ADHDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯊꯣꯀꯍꯅꯒꯗꯒꯦ? (ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ - ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ.)

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ‘ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ’ꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

1. ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯈꯛꯇꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯀꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ADHDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯗꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯤꯚꯤꯡ ꯔꯨꯃꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯇꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯀꯥꯔꯇꯨꯟ ꯇꯤ.ꯚꯤ.ꯗꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯄꯥꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥꯅꯥ ꯀꯤꯆꯦꯅꯗꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯠꯊꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ:

• ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ: ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, ꯃꯍꯩ-ꯃꯁꯤꯡ ꯇꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯍꯨꯔꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ: ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡ, ꯐꯣꯅꯁꯤꯡ, ꯇꯦꯕ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯚꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫
• ‘ꯍꯣꯏꯠ ꯅꯣꯏꯁ’: ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ, ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ (ꯐꯦꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ) ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯍꯨꯔꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯂꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

2. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯋꯥꯏ ꯌꯥꯑꯣꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ADHD ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯅꯠ 20-20-20 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ꯫

• ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯃꯤꯅꯠ 20 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫
• ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯤꯅꯠ 5-10ꯒꯤ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯆꯥꯛꯂꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ, ꯏꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯊꯀꯄꯤꯌꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯲꯰ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯅꯍꯥꯂꯤ ꯂꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
• ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫
• ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯲꯰ꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯊꯁ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯇꯧ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯕꯖꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯗꯁꯨ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ꯫

꯳.ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯁꯤ꯫

ADHDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯂꯦꯞꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯩ . ꯃꯈꯣꯌꯁꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ: ꯃꯗꯨ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯗꯨ ꯃꯤꯅꯠ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, "ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯊꯁ ꯍꯣꯃꯋꯥꯔꯛ ꯇꯧ" ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ "ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯝꯕꯔ 5 ꯁꯦꯝꯃꯨ", "ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯅꯝꯕꯔ 5 ꯁꯦꯝꯃꯨ" ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫
• ꯇꯥꯏꯃꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯇꯥꯏꯃꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯠ ꯇꯧ (ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯑꯦꯂꯥꯔꯝ ꯑꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯤꯆꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯒ ꯇꯥꯏꯃꯔ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ)꯫ ꯇꯥꯏꯃꯔ ꯑꯗꯨ "ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯝꯕꯔ 5 ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯤꯅꯤꯠ 10 ꯂꯩꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯁꯦꯠ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯉꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ!"
• ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇꯁꯤꯡ: ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁꯥꯏꯟꯁ ꯃꯦꯂꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯣꯗꯦꯜ ꯑꯃꯥ, ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯔꯤꯚꯤꯌꯨ ꯑꯃꯥ) ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯅꯤꯠꯇꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯄꯥꯌꯈꯠꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

꯴.ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯁꯟ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯣꯑꯣꯔꯗꯤꯅꯦꯠ ꯇꯧꯔꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ADHDꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯋꯥꯏꯔꯃꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯵.ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯣꯜ ꯄꯤꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯂꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯟꯖꯥ-ꯊꯨꯃꯖꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯥꯒꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯨꯗꯣꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ‘ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯆꯥꯔꯠ’ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯖꯒꯦ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯔ ꯵ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯱꯰ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯤꯅꯤꯠ 30ꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯚꯤꯗꯤꯑꯣ ꯒꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯶.ꯑꯣꯖꯥꯗꯥ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯄꯤꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ADHDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯁꯨꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯕꯦꯒꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯑꯣꯖꯥꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟ-ꯊꯧꯔꯥꯡꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯁꯨ ADHD ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ, ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫

• ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯐꯥꯏꯂꯁꯤꯡ: ꯍꯤꯔꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯆꯨꯒꯤ ꯐꯥꯏꯂꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯦꯠꯁꯤꯡ: ꯱.ꯐꯥꯏꯂꯗꯥ "ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯦꯁꯥꯏꯅꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ"ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯣꯀꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯍꯣꯃꯋꯥꯔꯛ"ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯣꯀꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯌꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯆꯠꯠꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯐꯥꯏꯜ ꯑꯁꯤ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯖꯥꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯎꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯍꯨꯝ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯖꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ADHDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯑꯦꯁꯥꯏꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯀꯥꯎꯊꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯣꯖꯥꯒꯥ ꯄꯥꯎ ꯐꯥꯑꯣꯅꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯃꯈꯣꯌꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯦꯁꯥꯏꯅꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯁ꯭ꯀꯨꯜ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯣꯝ ꯋꯥꯔꯛ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯊꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯃꯦꯏꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯣꯖꯥꯗꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯛꯇꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯈꯪꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯃꯍꯩ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯣꯉꯆꯠꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯧꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ .