ꯑꯦꯗꯜꯇ ADHDꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯔꯥ? ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ! (ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ)

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯗꯜꯇ ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD) ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯧꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ , ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯊꯣꯏꯗꯣꯛꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯖꯨꯀꯦꯁꯟꯗꯥ, ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.

ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯅꯤ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ, ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ADHDꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯪꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯈꯉꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯊꯤꯡꯕꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯅꯣ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯈꯉꯂꯃꯗꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯌꯣꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁꯦꯁꯟ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡꯗꯨ ꯈꯟꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ , ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯃꯁꯤꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯟ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯅꯕꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ "ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ" ꯑꯦꯁꯥꯏꯅꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏ, ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯑꯦꯁꯥꯏꯅꯃꯦꯟꯇꯒꯨꯝꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ! ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯇꯃꯖꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯆꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯔꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯘꯗꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

2. ꯁ꯭ꯇꯦꯞ 2 (CBT ꯀꯣꯔ): ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ: "ꯑꯩ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯂꯦꯞꯂꯤ, ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯑꯩꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯗꯦ꯫" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯇꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯂꯕꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ, ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯊꯥꯖꯖꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ADHDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ "ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯨ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯣꯜꯕ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ꯫ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ "ꯃꯩ" ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ?

CBT ꯄꯤꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ADHD ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯠ ꯑꯣꯏꯗꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫

• ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯀꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯅꯤ꯫ ADHDꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ CBT ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨꯅꯤꯚꯔꯁꯤꯇꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤ ꯕꯤꯚꯥꯒꯁꯤꯡꯗꯒꯤꯁꯨ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ADHDꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯁꯟ 12ꯗꯒꯤ 15 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ 3ꯗꯒꯤ 4 ꯐꯥꯎꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ. ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ? ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯒꯦ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ . ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯀꯦꯃꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕꯨ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯕꯁꯨ, ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯦꯁ ꯑꯗꯨꯗꯥ, ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫