Хэрэв та гудамжинд алхаж байхдаа гэнэт нохойд хөөгдвөл, эсвэл гэнэтийн үед томоохон ослоос арай ядан мултарвал таны биед юу тохиолдох вэ? Төсөөлөөд үз дээ... таны зүрх хурдан цохилж, хөлөрч, амьсгал чинь хурдасч, нүд чинь томорч байна, тийм үү? Өнөөдөр бид бие махбодийг онцгой байдал, аюултай нөхцөл байдал эсвэл стресстэй нөхцөл байдалд бэлтгэж, нөхцөл байдалтай нүүр тулах эсвэл зугтах хүчийг өгдөг (Тэмцэх эсвэл Зугтах) гайхалтай системийн талаар ярих болно. Үүнийг бид Симпатик мэдрэлийн систем (SNS) гэж нэрлэдэг.
Энгийнээр хэлбэл, симпатик мэдрэлийн систем (SNS) гэж юу вэ?
Энэ нь төвөгтэй нэр мэт сонсогдож болох ч үнэндээ маш энгийн. Таны симпатик мэдрэлийн систем (SNS) нь таны автономит мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Бид үүнийг "автомат" мэдрэлийн систем гэж нэрлэж болно. Учир нь энэ нь бидний ухамсартайгаар хянадаггүй бидний биед болж буй олон зүйлийг хянадаг.
Төсөөлөөд үз дээ, та зүрхний цохилт, цусны даралт, хоол боловсруулах, шээх, хөлрөх гэх мэт зүйлсийг хянаж чадахгүй. Эдгээр бүх зүйл автоматаар болдог. Энэхүү SNS нь иймэрхүү зүйлийг хянадаг гол системийн нэг хэсэг юм.
Гэхдээ бидний өмнө нь дурдсанчлан, SNS нь голчлон аюултай эсвэл стресстэй нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Ийм үед таны SNS ажиллаж, таныг тэр аюулаас аврахын тулд бие доторх бүх зүйлийг бэлддэг.
Энэхүү SNS нь аюулын үед хэрхэн ажилладаг вэ?
SNS нь бидний "Тэмцэх эсвэл Зугтах" хариу үйлдлийг хянадаг. Өөрөөр хэлбэл, бие махбодийг "тэмцэх эсвэл зугтах"-д бэлтгэх явдал юм. Та аюул эсвэл их хэмжээний стрессийг мэдрэх үед SNS идэвхжиж, биед эдгээр өөрчлөлтүүдийн ихэнхийг хийдэг.
| Биеийн хэсэг | Гарч буй өөрчлөлт ба түүний шалтгаан |
|---|---|
| Нүд | Нүдний хүүхэн хараа томордог. Энэ нь нүдэнд илүү их гэрэл орох боломжийг олгож, харааг хурцалж, эргэн тойрноо илүү сайн харахад тусалдаг. |
| Зүрх | Энэ нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан цусыг булчин болон бусад эрхтэнд илүү хурдан шахаж, гүйх эсвэл тулалдах эрч хүчийг өгдөг. |
| Уушиг | Амьсгалын замын булчингууд суларч, уушгинд илүү их хүчилтөрөгч орох боломжийг олгодог. |
| Хоол боловсруулах зам | Энэ нь хоол боловсруулалтыг түр хугацаагаар зогсоох эсвэл их хэмжээний мацаг барьдаг. Энэ нь хоол боловсруулахад зарцуулагдах энергийг хэмнэж, тэр энергийг тухайн үед хамгийн их хэрэгцээтэй газар, тухайлбал булчин руу чиглүүлдэг. |
| Элэг | Элэгт хадгалагдсан энерги (элсэн чихэр/глюкоз) цусны урсгалд шууд ялгардаг. Энэ нь бие махбодийг тэр даруй ашиглаж болох энергиэр хангадаг. |
Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд хосолсноор танд илүү хурдан сэтгэх, илүү хурдан үйлдэл хийхэд, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, рефлексийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү SNS нь дасгал хийж байх эсвэл өвдөх гэх мэт стресстэй үед ч ажилладаг.
Хамгийн чухал нь энэхүү SNS нь бидний дархлааны систем болон биеийн шарх эдгэрэлтийн процесст нөлөөлдөг. Энэ нь хэрэв осол аваарын улмаас гэмтэл гарсан бол хурдан эдгэрэхэд шаардлагатай үйл явцыг эхлүүлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм.
Мессеж дамжуулдаг химийн элч нар (Мэдрэл дамжуулагчид)
Энэхүү SNS нь бие махбодид мэдээлэл дамжуулахын тулд нейротрансмиттер гэж нэрлэгддэг тусгай химийн бодисуудыг ашигладаг. Тодруулбал, энэ нь норэпинефрин, эпинефрин (адреналин гэж нэрлэдэг) болон ацетилхолин гэж нэрлэгддэг химийн элч нарыг ашигладаг.
Симпатик болон парасимпатик системийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Энэ бол маш сонирхолтой юм. Таны симпатик (SNS) болон парасимпатик мэдрэлийн системүүд нь зоосны хоёр тал шиг юм. Тэд огт өөр чиглэлд ажилладаг .
- Симпатик (SNS) систем: Бие махбодийг "сэрэмжлүүлэг" өгч, тулалдаанд бэлтгэх дохиог дамжуулдаг. Машины хурдасгуур шиг.
- Парасимпатик систем:Энэ нь биеийг "сулруулж", хэвийн байдалд нь оруулах дохио дамжуулдаг. Яг л машины тоормос шиг.
Эдгээр хоёр систем нь бидний бие махбодийг тэнцвэртэй байлгахын тулд хамтран ажилладаг. Аюул арилах хүртэл SNS тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Аюул арилсны дараа парасимпатик систем нь зүрхний цохилт, амьсгал хурдан зэрэг үйлдлийг хэвийн болгож, биеийг тайвшруулдаг. Бид үүнийг "Амрах ба хоол боловсруулах" гэж нэрлэдэг.
Энэхүү SNS системд нөлөөлдөг эмнэлгийн нөхцөл байдал юу вэ?
Харамсалтай нь энэхүү чухал системд янз бүрийн өвчин, асуудлууд нөлөөлж болно. Тэдгээрийн цөөн хэдийг авч үзье.
| Эмнэлгийн байдал | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин | Чихрийн шижингийн хяналт муу байвал мэдрэлийн гэмтэл учруулж болно. Үүний нэг жишээ бол босох үед цусны даралт огцом буурах (ортостатик гипотензи) юм. |
| Сэтгэл түгшилт ба архаг стресс | Та байнга түгшүүртэй эсвэл стресстэй байх үед таны SNS байнга асаалттай байдаг. Энэ нь цаг хугацааны явцад таргалалт гэх мэт бусад асуудалд хүргэж болзошгүй. |
| Хорт хавдар | Бөөрний дээд хэсэгт байрлах бөөрний дээд булчирхайд үүсдэг хорт хавдрын нэг төрөл болох феохромоцитома нь SNS-ийг хэт идэвхжүүлж, адреналин болон норэпинефриний хэт их ялгаралтыг үүсгэдэг. |
| Хорнерын хам шинж | Энэ нь нүүрний SNS холболтуудад нөлөөлдөг. Шинж тэмдгүүдэд нүдний нэг талдаа хүүхэн хараа жижиг байх, нөгөө талдаа хөлрөхгүй байх, зовхи унжих зэрэг орно. |
| Халдвар | Зарим вирус, бактери нь мэдрэлийг гэмтээж болно. |
| Гэмтэл | Ялангуяа нугасны гэмтэл нь SNS холболтуудад байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй. |
| Бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал | SNS-ийн гэмтэл нь эрэгтэйчүүдэд 4 цагаас дээш хугацаагаар өвдөлттэй бэлэг эрхтэн үүсэхэд хүргэдэг (приапизм). Хэрэв эмчлэхгүй орхивол энэ нь байнгын бэлгийн сулралд хүргэж болзошгүй. |
SNS системтэй холбоотой асуудлын шинж тэмдэг юу байж болох вэ?
Хэрэв энэ системд асуудал гарвал янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв танд эдгээрийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь маш чухал юм .
- Зүрхний цохилтын хэвийн бус байдал (хэм алдагдал)
- Өтгөн хаталт
- Босох үед толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
- Зовхи унжих (Птоз)
- Зүгээр л хөдөлгөөнгүй зогсож байсан ч шалтгаангүйгээр зүрхний цохилт түргэсэх (тахикарди)
- Бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал (жишээ нь, приапизм)
- Хэт их хөлрөх (Гипергидроз) эсвэл хөлрөхгүй байх (Ангидроз)
- Хоол боловсруулах эрхтний асуудал (гастропарез)
- Хоол хүнс залгихад хүндрэлтэй байх (Дисфаги)
Эдгээр асуудлыг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?
Таны шинж тэмдгээс хамааран эмч эдгээр шинжилгээний нэг буюу хэд хэдийг санал болгож болно.
- Цусны шинжилгээ: Тэд дархлааны тогтолцооны асуудал, мэдрэлийн дамжуулагчийн түвшин гэх мэт олон зүйлийг илрүүлж чаддаг.
- Цусны даралтыг хэмжих: Цусны даралтыг янз бүрийн байрлалд (зогсож, хэвтэж) хэмждэг.
- Электрокардиограмм (ЭКГ): Зүрхний үйл ажиллагааг шалгах.
- Соронзон резонансын дүрслэл (MRI): Мэдрэлийн системийн бүтцийг судлах.
- Автономит мэдрэлийн системийн шинжилгээ: Зүрхний цохилт, цусны даралт, хөлрөлтийг хянах чадварыг шалгадаг цуврал шинжилгээ.
Эдгээр нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Хэдийгээр бид SNS системд нөлөөлдөг зарим нөхцөл байдлаас (жишээлбэл, удамшлын өвчин) урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр олон асуудлаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл хойшлуулж чадна.
- Тэнцвэртэй хооллолт: Витамин дутагдал, ялангуяа В12 витамин нь мэдрэлийн гэмтэлд хүргэдэг. Түүнчлэн, хэт их хэмжээний витамин (ялангуяа В6) хэрэглэх нь хортой.
- Мансууруулах бодис болон архинаас зайлсхий: Эдгээр нь мэдрэлийн системд хортой.
- Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй байж, эрүүл жингээ хадгалаарай: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хойшлуулах нь мэдрэлийн гэмтлийн эрсдлийг бууруулж чадна.
- Шаардлагатай үед хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөх: Энэ нь ажил дээрээ эсвэл спортоор хичээллэх үед ослоос үүдэлтэй мэдрэлийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Архаг өвчнийг зөв зохицуул: Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэх зэрэг өвчтэй бол эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь таны мэдрэлийн системийг хамгаалахад ихээхэн тус болно.
Эцсийн эцэст, Симпатик мэдрэлийн систем (SNS) нь бидний бие махбодийн өөрийн бие хамгаалагч бөгөөд бидний амьд үлдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд стресстэй нөхцөл байдлын үед биднийг хамгаалдаг. Тиймээс энэ систем болон мэдрэлийн системийг бүхэлд нь сайн арчлах нь биднийг эрүүл, урт удаан амьдрахад туслах болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Симпатик мэдрэлийн систем (SNS) нь бидний биеийн аюул эсвэл стрессийн үед идэвхждэг "Тэмцэх эсвэл Зугтах" систем юм.
- Энэ систем нь зүрхний цохилтыг түргэсгэх, хөлрөх, харааг хурцатгах зэрэг өөрчлөлтүүдийг хийснээр бие махбодийг нөхцөл байдалтай нүүр тулахад бэлтгэдэг.
- Энэ систем нь бие махбодийг "сулруулдаг" парасимпатик системтэй хамт биеийн тэнцвэрийг хадгалдаг.
- Чихрийн шижин, архаг стресс, зарим халдвар зэрэг өвчин нь энэ системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
- Хэрэв танд тайлбарлаагүй зүрхний цохилт нэмэгдэх, хэт их хөлрөх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай .
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх, архаг өвчнийг зөв зохицуулах замаар SNS системийг хамгаалж болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү