Та "Арслангийн дэл" хэмээх энэ мөөгний талаар олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр эсвэл найзаасаа сонссон байх. Энэ нь тархинд сайн, ой санамжийг сайжруулж, тэр ч байтугай янз бүрийн өвчнийг анагаах талаар их ярьдаг, тийм үү? Тэгэхээр эдгээр түүхийн цаана байгаа үнэн юу вэ? Эдгээр мөөгийг идэх эсвэл нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн бодит ашиг тустай юу? Өнөөдөр бид энэ талаар таны асууж буй бүх асуултын хариултыг олох болно.
Эхлээд энэ Арслангийн дэл мөөг гэж юу болохыг харцгаая?
Энгийнээр хэлбэл, Арслангийн дэл бол арслангийн дэл шиг харагддаг том, цагаан мөөг юм. Үүнийг харахад цагаан үслэг бөмбөлөг (пом-пом) шиг харагддаг. Тийм ч учраас тэдгээрийг арслангийн дэл мөөг гэж нэрлэдэг. Бид үүнийг Арслангийн дэл гэж нэрлэдэг ч хэд хэдэн зүйл байдаг. Хамгийн алдартай бөгөөд амархан олддог нь `(Hericium erinaceus)` юм.
Энэ төрлийн мөөгийг Азийн орнуудад, ялангуяа Хятад, Япон, Энэтхэг, Солонгос зэрэг орнуудад олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаан болон хоол хүнсэнд хэрэглэж ирсэн.
Олон хүн эдгээр мөөгний амт нь далайн хоолтой жаахан төстэй гэж хэлдэг. Тиймээс тэдгээрийг түүхийгээр нь, хатаасан эсвэл чанаж идэж болно. Түүнчлэн, өнөө үед зах зээл дээр эдгээр мөөгний хандыг нунтаг, шингэн, капсул хэлбэрээр харж болно.
Хоол тэжээлийн хувьд тэдгээр нь тиамин, рибофлавин, ниацин зэрэг амин дэмээр баялаг бөгөөд мөн бидний биед зайлшгүй шаардлагатай манган, цайр, кали зэрэг эрдэс бодисын сайн түвшинг агуулдаг.
Үүний эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай гэж үзэж болох вэ?
За, одоо хүн бүрийн яриад байгаа эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тусыг авч үзье. Санах ёстой чухал зүйл бол энэ талаар хийгдсэн ихэнх судалгаа амьтан, лабораторийн түвшинд хэвээр байна. Хүн дээр хийсэн судалгаа маш хязгаарлагдмал байдаг. Тиймээс эдгээрийг ямар нэгэн эмнэлгийн нөхцөлд эмчилгээ болгон албан ёсоор батлаагүй болно.
Хамгийн чухал нь: Эдгээр нь ямар нэгэн өвчний эмчилгээнд эмч нар зөвшөөрсөн эм биш, харин хоол хүнс эсвэл хоолны нэмэлт тэжээл гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Гэсэн хэдий ч урьдчилсан судалгааны үр дүнд үндэслэн Арслангийн дэл мөөг нь дараах ашиг тустай байж магадгүй гэж үзэж байна.
Тархины эрүүл мэнд, ой санамжид тустай юу?
Энэ бол олон хүн энэ мөөгийг сонирхож байгаа гол шалтгаан юм. Зарим амьтдын судалгаа болон хүн дээр хийсэн жижиг хэмжээний судалгаагаар Арслангийн дэл мөөг нь тархины үйл ажиллагааг бууруулахад тусалдаг, ялангуяа Альцгеймерийн өвчний үед тусалдаг болохыг харуулсан.Энэ нь ... гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхэд тодорхой хувь нэмэр оруулж чадна.
Жишээлбэл, танин мэдэхүйн хөнгөн хэлбэрийн сулралтай насанд хүрэгчдэд хийсэн нэг судалгаагаар Lion's Mane нунтагыг 4 сарын турш уусан хүмүүсийн ой санамж түр зуур сайжирсан болохыг харуулсан.
Эрдэмтэд эдгээр мөөгнөөс герикенон ба эринацин гэж нэрлэгддэг хоёр химийн нэгдлийг олж тогтоосон бөгөөд эдгээр нь тархины мэдрэлийн эсийн өсөлтийг хурдасгадаг.
Стресс, сэтгэл гутралаас ангижрах уу?
Арслангийн дэлний ханд нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудад тусалж чадах эсэхийг судлах судалгаа бас байдаг. Японд эмэгтэйчүүдийн дунд хийсэн судалгаагаар нэг бүлэгт Арслангийн дэлний хандаар хийсэн жигнэмэг өгсөн бол нөгөө бүлэгт ердийн жигнэмэг (плацебо) өгсөн. 4 долоо хоногийн дараа Арслангийн дэлний жигнэмэг идсэн эмэгтэйчүүд бусадтай харьцуулахад сэтгэл гутрал, түгшүүрийн шинж тэмдэг бага байгааг мэдээлсэн.
Судлаачид дээр дурдсан химийн нэгдлүүд нь тархины мэдрэлийн эсүүдийн өсөлт, амьд үлдэхийг хянадаг мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйл (NGF) гэж нэрлэгддэг бодисын ялгаралтад нөлөөлдөг тул ийм зүйл тохиолддог гэж үзэж байна.
Мэдрэлийн нөхөн төлжилт
Эдгээр мөөгний химийн бодисууд нь тархи болон биеийн бусад хэсэгт шинэ болон хуучин мэдрэлийн эсүүдийн өсөлт, амьдрах чадвар, үйл ажиллагааг дэмждэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь цус харвалт, Паркинсоны өвчин, мэдрэлийн гэмтэл зэрэг өвчний үед тэдгээрийн ашиг тусыг судлахад ихээхэн сонирхол татахад хүргэсэн.
Доорх хүснэгтэд эдгээр мэдэгдэж буй ашиг тусын талаарх энгийн ойлголт болон тэдгээрийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгооны түвшинг харуулав.
| Эрүүл мэндийн ашиг тус | Нотолгооны түвшин |
|---|---|
| Тархины эрүүл мэнд ба ой санамж | Амьтны туршилт болон хүний жижиг судалгаагаар зарим эерэг үр дүн гарсан. |
| Стресс ба сэтгэл гутрал | Хүний бие дээр хийсэн жижиг судалгаа эерэг үр дүнг харуулсан боловч цаашид судалгаа хийх шаардлагатай байна. |
| Мэдрэлийн эсийн өсөлт | Энэ нь ихэвчлэн лабораторийн болон амьтны туршилтын түвшинд хийгддэг. |
| Чихрийн шижингийн менежмент | Энэ нь чихрийн шижинтэй харханд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болох нь батлагдсан. Хүний талаарх мэдээлэл хязгаарлагдмал. |
| Ходоодны шарх | Амьтны судалгаагаар энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалдаг болохыг харуулсан. Мөн H. pylori бактерийн өсөлтийг хянадаг гэсэн нотолгоо байдаг. |
Арслангийн дэлний нэмэлт тэжээлийн талаар мэдэж авцгаая.
Өнөө үед та Арслангийн дэл агуулсан нэмэлт тэжээлийг онлайн болон зарим дэлгүүрээс олж болно. Эдгээрийг нунтаг, капсул эсвэл шингэн хэлбэрээр авах боломжтой. Гэхдээ энд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Ийм нэмэлт тэжээлийн шошгон дээр "тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг", "стрессийг бууруулдаг" гэх мэт хичнээн олон зүйл дурдсан ч эдгээр нь аюулгүй байдал, үр нөлөөг нь баталгаажуулахын тулд эм шиг нарийн шинжилгээнд хамрагдсан зүйл биш юм.
Түүнчлэн, эдгээрт зориулсан стандарт тун гэж байдаггүй . Учир нь хүн дээр өргөн хүрээтэй судалгаа хийгдээгүй байна. Тиймээс өөр өөр бүтээгдэхүүн дэх идэвхтэй найрлагын хэмжээ харилцан адилгүй байж болно.
Тиймээс, хэрэв та Арслангийн дэл нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь чухал юм. Тэр таны эрүүл мэндийн байдлаас хамааран танд тохирох эсэхийг зөвлөх боломжтой болно.
Ямар нэгэн гаж нөлөө байгаа юу? Анхаарах зүйлс юу вэ?
Арслангийн дэл мөөгийг удаан хугацаагаар хэрэглэх аюулгүй байдал эсвэл тэдгээрийн гаж нөлөөний талаар өргөн хүрээтэй судалгаа хийгдээгүй байгаа ч цөөн хэдэн тохиолдол бүртгэгдсэн байна.
- Харшлын урвал: Зарим хүмүүс эдгээрт харшилтай байж болно. Нэг тохиолдолд хүн амьсгалахад хүндрэлтэй байсан. Өөр нэг хүн мөөгийг идэхээ больсны дараа арьсны тууралт арилсан.
- Хэрэв танд харшил, астма гэх мэт бусад эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчийн зөвлөгөө аваарай.
- Зарим нэмэлт тэжээлийн шошгон дээр жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд, мөн мэс засалд орохоор бэлдэж буй хүмүүс хэрэглэж болохгүй гэсэн анхааруулга байдаг.
- Зарим хүмүүс дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Эцэст нь хэлэхэд, Арслангийн дэл нь хууль бус псилоцибин "шидэт" мөөг биш юм. Тэдгээрийг хоол хүнсэнд хэрэглэхийг ерөнхийдөө хууль ёсны гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та тэдгээрийг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж байгаа бол шийдвэр гаргахаасаа өмнө эрсдэл ба ашиг тусыг сайтар бодож, эмчтэй зөвлөлдөх нь ухаалаг хэрэг юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Арслангийн дэл мөөгийг уламжлалт анагаах ухаанд хэдэн зуун жилийн турш хэрэглэж ирсэн.
- Шинжлэх ухааны үндсэн судалгаагаар эдгээр нь тархины эрүүл мэнд, мэдрэлийн систем, чихрийн шижин, ходоодны шарх зэрэгт зарим ашиг тустай байж болохыг харуулж байна.
- Гэсэн хэдий ч хүн дээр хийсэн өргөн хүрээтэй судалгаа хязгаарлагдмал хэвээр байгаа тул эдгээр нь ямар ч өвчний батлагдсан эмчилгээ биш юм.
- Эдгээрийг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, ялангуяа танд өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал байгаа эсвэл өөр эм ууж байгаа бол.
- Интернет эсвэл зар сурталчилгаанаас уншсан бүх зүйлдээ бүү итгэ. Эрүүл мэндийнхээ талаар шийдвэр гаргахдаа эрүүл мэндийн зөвлөгөөг нэн тэргүүнд тавь.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү