ꯑꯣꯍ,
ꯏꯎꯔꯦꯊ꯭ꯔꯥꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ... ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ... ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ... ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯅꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ?
ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ , ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯈꯉꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ, ꯌꯨ.ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.(ꯌꯨꯔꯤꯅꯥꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ
ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ), ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯣꯅꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯁꯥꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯇꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤ,
ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯎꯔꯦꯊ꯭ꯔꯥ ꯌꯥꯎꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯚꯦꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐ꯭ꯂꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯐꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯤꯐꯦꯟꯁ ꯃꯦꯀꯥꯅꯤꯖꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯏꯎꯔꯦꯊ꯭ꯔꯥꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯎꯔꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯎꯔꯦꯊ꯭ꯔꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯅꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯌꯧꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨ.ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ. ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯱꯰꯰% ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ, ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯠꯅꯒꯗꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯃꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
- ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯕꯜ ꯕꯥꯊꯁꯤꯡ, ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯅꯁꯤꯡ, ꯄꯥꯎꯗꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯒꯤ ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ ꯁ꯭ꯞꯔꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯎꯆꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯠꯂꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯥꯡꯍꯟ ꯇꯥꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯕꯒꯤ ꯐꯤꯕꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫
- ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ - ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ: ꯇꯣꯏꯂꯦꯠ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ . ꯃꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯊꯪꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏ.ꯀꯣꯂꯤ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ) ꯑꯁꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯇꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯆꯠꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ!
ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯆꯠꯅꯕꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯨ.ꯇꯤ.ꯑꯥꯏ.
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯏꯪꯊꯔꯀꯄꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯉꯥꯏꯌꯨ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯇꯦꯉ꯭ꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯆꯪꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ, ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯃꯈꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯄꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯨꯔꯤꯅꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯁ ꯇꯧꯏ꯫
| ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ (Do's) ✅ | ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ❌ |
|---|
| ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ꯫ | ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ꯫ |
| ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ | ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯅꯁꯤꯡ, ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯎꯆꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ꯫ |
| ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫ | ꯑꯀꯅꯕꯥ, ꯀꯟꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯁꯤꯠ ꯁꯤꯠꯄꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯟꯇ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫ |
| ꯁꯨꯇꯥꯒꯤ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯨꯖꯔꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ꯫ | ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯨ꯫ |
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ - ꯏꯁꯤꯡ꯫
ꯃꯁꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ꯫ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯖꯥꯔꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯕꯦꯔꯤꯒꯤ ꯖꯨꯁ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯕꯦꯔꯤꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯗꯔꯒꯤ ꯋꯥꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯱꯰꯰% ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ, ꯆꯤꯅꯤ ꯍꯟꯊꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯕꯦꯔꯤ ꯖꯨꯁ ꯊꯀꯄꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯁꯦꯛꯁꯨꯑꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ꯫
ꯅꯨꯄꯤ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯎꯔꯦꯊ꯭ꯔꯥꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯐ꯭ꯂꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯐ꯭ꯔꯥꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯃꯤꯁꯥꯏꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯒꯤ ꯄꯤ.ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ.ꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅ-ꯅꯩꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ?- ꯁꯨꯇꯥꯒꯤ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯈꯜꯂꯨ: ꯁꯨꯇꯥ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯤ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯖꯦꯅꯤꯇꯦꯜ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯃꯍꯠꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
- ꯑꯀꯅꯕꯥ, ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯥꯏꯂꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯤꯟꯊꯦꯇꯤꯛ ꯐꯦꯕ꯭ꯔꯤꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯄꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔ ꯇ꯭ꯔꯦꯞ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ, ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯂꯨꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ( UTIs ) ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
- ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯅꯤ꯫
- ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯣꯏꯂꯦꯠꯇꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯃꯗꯨ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫
- ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ . ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
- ꯁꯦꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯃꯍꯤꯛ-ꯃꯇꯥꯏ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯨꯇꯤꯒꯤ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯛꯂꯕꯁꯨ ꯌꯨꯔꯤꯅꯔꯤ ꯇ꯭ꯔꯦꯛꯇꯀꯤ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯇꯝ ꯃꯥꯡꯍꯅꯒꯅꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯅꯨ꯫
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