Та заримдаа бүх зүйлийг мартаж, оюун ухаанаа нэг газар төвлөрүүлж чадахгүй, тархиараа юу ч хийхэд хэтэрхий залхуутай юм шиг санагддаг уу? Бид үүнийг хэт их ажил эсвэл амьдралын стрессээс үүдэлтэй гэж боддог. Гэхдээ та элэгний эрүүл мэнд үүний шалтгаан байж болох юм гэж бодож байсан уу? Саяхны судалгаагаар элэгний гэмтэл нь бидний тархины үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Өнөөдөр энэхүү гайхалтай холболтын талаар ярилцъя.
Эхлээд энэ элэг гэж юу вэ? Түүний үүрэг юу вэ гэдгийг харцгаая.
Элэг бол бидний бие дэх хамгийн том, хамгийн завгүй үйлдвэр юм. Энэ бол үнэндээ бидний бие дэх хамгийн том эрхтэн юм. Үүний хийдэг ажил бол багагүй амжилт биш юм.
- Цус цэвэршүүлэх: Энэ нь бидний хэрэглэдэг хоол хүнс, ундаа, эмнээс хорт бодисыг шүүж, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.
- Хоол боловсруулалтыг дэмжих: Элэг нь өөх тос гэх мэт зүйлсийг боловсруулахад тусалдаг "цөс" гэж нэрлэгддэг шингэнийг ялгаруулдаг.
- Эрчим хүчний хадгалалт: Бидний идэж буй хоол хүнснээс авдаг илүүдэл сахар нь глюкоз хэлбэрээр хадгалагдаж, бидэнд эрчим хүч хэрэгтэй үед ялгардаг.
- Уургийн үйлдвэрлэл: Энэ үйлдвэр нь цусны бүлэгнэлт болон өвчинтэй тэмцэхэд шаардлагатай олон төрлийн уургийг үйлдвэрлэдэг.
Энгийнээр хэлбэл, элэг ажиллахаа больвол бидний бүх биеийн үйл ажиллагаа алдагдана.
Тэгэхээр элэгний фиброз гэж юу вэ?
Үүнийг ойлгоход маш амархан. Арьсан дээрээ шарх үүссэний дараа тэнд сорви үлддэг, тийм үү? Элгэнд ч мөн адил зүйл тохиолддог. Элэг янз бүрийн шалтгаанаар тасралтгүй гэмтэж, гэмтсэн хэсгийг эдгээхийг оролдох үед зузаарч, тэнд сорвины эд үүсдэг. Элэгний сорвины эдийн эхний үе шатыг бид элэгний фиброз буюу элэгний фиброз гэж нэрлэдэг.
Хамгийн чухал зүйл бол фиброз гэж нэрлэгддэг энэ эмгэгийг эрт үе шатанд нь илрүүлбэл бид үүнийг эргүүлж, өөрөөр хэлбэл элгийг эрүүл төлөв байдалд нь оруулж чадна. Гэхдээ энэ байдал үргэлжилсээр байвал элэг бараг бүхэлдээ сорвины эдээр дүүрч, чулуу шиг хатуу болдог. Бид үүнийг элэгний хатуурал гэж нэрлэдэг. Элэгний хатуурал бол маш ноцтой, эргэлт буцалтгүй өвчин юм.
Элэгний гэмтэл, фиброзын гол шалтгаанууд юу вэ?
Манай улсын олон хүмүүсийн дунд хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд эдгээрийг мэдэх нь маш чухал юм.
| Шалтгаан | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Архины бус гаралтай элэгний өөхлөлтийн өвчин (NAFLD) | Манай улсад маш түгээмэл тохиолддог өвчин. Энэ өвчин нь жин нэмэх (таргалалт), чихрийн шижин, холестерины өндөр түвшин зэрэг хүчин зүйлсийн улмаас элгэнд өөх хуримтлагдсанаас үүсдэг. |
| Архи хэтрүүлэн хэрэглэх | Архи, согтууруулах ундааг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь элгэнд шууд хор хөнөөл учруулж, фиброз болон элэгний хатуурал үүсэх гол шалтгаан болдог. |
| Вирусын халдвар (Вируст гепатит) | Гепатит В, С вирусын халдвар нь удаан хугацааны үрэвсэл, элэгний гэмтэл учруулж болзошгүй. |
| Бусад шалтгаанууд | Зарим аутоиммун өвчин, тодорхой эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх, удамшлын хүчин зүйлс нь мөн үүрэг гүйцэтгэдэг. |
За, одоо надад хэлээч, элэг, тархины хооронд ямар холбоо байна вэ?
Энэ түүхийг энд дурдъя. Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар элэгний фиброз даамжирвал хүний танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа буурдаг болохыг тогтоожээ. Энэ танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа гэж юу вэ?
- Ажлын санах ой: Нэг дор олон мэдээллийг цээжилж, даалгавар гүйцэтгэх чадвар.
- Ирээдүйн ой санамж: Ямар нэгэн зүйлийг дараа нь хийхээ санах чадвар (жишээлбэл, орой дэлгүүрээс хүнсний зүйл авахаа санах).
- Боловсруулалтын хурд: Ямар нэгэн зүйлийг харах, ойлгох, хариу үйлдэл үзүүлэхэд шаардагдах хугацаа.
Судлаачид элэгний фиброзтой хүмүүсийн ой санамж болон сэтгэхүйг хянадаг саарал бодисын хэмжээ багассан болохыг тогтоожээ.
Тэгэхээр энэ яаж болдог вэ?
Энгийнээр хэлбэл, элэг гэмтсэнҮрэвслийн бодисууд үүсдэг. Бидний биеийн нэг хэсэгт гал гарахад утаа биеэр тархаж, бусад эрхтэнд нөлөөлдөгтэй адил эдгээр химийн бодисууд цусаар дамжин тархаж, тархинд хүрдэг. Тархинд хүрэхдээ тэнд байгаа эмзэг эсүүдийг гэмтээж, тархины үрэвсэл үүсгэдэг. Энэ нь ой санамж муудах, сэтгэхэд хүндрэл учруулдаг.
Элэгний фиброзтой эсэхээ яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг нь юу вэ?
Энэ бол хамгийн аюултай зүйл бөгөөд бид бүгд үүнийг мэдэж байх ёстой.
Элэгний фиброз бол чимээгүй өвчин юм . Энэ нь эхний шатанд ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй гэсэн үг юм. Та ямар ч асуудалгүйгээр хэвийн амьдралаар амьдарч чадна.
Элэг хүнд гэмтсэний дараа буюу элэг хатуурлын үе шатанд орсны дараа шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг. Энэ үед дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- Хэт их ядаргаа, ядрал
- Нүд болон арьс шарлах (шарлалт)
- Хэвлийн хөндийн хонхорхой (шингэн хуримтлагдсанаас болж)
- Хөл болон шагай хавагнах
- Загатнах арьс
- Амархан хөхрөх эсвэл цус алдах
Тиймээс шинж тэмдэг илрэхийг хүлээхийн оронд эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эрт эмчид хандах нь ухаалаг хэрэг юм.
Тэгэхээр бид элэг, тархиа аврахын тулд юу хийх ёстой вэ?
Үүний хамгийн сайн шийдэл бол өвчин үүсэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх, эрт үе шатанд нь илрүүлэх явдал юм.
1. Эрт илрүүлэлт ба эмнэлгийн зөвлөгөө
Хэрэв танд чихрийн шижин, холестерины өндөр түвшин, таргалалт зэрэг эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсвэл архи уудаг бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай . Тэрээр цусны шинжилгээ (Элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээ - LFT) болон хэт авиан шинжилгээг захиалж болно. Заримдаа элэгний фиброзын хэмжээг нарийн хэмжихийн тулд FibroScan гэж нэрлэгддэг тусгай шинжилгээг зөвлөж болно.
2. Эрүүл амьдралын хэв маяг
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Эдгээр нь элэгээ хамгаалахын тулд бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйлс юм.
- Эрүүл хооллолт: Элсэн чихэр, чихэрлэг ундаа, өөх тостой хоол хүнс, гурилан бүтээгдэхүүн, боловсруулсан хоол хүнсний хэрэглээг аль болох багасга. Үүний оронд хоол хүнсэндээ шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, буурцагт ургамал, эслэгээр баялаг хоол хүнс, мах, загас зэрэг туранхай уураг нэмээрэй.
- Жингээ хянах: Өндөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгалахыг хичээгээрэй. Таргалалт нь элэг өөхлөх гол шалтгаан болдог.
- Тогтмол дасгал хий: Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг дасгал хөдөлгөөн хий.
- Архинаас зайлсхийх:Хэрэв та архи уудаг бол түүнийгээ бүрэн зогсоох эсвэл маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал юм.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм ууж болохгүй: Эмчийн бичээгүй ямар ч эм, ялангуяа өвчин намдаагч хэрэглэж болохгүй. Зарим эм нь элгэнд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Элэгний эрүүл мэнд болон тархины эрүүл мэндийн хооронд шууд холбоо байдаг. Эрүүл элэг нь эрүүл тархитай байдаг.
- Элэгний фиброз нь элэгний сорвижилтын эхний үе шат юм. Энэ нь таны ой санамж болон сэтгэх чадварт чимээгүйхэн нөлөөлж болно.
- Энэ өвчин эрт үе шатандаа шинж тэмдэг илэрдэггүй тул эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эмчид хандах нь маш чухал юм.
- Хамгийн гол нь элэгний фиброз нь эрт үе шатандаа илэрсэн тохиолдолд амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр бараг бүрэн эдгэрэх боломжтой нөхцөл юм.
- Хэрэв та эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовж байгаа бол өрхийн эмчтэйгээ энэ талаар нээлттэй ярилцахаас хэзээ ч бүү ай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү