ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯔꯛ ꯇꯩꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯥ (ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯇꯧꯗꯕꯥ) ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ, ꯍꯦꯔꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯔꯗꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯉꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯉꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌ, ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯅꯣ?
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯗꯤ:
- ꯊꯥꯎ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯥ: ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ, ꯍꯦꯔꯤꯡ, ꯁꯥꯔꯗꯤꯟ, ꯁꯥꯔꯗꯤꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯉꯥ꯫
- ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯁꯤꯗꯁꯤꯡ꯫
- ꯋꯥꯂꯅꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯇꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3 ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3 ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯤ .
ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫
ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯩ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯈꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
| ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯃꯈꯂꯒꯤ꯫ | ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ | ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯒꯦ꯫ |
|---|---|---|
| ꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ.(ꯏꯀꯣꯁꯥꯄꯦꯟꯇꯥꯏꯅꯣꯏꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ) | ꯉꯥ, ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯅꯥ ꯐꯣꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯉꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯉꯥꯒꯤ ꯊꯥꯎꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ꯫ | ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ |
| ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.(ꯗꯣꯀꯣꯁꯥꯍꯦꯛꯁꯦꯅꯣꯏꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ) | ꯉꯥꯗꯥ, ꯐꯣꯔꯇꯤꯐꯥꯏꯗ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡ, ꯉꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯜ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯂꯒꯤꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫ | ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ꯫ |
| ꯑꯦ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.(ꯑꯂꯐꯥ-ꯂꯤꯅꯣꯂꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ. | ꯋꯥꯂꯅꯠ, ꯆꯤꯌꯥ ꯁꯤꯗ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯅꯣꯂꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯌꯕꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯎꯍꯩꯒꯤ ꯊꯥꯎꯁꯤꯡꯗꯥ꯫ | ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦ.ꯑꯦꯜ.ꯑꯦ.ꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.ꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯗꯥ . |
ꯑꯣꯚꯔ-ꯗꯤ-ꯀꯎꯟꯇꯔ (ꯅꯟ-ꯄ꯭ꯔꯤꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ) ꯄꯤꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯂꯣ-ꯗꯣꯖ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ) ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯤꯗꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫
ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯥꯏ-ꯗꯣꯖ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ (ꯄ꯭ꯔꯤꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ-ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳)ꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥꯅꯤ꯫
ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3ꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯧꯔꯒꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯜ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?
ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯥꯎꯟꯇꯔꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯔꯦꯒꯨꯂꯦꯇꯔꯤ ꯑꯣꯊꯣꯔꯤꯇꯤꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
ꯕ꯭ꯂꯗ ꯂꯤꯄꯤꯗꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯒꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL), ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ (500 mg/dL ꯍꯦꯟꯅꯥ) ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3ꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯟꯅꯒꯗꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯖꯗꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ (pancreatitis) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- `ꯏꯄꯥꯅꯣꯚꯥ` (ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳-ꯀꯥꯔꯕꯣꯛꯁꯥꯏꯂꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ) - ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.
- `ꯂꯣꯚꯥꯖꯥ` (ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳-ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯏꯊꯥꯏꯜ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡ) - ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.
- `ꯑꯣꯃꯠꯔꯤꯒ` (ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳-ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯏꯊꯥꯏꯜ ꯑꯦꯁ꯭ꯇꯔꯁꯤꯡ) - ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯑꯦ.
- `ꯚꯥꯁꯦꯄꯥ` (ꯑꯥꯏꯀꯣꯁꯥꯄꯦꯟꯇ ꯏꯊꯥꯏꯜ) - ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯏ.ꯄꯤ.ꯑꯦ.
ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫
ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯟ-ꯄ꯭ꯔꯤꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯁꯤꯡ꯫
ꯂꯦꯕꯦꯂꯗꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:
- ꯉꯥꯒꯤ ꯃꯍꯤꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯃꯁꯛ ꯑꯃꯥ꯫
- ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯥ, ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ, ꯕ꯭ꯂꯗ ꯊꯤꯅꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯉꯥ/ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ꯁꯤꯡ꯫
ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫
| ꯗ꯭ꯔꯒ ꯃꯈꯜ꯫ | ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫ |
|---|---|
| ꯏꯄꯥꯅꯣꯚꯥ꯫ | ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ, ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫ |
| ꯂꯣꯚꯥꯖꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯃꯠꯔꯤꯒ | ꯕ꯭ꯂꯇꯤꯡ, ꯃꯤꯠꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯥ, ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫ |
| ꯋꯥꯁꯁꯦꯄꯥ꯫ | ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫ |
ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ!
ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯣꯖꯗꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3ꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯔꯐꯦꯔꯤꯟ/ꯀꯧꯃꯥꯗꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯊꯤꯅꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯁ꯭ꯄꯤꯔꯤꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯊꯥꯎ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯕꯅꯤ꯫
- ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯣ-ꯗꯣꯖ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫
- ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-꯳ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ, ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
- ꯑꯣꯃꯦꯒꯥ-3 ꯁꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯣꯖꯁꯤꯡ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯈꯪꯏ꯫
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