирчдад түгээмэл тохиолддог.

Эдгээр нь хамгийн түгээмэл тохиолддог эмгэгүүдийн зарим нь юм:

• Хэт ачааллын хам шинж: Энэ эмгэг нь та ижил төрлийн хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийх үед (жишээлбэл, байшингийн таазыг будах, эсвэл крикетчин бөмбөг тоглосоор байх) тохиолдож болно.
• Мөрний цохилтын хам шинж: Мөн "эргэлдэх булчингийн шөрмөсний үрэвсэл" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь мөрний ясны хоорондох зай багасч, эргэлтийн булчингийн шөрмөс хавчигдаж, шахагдах үед үүсдэг. Энэ нь үрэвсэл, өвдөлт үүсгэдэг.
• Эргүүлэгчийн ханцуйвчны урагдал: Энэ нь хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн урагдал байж болно. Энэ нь гэнэт (жишээлбэл, унах үед) эсвэл цаг хугацааны явцад аажмаар үүсч болно.
• Мөрний булгарал.

Миний эргэлдэгч ханцуйвч урагдсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Эргүүлэгч булчингийн урагдал нь ихэвчлэн мөрөнд өвдөлт дагалддаг. Энэ өвдөлт нь мөрний дотор талаас үүссэн бүдэг өвдөлт эсвэл хурц, хатгаж өвдөх шинжтэй байж болно.

Хэрэв таны мөрний өвдөлт хэд хоногийн дотор арилахгүй байвал эмчид хандаарай. Ялангуяа мөрөө огт хөдөлгөж чадахгүй эсвэл осолд орсон бол эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯТТ) яаралтай хандаарай.

Эмч үүнийг яг яаж оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхдээ эхлээд таныг үзлэг хийж, шинж тэмдгийн талаар асууна. Өвдөлт хэзээ эхэлсэн, ямар төрлийн үйл ажиллагаа үүнийг улам дордуулж эсвэл сайжруулдаг гэх мэтийг тэдэнд яг хэлж өгөхөө мартуузай.

Үүний дараа оношийг баталгаажуулахын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийж болно, тухайлбал:

• Рентген зураг:Энэ нь ясны салаа гэх мэт ястай холбоотой асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална.
• MRI скан: Энэ нь зөөлөн эд, өөрөөр хэлбэл булчин, шөрмөсний байдлыг тодорхой харах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь урагдал байгаа эсэхийг болон хэр том болохыг яг таг хэлж чадна.
• Хэт авиан шинжилгээ: Энэ нь булчин болон шөрмөсний байдлыг бодит цаг хугацаанд шалгаж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Танд хэрэгтэй эмчилгээний төрөл нь таны гэмтлийн шинж чанар, хүнд байдлаас хамаарна. Эмч тань өвдөлтийг намдааж, эргэлдэгч булчингийн эдгэрэлтэд туслах дараах эмчилгээг зөвлөж болно:

• Амрах: Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өвдөлт үүсгэсэн үйлдлээс зайлсхийж, мөрөө сайн амраах явдал юм.
• Мөс: Мөс нь өвдөлт болон хавдрыг бууруулахад маш их тустай. Гэхдээ мөсийг хэзээ ч арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй. Нимгэн алчууранд ороогоод 15-20 минут байлгана. Та үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийж болно.
• Өвчин намдаагч: Таны эмч өвдөлт болон үрэвслийг бууруулахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эдгээрийг 10-аас дээш хоног хэрэглэж байгаа бол эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
• Физик эмчилгээ: Мөрний булчинг бэхжүүлж, мөрний хөдөлгөөнийг сэргээхэд физик эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай. Физик эмчилгээний эмч танд тохирох дасгалуудыг заах болно.
• Кортизон тариа: Хэрэв өвдөлт, үрэвсэл маш хүчтэй байвал эмч танд мөрөндөө шууд стероид (кортикостероид) тарьж өгч болно.
• Мэс засал: Хэрэв биеийн байдал хүндэрсэн эсвэл бусад эмчилгээ хэдэн сарын турш тус болоогүй бол мэс засал шаардлагатай байж магадгүй. Эмч танд үүнийг тайлбарлах болно.

Иймэрхүү эмгэгээс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Эргүүлэгч булчингийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол мөрөө болгоомжтой ашиглаж, хэт их жин тавихгүй байх явдал юм.

• Өвдөлтийг сонсоорой: Хэрэв та дасгал хийх эсвэл бусад үйл ажиллагааны үеэр мөрний өвдөлт мэдэрвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэзээ ч "өвдөлтийг даван туулж" болохгүй. Ажиллахаа больж, амар.
• Бие халаалт ба сэрүүцэл: Дасгал хөдөлгөөн эсвэл биеийн тамирын дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө сайтар бие халаалт хийгээрэй. Мөн дууссаныхаа дараа сэрүүцэхээ бүү мартаарай.
• Зөв тоног төхөөрөмж ашигла: Спортоор хичээллэх эсвэл хүнд ажил хийхдээ тохиромжтой, аюулгүй тоног төхөөрөмж ашигла.
• Эмчийн зөвлөгөөг яаралтай авах:Өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрмэгц эмчид хандаарай. Эмчилгээг эрт эхлэх нь асуудлыг улам дордуулахаас сэргийлж чадна.

Тиймээс эргэлдэгч бугуйвч нь бидний мөрний хөдөлгөөн, тогтвортой байдалд зайлшгүй шаардлагатай маш чухал хэсэг юм. Тиймээс үүнийг арчлах нь бидний үүрэг хариуцлага юм. Хэрэв та мөрний өвдөлт мэдэрвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Амрах хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол эмчид үзүүлж, зөв ​​эмчилгээ хийлгээрэй.