ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ? ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯥ, ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯉꯅꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯥꯏꯊꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ, "ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ: ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ, ꯏꯃꯣꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ, ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯂꯦꯚꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯇꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ "ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ" ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯆꯠꯂꯕꯥ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯛꯂꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯂꯤꯌꯅꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯀꯤꯆꯦꯅꯗꯥ ꯈꯣꯡ ꯊꯥꯡꯖꯤꯜꯂꯒꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯆꯥꯀꯁꯉ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯗ꯭ꯔꯤ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤꯁꯨ ꯈꯉꯂꯃꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯁꯦꯅꯐꯝꯁꯨ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯔꯥꯑꯣꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯗꯨꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯂꯦꯞꯂꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯣꯁꯤꯌꯦꯜ ꯃꯤꯗꯤꯌꯥꯗꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯅꯤꯡꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯃꯦꯟꯇ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯃꯥ ꯏꯔꯀꯏ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯁꯥꯔꯆ ꯇꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯃꯃꯗꯥ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯁꯨ, ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯀꯨꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯛꯀꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯦꯅꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯥꯏ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ . ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯀꯌꯥꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ I ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ: ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯁꯤꯖꯅꯦꯜ ꯑꯦꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ: ꯅꯣꯡꯖꯨ-ꯅꯨꯡꯁꯥꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯄꯥꯔꯇꯝ ꯁꯥꯏꯀꯣꯁꯤꯁ (postpartum psychosis): ꯃꯃꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯑꯦꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ: ꯁ꯭ꯀꯤꯖꯣꯐ꯭ꯔꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯨꯗ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯁꯥꯏꯛꯂꯣꯊꯥꯏꯃꯤꯌꯥ: ꯱.ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ I ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ-ꯋꯥꯈꯜ, ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯊꯥꯛ, ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯔꯣꯂꯔ ꯀꯣꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯧꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯗꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ I ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 7ꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯣꯂꯇꯔꯅꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯗꯤꯇꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, "ꯃꯨꯗ ꯗꯥꯏꯔꯤ" ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯏꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯥꯅꯒꯤ ꯑꯣꯕꯖꯥꯔꯚꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯦꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯜ-ꯃꯈꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯐꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯄ꯭ꯔꯣꯗ꯭ꯔꯣꯃꯥꯂꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯊꯥ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯗꯅꯥ, ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯄꯤꯁꯣꯗ ꯑꯃꯥ ꯊꯥ 3 ꯑꯃꯁꯨꯡ 6 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯊꯥ 3ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯱

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

• ꯃꯨꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯥꯏꯖꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯤꯊꯤꯌꯥꯝ, ꯚꯂꯞꯔꯣꯑꯦꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯥꯃꯥꯖꯦꯄꯤꯟ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯁꯥꯏꯀꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (hallucinations) ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯣꯂꯥꯟꯖꯥꯄꯤꯟ, ꯔꯤꯁ꯭ꯄꯦꯔꯤꯗꯣꯟ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯲.ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯒꯨꯝꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡꯁꯨ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯦꯒꯦꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯐꯦꯃꯤꯂꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯒ꯭ꯔꯨꯄꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯁꯦꯌꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯣꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫

꯳.ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯀꯅꯚꯂꯁꯤꯚ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯏ.ꯁꯤ.ꯇꯤ.) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯈꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ, ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯘꯗꯤ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫
• ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯚꯔꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯜ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯤꯛ ꯐꯦꯖ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯪꯂꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯤꯅꯕꯥ, ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯔꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫
• ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯩꯊꯣꯀꯄꯥ:ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯦꯜ-ꯊꯨꯃꯒꯤ ꯏꯅꯚꯦꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ, ꯊꯕꯛ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯨꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯜ-ꯊꯨꯃꯒꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯄꯤꯌꯨ: ꯃꯦꯅꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯆꯥꯗꯤꯡ ꯇꯧꯗꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯜ-ꯊꯨꯃꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫