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ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ: ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ? (ꯐꯔꯇꯤꯂꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ)

MBBS
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📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 11 min read • ꯑꯦꯗꯤꯇꯣꯔꯤꯌꯜ ꯄꯣꯂꯤꯁꯤ꯫
ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ: ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯒꯅꯤ? (ꯐꯔꯇꯤꯂꯤꯇꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ)
Table of Contents ▾

ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯍꯪꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ‘ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯗꯥꯌꯗꯒꯤ ꯄꯣꯖꯤꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ?’ ꯃꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯕꯔꯊ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯂꯩꯃꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯣꯡꯆꯠ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯛꯅꯥ ꯆꯠꯇꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯪꯂꯥꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯊꯨꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯪꯐꯥꯑꯣꯅꯍꯅꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

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ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯧꯕꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯵꯰%ꯗꯤ ꯊꯥ ꯶ꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤ . ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯷꯰% ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯸꯰%ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤ . ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯈꯣꯌ ꯑꯅꯤꯃꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯅꯨꯄꯥ ꯀꯌꯥ, ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ, "ꯑꯩꯒꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯅꯣ?" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯦꯅꯔꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇꯤꯕ ꯍꯦꯜꯊꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯒꯤ ꯈꯣꯉꯆꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ, ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯃꯦꯟ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯔꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯉꯥꯡ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯒꯤꯗꯃꯛ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯉꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯝ ꯑꯃꯒꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯎꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯚꯔꯋꯦꯠꯇꯒꯤ ꯉꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯣꯚ꯭ꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯣꯜ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ (ꯅꯨꯃꯤꯠ 26 ꯑꯃꯁꯨꯡ 32ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 8 ꯑꯃꯁꯨꯡ 19ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯦꯂꯦꯟꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯈꯛꯇꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ꯫
ꯊꯧꯑꯪꯡ ꯋꯥꯔꯣꯜ
ꯁꯔꯚꯤꯀꯦꯜ ꯃ꯭ꯌꯨꯀꯁ꯫ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯟ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯜ ꯗꯤꯁꯆꯥꯔꯖꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯄꯔꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯄꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ . ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯕꯣꯗꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ (ꯕꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.) ꯑꯁꯤ ꯳. ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯅꯤ꯫ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 0.6 ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯅꯤ . ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯐꯃꯨꯡꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯛꯠꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯊꯥ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯔꯦꯀꯣꯔꯗ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯟ ꯄ꯭ꯔꯤꯗꯤꯛꯇꯔ ꯀꯤꯠ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯤꯠꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ: ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖꯔ ꯋꯤꯟꯗꯣ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ, ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ . ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯄꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯝ ꯀꯥꯎꯟꯇ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯦꯞꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯍꯜꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯂꯃꯀꯣꯌꯕꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯑꯅꯤꯈꯛꯇꯗꯥ ꯐꯦꯂꯣꯄꯤꯌꯥꯟ ꯇꯤꯎꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯁꯤꯡ: ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯀꯂꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯧꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯤ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ .

ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯀꯌꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯗꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ . ꯃꯗꯨ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯝ ꯄꯨꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯝ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯂꯦꯄꯇꯣꯞ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯁꯨ ꯑꯐꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯦꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯐꯕꯅꯤ꯫ ꯕꯣꯛꯁꯔ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕ꯭ꯔꯤꯐꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯨꯄꯤꯗꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯟ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

Also, **Body Weight keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ꯫ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ ꯀꯦꯂꯤꯔꯨ 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