Та өвдгөө нугалах эсвэл шатаар өгсөх үед өвдөгний дотор талд хачин өвдөлт мэдэрдэг үү? Хэсэг хугацааны дараа намддаг уу, гэхдээ алхах эсвэл дахин ажиллах үед өвдөлт нэмэгддэг үү? Олон хүн энэ өвдөлтийг ноцтой өвдөгний өвчин гэж айдаг ч үүний шалтгаан нь бидний тийм ч их ярьдаггүй ч олон хүн зовдог нийтлэг өвчин байж болох юм. Өнөөдөр 'Pes Anserine Bursitis' гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар ярилцъя.
Pes Anserine Bursitis гэж юу вэ?
Энэ нэр жаахан хачин сонсогдож байна, тийм үү? Энгийнээр ойлгоё. Бидний биеийн үе мөчний ойролцоо, өөрөөр хэлбэл үе мөчний ойролцоо усаар дүүргэсэн жижиг бөмбөлөг хэлбэртэй уутнууд байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Анагаах ухаанд бид эдгээрийг бурса гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь машины амортизатор эсвэл дэр шиг юм. Энэхүү бурсагийн гол үүрэг нь булчин, шөрмөс хөдлөх үед ясанд үрэгдэх даралтыг бууруулах явдал юм.
Өвдөгний дотор талд, шилбэний ясны (`tibia`) яг доор гурван булчингийн шөрмөс нийлдэг ийм хэлбэртэй бурса байдаг. Энэ үе нь галууны хөлний шөрмөс шиг харагддаг тул Латинаар 'pes anserinus' буюу 'галууны хөл' гэж нэрлэгддэг.
Тиймээс энэ бурса ямар нэгэн шалтгаанаар даралтанд орж хавдахад доторх шингэн нь нэмэгдэж, улам бүр хавддаг. Үүнийг бид бурсит гэж нэрлэдэг. Өвдөгний энэ хэсэгт үүссэн хавдрыг 'Pes Anserine Bursitis' гэж нэрлэдэг.
Шинж тэмдгүүд юу вэ? Та яаж мэдэх вэ?
Энэ өвчтэй хүн гэнэтийн, хүчтэй өвдөлт мэдрэх нь ховор байдаг. Өвдөлт нь ихэвчлэн аажмаар нэмэгддэг. Магадгүй танд үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч байж магадгүй юм.
| Онцлог шинж чанар | Тайлбар |
|---|---|
| Өвдөлт хаанаас ирдэг вэ | Өвдөлт нь хөлний дотор талд, өвдөгний үений доор 2-3 инч орчим мэдрэгддэг. |
| Өвдөлтийн мөн чанар | Өвдөлт гэнэт биш, харин аажмаар нэмэгддэг. Амрах үед буурдаг ч ажиллах үед дахин нэмэгддэг. |
| Өвдөлт нэмэгдэх үеүүд | Өвдөг дээр даралт үүсэх үед, тухайлбал шатаар өгсөх эсвэл уруудах үед, өвдөглөх үед эсвэл сандлаас босоход өвдөлт илүү мэдрэгддэг. |
Pes Anserine Bursitis яагаад үүсдэг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гол шалтгаан нь өвдөг дээр байнга дарамт учруулдаг. Өөрөөр хэлбэл, өвдөгийг хэт их ачаалах явдал юм. Үүнийг тасралтгүй ашиглахад халж, элэгддэг машин гэж бодоорой.
| Гол шалтгаанууд | Энэ нь хэрхэн нөлөөлдөг |
|---|---|
| Өвдөг байнга нугалах шаардлагатай спортууд | Хөл бөмбөг, теннис, гүйлт зэрэг спортоор хичээллэх үед өвдөг байнга ижил байдлаар нугардаг бөгөөд энэ нь өвдөгний салст бүрхэвчинд даралт үүсгэдэг. |
| Чанга гуяны булчингууд | Гуяны булчин чангарсан үед өвдөгний үений булчинд шаардлагагүй дарамт учруулдаг. |
| Өвдөгний байрлалын өөрчлөлт | Зарим хүмүүсийн өвдөг байгалийн жамаараа дотогшоо бөхийж ('valgus') болдог. Энэ нь хөхний даруулгад илүү их даралт үүсгэдэг. |
| Буруу сургалтын аргууд | Дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалт хийхгүй байх (сунгалт хийхгүй байх) зэрэг зүйлс нь булчинг гэмтээж, улмаар хөхний булчирхайд нөлөөлж болзошгүй. |
| Хуучин осол аваарууд | Энэ эмгэг нь өвдөгний дотор талын холбоос ("MCL" - медиал коллатераль холбоос)-д өмнө нь гэмтэл авснаас үүдэлтэй байж болно. |
Энэ эмгэгийг хөгжүүлэх эрсдэл хамгийн өндөртэй хэн бэ?
Хэдийгээр хэн ч үүнийг хөгжүүлж болох ч зарим хүмүүс арай өндөр эрсдэлтэй байдаг.
- Тамирчид, ялангуяа гүйлт, үсрэлтийн спортоор хичээллэдэг хүмүүст зориулсан .
- Ихэвчлэн 40-60 насны эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг.
- Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулав.
- Өвдөгний үений үрэвсэлтэй хүмүүст.
- Илүүдэл жинтэй/таргалалттай хүмүүст. Учир нь биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр өвдөгний даралт нэмэгддэг.
Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?
Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр эхлээд таны шинж тэмдгүүдийн талаар, өвдөлт хэрхэн гарч ирж байгаа, хэр удаан өвдөж байгааг асууна. Дараа нь тэр таны өвдөгийг шалгаж, өвдөлттэй хэсгийг гараараа дарна.
Заримдаа энэ өвдөлтийн шалтгаан нь ясны жижиг хагарал ("стрессийн хугарал") байж болох тул энэ нь тэнд байгаа эсэхийг шалгахын тулд танаас рентген зураг авахуулахыг хүсч магадгүй юм.
Үүнээс гадна, хавдрын хэмжээг зөв үнэлж, өөр асуудал байхгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд хэт авиан шинжилгээ эсвэл MRI шинжилгээ хийхийг зөвлөж болно.
За, одоо үүнийг эмчлэх ямар аргууд байна вэ?
Үүний хэд хэдэн эмчилгээ байдаг. Таны өвчний хүнд байдлаас хамааран эмч танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгоно.
| Эмчилгээний арга | Чи юу хийж байгаа юм бэ? |
|---|---|
| Эм | Өвдөлт болон хавдрыг бууруулах эмүүд. Жишээлбэл, та эмчийн бичсэн өвчин намдаагч (NSAIDs) ууж болно. |
| Амрах | Энэ бол маш чухал юм.Та хэсэг хугацаанд өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаанаас хол байх хэрэгтэй. Гүйх, шатаар өгсөх гэх мэт зүйлсийг зогсоох хэрэгтэй. |
| Мөс түрхэх (Хүйтэн боолт) | Өвдөлттэй хэсэгтээ өдөрт гурваас дөрвөн удаа 15-20 минутын турш мөс түрхэх нь хавдар, өвдөлтийг эрс багасгана. |
| Физик эмчилгээ | Физик эмчилгээний эмчийн зөвлөсний дагуу өвдөгний эргэн тойрон дахь булчингийн уян хатан байдлыг бэхжүүлж, нэмэгдүүлэх сунгалтын дасгал хийх нь маш чухал юм. |
| Тарилга | Маш ховор тохиолдолд, хэрэв өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бол эмч стероидыг шууд хөхний булчирхай руу тарьж болно. Мөн PRP (ялтас эсээр баялаг плазм) тарилга гэж нэрлэгддэг шинэ эмчилгээ байдаг. |
| Мэс засал | Энэ бол маш ховор тохиолддог процедур юм. Мэс заслыг зөвхөн өөр эмчилгээ үр дүнгүй тохиолдолд л бурса авахад хийдэг. |
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв таны өвдөг байнга өвддөг бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмчид хандахаа мартуузай. Хэрэв хэдэн сарын турш гэрийн эмчилгээ хийсний дараа (жишээлбэл, мөс түрхэх, амрах) өвдөлт тань намдахгүй эсвэл өвдөлт улам хүндэрвэл бусад эмчилгээний аргуудын талаар ярилцахын тулд эмчтэйгээ дахин уулзаарай.
Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Ихэнх тохиолдолд зохих эмчилгээ, хангалттай амралтаар эдгэрэлт 6-8 долоо хоногийн дотор явагдана. Гэсэн хэдий ч хэрэв биеийн байдал хүнд байвал илүү удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй. Хэрэв таны ажил бие махбодийн хувьд хүнд байвал хэдэн долоо хоног амрах шаардлагатай болж магадгүй. Ажилдаа эргэн орох хамгийн тохиромжтой цагийг эмчээсээ асуугаарай.
Энэ нөхцөл байдал дахин давтагдахаас бид хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Мөн эдгэрсний дараа энэ асуудал дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
- Зөв дасгал:Өвдөг, гуя, хэвлийн булчинг бэхжүүлж, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх дасгалуудын талаар эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээсээ асуугаарай. Эдгээрийг зөв хийснээр энэ өвчин дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн тус болно.
- Жингээ хянах: Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол өвдөг дээр чинь маш их дарамт учруулдаг. Эрүүл жингээ хэрхэн хадгалах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Жин хасах нь өвдөг дээрх даралтыг эрс бууруулдаг.
Пес Ансерин бурсит нь өвдөлттэй өвчин боловч эрт оношилж, зөв эмчилбэл хурдан эдгэрэх боломжтой. Тиймээс өвдөг өвдөхийн оронд өнөөдөр эмчид үзүүлж, зөвлөгөө аваарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Пес Ансерин бурсит нь өвдөгний дотор талд, үе мөчний доор үүсдэг өвдөлттэй хавдар юм.
- Гол шалтгаан нь өвдөг дээр байнга даралттай байх, хэт ачаалал өгөх явдал юм.
- Эмчийн зааж өгсөн амралт, мөс, өвчин намдаах эм нь үндсэн эмчилгээ юм.
- Хэрэв та өвдөгний үений өвдөлтийг байнга мэдэрч байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд эмчид хандаарай.
- Зөв дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл жингээ хадгалах нь энэ өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү