Нуруу, өвдөг өвдөх эсвэл өөр ямар нэгэн байнгын өвдөлттэй үед та заримдаа "Өө, хэрэв та үүнийг эм уухгүйгээр өөр зүйл хийж чадах байсан бол" гэж боддог уу? Өнөөдөр бид эм уухаас гадна өвдөлтийг намдаах аргын талаар ярих болно. Та үүний талаар сонссон эсвэл физик эмчилгээний төвд харсан байж магадгүй. Энэ бол TENS эмчилгээ юм.
TENS гэж юу вэ? Энгийнээр ойлгоё.
Энгийнээр хэлбэл, TENS гэдэг нь арьсан доорх цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт гэсэн урт үгсийн товчлол юм. Синхала хэлээр энэ нь "арьсаар дамжуулан мэдрэлийн цахилгаан өдөөлт" гэсэн утгатай. Гэхдээ энэ урт нэрийг мартаж, зүгээр л TENS нэрийг санах нь амархан.
Энэ бол өвдөлт намдаах нэг хэлбэр юм. Энэ нь таны өвдөлтийг хаах эсвэл таны мэдрэх байдлыг өөрчлөхийн тулд маш бага хүчдэлтэй цахилгаан гүйдэл ашигладаг. Санаа зоволтгүй, энэ бол гэрт байдаг шиг том цахилгаан гүйдэл биш, энэ бол маш жижиг, аюулгүй цахилгаан гүйдэл юм. Энэ нь бидний бие дэх өвдөлт мэдрэх мэдрэлд жижиг мессеж илгээхтэй адил юм.
Олон хүний хувьд TENS эмчилгээ үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд тийм ч үр дүнтэй биш байж магадгүй юм. Судлаачид яагаад гэдгийг нь олж мэдэхийг хичээж байна. Олон эмч нар энэхүү цахилгаан гүйдэл нь бидний биед өвдөлтийг намдаах химийн бодисуудыг ялгаруулдаг гэж үздэг.
TENS аппарат өвдөлтийг хэрхэн үнэхээр бууруулдаг вэ?
TENS эмчилгээ нь өвдөлтийг хэрхэн намдадаг талаар хоёр үндсэн онол байдаг. Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: энэ нь хоёр аргаар ажилладаг.
1. Өвдөлтийн дохиог хаах:
Таны өвдөж буй цэгээс тархи руу өвдөлтийн тухай мессеж дамжуулдаг мэдрэлийн зам байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. TENS машинаас гарч буй жижиг цахилгаан дохио нь өвдөлтийн дохио тархинд хүрэхээс өмнө тэр замаар дамждаг. Дараа нь тархи тэр цахилгаан дохионд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь зам дээр түгжрэл үүсгэж, өвдөлт тээж яваа машиныг урагш явуулахгүй байхтай адил юм. Энэ нь таны өвдөлтийг эрс багасгадаг.
2. Эндорфин ялгаруулах:
Нөгөө онол бол энэхүү цахилгаан өдөөлт нь бидний бие махбодид байгалийн гаралтай өвчин намдаагч үүсгэдэг гэсэн үг юм. Бид эдгээр химийн бодисыг "эндорфин" гэж нэрлэдэг. Та дасгал хийх эсвэл инээх үед эдгээр эндорфин ялгардаг тул аз жаргалтай байдаг. Тиймээс TENS машин нь бидний биед байдаг энэхүү "өвчин намдаагч"-ыг идэвхжүүлдэг.
Одоо эдгээр хоёр аргын хослолоор өвдөлтийг ихэвчлэн бууруулдаг гэж үздэг.
TENS-ийг ямар төрлийн өвдөлтөд хэрэглэдэг вэ?
Эмч нар TENS-ийг богино хугацааны (цочмог) болон урт хугацааны (архаг) өвдөлтийн олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Тэдгээрийн цөөн хэдийг энд оруулав.
| Өвдөлт/өвчин | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Нурууны өвдөлт | Олон хүний хувьд түгээмэл асуудал. |
| Остеоартрит | Нас ахих тусам үүсдэг үе мөчний өвдөлт. |
| Фибромиалги | Биеийн бүх хэсэгт булчингийн өвдөлт, ядаргаа. |
| Шөрмөсний үрэвсэл | Булчинг ястай холбодог эд (шөрмөс) хавагнах. |
| Бурсит | Үе мөчний эргэн тойрон дахь шингэнээр дүүрсэн уут (бурса) хавагнах. |
| Чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг | Чихрийн шижин өвчний улмаас мөчний мэдрэлийн гэмтлээс үүдэлтэй үрэвсэл ба өвдөлт. |
TENS машиныг хэрхэн ашиглах вэ?
TENS машин нь жижиг гар утасны хэмжээтэй төхөөрөмж юм. Үүнд утаснууд холбогдсон бөгөөд арьсандаа наалддаг утаснуудын үзүүрт бэхлэгдсэн хэд хэдэн дэвсгэр байдаг. Эдгээр дэвсгэрийг электрод гэж нэрлэдэг.
Үүнийг алхам алхмаар хэрхэн ашиглахыг харцгаая:
1. Эхлээд та электродын дэвсгэрүүдийг машинд холбосон утаснуудад бэхлэх хэрэгтэй.
2. Дараа нь эдгээр дэвсгэрийн ар тал дээрх наалтыг хуулж аваад өвдөлттэй хэсэг эсвэл түүний эргэн тойронд наана уу. Дэвсгэрийн яг байршлыг эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээсээ асуух нь маш чухал юм. Тэдгээрийг буруу газар наах нь үр дүнгүй үр дүнд хүргэж болзошгүй.
3. Одоо машинаа асаагаад, түүнээс ирж буй цахилгаан гүйдлийн эрчим ба давтамжийг өөртөө эвтэйхэн түвшинд тохируулна уу.
4. Зорилго нь цахилгаан импульсийг хүчтэй байсан ч гижигдэх мэт тав тухтай түвшинд байлгах явдал юм. Өвдөлт хүртэл эрчимжүүлж болохгүй.
TENS эмчилгээний үед өвдөлт ихэвчлэн намддаг. Гэсэн хэдий ч эмчилгээ дууссаны дараа өвдөлт намдах хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүс өвдөлт 24 цагийн дотор намддаг гэж хэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд аппарат унтармагц өвдөлт дахин гарч эхэлдэг.
Хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр TENS машиныг өөрөө ашиглах гэж бүү оролдоорой, ялангуяа танд бусад эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол.
Хэнд TENS эмчилгээ хийлгэх ёсгүй, хаана хийлгэх ёсгүй вэ?
Хэдийгээр энэ нь маш аюулгүй арга боловч TENS эмчилгээ нь хүн бүрт тохиромжгүй. Эдгээр дэвсгэрийг биеийн бүх хэсэгт түрхэх нь бас сайн санаа биш юм. Та үүнийг заавал мэдэж байх ёстой.
| Анхааруулга! Үүнд онцгой анхаарал хандуулна уу. |
|---|
| TENS хэрэглэж болохгүй хүмүүс |
| - Жирэмсэн эхчүүд (ялангуяа хэвлий болон нурууны доод хэсэгт) |
| - Биедээ зүрхний аппарат зэрэг төхөөрөмж суурилуулсан хүмүүс |
| - Хорт хавдартай хүмүүс |
| - Эпилепси өвчтэй хүмүүс |
| - Зүрх судасны өвчтэй хүмүүс |
| - Цус бүлэгнэлтийн өвчтэй хүмүүс (Гүн венийн тромбоз - ГВТ) |
| TENS дэвсгэр байрлуулж болохгүй газрууд |
| - Шархалсан, зүсэгдсэн, хайрстай эсвэл халдвар авсан арьсны гадаргуу |
| - Нүд, ам, толгой эсвэл хүзүүний урд болон хажуу хэсэгт |
| - Бэлэг эрхтэнтэй холбоотой |
| - Венийн судаснууд боогдсон хэсэгт (венийн судасны өргөсөл) |
| - Арьсны мэдрэг чанаргүй, мэдээгүй хэсэг |
| - Саяхан туяа эмчилгээ хийлгэсэн газруудад |
Хэрэв танд энэ талаар эргэлзэж байвал хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
TENS эмчилгээний давуу болон сул талууд юу вэ?
Бусад эмчилгээний аргуудын нэгэн адил TENS нь давуу болон сул талуудтай.
| Ашиг тус | Сул талууд ба эрсдэлүүд |
|---|---|
| Инвазив бус: Энэ нь арьсыг зүсэх эсвэл цоолохгүй тул биед хор хөнөөл учруулахгүй. | Харшил: Зарим хүмүүс дэвсгэр дээрх цавуунд харшилтай байж болно. |
| Эмийн тунг багасгах чадвар: Энэ нь зарим хүмүүст өвчин намдаах эмийн хэмжээг бууруулахад тусалдаг. ( Гэхдээ эмчээсээ зөвлөгөө авалгүйгээр эмийг бүү бууруул. ) | Таагүй мэдрэмж: Зарим хүмүүс гижигдэх мэдрэмжийг таашаадаггүй. |
| Зөөврийн байдал: Энэ машин нь жижиг тул та хаана ч авч явах боломжтой. | Арьс түлэгдэх: Маш ховор тохиолдолд дэвсгэр түрхсэн хэсгийн арьс түлэгдэх магадлалтай (ялангуяа хэт хүчтэй түрхсэн тохиолдолд). |
| Олон хүний хувьд амжилттай: Энэ бол олон хүний хувьд өвдөлтийг бууруулах үр дүнтэй арга юм. | Хүн бүрт тохиромжгүй: Зарим хүмүүс энэ аргаар өвдөлт намдаахгүй. |
Та хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?
Хэдийгээр TENS нь ерөнхийдөө аюулгүй арга боловч эмчилгээний явцад эсвэл дараа эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл аппарат хэрэглэхээ зогсоож, эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
- Арьсны тууралт эсвэл улайлт
- Эмчилгээний талбайд тэвчихийн аргагүй загатнах (загатнах)
- Толгой эргэх
- Толгой өвдөх
- Хэрэв дотор муухайрвал
Тэгэхээр, TENS үнэхээр ажилладаг уу? Эцсийн дүгнэлт юу вэ?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт юм. TENS үнэхээр үр дүнтэй юу? Эсвэл зүгээр л уран зөгнөл үү?
Үнэнийг хэлэхэд, энэ талаарх шинжлэх ухааны судалгааны үр дүн холимог байна. Зарим судалгаагаар энэ нь олон хүний хувьд өвдөлтийг бууруулах үр дүнтэй арга болохыг тодорхой харуулж байна. Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар ашиг тус нь сэтгэл зүйн шинжтэй байж болохыг харуулж байна (плацебо нөлөө). Өөрөөр хэлбэл, та зүгээр л "эмчилгээ авч байна" гэж бодоод өвдөлт намдаах мэдрэмж төрдөг.
Үүний амжилт нь таны эрүүл мэндийн байдал, электродын дэвсгэрийн байршил, машины тохиргоо зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг.
Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол TENS нь ноцтой гаж нөлөөгүй аюулгүй эмчилгээний арга юм. Тиймээс, хэрэв та архаг өвдөлттэй бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй. Тэрээр таны биеийн байдлыг шалгаж, энэ нь танд тохирох эсэх, хэрхэн зөв хэрэглэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- TENS нь арьсаар маш бага цахилгаан гүйдэл дамжуулснаар өвдөлтийг намдаадаг аюулгүй, инвазив бус эмчилгээ юм.
- Энэ нь тархинд хүрэх өвдөлтийн дохиог хаах эсвэл бие махбодийн өөрийн гэсэн байгалийн өвчин намдаагч (эндорфин) үйлдвэрлэх замаар өвдөлтийг бууруулдаг.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр TENS төхөөрөмжийг хэзээ ч бүү ашиглаарай. Энэ нь танд тохирох эсэхийг болон дэвсгэрийг хаана байрлуулахыг эмч танд хэлэх болно.
- TENS-ийг жирэмсэн эхчүүд, зүрхний аппараттай хүмүүс, хүзүү, нүд, арьс гэмтсэн хэсэгт хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв эмчилгээний явцад арьс цочрох, толгой эргэх зэрэг гаж нөлөө илэрвэл хэрэглэхээ нэн даруй зогсоож, эмчид хандана уу.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү