🏥ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
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ꯍꯥꯊꯥ ꯌꯣꯒ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕꯤꯟꯌꯥꯁ ꯌꯣꯒ? (ꯍꯥꯊꯥ ꯕꯅꯥꯝ ꯕꯤꯟꯌꯥꯁ ꯌꯣꯒ) - ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ!
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ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯦꯗꯚꯥꯔꯇꯥꯏꯖꯃꯦꯟꯇ ꯄꯣꯂꯤꯁꯤ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ!
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ꯐꯦꯠꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ!
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ꯕꯦꯛ ꯄꯦꯏꯅꯗꯒꯤ ꯇꯃꯊꯤꯔꯕꯥ? ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯀꯣꯔ (ꯀꯣꯔ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ) ꯁꯦꯃꯒꯠꯇꯨꯅꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯔꯁꯤ
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ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ? "ꯑꯦꯊꯂꯦꯠꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ"ꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ?
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ꯌꯣꯒꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁ꯭ꯀꯣꯂꯤꯑꯣꯁꯤꯁꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ꯫
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ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯆꯥꯒꯗꯒꯦ? (ꯄ꯭ꯔꯤ-ꯋꯥꯔꯀꯑꯥꯎꯠ ꯁ꯭ꯅꯦꯛꯁ) ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯏꯐ-ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯄꯤꯖꯔꯤ! ‘ꯑꯦꯊꯂꯦꯇꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ’ ꯀꯅꯥꯅꯣ? ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯕꯦꯛ ꯄꯦꯏꯅꯗꯒꯤ ꯇꯃꯊꯤꯔꯕꯥ? ꯳ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯅꯒꯗꯕꯥ ꯄꯥꯏꯂꯦꯠ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ꯫
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ꯑꯦꯟꯀꯤꯂꯣꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯕꯤꯌꯨ!
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ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ! (ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ)
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯒꯦ? ꯔꯦꯠ ꯑꯣꯐ ꯄꯔꯁꯦꯁ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ (ꯑꯥꯔ.ꯄꯤ.ꯏ.) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯄꯐꯝ (hip pain) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯁꯣꯌꯥꯁ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ (Popliteal Artery Entrapment Syndrome - PAES) ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯀꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯀꯦ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ?
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯛꯇꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯔꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯦꯔꯣꯕꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ!
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ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ? ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ ꯄꯤꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁꯦꯂꯨꯂꯥꯏꯠꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯟ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟꯇ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ!
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ꯖꯤꯃꯗꯥ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ, ꯀ꯭ꯔꯤꯌꯦꯇꯤꯟ! (ꯀ꯭ꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯟ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.
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ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯟ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
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ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯠ ꯍꯦꯂꯊ: ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯠ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗ꯭ꯔꯥ? (ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯠ ꯍꯦꯜꯊ)
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯑꯦꯛꯁꯤꯂꯣ-ꯁꯕꯛꯂꯦꯚꯤꯌꯥꯟ ꯚꯦꯟ ꯊ꯭ꯔꯣꯝꯕꯣꯁꯤꯁ) - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯁꯨ ꯁꯣꯀꯕ꯭ꯔꯥ? ꯄꯦꯇꯦꯂꯣꯐꯦꯃꯣꯔꯦꯜ ꯄꯦꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ (PFPS)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ) ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯤꯑꯣꯀꯣꯟꯗ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ ꯗꯤꯁꯦꯀꯦꯟꯁ (ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.) ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
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ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯔꯥ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ!
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ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ? ꯔꯦꯠ ꯑꯣꯐ ꯄꯔꯁꯦꯁ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ (ꯑꯥꯔ.ꯄꯤ.ꯏ.)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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SINHALA_TITLE: HPV ꯚꯦꯛꯁꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯖꯦꯅꯤꯇꯦꯜ ꯋꯥꯔꯇꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯂꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯁꯨ ꯈꯣꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? (Leg Length Discrepancy) ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ?
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ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ (ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ) ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯊꯃꯒꯗꯒꯦ (ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯊꯝꯅꯕꯥ): ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯑꯦꯔꯣꯕꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ - ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯊꯝꯃꯣꯌ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ!
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ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ A1c ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ? (ꯑꯦ ꯱ꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ)
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ꯉꯥ ꯌꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯐꯠꯇꯕꯔꯥ?
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ADHD ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ! (ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ)
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯀꯣꯜꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯤꯕꯔ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯛꯅꯦꯁ)
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ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ꯫
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ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯅꯤ!
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ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯅꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯊꯂꯦꯇꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯣ?
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ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯔꯥ? ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ
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ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯑꯦꯟꯗꯨꯔꯦꯟꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯑꯦꯅꯁꯦꯐꯦꯂꯣꯄꯦꯊꯤ (CTE)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒ꯭ꯔꯣꯏꯟꯗꯁꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯁ꯭ꯇꯦꯏꯇꯤꯁ ꯄ꯭ꯌꯨꯕꯤꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ!
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ! (Overtraining Syndrome)ꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ?
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ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯟꯖꯤꯅꯍꯅꯒꯅꯤ: ꯍꯥꯔꯠ-ꯍꯦꯜꯊ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ꯫
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ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯏ.(ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯑꯦꯅꯁꯦꯐꯦꯂꯣꯄꯦꯊꯤ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ
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ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? (ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ) ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ (ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡ) ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ!
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ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ (Fitness and Dementia Risk)ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ ꯊꯤꯡꯁꯤ꯫
ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ (ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯃꯦꯂꯤꯇꯁ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
🏥ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? (ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯛ ꯃꯦꯀꯨꯂꯥꯔ ꯏꯗꯤꯃꯥ) - ꯂꯥꯏꯐꯁ꯭ꯇꯥꯏꯂꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫
ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯠꯅꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
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ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯏ.ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ! (ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯑꯦꯅꯁꯦꯐꯦꯂꯣꯄꯦꯊꯤ)
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“ꯑꯩꯗꯁꯨ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯈꯤ” - ꯑꯣꯂꯦꯝꯄꯤꯛꯁꯀꯤ ꯆꯦꯝꯄꯤꯌꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ (ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ. & ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯔꯤ
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ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯌꯣꯒꯒꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯍꯥꯏ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ) - ꯃꯁꯤ ꯂꯃꯆꯠ 7 ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫ (ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯃꯤꯜꯀ ꯄꯝꯄ ꯇꯧꯕꯥ)
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ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫ (ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯁꯇꯤꯇꯨꯁꯟ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯀꯟꯁꯇꯤꯄꯁꯟ) ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯀ꯭ꯔꯤꯌꯦꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯕꯣꯗꯤ ꯕꯤꯜꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯈꯛꯇꯅꯤ? ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯁꯨ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤ! (ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤꯗꯃꯛ ꯀ꯭ꯔꯤꯌꯦꯇꯤꯟ)
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ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯄꯣꯄꯂꯤꯇꯤꯑꯦꯜ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤ ꯑꯦꯟꯠꯔꯥꯄꯃꯦꯟꯇ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ (PAES)ꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ!
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ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯃꯦꯂꯤꯇꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯦ! ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
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ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯉꯁꯤ ꯀꯦꯐꯤꯅꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯟ ꯀꯣꯜꯗ) ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯟꯗꯤꯡ-ꯂꯥꯔꯁꯦꯟ-ꯖꯣꯍꯥꯟꯁꯟ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ?
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ꯅꯍꯥꯛ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ!
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ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯍꯤꯡꯒꯗꯒꯦ? (ꯇꯥꯏꯞ ꯲ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ) - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯌꯣꯒ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯌꯣꯒꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ (ꯌꯣꯒ)
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯆꯥꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯀꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫ (ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯠ꯫
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ꯀꯦꯟꯁꯔꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ: ꯃꯥꯔꯊꯥꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤꯗꯒꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯃꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯧꯁꯤꯡ (ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯦꯟꯁꯔꯗꯒꯤ ꯍꯤꯡꯍꯧꯔꯕꯥ ꯋꯥꯔꯤ)
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ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ ꯕꯅꯥꯝ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥ ꯄꯤꯖꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ!
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ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ!
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ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯑꯍꯨꯃꯁꯨꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯃꯦꯁ꯭ꯇꯔꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
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ꯀꯦꯒꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ!
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ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯀꯣꯜꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗ꯭ꯔꯥ? (ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯟ ꯀꯣꯜꯗ)
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ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯤꯜ ꯑꯣꯏꯔꯛꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁꯤꯂꯣ-ꯁꯕꯛꯂꯦꯚꯤꯌꯥꯟ ꯚꯦꯟ ꯊ꯭ꯔꯣꯝꯕꯣꯁꯤꯁ (ASVT) ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ?
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ꯖꯤꯃꯗꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯌꯦꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯑꯗꯣꯃꯗꯁꯨ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ A1c ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ (Lowering A1c)
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ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯟ ꯐꯤꯖꯤꯁꯤꯌꯟ ꯀꯅꯥꯅꯣ? - ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ !
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ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯒꯤ FAQs) ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯛꯀꯗꯒꯦ? (ꯃꯤꯌꯥꯃꯒꯤ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ) ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯣꯒ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ (ꯄ꯭ꯔꯤꯅꯦꯇꯦꯜ ꯌꯣꯒ) ꯈꯉꯂꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯥꯟꯅ-ꯈꯣꯠꯅꯕꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯟ ꯐꯤꯖꯤꯁꯤꯌꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯈꯉꯅꯔꯁꯤ!
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ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯃꯤꯂꯇꯥꯏꯝ ꯁꯨꯒꯥꯔ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯀꯁ) - ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!
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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯌꯣꯒꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯟꯊꯔꯁꯤ?
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ꯅꯍꯥꯛ ꯁꯥꯟꯅꯔꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯀꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ!
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ꯅꯍꯥꯛ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ! (ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ)
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ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯃꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯏꯅꯕꯤꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
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