ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯦꯖꯃꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯤꯈ꯭ꯔꯕꯔꯥ ? ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯛꯂꯤꯕꯥ "ꯄꯐꯔ" ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯍ꯭ꯌꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯗ꯭ꯔꯥꯏ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ (DPI) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦꯖꯃꯥꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗꯀꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯄꯥꯎꯗꯔꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯌꯧꯍꯅꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯠꯂꯥꯏ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯗ꯭ꯔꯥꯏ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯣꯏꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯗꯤ.ꯄꯤ.ꯑꯥꯏ .
ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯛꯂꯤꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ (ꯄꯐꯔ) ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯄꯨꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯅꯍꯦꯜ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯔꯁꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯅꯥ, ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ®ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫
ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯁꯤ ꯗꯤ.ꯄꯤ.ꯑꯥꯏ.ꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯕꯨꯗꯦꯁꯣꯅꯥꯏꯗ . ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯄꯨꯂꯃꯤꯀꯣꯔꯠ® . ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯀꯤ ꯗꯣꯖ ꯶꯰ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯱꯲꯰ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯣꯉ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯗꯣꯖ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯅꯤ .ꯑꯃ. ꯃꯁꯤ ꯗꯤꯖꯤꯠ ꯱꯰ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯱꯰ꯅꯥ ꯃꯥꯔꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯖ 5 ꯂꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯆꯪꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯎꯒꯅꯤ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡ “꯰” ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯔꯣꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯃꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ?
ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ‘ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯃꯤꯡ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫
- ꯁ꯭ꯇꯦꯞ 1: ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ (grip) ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫
- ꯁ꯭ꯇꯦꯞ 2: ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯀꯦꯞ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯟꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫
- ꯁ꯭ꯇꯦꯞ 3: ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯆꯠꯀꯗꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ “ꯀ꯭ꯂꯤꯛ” ꯑꯃꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯂꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫
- ꯁ꯭ꯇꯦꯞ 4: ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯇꯧ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯞ 3. ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯩꯁꯤꯜꯂꯨ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ “ꯀ꯭ꯂꯤꯛ” ꯑꯃꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯩꯁꯤꯜꯂꯨ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯝ ꯇꯧꯔꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯃꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯦ꯫
ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯍꯦꯜ ꯇꯧꯒꯅꯤ?
ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫
| ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡ꯫ | ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫ |
|---|---|
| 1. ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯉꯧꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ “ꯀ꯭ꯂꯤꯛ” ꯑꯃꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯔꯦ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ |
| 2. ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫ | ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁꯇꯒꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ |
| ꯳.ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯊꯝꯕꯥ꯫ | ꯏꯅꯍꯦꯂꯔꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯊꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡꯅꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ꯫ |
| ꯴.ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ꯫ | ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ |
| ꯵.ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ꯫ | ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ 10 ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ . |
| ꯶.ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ | ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯐꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ꯫ |
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ!
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯤ, ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯖ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯄꯁꯤꯡ (1ꯗꯒꯤ 6 ꯐꯥꯎꯕꯥ) ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯇꯧ꯫
ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ, ꯒꯥꯔꯒꯜ ꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯃꯤꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯊ꯭ꯔꯁ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯏ꯫
ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
- ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯔꯨꯝ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ, ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ . ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫
- ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯝꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ , ꯃꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯒꯅꯨ꯫
- ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ®ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯔ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯗꯨ ꯌꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛꯀꯤ ꯗꯣꯖ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯇꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯍꯦꯂꯔ® ꯑꯁꯤ ꯗ꯭ꯔꯥꯏ ꯄꯥꯎꯗꯔ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ (DPI) ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯧꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
- ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯃꯥ ‘ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯝ’ ꯇꯧꯕꯈꯛꯇꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ꯫
- ꯗꯣꯖ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯣꯡꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫
- ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯏꯅꯍꯦꯂꯔ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯍꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫
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