Өглөө сэрэхдээ та заримдаа дараалан найтаах тохиолдол гардаг уу? Нүд чинь загатнаж, хамраас чинь байнга усархаг шингэн урсаж байна уу? Хамар чинь битүүрч, амьсгалахад бага зэрэг хүндрэлтэй байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Эдгээр нь зүгээр л ханиад биш. Эдгээр нь жилийн тодорхой үед л гарч ирдэг, таныг маш их тав тухгүй болгодог " улирлын чанартай харшил" байж болно. Хэдийгээр олон хүн үүнээс болж зовж шаналж байгаа ч бид үүнийг мэдэж байвал энэхүү ядаргаатай өвчнөөс маш их тайвширч чадна.
Яагаад энэ зөвхөн надад тохиолдож байна вэ? Харшлын шалтгаан (харшил үүсгэгч) юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бидний дархлааны систем нь үнэндээ хор хөнөөлгүй зүйлийг (жишээлбэл, цэцгийн тоос) том дайсан гэж андуурч, үүнтэй тэмцэж эхэлдэг. Энэ тэмцэл нь найтаах, нүд загатнах, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Бид харшил үүсгэдэг эдгээр зүйлийг харшил үүсгэгч гэж нэрлэдэг.
Шри Ланкад бидэнд нөлөөлдөг хоёр үндсэн төрлийн харшил үүсгэгч байдаг.
1. Тоос: Эдгээр нь мод, цэцэг, өвсөөр салхинд туугдаг маш нарийн ширхэгтэй тоосонцор юм. Энэ тоосонцор нь ялангуяа нартай, салхитай өдрүүдэд түгээмэл байдаг. Энэ нь зарим мод цэцэглэж байх үед бүр ч их тохиолддог.
2. Хөгц: Эдгээр нь ихэвчлэн өндөр чийгшилтэй газарт ургадаг. Эдгээр мөөгөнцрийн спорууд нь цэцэрлэгт цуглуулсан навчны овоолго, өвс, чийгтэй хана гэх мэт газруудад хамгийн их байдаг. Хөгцний тоо гадаа, ялангуяа борооны дараа нэмэгддэг.
Ихэвчлэн борооны улирлын дараа хүрээлэн буй орчны чийгшил нэмэгдсэний улмаас тоос болон хөгц хоёулаа нэмэгдэж болно. Тиймээс ийм үед таны харшлын шинж тэмдэг улам дордвол гайхах хэрэггүй.
Харшлаас сэргийлэхийн тулд гэртээ хийж болох зүйлс
Харшлын эм уухаасаа өмнө эдгээр харшил үүсгэгчдэд аль болох бага өртөх нь хамгийн сайн арга юм. Та эдгээр энгийн зүйлсийг туршиж үзээд ялгааг нь өөрөө харж болно.
| Юу хийх вэ | Үүний ашиг тус юу вэ? |
|---|---|
| Гадаа ажиллахдаа маск зүүгээрэй. | Та цэцэрлэгээ цэвэрлэж, навчийг шүүрдэх үед хүрээлэн буй орчинд хуримтлагдах тоос, мөөгөнцрийн хэмжээг бууруулдаг. |
| Гэртээ ирээд биеэ угааж, хувцсаа соль. | Та өдөржингөө гадаа байж байгаад гэртээ ирэхэд таны хувцас, үсэн дээр цэцгийн тоос байж магадгүй. Та шүршүүрт орж, биеэ цэвэрлэхдээ тэр цэцгийн тоос дэр, орон дээрээ унахаас сэргийлдэг. |
| Цонхнуудаа хаалттай байлгаарай. | Ялангуяа өглөө болон салхитай өдрүүдэд цонхоо хаалттай байлгах нь тоосжилтыг гэртээ орохоос сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв та агааржуулагч ашигладаг бол шүүлтүүрийг тогтмол цэвэрлээрэй. Боломжтой бол HEPA (өндөр үр ашигтай тоосонцор агаар) шүүлтүүр ашиглаарай. Эдгээр шүүлтүүр нь хамгийн жижиг тоосонцрыг ч шүүж цэвэрлэдэг. |
| Гадуур гарахдаа нарны шил зүү. | Энэ нь нүдэнд шууд орох тоосны хэмжээг эрс багасгаж чадна. Хэрэв таны нүд загатнадаг бол энэ нь сайн шийдэл юм. |
| Дасгал хийх цагаа өөрчил. | Тоосны агууламж ихэвчлэн өглөөний 10-аас оройн 4 цагийн хооронд хамгийн өндөр байдаг. Тиймээс хэрэв та дасгал хийдэг бол өглөө эрт эсвэл оройн цагаар хийх нь дээр. |
| Гэрийн тэжээвэр амьтдаа асарч байгаарай. | Таны нохой эсвэл муур гадаа тоглоод гэртээ ирэхэд үсэн дээр нь тоос шороо үүссэн байж болзошгүй. Хэрэв тоос шороо ихтэй өдөр бол гэртээ авчрахаасаа өмнө усаар угаах нь зүйтэй. |
Зөв эмчилгээний арга юу вэ?
Хэрэв та гэрийн эмчилгээний аргаар шинж тэмдгээ хянаж чадахгүй бол анхан шатны эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Тэр таны шинж тэмдгийг шалгаж, шаардлагатай бол харшлын эмчид хандах болно. Хэзээ ч өөрийн үзэмжээр жоргүй эм ууж болохгүй.
Эмчийн санал болгож болох зарим эмчилгээ энд байна:
Хамрын цацлага
Эдгээр нь ихэвчлэн анхны эмчилгээ байдаг. Эдгээр нь кортикостероид гэж нэрлэгддэг эмийн төрөл агуулдаг. Эдгээр нь "Флоназ, Насонекс" гэх мэт брэндийн нэрээр худалдаалагддаг. Эдгээр шүршигч нь хамрын доторх хавдар, үрэвслийг бууруулах үйлчилгээтэй. Эмч нар харшлын улирал эхлэхээс өмнө өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Амны хөндийн антигистаминууд
Эдгээр эм нь бидний биед харшлын урвал үүсгэдэг гистамин хэмээх химийн бодисын үйлдвэрлэлийг хаадаг. Аллегра, Кларитин зэрэг зарим эмийг жоргүй авч болох бол Зиртек, Кларинекс зэрэг зарим эмийг жороор олгодог. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр юу ч хэрэглэж болохгүй. Заримдаа эдгээр эмийг хамрын цацлагатай хамт бичиж өгдөг.
Нүдний дусаалга
Хэрэв танд загатнах, улайх, нулимс гоожих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмч танд энэ зорилгоор тусгай нүдний дусаалга бичиж өгнө.
Бусад эмчилгээ
- Сингулаир: Энэ нь астма өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эм юм. Энэ нь харшлын шинж тэмдэг үүсгэдэг лейкотриен гэж нэрлэгддэг бодисыг хаадаг.
- Хамрын усалгаа: Хамрын дотор талыг давсны уусмал зэрэг уусмалаар зайлах нь цэцгийн тоос болон бусад хог хаягдлыг арилгахад тусалж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Дархлаа эмчилгээ: Мөн "харшлын тариа" гэж нэрлэдэг энэ нь урт хугацааны шийдэл юм. Энэ нь харшил үүсгэгчийг биед маш бага хэмжээгээр цаг хугацааны явцад тарих явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны биеийн дархлааны систем үүнд дасаж, хариу үйлдэл үзүүлэхээ больдог. Энэ нь гурваас таван жил үргэлжилдэг эмчилгээ юм.
- Хэлэн доорх эмчилгээ: Энэ нь дээр дурдсан эмчилгээтэй төстэй боловч тарилгын оронд харшил үүсгэгч агуулсан жижиг шахмалыг хэлэн доор байрлуулдаг. Энэ бол одоо хүртэл боловсруулагдаж байгаа арга юм.
Зарим хоол хүнс харшлыг нэмэгдүүлж чадах уу?
Тийм ээ, энэ бол олон хүний мэддэггүй зүйл. Хэрэв та тодорхой төрлийн тоосонцрын харшилтай бол тухайн тоосонцрын уурагтай төстэй уураг агуулсан бусад хоол хүнс идэх нь харшлын шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг амны хөндийн харшлын хам шинж гэж нэрлэдэг.
Жишээлбэл, тодорхой төрлийн тоосонцрын харшилтай хүмүүс гадил, өргөст хэмх, тарвас, наранцэцгийн үр, балжингаравын цай зэрэг хоол идэх үед ам, уруул, хэл загатнах эсвэл бага зэрэг хавагнах шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв та тодорхой хоол идсэний дараа ийм зүйл тохиолдож байгааг анзаарсан бол эмчдээ мөн хэлээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хааяа харшил өгөх нь маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Тэднээс бүү ай.
- Таны харшил нь цэцгийн тоос, тоос шороо эсвэл хөгцөөс үүдэлтэй эсэхийг олж мэдэхийг хичээгээрэй.
- Гадаа ирэхдээ биеэ угаах, хувцсаа солих, цонхоо хаах гэх мэт энгийн зүйлс нь маш их тайвшрал авчирдаг.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр харшлын эсрэг эм хэрэглэж болохгүй. Зарим эм (ялангуяа хамрын битүүрэлд зориулсан хамрын битүүрэл арилгагч) цусны даралт өндөртэй хүмүүст эсрэг заалттай байж болно.
- Хэрэв таны харшил хяналтгүй эсвэл хүндэрсэн бол эмчид хандах нь гарцаагүй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү