Унтаж чадахгүй байна уу? Нойрсуулах эмийн талаар мэдэх ёстой зүйлс!

Шөнө унтахаар хэвтэхдээ эргэлдэж, эргэлддэг ч унтаж чадахгүй байна уу? Толгой чинь хурдалж, цаг хугацаа зүгээр л өнгөрч байна... Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг асуудал. Тиймээс энэ үед зарим хүмүүс "Эмийн сангаас нойрны эм худалдаж аваад уугаад унтчихвал ямар вэ" гэж боддог. Гэхдээ та ингэж бодож байсан ч нойрны эм гэдэг нь таны хүссэнээр хэрэглэж болох зүйл биш юм. Өнөөдөр эдгээр нойрны эм, тэдгээрийн давуу болон сул талууд, хэрэглэхээсээ өмнө юу мэдэх хэрэгтэй талаар ярилцъя.

Эдгээр нойрны эмүүд юу вэ?

Нэрнээс нь харахад нойрны эм нь таныг унтахад тусалдаг эмийн нэг төрөл юм. Хэрэв та нойргүйдлийн асуудалтай бол эдгээр эмийг хэрэглэж унтахад тань тусалж болно. Эдгээр нь мөн шөнө дунд байнга сэрдэг хүнийг унтаж байхад нь тусалдаг. Тэдгээрийг тайвшруулах эм эсвэл гипнозик гэж нэрлэдэг.

Энгийнээр хэлбэл эдгээр нь таны тархины үйл ажиллагааг бага зэрэг хянаж, таныг нойрмог байдалд оруулдаг.

Унтах эмийн үндсэн төрлүүд юу вэ?

Нойрсуулах эмийг гурван үндсэн ангилалд хувааж болно. Эдгээр төрлийн аль нэгийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.

Мөн нойрны эмийн гаж нөлөөний талаар мэдэж авцгаая.

Нойрсуулах эм нь заримдаа гэнэтийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.

Түгээмэл ажиглагддаг гаж нөлөө

Олон хүн нойрны эм уусны дараа маргааш нь "мэдрэлийн хямрал"-д ордог. Энэ нь та маргааш нь нойрмоглох, толгой эргэх, ухаан алдах, сулрах мэдрэмж төрсөөр байж магадгүй гэсэн үг юм. Энэ нь танд машин жолоодох, ажиллах эсвэл өдөр тутмын бусад ажлуудыг хийхэд хүндрэл учруулж болзошгүй.

Бусад гаж нөлөө нь:

• Ам хуурайших
• Толгой өвдөх
• Өтгөн хаталт эсвэл суулгалт
• Хий , гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах
• Булчингийн сулрал
• Хурхирах болон нойрны апноэ муудах

Урт хугацааны хэрэглээний эрсдэлүүд

Хэрэв та шөнө бүр нойрны эм уусаар байвал таны бие тэдгээрээс хамааралтай болж эхэлнэ. Дараа нь та эм уухаа больсон үед өмнөхөөсөө ч илүү нойргүйдэлтэй болж магадгүй юм. Үүнийг "сэргэлт нойргүйдэл" гэж нэрлэдэг.

Зарим хүчтэй нойрны эм нь парасомни гэж нэрлэгддэг эмгэг үүсгэдэг. Энэ нь та унтаж байхдаа ч анзааралгүйгээр ямар нэгэн зүйл хийдэг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, та зүүдэндээ алхаж, хооллож, ярьж, заримдаа бүр жолооддог. Та сэрэхдээ эдгээрийн юуг ч санахгүй. Энэ бол маш аюултай эмгэг юм.

Хэн онцгой анхааралтай байх ёстой вэ?

Нойрсуулах эм хэрэглэх нь зарим хүмүүст бусдаас илүү эрсдэлтэй байж болно.

• Ахмад настан (ахмад настан): Нойрсуулах эм нь 65-аас дээш насны хүмүүст онцгой эрсдэлтэй байдаг. Мансууруулах бодис нь биед удаан хадгалагддаг тул төөрөгдөл, ой санамжийн асуудал, биеэ хянах чадвараа алдагдуулж, улмаар уналтад хүргэдэг. Тиймээс эхлээд эмийн бус аргуудыг туршиж үзэх нь хамгийн сайн арга юм.
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд: Таны ууж буй аливаа эм нь таны хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй. Тиймээс эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр нойрны эм ууж болохгүй.
• Бага насны хүүхдүүд: Зарим эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ унтахад нь туслах зорилгоор жоргүй олгодог антигистамин эм өгдөг. Энэ нь маш аюултай бөгөөд буруу юм. Эдгээр эмийг хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Түүнчлэн, хүүхдэд хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв таны хүүхэд унтахад бэрхшээлтэй байгаа бол хүүхдийн эмчид хандаарай.
• Бусад өвчтэй хүмүүс: Зүрхний өвчин, хорт хавдар, бөөрний өвчин гэх мэт бусад өвчтэй хүмүүс нойрны эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Нойрны эмгүйгээр сайн унтах аргууд

Үнэндээ судалгаагаар нойрны эм нь унтах хугацааг нэмэгдүүлдэг нь төсөөлж байгаа шиг тийм ч их биш болохыг харуулсан. Ихэнх хүмүүс 8-20 минутын өмнө унтдаг бөгөөд хамгийн ихдээ хагас цаг илүү унтдаг. Тиймээс амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь эм уухаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.

• Унтах болон сэрэх цагаа тогтоо: Амралтын өдрүүдээр ч гэсэн нэгэн зэрэг орондоо орж, сэрэх зуршилтай болго.
• Унтах орчин бүрдүүл: Унтлагын өрөөгөө харанхуй, чимээгүй, сэрүүн болго.
• Унтахаасаа дор хаяж хагас цагийн өмнө утас, таблет эсвэл зурагт харахаа боль: Эдгээр төхөөрөмжүүдийн цэнхэр гэрэл таны нойрыг алдагдуулдаг.
• Өдрийн цагаар идэвхтэй байгаарай: Дасгал хөдөлгөөн нь таныг илүү сайн унтахад тусална, гэхдээ унтах цагаас хэт хол дасгал хийхээс зайлсхий.
• Кофейн болон согтууруулах ундааг хязгаарлах: Үдээс хойш кофе, цай, шоколад, кола уухаас зайлсхий. Унтахаасаа өмнө согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
• Унтахаасаа өмнө гэдэс дүүрэн хооллож болохгүй: Хөнгөн хоол идэх нь зүгээр.
• Тайвшруулах зүйл хий: Унтахаасаа өмнө ном унших, тайвшруулах дуу сонсох эсвэл бясалгал хийх гэх мэт ямар нэгэн зүйл хий.
• Нүдний эмчилгээ (НЗТ): Нойргүйдлийн хамгийн сайн эмгүй эмчилгээ бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НЗТ) юм. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв та нойрны эм хэрэглэж байгаа бөгөөд дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.

• Байнгын хэт их ядаргаа.
• Төөрөгдөл эсвэл санах ойн асуудал.
• Зүүдэндээ алхах (Парасомни) зэрэг хэвийн бус зан үйлүүд.
• Жолоо барих гэх мэт зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.
• Ходоодны хүчтэй өвдөлт.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та нойрны эм эсвэл согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай. Шаардлагатай бол та Коломбо үндэсний эмнэлгийн Үндэсний Хордлогын Мэдээллийн Төв рүү залгаж зөвлөгөө авах боломжтой.