ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕ꯭ꯔꯥ? ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯈꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯩꯁꯥ ꯈꯔꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯦꯖꯃꯥꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯕꯨ " ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ " ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯖꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯆꯨꯔꯨꯄꯀꯤ ꯃꯩꯁꯥ, ꯁꯤꯒꯥꯔ, ꯄꯥꯏꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯚꯦꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯖꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦꯖꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯩꯁꯥꯗꯥ ꯒꯦꯁꯣꯂꯤꯟ ꯊꯥꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦ (airways) ꯑꯗꯨ ꯎꯄꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯁꯥꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯦꯖꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ, ꯑꯦꯌꯔꯋꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯝꯕ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯂꯥꯂꯍꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯁꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯔꯨꯄꯀꯤ ꯃꯩꯁꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯂꯤꯁꯤꯡ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ:

• ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯐꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯤ: ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯖꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯦꯝꯕ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯩꯁꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯃꯄꯥꯟ ꯂꯩꯕꯥꯛꯀꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯦꯌꯔꯋꯦ (airways)ꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ (mucus) ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦ (airways) ꯊꯤꯡꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯂꯣꯛ ꯈꯨꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫
• ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯖꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯤꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ (cilia) ꯑꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯈꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯃꯩꯁꯥ, ꯃꯩꯁꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯁꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯪꯁꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯣꯛꯁꯤꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ (mucus) ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫
• ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯦꯇꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ: ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯂꯩꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ "ꯋꯥꯔ ꯑꯦꯂꯔꯠ"ꯗꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ, ꯃꯩꯁꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ (speck of dust)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯛꯅꯥ ꯇꯥꯛꯅꯕꯥ ꯅꯣꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯆꯦꯟꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯩꯁꯥꯅꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯒꯗ꯭ꯔꯥ? (ꯁꯦꯀꯦꯟꯗꯟꯗ ꯁ꯭ꯃꯣꯛ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟ.

ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯗꯤ, [...]"ꯍꯣꯌ, ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫"

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯁꯦꯀꯦꯟꯗꯍꯦꯟꯗ ꯃꯩꯁꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯆꯨꯔꯨꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯷,꯰꯰꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯖꯃꯥꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯃꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯊꯥꯔꯗ ꯍꯦꯟꯗ ꯁ꯭ꯃꯣꯀꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯊꯥꯔꯗꯍꯦꯟꯗ ꯁ꯭ꯃꯣꯛ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯆꯦꯟꯗꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯔꯅꯤꯆꯔ, ꯄꯣꯠ-ꯆꯩ, ꯁꯣꯐꯥ, ꯋꯥꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯄꯦꯇꯇꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯐꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯐꯃꯂꯒꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯕꯦꯂꯀꯣꯅꯤꯗꯥ ꯆꯠꯂꯒꯥ ꯆꯨꯔꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯊꯀꯏ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯄꯣꯏꯖꯅꯒꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯈꯠꯂꯕꯗꯤ ꯄꯣꯏꯖꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯒꯤ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯗꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯂꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ...

ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯑꯁꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯌꯔꯋꯦꯖꯗꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯂꯤ꯫
• ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯦꯇꯦꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐ꯭ꯔꯤꯛꯕꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯚꯤꯔꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯗꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯏꯅꯍꯦꯂꯔꯁꯤꯡ) ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫
• ꯂꯪꯁꯇꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯖꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯛꯀꯅꯤ?

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯉꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯈꯖꯤꯛꯇꯪ ꯍꯥꯌꯌꯨ, "ꯗꯣꯛꯇꯔ, ꯑꯩꯕꯨ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫" ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯅꯤꯀꯣꯇꯤꯅꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯅꯤꯀꯣꯇꯤꯟ ꯄꯦꯆꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯝ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯖꯃꯥ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫" ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁꯄꯣꯔꯇꯀꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯣꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯜ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯁꯨ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯤꯌꯨ꯫

꯳.ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ꯫

• ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ: ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯆꯨꯔꯨꯞ, ꯂꯥꯏꯇꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯁꯠꯔꯦꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯤꯒꯔꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯒꯦ? ꯆꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ? ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯩꯃꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ? ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯦꯡ-ꯍꯋꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ: ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯊꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯞ ꯕ꯭ꯔꯦꯊꯤꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯌꯨ: ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯈꯔꯥ ꯇꯧ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯲꯰ ꯆꯠꯂꯒꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯍꯔꯥꯑꯣꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ (endorphins) ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯆꯨꯔꯨꯞ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯏꯄꯥꯛꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯪꯁ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯥꯒꯠꯀꯅꯤ꯫