Бид "зүрхний өвчин" гэж бодохдоо ихэвчлэн дунд насны эрэгтэй хүний тухай боддог. Гэхдээ дэлхий даяар эмэгтэйчүүдийн нас баралтын гол шалтгаан нь зүрхний өвчин болон түүнтэй холбоотой өвчин буюу зүрх судасны өвчин (ЗСӨ) гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь үнэндээ чимээгүй алуурчин юм. Олон эмэгтэйчүүд эрсдэлд орсноо ч мэддэггүй. Тиймээс өнөөдөр бид эмэгтэйчүүд яагаад зүрхний өвчний талаар онцгой анхаарал хандуулах ёстой, шинж тэмдэг нь юу болох, зүрхээ хамгаалахын тулд юу хийж чадах талаар ярилцах болно.
Эмэгтэйчүүдийн зүрх судасны систем эрэгтэйчүүдийнхээс яагаад өөр байдаг вэ?
Та магадгүй "Зүрх бол зүрх сэтгэл шүү дээ, тэгэхээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд ямар нэгэн ялгаа байдаг уу?" гэж бодож байгаа байх. Гайхах хэрэггүй, тийм ээ, тодорхой ялгаа бий. Эрдэмтэд эдгээр ялгаа нь эмэгтэйчүүдэд зүрхний өвчнөөр хэрхэн өртөхөөс хамааран өөр өөрөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Энгийнээр хэлбэл эдгээр өөрчлөлтүүд нь гол түлхүүр юм.
- Анатоми: Эрэгтэйчүүдтэй харьцуулахад эмэгтэйчүүдийн зүрх, судаснууд жижиг байдаг . Цус шахдаг зүрхний гол танхимуудын (ховдол) хана нь мөн нимгэн байдаг.
- Цусны тоолол: Эмэгтэйчүүдийн цусан дахь улаан эсийн тоо цөөрдөг тул нэг удаад хүчилтөрөгч бага тээвэрлэдэг гэсэн үг.
- Зүрх судасны дасан зохицох байдал: Бид хэвтэж байхдаа гэнэт босох эсвэл өгсөх үед бие махбодь маань дасан зохицох шаардлагатай болдог. Эдгээр өөрчлөлтийн үед эмэгтэйчүүдийн цусны даралт огцом буурах магадлал өндөр байдаг .
- Гормонууд: Энэ бол хамгийн том ялгаа юм. Эмэгтэйчүүдэд эстроген болон прогестерон дааврын түвшин өндөр байдаг бол эрэгтэйчүүдэд тестостероны түвшин өндөр байдаг. Эдгээр дааврууд нь бидний зүрхний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.
Эмэгтэй хүн зүрхний өвчтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Эмэгтэйчүүд зүрхний өвчний шинж тэмдгийг эрэгтэйчүүдээс 10 орчим жилийн дараа мэдэрч эхэлдэг. Хэдийгээр олон шинж тэмдэг нь хүйсийн аль алинд нь түгээмэл байдаг ч ялангуяа зүрхний шигдээс, зүрхний дутагдлын үед эмэгтэйчүүдэд өвөрмөц ялгаа байдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг илэрдэг
Хүмүүс зүрхний шигдээс гэхээр ихэвчлэн цээжний өвдөлтийг боддог. Энэ бол хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд цээжний өвдөлттэй хамт эсвэл түүний оронд бусад шинж тэмдгийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээс нь ихэвчлэн "чимээгүй зүрхний шигдээс" байж болно. Энэ нь шинж тэмдгүүд нь зүрхний шигдээс гэж танигдахад хялбар биш байдлаар илэрдэг гэсэн үг юм. Энэ нь эмчилгээг хойшлуулж, тэр ч байтугай амь насанд аюултай байж болно.
Зүрхний шигдээсийн үед эмэгтэйчүүд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрч болно.
| Шинж тэмдгийн төрөл | Тайлбар болон эсгий газрууд |
|---|---|
| Өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж төрдөг газрууд |
|
| Бусад нийтлэг шинж тэмдгүүд |
Хамгийн чухал нь: Хэрэв танд өөр шалтгаангүйгээр эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг нь илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй. Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай. Зүрхний шигдээсийн үед өнгөрч буй минут бүр зүрхний булчинг гэмтээдэг. Тиймээс яаралтай эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.
Зүрхний шигдээсийн эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүд
Зүрхний шигдээс болохоос хэдэн цаг, долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн сарын өмнө олон эмэгтэйчүүдэд зарим анхааруулах шинж тэмдэг (продромаль шинж тэмдэг) илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд гарч ирээд алга болдог тул олон хүн анхаарал хандуулдаггүй.
Хамгийн түгээмэл бөгөөд чухал эрт үеийн шинж тэмдэг бол ямар ч шалтгаангүйгээр ер бусын ядаргаа юм. Хэрэв та юу ч хийгээгүй байсан ч ердийнхөөс илүү ядарсан мэдрэмж төрж байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Бусад эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүд:
- Тав тухгүй мэдрэмж төрж байна
- Хоол боловсруулах эрхтний хямрал байнга гардаг
- Зүрхний дэлсэлт
- Оюун ухаан минь манан дунд бүрхэгдсэн юм шиг, би анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна.
- Хоолны дуршил
- Амьсгалахад хүндрэлтэй байх, шөнийн цагаар нойргүйдэх
- Гар мэдээгүй болох эсвэл жирвэгнэх
- Байнга эсвэл хүчтэй толгой өвдөх
- Цээжний таагүй мэдрэмж
- Эрүү эсвэл шүдний өвдөлт
- Гарт хүнд байдал эсвэл сул дорой байдал
Олон хүн эдгээр шинж тэмдгүүдийг нухацтай авч үздэггүй, учир нь тэд гарч ирээд алга болдог. Гэхдээ хэрэв танд иймэрхүү ер бусын зүйл тохиолдвол эмчид яаралтай хандаж зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг юм.
Эмэгтэйчүүд ба зүрхний дутагдал
Зүрхний дутагдал гэдэг нь зүрх цусыг хангалттай үр дүнтэй шахаж чадахгүй архаг өвчин юм. Энэ нь шингэн хуримтлагдах, хөл хавагнах, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Энэ өвчин эмэгтэйчүүдэд өөр өөрөөр нөлөөлдөг.
- Зүрхний шахах хүч (цус шахах фракц) хэвийн үед тохиолддог зүрхний дутагдлын нэг төрөл болох диастолын зүрхний дутагдал нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог.
- Эмэгтэйчүүдийн зүрхний дутагдлын гол шалтгаанууд нь цусны даралт ихсэх , зүрхний хавхлагын өвчин, чихрийн шижин, титэм судасны өвчин юм.
- Сэтгэл зүйн хүнд гэмтлийн улмаас үүсдэг стрессийн кардиомиопати (зүрхний хугарлын хам шинж) нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог.
- Зүрхний шигдээсийн дараа эмэгтэйчүүдэд зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг илрэх эрсдэл өндөр байдаг.
Амьсгал давчдах (ялангуяа дасгал хийх үед), дасгал хийхэд хүндрэлтэй байх, бие хавагнах (хаван) зэрэг шинж тэмдгүүд эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог.
Эмэгтэйчүүдэд зүрхний өвчний тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Өндөр холестерин, цусны даралт ихсэх зэрэг нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлс хүн бүрт нөлөөлдөг. Гэхдээ зарим хүчин зүйлс эмэгтэйчүүдэд илүү их нөлөөлдөг бол зарим нь эмэгтэйчүүдэд өвөрмөц байдаг. Тэдгээрийг авч үзье.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Энэ нь эмэгтэйчүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг |
|---|---|
| Өндөр холестерин | Сайн холестерины (HDL холестерин) түвшин бага байх нь 65-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү аюултай. |
| Чихрийн шижин (Чихрийн шижин) | Чихрийн шижинтэй эмэгтэй хүн чихрийн шижинтэй эрэгтэй хүнээс илүү чихрийн шижинтэй байх магадлал өндөр байдаг.Зүрхний өвчин тусах эрсдэл хоёроос дөрөв дахин их байдаг. |
| Цусны даралт ихсэлт (Цусны даралт ихсэлт) | 60-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд цусны даралт ихсэх нь түгээмэл тохиолддог боловч хяналт муутай байдаг. Учир нь зарим эмүүд илүү их гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цэвэршилтийн дараа бие махбодь давсанд илүү мэдрэмтгий болдог. |
| Цэвэршилт | Эстроген даавар нь зүрхний өвчнөөс тодорхой хэмжээгээр хамгаалдаг. Цэвэршилтийн дараа эстрогений түвшин буурах тусам цусны бүлэгнэл, артерийн хананд өөх тос хуримтлагдах (атеросклероз), холестерины хэмжээ ихсэх эрсдэл нэмэгддэг. |
| Таргалалт | Таргалалт нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү аюултай. Өөх тос хуримтлагдах нь, ялангуяа хэвлийн эргэн тойронд зүрхний өвчний эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Таргалалт нь эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээс болох эрсдэлийг гурав дахин нэмэгдүүлдэг. |
| Тамхи татах | Тамхи татдаг эмэгтэй хүн тамхи татдаг эрэгтэй хүнээс илүү зүрхний өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. |
| Аутоиммун өвчин | Ревматоид артрит, чонон хөрвөс зэрэг өвчин эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Эдгээр өвчин нь зүрхний шигдээс болон бусад зүрх судасны өвчний эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг. |
| Жирэмсний үед тохиолддог нөхцөл байдал | Жирэмсний үед цусны даралт ихсэх (преэклампси), жирэмсний үеийн чихрийн шижин, төрсний дараах кардиомиопати зэрэг эмгэгүүд нь хожим насандаа зүрхний өвчин тусах эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. |
| Поликистик өндгөвчний хам шинж (PCOS) | PCOS нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, холестерин зэрэг зүрхний өвчний олон эрсдэлт хүчин зүйлийг үүсгэдэг. |
Зүрхний өвчнөөс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд бидний хийж чадах зүйлс
Эдгээр бүх эрсдэлийн талаар ярихаас бүү ай. Сайн мэдээ гэвэл зүрхний өвчний 5 тохиолдол тутмын 4-ийг нь урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.
Та машин жолоодож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та нэг хадааснаас давбал дугуй бага зэрэг буцалж магадгүй ч та гарааш руугаа хүрч чадна. Гэхдээ хэрэв та гурваас дөрвөн хадааснаас давбал тэндээ зогсох хэрэгтэй, тийм үү? Эрсдэлийн хүчин зүйлс адилхан. Хэд хэдэн хадаасаар асуудал гарах магадлал нэг байх үеийнхээс хамаагүй өндөр байдаг. Тиймээс бидний хийх ёстой зүйл бол эдгээр "хадааснаас" аль болох зайлсхийх явдал юм.
- Эрсдэлээ мэдэж байгаарай: Жил бүр эмчийн үзлэгт хамрагдаарай. Цусны даралт, холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээгээ анхаарч үзээрэй. Хэрэв та тэдгээрийг хянах шаардлагатай бол эмчийн зааж өгсөн эмийг яг таг хэрэглээрэй.
- Дасгал хөдөлгөөн: Өөрт тохирсон дасгалын төлөвлөгөө гарга. Энэ нь долоо хоногт дор хаяж 5 өдөр, өдөрт 30 минут хурдан алхахтай адил энгийн зүйл байж болно.
- Тамхи татах болон архинаас татгалзах: Тамхинаас бүрэн татгалзах. Архины хэрэглээг хязгаарлах.
- Зүрхэнд эрүүл хооллолт: Энэ бол хамгийн чухал зүйл.
- Төлөвлөгөө: Хоолны дэглэмдээ хийх шаардлагатай өөрчлөлтүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Идэхийг хүсч буй болон хасахыг хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга.
- Сонголт: Долоо хоногийнхоо хоолыг төлөвлө. Дэлгүүр хэсэхдээ жагсаалтынхаа дагуу худалдан авалт хийгээрэй. Хэрэв та гадуур хооллож байгаа бол ямар эрүүл сонголтууд байгааг урьдчилан бодож үзээрэй.
- Хоолны порцын хэмжээг анхаараарай: Хоол хичнээн амттай байсан ч хэт их идэх нь сайн биш. Тавган дээрх порцын хэмжээг анхаараарай.
- Сайхан хооллоорой!: Эрүүл хоол амтгүй гэсэн домог л байдаг. Өөрийн дуртай амттай, эрүүл жоруудыг олоорой.
Таны зүрх бол таны амьдралын хамгийн үнэт зүйл. Үүнийг хамгаалах нь таны үүрэг хариуцлага юм. Эмчтэйгээ эрсдэлт хүчин зүйлс болон мэдэрч буй шинж тэмдгүүдийнхээ талаар илэн далангүй ярилц. Ингэснээр та эрүүл, аз жаргалтай амьдрах боломжтой.
Гэртээ авч явах мессеж
- Зүрхний өвчин бол эмэгтэйчүүдийн нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан юм. Үүнийг "эрэгтэйчүүдийн өвчин" гэж бүү бодоорой.
- Эмэгтэйчүүд зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг эрэгтэйчүүдээс өөр мэдэрч болно. Тэд цээжээр өвдөхөөс илүү ер бусын ядрах, амьсгал давчдах, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно.
- Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, цэвэршилт, жирэмсний хүндрэл, PCOS зэрэг өвчин нь эмэгтэйчүүдийн зүрхний өвчний эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
- Зүрхний өвчний 80%-ийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдах нь чухал юм.
- Хэрэв танд ямар нэгэн ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү