Та бас шинэ технологиос айдаг уу? Технофобигийн талаар ярилцъя!

Өнөө үед бүх зүйл технологитой холбоотой болсон. Шинэ утас, компьютер, онлайнаар ямар нэгэн зүйл хийх арга... Эдгээр нь зарим хүмүүсийн хувьд маш амархан байдаг ч зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр зүйлийг ашиглах талаар бодохдоо бага зэрэг айж, сандардаг, тийм үү? Магадгүй та ч бас адилхан мэдрэмж төрдөг байх. Энэ хэвийн зүйл үү, эсвэл үүнээс илүү зүйл үү? Өнөөдөр технологийн айдас, өөрөөр хэлбэл технофобигийн талаар ярилцъя.

Технофоби гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, технофоби бол технологиос хэт туйлширсан, ер бусын айдас юм. Энэ нь зүгээр л шинэ зүйл сурахаас дургүйцэхээс илүү зүйл юм. Технофоби өвчтэй хүн хиймэл оюун ухаан, робот эсвэл компьютер гэх мэт зүйлсийн талаар байнга санаа зовдог байж болно.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ, зарим хүмүүс шинэ технологи харахыг ч хүсдэггүй. Тэд технологийг амьдралдаа нэвтрүүлэхээс зайлсхийхийг хичээдэг. Энэ нь тэд шинэ утас ашиглахаас, онлайн төлбөр төлөхөөс, эсвэл бүр АТМ ашиглахаас айдаг гэсэн үг юм. Үүнийг бид технофоби гэж нэрлэдэг. Энэ нь зүгээр л "Өө, би үүнийг хийж чадахгүй" гэж хэлэхээс илүү гүн гүнзгий утгатай.

Үүнийг сэтгэцийн өвчин гэж үздэг үү?

Үнэндээ технофоби нь Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагад (DSM-5) албан ёсоор сэтгэцийн өвчин гэж бүртгэгдээгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөө үед технологийн хурдацтай хөгжил дэвшлийг харгалзан зарим эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ өвчнийг тодорхой фоби гэж үздэг.

Одоо та тодорхой фоби гэж юу болохыг гайхаж байж магадгүй юм. Энэ бол тодорхой зүйл, газар, амьтан эсвэл нөхцөл байдлаас ер бусын, утгагүй айдас юм. Энэ айдас нь бодит аюулаас хамаагүй илүү юм. Жишээлбэл, зарим хүмүүс аалз, өндрөөс эсвэл зүүнээс маш их айдаг.

Технофоби үүсэх магадлал хэнд илүү өндөр вэ?

Үнэндээ хэн ч шинэ технологийг ашиглахаас бага зэрэг айж эсвэл дургүйцэж болно. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ айдас таны өдөр тутмын амьдрал, ажилд саад учруулах хэмжээнд хүчтэй байвал энэ нь технофоби байж магадгүй юм.

Ерөнхийдөө насанд хүрэгчид, ялангуяа ахмад настнууд энэ өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Түүнчлэн, хэрэв танд аль хэдийн сэтгэл түгших эмгэг гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөр нэг асуудал байгаа бол технофоби үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Технофоби хэр түгээмэл вэ?

Энэ өвчин хүмүүсийн дунд хэр түгээмэл байгааг яг таг хэлэхэд хэцүү ч мэргэжилтнүүд ахмад настнуудад илүү түгээмэл тохиолддог гэж хэлж байна.

Олон хүмүүс нас ахих тусам технологийг ашиглахаас татгалздаг.Тийм. Нэгэн судалгаагаар интернет ашигладаг ахмад настнуудын хувь дараах байдалтай байгааг тогтоожээ.

• 55-59 насны хүмүүсийн 60% нь.
• 60-64 насны хүмүүсийн 45% нь.
• 65-74 насны хүмүүсийн 25% нь.
• 74-өөс дээш насныхны зөвхөн 6% нь л байна.

Энэ нь нас ахих тусам технологиос холдох хандлага байгааг харуулж байна. Гэхдээ хүн бүр технофобиятай гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ эдгээр статистик нь бидэнд зарим нэг санааг өгч байна.

Энэ нөхцөл байдал яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Технофобийн ганц тодорхой шалтгаан байхгүй. Үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг:

• Ирээдүйн талаарх ерөнхий түгшүүр: Зарим хүмүүс ирээдүй юу хүлээж байгаа, технологи биднийг хааш нь аваачих талаар маш их айдастай байдаг.
• Технологийн үл мэдэгдэх талуудын талаарх сандрал: Та Y2K-ийн айдсыг санаж байж магадгүй. Иймэрхүү зүйлс хүмүүсийн дунд шаардлагагүй айдас төрүүлж болзошгүй.
• Хэвлэл мэдээллийн дүрслэл: Зарим кино, түүхүүд технологи хэрхэн буруу болж, хяналтаас гарч, дэлхийн төгсгөл гэх мэт зүйлсийг бий болгодгийг харуулдаг. Хүмүүс иймэрхүү зүйлийг харсан ч гэсэн зарим хүмүүс технологиос айдаг байж магадгүй юм.

Хэрэв та эмээ эсвэл өвөөдөө шинэ ухаалаг утас худалдаж авбал тэд "Өө, би тэгж чадахгүй ээ, хүү минь, би үүгээр юу болохыг мэдэхгүй байна" гэж хэлбэл энэ нь энэ төрлийн айдсын үндсэн шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Технофоби өвчтэй хүний ​​​​шинж чанар юу вэ?

Технофоби өвчтэй хүн "Би хэзээ нэгэн цагт технологи ашиглах шаардлагатай болох уу?" гэсэн бодолд байнга автдаг байж магадгүй. Тэд дараах зүйлсийг хийж болно:

• Шинэ компьютер эсвэл утас худалдаж авахаас зайлсхийх.
• Шинэ технологи, технологийн өөрчлөлтийг үргэлж буруутгадаг.
• Тэд компьютер, АТМ машин, карт уншигч гэх мэт зүйлсийг ашиглахаас татгалздаг.
• Тэд утас эсвэл компьютер дээрх програм хангамжаа шинэчлэхийг хүсэхгүй байна.
• Би автомат төлбөр гэх мэт автоматжуулсан процессуудыг ашиглах дургүй.

Заримдаа тодорхой фоби өвчтэй хүмүүс хэт их түгшүүрийн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь технологитой тулгарах үед тэд дараах зүйлсийг мэдэрч болно гэсэн үг юм.

• Амьсгал давчдах эсвэл амьсгалахад хэцүү болох (амьсгал давчдах) мэдрэмж.
• Толгой эргэх мэт мэдрэмж төрдөг.
• Та бүр ухаан алдаж (синкоп) ч болно.
• Нүүр улайж, хөлөрнө.
• Зүрхний цохилт түргэсч, цээжиндээ дэлсэх чимээ гарч байгаа мэт мэдрэмж төрнө.
• Та дотор муухайрах, тэр ч байтугай бөөлжих мэдрэмж төрж магадгүй.

Хэрэв танд эдгээр шинж чанаруудын нэг буюу хэд хэдийг нь агуулсан бол энэ нь зүгээр л дургүйцэл биш, харин үүнээс ч илүү зүйл байж болно.

Энэ нь Технофоби мөн эсэхийг та яаж баттай мэдэх вэ? (Оношлогоо)

Өмнө дурдсанчлан, технофоби нь албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн оношлогоо биш боловч таны эмч үүнийг тодорхой фоби гэж үзэж, эмчилж болно.

Эмч энэ технологиос айх айдас таны амьдралд хэр их нөлөөлснийг тодорхойлохын тулд танаас хэдэн асуулт асуух болно. Жишээлбэл, та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Танд ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ?
• Технологиос айх айдас тань гэр бүл, найз нөхөддөө асуудал үүсгэж байна уу?
• Энэ айдас хэр удаан үргэлжилсэн бэ?
• Та технологитой холбоо барихаас зайлсхийхийн тулд маш их хичээдэг үү?

Эдгээр асуултын хариулт дээр үндэслэн эмч танд хэвийн түгшүүр эсвэл технофоби гэх мэт эмгэг байгаа эсэхийг ойлгож чадна.

Технофобийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Сайн мэдээ гэвэл технофоби гэж нэрлэгддэг өвчнийг эмчлэх аргууд байдаг. Бусад тодорхой фоби өвчний үед хэрэглэдэг ижил эмчилгээг энэ өвчний үед ашиглаж болно. Эмчилгээний гурван үндсэн сонголт байдаг:

1. Илрүүлэх эмчилгээ: Энэ бол фоби өвчний хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Энд таны хийдэг зүйл бол айдаг зүйл болох технологид өөрийгөө аажмаар, аажмаар өртүүлэх явдал юм.

• Нэгдүгээрт, эмч танд өөрийгөө энэ технологийг ашиглаж байгаагаар төсөөлөхийг хэлэх болно.
• Дараа нь техникийн тоног төхөөрөмжийн зургийг үзүүлж болно.
• Дараа нь, эмчилгээний эмчийн тусламжтайгаар аюулгүй орчинд та технологийн жижиг хэсгүүдийг ашиглаж үзэж болно. Жишээлбэл, утсан дээрээ апп нээх эсвэл компьютер дээрээ хулгана ашиглах гэх мэт.
• Аажмаар, айдас тань буурах тусам та бодит амьдрал дээр технологийг ашиглаж дасаж чадна.

Магадгүй энэ эмчилгээ дангаараа танд хангалттай байх болно.

2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэ нь сэтгэл засалчтай өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийн талаар ярилцахыг хэлнэ. Сэтгэл засалч танд технологийн талаарх сөрөг, утгагүй бодлуудыг тодорхойлоход тусална. Дараа нь тэд танд эдгээр сөрөг бодлуудыг илүү оновчтой, бодитой бодлуудаар солиход чиглүүлнэ.

Жишээлбэл, хэрэв танд "Хэрэв би компьютерийг асаавал дэлбэрнэ" гэх мэт утгагүй бодол байвал CBT эмчилгээ нь тухайн бодлын алдааг ойлгож, "Компьютер бол хэрэгтэй хэрэгсэл, би үүнийг ашиглаж сурч чадна" гэх мэт илүү эерэг бодлыг хөгжүүлэхэд тусална.

3. Эм: Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн түгшүүр эсвэл сандралын дайралт байгаа бол эмч тань богино хугацаанд эм бичиж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь таны түгшүүрийг хянах боломжтой. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг бусад эмчилгээтэй хамт хэрэглэдэг.

Энэ нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалах арга замууд байна уу?

Үнэндээ технофоби үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх баталгаатай арга байхгүй. Нас ахих тусам шинэ технологид дасан зохицохоос татгалзах, түгших нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та төрөлхийн түгшүүртэй эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалтай бол эдгээр өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. Ийм эмчилгээ хийлгэх нь технофоби гэх мэт өвчин тусах эрсдлийг бууруулж чадна.

Технофоби өвчтэй хүмүүсийг ирээдүйд юу хүлээж байна вэ?

Олон хүн зөв эмчилгээ хийснээр технофобиг даван туулж чадна. Энэ нөхцөл байдалтай нүүр тулж, даван туулах нь чухал юм. Учир нь өөрчлөгдөж буй технологид дасан зохицож чадахгүй байх нь таны амьдралын чанар, сэтгэцийн эрүүл мэнд, бие даасан байдлыг бууруулж болзошгүй юм. Энэ нь ялангуяа ахмад настнуудад үнэн байж болно. Эмээ онлайнаар авах эсвэл хайртай хүнтэйгээ видео дуудлага хийх боломжгүй байх нь ямар их зовлонтой болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Технологийн айдсыг даван туулах хамгийн сайн аргууд юу вэ?

Бид бүгд заримдаа технологид бухимдаж, уурладаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ тэр бухимдал, дургүйцэл нь таныг үүнийг ашиглахаас сэргийлэх албагүй. Айдсаа бууруулж, технологитой харьцахад хялбар болгохын тулд та дараах зүйлсийг туршиж үзэж болно.

• Гэр бүлийн гишүүн, найз эсвэл ажлынхаа хэн нэгнээс тусламж хүс. "Энэ талаар бага зэрэг яриач" гэж хэлэхээс бүү ич. Магадгүй таны ач зээ эсвэл гуч хүү танд утсаар шинэ зүйл заахыг хүсэх байх.
• Мэргэжлийн тусламж аваарай. Шаардлагатай бол мэргэжлийн сургагч багшаас тусламж хүсэх эсвэл тоног төхөөрөмжөө засдаг газруудад очиж зөвлөгөө авч болно.
• Нэг удаад нэг зүйлийг сурахад анхаарлаа төвлөрүүл. Бүх зүйлийг нэг дор сурах гэж оролдох нь хэт ачаалалтай байж болно. Багаас эхэл.
• Цаг заваа гаргаад, аажмаар суралц. Бүх зүйлийг нэг шөнийн дотор сурах гэж дарамтлах хэрэггүй. Аль болох хурдан, өөртөө ойлгомжтой хурдаар суралц.

Технофоби бол технологийн айдас гэдгийг санаарай. Хэдийгээр энэ нь албан ёсны оношлогоо биш ч гэсэн зарим хүмүүс үүнийг тодорхой айдас гэж үздэг. Энэ айдас нь компьютер, робот, хиймэл оюун ухаан гэх мэт зүйлсээс хэвийн бус айдас төрүүлдэг. Энэ нь шинэ утас авах, компьютер ашиглах, АТМ ашиглах, картаар төлбөр хийх гэх мэт зүйлсээс зайлсхийхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч зөв эмчилгээ хийснээр олон хүн энэ өвчнийг даван туулж чадна.

Бидний хэлэлцсэн зүйлээс санаж байх хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бид өнөөдөр технофобийн талаар их ярьсан, тийм үү? Үүнийг санаж байх нь чухал юм:

• Технофоби гэдэг нь зүгээр л дургүйцэл биш, харин технологиос хэт их, утгагүй айдас юм.
• Хэдийгээр энэ нь албан ёсны сэтгэцийн өвчин биш боловч тодорхой фоби гэж үздэг.
• Энэ нь ахмад настан болон сэтгэл түгших эмгэгтэй хүмүүст илүү их тохиолддог.
• Энэ өвчнийг өртөлтийн эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) зэрэг эмчилгээгээр амжилттай эмчилж болно.
• Технологиос айхгүй байх, гэхдээ аажмаар дасах нь таны амьдралд маш их үнэ цэнийг нэмэх болно. Тусламж хүс, тэвчээртэйгээр суралц.

Хэрэв та ийм айдастай гэж бодож байвал эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Энэ нь танд маш их тус болно!

` Технофоби, технологийн айдас, сэтгэцийн эрүүл мэнд, түгшүүр, айдас, насанд хүрэгчдийн эрүүл мэнд, технологи