ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ? ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯦꯄꯇꯣꯄꯇꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯇꯤ.ꯚꯤ. ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ‘ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ , (ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ (ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯦꯅꯣꯄꯤꯌꯥ) ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤ ꯊꯧꯔꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯌꯦꯡꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯇ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯥꯔꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ (ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ) ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯥꯔꯇꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯟꯇꯦꯂꯤꯖꯦꯟꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ)ꯗꯒꯤ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯥꯏ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ .

ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ, ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯐꯣꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯕꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ (ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯗꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, (ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ) ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯦ꯫ ꯁꯔꯚꯦꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ (ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ) ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯁꯨ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯒꯦ?

(Eye Strain) ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ:

• ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯤꯠ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯔ ꯚꯤꯖꯟ꯫
• ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯃꯤꯠ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫

ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ:

• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯛꯄ
• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ꯫
• ꯈꯨꯎꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ꯫
• ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫

ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯁꯤꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ:

• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯗꯥ꯫
• ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯄꯥꯕꯥ: ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯇꯇꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
• ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯕꯥꯏꯜ ꯐꯣꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ: ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫
• ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯒꯦꯝ ꯁꯥꯟꯅꯕꯥ: ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯐꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ: ꯐꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯦꯁꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀ꯭ꯔꯥꯐꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
• ꯃꯉꯥꯜ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯉꯥꯜ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯐꯤꯚꯃꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯉꯂꯦ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯩ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯒ꯭ꯂꯦꯌꯥꯔ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯦꯛꯁꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯦꯀꯒ꯭ꯔꯥꯎꯟꯗꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯁ꯭ꯠ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯗꯒꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯥꯔꯇꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯟꯇꯦꯂꯤꯖꯦꯟꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯥꯏ ꯗ꯭ꯔꯣꯄꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯥ꯫
• ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯃꯤꯠ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯂꯝꯕꯤꯗꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯒꯥꯔꯤꯒꯤ ꯍꯤꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯠꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫. ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯨꯔꯛꯇꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯔꯛꯂꯕꯗꯤ , ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣꯐꯊꯥꯂꯃꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯐꯤꯁꯇꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯒꯅꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯈꯤꯕꯒꯦ?
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯝꯃꯤ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯎꯕꯥ (Myopia) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯎꯕꯥ (Hyperopia) ) ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ? ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯛꯀꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯨꯔꯛꯇꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯒꯤꯗꯃꯛ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯄꯥꯕꯥ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ) ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯂꯦꯟꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫
• ꯄꯥꯕꯥ, ꯏꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯂꯧꯕꯥ꯫
• ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯲꯰-꯲꯰-꯲꯰ꯒꯤ ꯅꯤꯌꯝ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯲꯰-꯲꯰-꯲꯰ꯒꯤ ꯅꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯅꯠ 20 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ 20ꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯐꯨꯠ 20 ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯇꯤꯄꯁꯤꯡ:

• ꯂꯨꯕ꯭ꯔꯤꯀꯦꯇꯤꯡ ꯑꯥꯏ ꯗ꯭ꯔꯣꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯥꯔꯇꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯇꯤꯌꯥꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ .
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯅꯨꯡꯁꯤꯠꯇꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯨꯃꯤꯗꯤꯐꯥꯏꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦ.ꯁꯤ. ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ)꯫
• ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ . ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

(ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ) ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ . ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ (ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯈꯔꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯇꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯔꯤꯕꯥ ꯅꯤꯜ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯆꯨ (ꯂꯥꯜ, ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ, ꯌꯦꯜꯂꯣ, ꯒ꯭ꯔꯤꯟ, ꯕ꯭ꯂꯨ, ꯏꯟꯗꯤꯒꯣ, ꯋꯥꯏꯂꯦꯠ)ꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯅꯤꯜ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯨꯞꯄꯥ ꯋꯦꯕꯂꯦꯡꯊ ꯂꯩ꯫

ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯠ ꯕꯜꯕ ꯈꯔꯗꯒꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ, ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯟꯗꯛꯇꯥ ꯃꯥꯌꯣꯄꯤꯌꯥ (ꯅꯤꯌꯔꯁꯥꯏꯠꯅꯦꯁ) ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯔꯤꯁꯔꯆꯔ ꯈꯔꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯅꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯔꯦꯇꯤꯅꯥꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯤꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯠ ꯐꯤꯜꯇꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯒ꯭ꯂꯥꯁꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ:

• ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯇꯤꯂꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯏꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯈꯜꯂꯨ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ (ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯟꯁ) ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ , ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯁꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
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ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ (Eye Strain) ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ (ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯌꯥꯎꯅꯥ), ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ .

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ . ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯀꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ , ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯔꯨꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯥꯟꯅꯅꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯖꯦꯁꯟ ꯄꯤꯔꯤꯕꯒꯦ?
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ꯑꯥꯏ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯟꯅꯕꯗꯥ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯥꯏ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯐꯪꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯑꯣꯀꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯗꯥ ꯂꯥꯏꯊꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯥꯌꯖꯒꯦ:

• ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ: ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯟ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫
• ꯲꯰-꯲꯰-꯲꯰ꯒꯤ ꯅꯤꯌꯝ ꯑꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯤꯅꯠ 20 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ 20ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯐꯨꯠ 20 ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ: ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯊꯝꯃꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯉꯥꯜ ꯄꯤꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯑꯥꯔꯇꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯟꯇꯦꯂꯤꯖꯦꯟꯁ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯇꯇꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯕ꯭ꯂꯨ ꯂꯥꯏꯠ ꯐꯤꯜꯇꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯒ꯭ꯂꯥꯁꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ: ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯇꯤꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ!

` ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ, ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯃꯀꯣꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ꯫