ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯀꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯗꯤꯗꯛꯇꯤꯚ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ .
ꯗꯤꯗꯛꯇꯤꯚ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯏꯅꯐꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯑꯥꯏꯗꯤꯌꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ, ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ``ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ'' ꯑꯃꯅꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯟꯁ ꯂꯣꯖꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯝ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯈꯉꯗꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏ꯫
- ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯤꯖꯤꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯝꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯔꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ꯫
- ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯈꯟꯅꯩ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯈꯔꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯖꯅꯦꯂꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
ꯗꯤꯗꯛꯇꯤꯚ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯏꯔꯤꯒꯦꯁꯟ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯆꯦꯠꯄꯥ ꯕꯤꯜꯗꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯥꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯔꯤꯒꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯤ, ꯃꯗꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯐꯤꯂꯣꯁꯣꯐꯔ ꯑꯦꯔꯤꯁ꯭ꯇꯣꯇꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯂꯣꯖꯤꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯄꯥꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:
- ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ: ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯤꯔꯀꯏ꯫
- ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ: ꯁꯣꯛꯔꯤꯇꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯋꯥꯔꯣꯜ: ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯣꯛꯔꯤꯇꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯤꯔꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯅꯤ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯁꯤ:
- ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ: ꯔꯨꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯌꯔꯣꯏ꯫
- ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯏꯆ ꯑꯗꯨ ꯐ꯭ꯂꯤꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫
- ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯥ: ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯩ ꯑꯗꯨ ꯉꯥꯅꯊꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯁꯤꯝꯄꯜ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯏ꯫
ꯑꯩꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯂꯣꯖꯤꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯒꯦ?
ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯄꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯛꯂꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯌꯥꯅꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯔꯤ꯫
ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕꯀꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯊꯣꯛꯇꯦ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯖ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕꯀꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯔꯤꯖꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫
ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯡꯂꯕꯥ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ-ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ/ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD)
- ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫
- ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ꯫
- ꯀꯟꯛꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ꯫
- ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ꯫
- ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯇꯦꯝꯄꯣꯔꯦꯜ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ (ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ)
- ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯟꯇꯤꯡꯇꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯤꯂꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ)
- ꯏꯟꯇꯦꯂꯦꯀꯆꯨꯑꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
- ꯂꯔꯅꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
- `ꯂꯦꯋꯤ ꯕꯣꯗꯤ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ`꯫
- ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯨꯗ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ꯫
- ꯁꯤꯖꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ꯫
- ꯁ꯭ꯂꯤꯞ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫
- ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯤꯑꯦꯟꯇ ꯏꯁ꯭ꯀꯦꯃꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯛ (ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯑꯦ.)
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯃꯛ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕ (frontal lobe) ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯔꯤꯖꯅꯦꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫
ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯔꯤ ꯔꯤꯖꯅꯦꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ?
ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ
- ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- `ꯁꯤ.ꯇꯤ.` ꯁ꯭ꯀꯦꯟ `(ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯦꯠ ꯇꯣꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ)`
- ꯏ.ꯏ.ꯖꯤ.ꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯑꯦꯅꯁꯦꯐꯦꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ - ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ)
- ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ (ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ.) (ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ)
- ꯏꯚꯣꯀꯦꯗ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯂꯁꯤꯡ (ꯅꯔꯚ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯗꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ)
- ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- `PET` ꯁ꯭ꯀꯦꯟ `(ꯄꯣꯖꯤꯠꯔꯣꯟ ꯏꯃꯤꯁꯟ ꯇꯣꯃꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐꯤ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ)`
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯏꯅꯐꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯁꯦꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ?
ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫ ꯏꯃꯞꯂꯣꯌꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯣꯖꯥꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯦꯞꯇꯤꯆꯨꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯔꯤꯖꯅꯦꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯋꯥꯟ-ꯁꯥꯏꯖ-ꯐꯤꯠ-ꯑꯣꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ:
- ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯔꯤꯍꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯦꯁꯟ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄꯣꯠ-ꯆꯩꯁꯤꯡ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫
- ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯠ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯨꯗ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯑꯣꯛꯌꯨꯄꯦꯁꯅꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯑꯣꯛꯌꯨꯄꯦꯁꯅꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯆꯦꯂꯦꯟꯖꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
- ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
- ꯁ꯭ꯄꯤꯆ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯉ꯭ꯒꯨꯌꯦꯖ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯂꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫
- ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ: ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫
ꯑꯩꯒꯤ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯖꯅꯦꯜ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯐꯁ꯭ꯇꯥꯏꯂꯒꯤ ꯁꯖꯦꯁꯟ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
- ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯂꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯎꯍꯩ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯀꯎ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧ: ꯖꯤꯒꯁꯣ ꯄꯥꯖꯜ, ꯀ꯭ꯔꯣꯁꯋꯥꯔꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯄꯔꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯌꯨ: ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7ꯗꯒꯤ 8 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯎ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅ-ꯈꯣꯠꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯦꯐꯇꯤ ꯒꯤꯌꯥꯔ (ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯤꯇꯕꯦꯜꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
- ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯏꯁ꯭ꯀꯦꯃꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
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